秋季清肺吃梨效果好

秋季清肺吃梨效果好

秋季清肺食物

一、梨

梨味道酸甜，性质偏凉，有清热润肺、生津化痰的功效。大家在秋季的时候吃它对于维护肺部健康来说，好处特别多。

而且吃梨的方式也是特别多的，比如说你可以直接吃，又或者是把它煮成汤喝，对于身体的滋养以及肺部的保护来说，效果是比较显著的。

二、橙子

一般情况下黄色的水果有比较好清肺养肺的功效，因此大家不妨吃点橙子，对于清除肺热以及保养肺部来说，效果是比较好的。

三、豆浆

在豆浆中含有的微量元素，如铁、钙、烟酸等物质除了能保养身体外，豆浆中含有的麦氨酸能够减轻肺部负担，缓解支气管炎。

还有就是大家在喝豆浆的时候，如果觉得没有什么味道的话，你可以在豆浆中加入蜂蜜调味，这样喝不仅营养，而且还能够很好的滋补身体，因此大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。

宝宝肺热咳嗽吃些什么好

吃什么养肺之雪梨

秋冬季节正是吃梨的好季节，雪梨清甜香脆，富含有营养价值，是日常生活中比较常见的水果。雪梨具有润肺生津，清热化痰的作用，而且不管是生吃，榨汁还是炖煮都有很好的治疗的效果，所以秋冬季节父母可以适当的给宝宝多吃一些雪梨。

吃什么养肺之甘蔗

现在市场上也渐渐的开始出现了甘蔗的身影了，甘蔗虽然吃起来会比较的麻烦一些，但是对解热，润燥有着很好的功效。尤其是中医上经常是把甘蔗称作是清凉生津剂。针对一些年纪比较小宝宝，父母可以将甘蔗榨成汁给宝宝饮用。

心火旺吃什么水果好

心火旺吃什么水果好?心火旺可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季节，每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥，不妨多吃。

另外，柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。

冰糖梨水可以治咳嗽吗

冰糖炖梨能有效地缓解咳嗽。

在一年四季都可实行。不过一般都是在秋季时候，气候干燥，人们常会感到口唇干燥、咽干、甚至咳嗽等，而专家提醒，秋季“燥邪”容易伤肺，而吃梨尤其是梨皮则会起到很好的润肺止咳作用。

传统中医理论认为，梨可入药，有化痰润肺、镇咳止喘、清心降火的功效。而梨皮作用尤佳，其性凉、味甘涩、无毒、可清心润肺、降火生津，治疗暑热烦渴、咳嗽、吐血、疔疮等。

因此，吃梨时最好带皮吃。 梨可生食，也可榨汁，或切片煮粥均可。

冰糖蒸梨作为是我国传统的食疗补品，可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。“梨膏糖”是用梨加蜂蜜熬制而成，对患肺热久咳症的病人有明显疗效。

因此冰糖炖梨滋润下喉咙是会比较舒服的，有缓解咳嗽的效果，加些枇杷叶一起炖效果会更好，总体来说冰糖炖梨对咳嗽很有帮助，嗓子不好的人可以多喝一些。

如果是咳嗽严重的还是要吃一些药物来止咳嗽，并多喝白开水。

梨子煮熟吃有什么功效 吃梨有哪些好处

孕妇吃梨有什么好处呢?第一点肯定是能补充营养了。梨中含有丰富的维生素A、B、C、D和E和纤维素以及大量的水分和矿物质，孕妈吃梨能丰富孕期营养。

秋季虽然没有夏季炎热但是同样也是毒素较多的季节，因此清热解毒非常重要。梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效，不只是梨肉，它的根、花、叶都具有润肺、消痰清热、解毒的作用。

秋季气候干燥，准妈吃梨还可以达到生津养肺的功效。梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，尤其是在气候干燥的秋季，能帮助预防或是缓解热病伤津烦渴、热咳、痰热惊狂、口渴失音、咽喉肿痛、消化不良等症状。

孕妈妈吃梨还具有强化记忆的作用。因为梨含有一种叫做硼的物质，这种物质能提高记忆力、注意力、心智敏锐度。

秋季，准妈妈吃梨还能促进吸收呢!准妈妈在吃梨的时候要是能够细嚼慢咽的话，就能够促进肠胃更好的吸收，这样营养才能被人体更充分的利用，避免做无用功。

梨能帮助准妈妈补充大量的营养物质，其中不得不提的就是钙。梨对于钙的作用体现在它能帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，这样就能帮助血液更好的将更多钙质顺利输送到骨骼中，促进骨骼生长。

秋季，孕妈妈吃梨有利于改善贫血症状。梨除了具有净化肾脏，清洁肠道的功效之外，还能补充多种维生素，这样就能达到改善贫血的目的了!

整体来看梨作为一种润肠通便，清肺退热的水果，男女老幼都适合食用。

孕妇上火喉咙痛怎么办

我们在治疗孕妇的上火喉咙痛上面就遇到了很大的阻碍，因为孕妇上火喉咙痛是不能乱用药的，要小心药物造成对于胎儿的伤害，所以孕妇上火喉咙痛最好采用食疗的方法。

1.秋梨

进入秋季后大量的秋梨上市，可以说秋梨是最具有代表性的秋天水果，这种秋天的应季水果自然利于秋季保健。很多人在秋季经常会出现有咳嗽、咽喉肿痛、上火等症状，专家指出这与秋天干燥的气候有关，因此在秋季应该适量的多吃些具有滋阴润燥功效的食物。我国中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效，因此非常适合冬季发热和内热的病人食用。

尤其是对于一些秋季肺热咳嗽、咽干喉疼、大便燥结等症状的患者而言，秋梨还具有非常有效的帮助消化、解热利尿作用。在平时生活中，不管有没有喉咙痛等症状，都可以适量的多吃些秋梨。

2.苹果

苹果是一年四季都常见的水果，但不同的季节吃苹果具有不同的功效， 在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，在平时生活中适量多吃还具有保护心脑血管健康的作用，因此一直以来苹果都被称为心血管的健康保护神。

而且多吃些苹果还可以改善呼吸系统及肺的功能，特别是对于一些长时间久坐与电脑前的人来说，更应常吃苹果。它可以与体内的放射性元素相结合，从而将其排出体外。

柑桔生津止咳润肺化痰

大家都知道，秋天气候干燥，生活中应该怎样做好秋季的滋养工作呢?小编为大家介绍一些适合秋季滋养的水果吧。大家一起来看看吧。让我们一起健康快乐的度过这个烦躁的秋季!希望下面这些对您有所帮助!

柑桔：柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。平日吃多个酸甜可口的柑桔，养生润肺润喉。

柿子：柿子有润肺止咳、清热生津功效。。红而软的熟柿，可治疗口干唇烂、心中烦热等症。柿子清润养心，多吃对缓解压力也会有很好的帮助作用。我们知道柿子还可以做成柿饼，柿饼当然也是很好的滋养品，有止血润大便的作用。

柿子可谓是秋天的象征，柿子成熟得可真是时候，秋季干燥易引发咳嗽，作为“润喉佳品“的柿子，肯定是养生保健的首选。

梨：梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，被称为”天然矿泉水“，自古就被尊为”百果之宗“。梨的不同食用方法可以产生不同的功效，生梨和熟梨的功效还是不一样的。吃生梨能缓解喉咙干痒痛的症状还能预防便秘;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨能够止咳祛痰。治疗肺热咳嗽，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效。梨子多补水，滋喉润肺，防咳嗽。

温馨提示：秋果滋养清燥还润肺，养生首选无能敌。水果酸甜均有味，富含维C真养颜。最后，需要注意一点的是，秋果正当时，切莫吃太多!

女人秋季如何保养皮肤防秋燥

秋季防燥先养肺

月经失调、乳房肿块可能是内分泌失调引起的，而皮肤、黏膜干燥、便秘等是受秋季干燥的气候影响。夏季天气炎热出汗多，耗伤人体的阴液和阳气;到了秋天，气候又比较干燥，会进一步耗伤阴液造成秋燥，对于女性来说更容易耗伤气血，出现一系列内分泌失调的症状以及秋燥症状。

秋季在五行中属金，在五气属燥，在五脏属肺，因此调理秋燥带来的不适，应从调理肺着手。中医讲“肺主一身之气”、“肺主皮毛”，秋季保养好肺气，防止燥邪伤肺，不但可以精力充沛，而且对于保养皮肤还有很大作用。秋季容易出现咳嗽感冒，调理好肺还可以提高免疫力，避免咳嗽感冒。脾胃是后天之本，一年四季都应该调理脾胃;调理肺的同时调理脾胃，可以更好地防秋燥。

调畅情志莫悲伤

秋风瑟瑟，黄叶飘落，触景生情，难免忧伤。“怒、喜、思、悲、恐”五种情志与“心、肝、脾、肺、肾”五脏相对应，具体到秋季就是心情容易悲伤，悲伤容易伤肺。再加上现代女性工作、生活压力大，更容易因为情绪问题引起内分泌失调，出现月经失调、乳房肿块、脸上出痘痘等等症状。因此保持内心宁静，情绪乐观，多做户外运动，外出旅游，登高望远，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，保持豁达开朗的胸怀，避免悲伤情绪，是秋季保养肺的好方法。

时令水果多品尝

秋天是收获的季节，人们常用硕果累累来描述秋季的景象。其实，一些秋季的时令水果是养肺的宝贝，要根据自己的喜好多多品尝。

梨是秋季最常见的水果，脆甜可口、肥嫩多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效，生吃、榨汁都可以。脾胃不好的人可加上甘蔗、蜂蜜煮着吃，既养肺又养脾胃。梨肉养阴，梨皮清肺，梨核通腑防便秘，因此最好煮全梨，喝水吃梨肉。白梨性偏凉，适合在属温燥的早秋时节吃;红梨性偏温，适合在晚秋时节吃。

大枣也是秋季的当令水果，可以润心肺、滋脾胃、补五脏，治肺虚咳嗽、烦闷不眠。大枣有“天然维生素之王”的美称，平均每100克含维生素C600～900毫克。维生素C有预防胆结石、降胆固醇、降血压的作用，新鲜红枣和鲜芹菜根同煎水服用有良效。枣还有很强的抗氧化、抗自由基功效，对防衰老、防癌有一定的作用。

收敛肺气对秋季保养肺气很有帮助。酸味可以收敛，辛味化燥伤阴，因此秋季吃水果要少辛多酸：多吃葡萄、石榴、山楂等酸味水果，少吃芒果、龙眼等偏辛温的水果。有的人认为吃橘子可以止咳，其实橘肉辛温容易加重咳嗽，橘皮可以清肺化痰止咳、醒脾开胃。因此健康人秋季可以吃橘子，而咳嗽的人可以用橘皮泡水止咳。

吐纳按摩常保养

秋季很多朋友常觉得皮肤干燥，嘴唇干、起皮，涂唇膏也不管用。其实秋季保养皮肤还是要从调理肺脾入手，由内养外。吸入清气，呼出浊气，称为“吐纳”。常做这样的肺部运动对于保养肺气有好处。吸气：闭嘴用鼻尽可能地吸气，速度要慢;呼气：口鼻同开，大口吐气，速度稍快。行走、坐时都可以做，次数和力度都要量力而行。还可以进行自我按摩。先用两手拇指外侧相互摩擦，有热感时用拇指外侧沿鼻翼两侧上下摩擦60次，再按摩迎香穴1分钟，每天1～2遍。如此既可保养面部皮肤，还可保养肺气，内外同养。

秋燥上火喉咙发炎怎么办

1.梨

秋季有很多水果大量的上市，其中秋梨就是最具有养生保健功效的一种，我国中医建议在秋季应该多吃些秋梨。通常秋梨都非常的香甜可口、肥嫩多汁，在秋季食用能够起到很好的清热解毒，润肺生津的功效，尤其是对咳嗽等病症更具有止咳化痰的功效。因此有嗓子不舒服或者是患有咽喉疾病的患者，都可以在秋季多吃些秋梨。秋梨的食用方法有很多，比如像生食、榨汁、炖煮或熬膏等。

不管是哪种食用方法对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症状都能够起到很好的治疗作用。在吃秋梨的时候还可以与其他的食物搭配食用，比如像荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁等，这样降火的效果会更加的明显。

2.柿子

柿子同样是秋季最常见的水果之一，在平时生活中适量的多吃些柿子同样具有很好的降火以及清喉功效。尤其是一些因为上火而导致嗓子不舒服的人群，则更应该多吃些柿子，我国中医指出柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰的功效。柿子的食用方法有很多，最常见的便是生食，这种食用方法对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症状都具有非常有效的疗效。

吃柿子的时候一定要吃成熟的柿子，红软熟柿才具有治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症状的功效。而且吃柿子的时候还要注意，那就是尽量不要在空腹的情况下食用，这样的话不但会导致消化不良，同时还有可能会诱发胆结石。

3.葡萄

葡萄在秋季同样非常常见，这是很多人都非常喜欢的水果，尤其是它酸甜可口的口感更受到广大女性的欢迎。而且我国中医指出，在平时生活中多吃些葡萄，还能够起到很好的补肝肾、益气血、生津液、利小便的作用，这些都是秋季最常见的症状，只有及时的缓解才不会对我们的生活以及工作造成不良的影响。葡萄的食用方法以直接食用为主，或者还可以捣汁加熟蜜浓煎收膏然后用开水冲服，这样可有效的治疗烦热口渴等问题。

在秋季经常吃葡萄对神经衰弱等问题还能起到很好的治疗功效，因此在平时生活中患有神经衰弱或者是过度疲劳等患者，一定要多吃些葡萄或者是葡萄汁。在平时还可以多吃些葡萄干，晒干后的葡萄中铁含量增加，因此对贫血等患者还具有很好的补血功效。因此在上火嗓子疼怎么办的问题上，患者应该多吃些葡萄。

小孩秋季多吃什么食物好

1、小孩秋季多吃什么食物好:银耳

银耳具有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效。秋季午后小睡醒来,喝上一碗温热的冰糖银耳莲子汤,相信是不错的选择。

2、小孩秋季多吃什么食物好:芝麻

芝麻具有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效。将芝麻炒熟,清晨给宝宝吃一小勺,据说长此以往,会有意想不到的效果。

3、小孩秋季多吃什么食物好:莲藕

莲藕富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,尤其是维生素C最多。 无论清炒还是炖汤,都是饭桌上老少皆宜的菜品。

4、小孩秋季多吃什么食物好:菠菜

菠菜能滋阴润燥、养血止血和通利肠胃。秋季干燥,很多宝宝又不爱喝水,难免会便秘。菠菜可以清理肠胃,疏通宿毒,是解决宝宝便秘的好帮手。

5、小孩秋季多吃什么食物好:梨

梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

6、小孩秋季多吃什么食物好:柑橘

柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

7、小孩秋季多吃什么食物好:柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

梨生吃熟吃有什么区别

梨子还是生着的时候，是一种偏寒性的水果，具有润肺止咳、滋阴清热的功效。在秋冬干燥的季节，是最为适合吃梨子的，因为可以润燥清火。

对于秋冬季节流行的呼吸道疾病造成的咽喉疼痛、干燥、干咳、口渴等阴虚的症状，梨子是有一定的缓解功效的。

刚才说到生梨性寒，因此并不适合脾胃虚寒的人食用，如果是风寒感冒导致的咳嗽也不适合吃生梨。

梨子蒸熟以后同样有清热止咳、润肺化痰的功效。如果在蒸煮梨子的时候，加入其他的食物，还有其他的效果。但依然要注意，体质虚寒的人最好少吃梨。

秋天多吃梨有什么好处

秋天吃梨好吗?

秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些梨对保护嗓子有好处。梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。

秋天吃梨对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。对高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人，常吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。

梨的品种有很多，鸭梨和雪花梨保健作用最强。鸭梨甜度低、爽口、解油腻效果好，雪花梨有清热润肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳选择。其他梨则可以视喜好选择，香梨甜度高，香味浓;南果梨风味浓郁;丰水梨细嫩多汁;啤梨肉质细腻。

下面小编为您介绍秋季吃梨的7大好处：

1、梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

2、梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

3、梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

4、梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。

5、梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

6、梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

7、梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

秋季上火适量吃凉性水果有好处

专家提醒秋季容易上火的人群，在这个时候应该适量的都吃些偏凉性的水果，这样可有效的避免上火等症状的出现。比如像梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄等水果，这些水果不仅具有很好的清火功效，同时清热解毒的功效也非常的明显，正适合干燥的秋季食用。秋季更应该多吃些秋梨，它具有很好的清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对秋燥所导致的各种不适症状都具有很好的缓解功效。

同时经常吃秋梨还非常有利于肺、支气管及上呼吸道的健康，因为它具有很好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨上市的季节，每天适量食用可有效缓解秋燥，因此这个时候可以适量多吃些秋梨等水果。