脂肪肝传染吗

脂肪肝传染吗

不会的，脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝的症状：有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。脂肪肝的病人多无自觉症状，或仅有轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。

脂肪瘤传染吗

脂肪瘤不传染。

脂肪瘤是自身成熟的脂肪组织增生形成，这类肿瘤属于良性肿瘤，虽然有多发的现象，但并不是病毒或菌类感染疾病，不具有传染性。

脂肪瘤会传染吗

1、遗传性：

少数病人有家族史或生后即有，多数学者认为与炎症刺激致结缔组织变性，组织内纤维小梁的腺管周围脂肪浸润或由于组织的淋巴供应和血液循环发生障碍，导致脂肪组织沉积有关，还有人认为脂肪瘤的发病与脑垂体前叶性腺激素的分泌有关，另外还有人认为本病的发病与先天性发育不良，全身脂肪代谢障碍以及肠营养不良所致，但证据尚不充分。

2、生理病变：

位于真皮深层，皮下层，呈球形，结节状或分叶状外观，瘤体主要由成熟的脂肪细胞构成，包膜菲薄而完整，纤维组织由包膜向瘤体内分布纤维性间隔，形成小梁分支，将瘤体分隔成大小不等，比正常脂肪小叶为大的小叶，切面浅黄色，质软，脂肪油腻状，小梁内可见血管分布，毛细血管随小梁分支而进入瘤体，瘤体的血管分布常不均匀，在瘤体表面或一侧的血管较多。

3、细胞增生：

当纤维组织增多达瘤体切面一半左右，即称纤维脂肪瘤，若血管成分增多达瘤体切面一半左右，则称血管脂肪瘤。镜下可见毛细血管内皮细胞增生，管腔狭窄，有时伴血栓形成，瘤细胞大小，形态，类似正常脂肪细胞，有时可见灶性黏液变性，该区域出现泡沫细胞，小星形细胞，梭形细胞伴基质黏液样，称为黏液脂肪瘤，肿瘤偶见出血，坏死，钙化，液化或黄色瘤样变。

脂肪肝传染吗

要想知道脂肪肝是否传染，就要先了解脂肪肝的病因。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。因为脂肪肝仅仅是肝内脂肪含量过多、脂肪细胞大量充盈于肝细胞内而引起的肝脏脂肪化，它并不是由于病毒作用引起的，因此也就没有传染性。

脂肪肝与病毒性肝炎只是临床表现有相似之处，因为二者均不同程度地减低了肝脏的正常代谢功能，使肝功能发生障碍，从而引发出一系列胃肠道不适症状。然二者又有着本质的区别，因为它们分属于两种不同性质的肝脏疾病。所以说：脂肪肝决不是肝炎，不具有传染性。

得了脂肪肝应该怎么办?得了脂肪肝，一定要注意保健，例如每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配、营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪;每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目;所以平时不要动不动就吃药，对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重;此外心情要开朗：不暴怒、少气恼、注意劳逸结合等也是相当重要的。

中度脂肪肝传染吗

专家介绍：并非所有肝炎都会传染， 脂肪肝不具传染性

专家指出，肝炎主要分为病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝和自身免疫性肝炎等等。其中病毒性肝炎会传染，而脂肪肝属于非传染性肝炎，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，它仅仅是肝脏内脂肪含量过多、脂肪细胞大量充盈于肝细胞内而引起的肝脏脂肪化。脂肪肝并没有传染性，它是不会传染的。因此，大家对脂肪肝的传染问题不必过于担忧，也不要因为担心脂肪肝的传染问题而疏远身边患有脂肪肝的人。

很多朋友认为，既然脂肪肝不具有传染性，而且早期脂肪肝并没有对生活构成太大的影响，因此就以为脂肪肝并不是什么大不了的疾病。对此，专家指出，患者切不可被早期脂肪肝的表面现象所欺骗，早期脂肪肝的症状并不明显，这也是导致患者常常忽略治疗的原因。然而，很多患者就是因为在脂肪肝发病早期不在意治疗，往往因此错过了治疗的最佳时机。如果患者一直不注重脂肪肝的治疗，脂肪肝持续性的恶化，不仅给肝脏造成持续性的负担，造成肝脏的损伤，而且还会随着病情的发展，其危害波及其他器官，引发消化系统疾病、动脉粥样硬化和心脑血管疾病等一系列的并发症，可以说，脂肪肝长期不接受治疗，其危害严重性是无法估计的，甚至可能造成致命的肝硬化、肝癌，给患者带来极大的痛苦。

从以上介绍中大家可以明白，脂肪肝并不会引起传染，所以，大家大可不必担心自己会因为传染而患上脂肪肝，不过由于脂肪肝这种病会诱发更严重的肝病，所以，当大家发现自己存在脂肪肝的表现时，一定要积极接受医治。

脂肪肝会不会引起传染呢

专家介绍：并非所有肝炎都会传染，脂肪肝不具传染性

专家指出，肝炎主要分为病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝和自身免疫性肝炎等等。其中病毒性肝炎会传染，而脂肪肝属于非传染性肝炎，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，它仅仅是肝脏内脂肪含量过多、脂肪细胞大量充盈于肝细胞内而引起的肝脏脂肪化。脂肪肝并没有传染性，它是不会传染的。因此，大家对脂肪肝的传染问题不必过于担忧，也不要因为担心脂肪肝的传染问题而疏远身边患有脂肪肝的人。

很多朋友认为，既然脂肪肝不具有传染性，而且早期脂肪肝并没有对生活构成太大的影响，因此就以为脂肪肝并不是什么大不了的疾病。对此，专家指出，患者切不可被早期脂肪肝的表面现象所欺骗，早期脂肪肝的症状并不明显，这也是导致患者常常忽略治疗的原因。然而，很多患者就是因为在脂肪肝发病早期不在意治疗，往往因此错过了治疗的最佳时机。如果患者一直不注重脂肪肝的治疗，脂肪肝持续性的恶化，不仅给肝脏造成持续性的负担，造成肝脏的损伤，而且还会随着病情的发展，其危害波及其他器官，引发消化系统疾病、动脉粥样硬化和心脑血管疾病等一系列的并发症，可以说，脂肪肝长期不接受治疗，其危害严重性是无法估计的，甚至可能造成致命的肝硬化、肝癌，给患者带来极大的痛苦。

上面文章内容介绍的是关于脂肪肝疾病会不会传染的问题，相信我们在阅读了这篇文章之后，能够知道脂肪肝疾病是不会传染的，所以作为患者的家属，我们可以放心了。但是脂肪肝患者一定要积极的进行治疗。

脂肪肝的传染途径是什么

脂肪肝仅仅是肝内脂肪含量过多、脂肪细胞大量充盈于肝细胞内而引起的肝脏脂肪化。它并不是由于病毒作用引起的，而只是甘油三酯堆积所致的代谢性肝功能异常，故为可逆性的，一旦肝脏内蓄积的过多脂肪消除后，肝功能大多可以恢复正常，也不留下任何后遗症。

脂肪肝与病毒性肝炎只是临床表现有相似之处，因为二者均不同程度地减低了肝脏的正常代谢功能，使肝功能发生障碍，从而引发出一系列胃肠道不适症状。然二者又有着本质的区别，因为它们分属于两种不同性质的肝脏疾病。所以说，脂肪肝不会传染。

综上所述：脂肪肝是不会传染的，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病.脂肪肝的临床表现多样,轻度脂肪肝多无临床症状,易被忽视。

脂肪瘤会传染吗

脂肪瘤是由成熟脂肪细胞所构成的一种常见表浅良性肿瘤。较常见，多见于中年人(50～60岁)。可发生于任何部位，多见于背部、臀部及四肢，表现为单个和多个皮下局限性肿块，还可见于Gardner综合征的部分表现。细胞遗传学方面研究认为与染色体改变有关。肿物生长缓慢，极少恶变。体积较大时需要手术治疗。那么脂肪瘤会传染吗?下面我们一起来了解一下吧。

脂肪瘤会传染吗?

1、遗传性：

少数病人有家族史或生后即有，多数学者认为与炎症刺激致结缔组织变性，组织内纤维小梁的腺管周围脂肪浸润或由于组织的淋巴供应和血液循环发生障碍，导致脂肪组织沉积有关，还有人认为脂肪瘤的发病与脑垂体前叶性腺激素的分泌有关，另外还有人认为本病的发病与先天性发育不良，全身脂肪代谢障碍以及肠营养不良所致，但证据尚不充分。

2、生理病变：

位于真皮深层，皮下层，呈球形，结节状或分叶状外观，瘤体主要由成熟的脂肪细胞构成，包膜菲薄而完整，纤维组织由包膜向瘤体内分布纤维性间隔，形成小梁分支，将瘤体分隔成大小不等，比正常脂肪小叶为大的小叶，切面浅黄色，质软，脂肪油腻状，小梁内可见血管分布，毛细血管随小梁分支而进入瘤体，瘤体的血管分布常不均匀，在瘤体表面或一侧的血管较多。

3、细胞增生：

当纤维组织增多达瘤体切面一半左右，即称纤维脂肪瘤，若血管成分增多达瘤体切面一半左右，则称血管脂肪瘤。镜下可见毛细血管内皮细胞增生，管腔狭窄，有时伴血栓形成，瘤细胞大小，形态，类似正常脂肪细胞，有时可见灶性黏液变性，该区域出现泡沫细胞，小星形细胞，梭形细胞伴基质黏液样，称为黏液脂肪瘤，肿瘤偶见出血，坏死，钙化，液化或黄色瘤样变。

脂肪瘤会传染吗?专家解释说，脂肪瘤不会传染，身体长了好多脂肪瘤，那是多发性脂肪瘤，一般有皮下脂肪瘤和皮内脂肪瘤。皮下脂肪瘤一般小，周身分布广。皮内脂肪瘤大，周身分布少。脂肪瘤大多都是良性瘤，大了最好是手术取出。最好是少吃带动物脂肪肥肉。

脂肪性肝炎会传染吗

1、轻度脂肪肝的症状不明显，很多人在轻度脂肪肝时感觉不到任何的自觉症状，在体检时才被偶然发现。有些轻度脂肪肝的症状会出现一些轻微的消化道表现，如食欲减退、恶心、呕吐、腹胀等，患者常会把它误认为可能是消化不良而被忽略。

2、中度脂肪肝的症状有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区疼痛或右上腹隐痛等。肝脏轻度肿大可有触痛，质地稍韧、边缘钝、表面光滑，少数病人可有脾肿大和肝掌。当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞增多等症状，易误诊为急腹症而作剖腹手术。

3、重度脂肪肝的症状可以有腹水和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症等，脂肪肝的症状表现多样，遇有诊断困难时，可做肝活检确诊。

究竟得了脂肪性肝炎传染吗?相信不用我多啰嗦，大家也都已经知道的很清楚了吧!脂肪肝炎一般是不会传染的，而导致脂肪肝炎的原因也有很多，为了我们的健康着想，我们一定要养成良好的饮食习惯，积极的与疾病作斗争哦!

得了丙肝会传染给家人吗

我们经常会看到丙肝家族性分布，这是由于日常生活的密切性导致传染造成的，丙肝不会通过消化道传染，但是丙肝患者的体液中，唾液中就含有丙肝病毒，如果健康人口腔溃疡，嘴角破裂，同时又沾染上丙肝病毒污染，因此就有可能造成丙肝的传染，这种几率是非常小的，但是确实是存在传染性的。

由于丙肝传染因此另很多人们对丙肝退避三舍，可是丙肝患者的家属等是必须要和丙肝患者有接触的，丙肝传染性强吗?这也是很多患者家属朋友关心的问题，丙肝传染性强弱和病毒数量是正比的关系，HCV-RNA是决定丙肝传染性强弱的依据。

广告如果HCV-RNA阳性，那么此时的丙肝传染性比较强，如果HCV-RNA阴性，那么此时的丙肝传染性比较弱，因此在HCV-RNA阳性时候，丙肝患者一定要注意做好安全措施，避免导致传染他人，避免餐具生活用品共用，避免他人接触到自己的血液，体液，要勤洗手，做好清洁工作。

预防丙肝传染最有效的办法就是治疗，建议丙肝患者积极的到正规的肝病医院治疗，康复了就能彻底不会传染他人。建议使用最新技术治疗，治愈高，治疗效果稳定，且安全无毒副作用。

丙肝会通过饮食传染给家人吗?通过以上肝病医院专家的介绍，相信大家对丙肝传染有了一定的了解，丙肝发病隐匿，中医丙肝医院怎么样。因此丙肝患者一定要定期体检，发现肝功能异常要及时到正规的肝病医院诊治，彻底治愈才能有效降低危害，也会避免传染他人，科学的疗法，及时的治疗是康复的前提。

患有肝炎会传染吗

1.甲肝传染：甲型肝炎患者一般是由于病毒引起的，患者患病后可能会通过粪便进行传染，并且对肝脏损伤情况比较严重，所以一般我们要注意尽可能保证卫生，注意饮水和饮食的健康，避免感染病毒通过水源及食物传染，如果是生的蔬菜，一定要做熟了再吃，也不要喝生水。

2.乙肝传染：肝炎患者的病毒感染，一般是可以通过血压传播的，另外还会因为母婴关系进行传播，一般孕妇患有乙肝的话，宝宝也会同样患病，另外如果患者基础到乙肝患者的手术刀或其他器材的话，那么感染几率也会较大，最后就是间接传染的情况，如日常生活用品，筷子、毛巾等和公共浴池或游泳馆等，建议大家要注意预防乙肝，尽可能减少上述感染途径的接触。

患有肝炎会传染吗?除了上面的两种肝炎种类之外，患者们还需要注意预防酒精肝炎、自体免疫性肝炎、脂肪肝、代谢性肝炎、中毒肝炎等，然后积极做好疫苗注射的工作，患者可以选择正规的医疗机构进行肝炎的防治，如果已经患有肝炎的话，要积极接受抗感染的治疗，避免病毒进一步繁殖，患者还要多补充营养!

丙肝传染性强吗

很多患者只知道甲肝，乙肝传染强，却对丙肝一无所知，所以经常发出这样的疑问，丙肝传染性强吗?丙肝是通过什么传染的?南京肝病治疗网特邀权威肝病专家讲解，专家指出丙肝传染且传染性强，同时提醒大家不要忽视了丙肝传染性的事实，生活中要注意避免感染。那么丙肝传染性强吗?丙肝是通过什么传染的?

丙肝传染性强吗?丙肝也是病毒性肝炎中的一种，病毒性肝炎都是会传染的，所以丙肝和乙肝一样也是具有传染性的，那么丙肝的传染性强吗?具相关资料显示，丙肝的发病率现在呈上升趋势，所以我们一定不要忽视了你认为不起眼的疾病。那么丙肝传染性强吗?是怎么传染的呢?其实丙肝的传播途径和乙肝基本相同。首先就是血液传播，输血或血制品，吸毒者共用注射器，在消毒不彻底的地方文身、拔牙等;其次是母婴传播：母亲体内的丙肝病毒通过胎盘传播给胎儿或分娩时胎儿被感染;再者就是性接触传播和日常生活密切接触传播：家庭内接触可能是丙肝毒传播途径之一，接触的内容有共用梳子，共用指甲剪，共用剃须刀，共用牙刷等。

丙肝传染性强吗?经过肝病自己的详细的解答大家得知丙肝传染性强，所以要想避免丙肝传染，平常就注意日常生活中的个人卫生，如果发现丙肝患者，餐具要分开使用，及时的避免其他途径的传染。由此可以看出丙肝的传染性很强，而且丙肝分布较广，更容易演变为慢性、肝硬化和肝癌。丙肝传染性强吗?其实强与不强，我们都要对丙肝重视起来。

脂肪肝会传染吗

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

脂肪肝是不传染的，不用担心这个问题。像乙肝这样的病毒性的肝炎才会传染，而脂肪肝不是病毒性的。它并不是由于病毒作用引起的，而只是甘油三酯堆积所致的代谢性肝功能异常，故为可逆性的，一旦肝脏内蓄积的过多脂肪消除后，肝功能大多可以恢复正常，也不留下任何后遗症。

脂肪肝的治疗是很有必要的，虽然说脂肪肝没有很明显的临床表现，脂肪肝初期患者也没有多大的身体不适，但是这脂肪肝也是不容忽视的，如果不及时治疗，脂肪肝很有可能转化为肝硬化及肝癌等严重的疾病。

脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状。仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖。脂肪肝病人多于体检时偶然发现。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。肝脏轻度肿大可有触痛，质地稍韧、边缘钝、表面光滑，少数病人可有脾肿大和肝掌。当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞计数增多，误诊为急腹症而作剖腹手术。此外，脂肪肝病人也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变。少数病人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。重度脂肪肝患者可以有腹腔积液和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症等，脂肪肝表现多样，遇有诊断困难时，可做肝活检确诊。

乙肝传染

母婴传播

母婴传播是最重要的传播途径，母亲是家庭聚集的主体，我国约有30%～50%的乙肝患者是母婴传播所致，成人肝硬化、肝癌90%以上是婴幼儿时期感染上乙肝病毒的。

“乙肝患者什么有传染性”是更重要的，乙肝患者的体液具有传染性，体液的具体包括精液，阴道的液体，乳汁，血液，淋巴液，脑脊髓的液体，肺腔的液体，腹膜的液体，关节的液体，羊水等等。这些都属于人体的体液，只要体液含有乙肝病毒，就具有传染性。

而人的呼吸道，消化道，泪腺，尿道等由孔道直接与外界相连，储存的体液也直接和外界接触，所以这些液体一般不称为体液，而称为外界溶液。

母婴传播包括两方面的内容，一个是垂直传播，另外一方面就是水平传播。大家一直认为母婴传播就是垂直传播，其实不然。在宫内传播引起的只占10%，怀孕期间在子宫内在胎儿期间被传染的只是10%，不是很高。主要的是在围生期和出生后的密切生活接触水平传播。作为一个大三阳母亲，孩子出生后被感染性的可能性达到90%—95%，E抗原阴性的乙肝母亲生下的孩子感染几率要比E抗原阳性的低一半，大概45%—40%。

父婴传播

乙肝会发生家族聚集现象的原因是什么?很多家庭中，因为母亲或父亲感染了乙肝病毒而使自己的子女都成为乙肝病毒携带者。除了乙肝的母婴传播外，人们还发现患有乙肝的父亲也会将病毒传染给孩子，因此，小编在这里提出了乙肝的父婴传播的问题。

不同的是，乙肝的母婴传播主要是围生期将病毒传染给孩子，有可能在孩子出生前就已经感染了乙肝病毒，因此乙肝的母婴传播也可称为母婴垂直传播。但是乙肝的父婴传播主要是孩子出生后，由于孩子对乙肝病毒的免疫力缺乏，通过生活中的密切接触，感染乙肝病毒，这种感染方式，我们称之为水平传播。

父婴生活中密切接触感染乙肝病毒一般需要两个必要条件：1、孩子的机体免疫系统不健全，或孩子继承了他们对乙肝病毒免疫的缺陷，使得在生活中接触感染乙肝病毒。2、孩子的皮肤粘膜的损伤给乙肝病毒的传染带来机会。而这种生活密切接触的感染主要发生在年龄较小的，免疫系统不健全的孩子中，因此，更应该引起我们的注意。

医源性传染

在医院的检查治疗过程因使用未经严格消毒而又反复使用被HBV污染的医疗器械引起感染的，这个叫医源性传播，包括手术、牙科器械、采血针、针灸针和内镜等器材。

输血传播

输入被HBV感染的血液和血液制品后，可引起输血后乙型肝炎的发生。

密切生活接触传播

包括一起生活当中只要皮肤黏膜有受到损害，那就有可能被感染。皮肤黏膜受到损害之后乙肝患者的体液再落到你破损的皮肤和粘膜有可能就被感染上;也可在日常生活中，共用剃须刀、牙刷等引起HBV传播，这都叫密切生活感染。 密切的日常生活接触，可使含有乙肝病毒的血液、唾液、乳汁、阴道分泌物等通过黏膜或皮肤微小的擦伤裂口进入易感者的机体造成乙肝病毒感染。

性传播

对于乙肝患者是可以通过性传染的，性传播也是属于体液传播的一种。另外接吻也能传播，如果口唇黏膜破损了也有这种可能性。在家庭中，夫妻间如有一人是乙肝患者或乙肝病毒携带者，另一方一定要接种乙肝疫苗，获得抗体;在日常生活中还要做好各项预防措施。

世界卫生组织对于乙肝传播说法

世界卫生组织的官网上对此有着非常明确的说法——“乙肝病毒并不通过以下渠道传播：共用餐具，母乳喂养，拥抱，接吻，握手，咳嗽，喷嚏，或在公共游泳池玩耍或类似行为。

脂肪肝病传染吗

因为脂肪肝导致的肝炎，那么这种情况肯定不会导致传染的，因为这种类型的肝炎，是因为生活方式不健康，导致体内脂肪蓄积过多，所以肝细胞代谢障碍，这样就是肝炎了，就是说是脂肪肝导致的肝炎，这种情况肯定是不会传染的，只要有好的生活方式，那么这种肝炎是可以自己消失的。

脂肪肝没有传染性.脂肪肝是一种常见的弥漫性肝病,如能及时诊治可使其逆转;反之,部分病人可发展为脂肪性肝炎,甚至肝硬化.首先,找出病因,有的放矢采 取措施.如长期大量饮酒者应戒酒.营养过剩,肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常.有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖.营养不良性脂肪肝患者应适 当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入.总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.

脂肪肝患者要每日三餐，膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，因为足量的蛋白质能清除肝内脂肪.患者每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动;要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。