气血两虚失眠患者食谱

气血两虚失眠患者食谱

气血两虚患者往往面色不华、头晕失眠、心悸气短、形寒，既有气虚的表现，又有血虚的表现，利用食物进补时宜采用益气生血、培补气血、气血并补等多种法则。

龙眼牛肉汤

牛肉、龙眼肉洗净后，放入锅中，加入清水烧开后，改用小火炖约2小时。龙眼肉有补心安神作用，配合牛肉，简单易做，适合气血两虚失眠者饮用。

薏米莲子粥

将莲子洗净、泡开后剥皮去心，薏米、粳米均淘洗干净;将锅内倒入水，放入薏米、粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米、粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。此粥香甜味美、黏糯适口，补充气血、预防失眠。

另外，气血两虚失眠患者在平时多食用黑豆、发菜、胡萝卜、红枣、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉等也是有好处的。

多囊卵巢综合症能吃鹿胎膏吗

可以在医生的指导下服用。

鹿胎膏食用多种中药制成的非处方中成药，具有补气养血、调经散寒的功效，对于气血不足、月经不调等症状有很好的疗效。

而在中医认为，气血两虚也是造成多囊卵巢综合症的云烟之一，因此如果多囊卵巢综合症患者有气血两虚症见少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、心悸失眠、面色淡白或萎黄等症状，则可以在医生的指导下服用鹿胎膏。

多囊卵巢综合症可以吃定坤丹吗

多囊卵巢综合症患者可以在医生的指导下服用定坤丹。

中医治疗常辩证论治多囊卵巢综合症，如果是由于气滞血瘀、气血两虚等原因引起的该病症，则可以服用定坤丹来治疗。

气滞血瘀临床上多见胸胁胀满疼痛，瘕聚、症积、咳喘、心悸、胸痹、唇舌青紫等表现。

气血两虚症见少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、心悸失眠、面色淡白或萎黄等。

气血两虚失眠怎么办

气血两虚患者往往面色萎黄、唇甲苍白、肌肤干燥、肢体麻木、头发干枯、头晕失眠、心悸气短、手脚冰凉、疲乏无力，既有气虚的表现，又有血虚的表现。 中年女性会因社会和家庭的压力过大，容易造成气血亏虚，表现为长期失眠、

月经不调，眼圈发黑、面色苍白、

身疲乏力等症状。如果长期得不到有效的补益气血有些女性经常还会表现为畏寒肢冷，尿频尿多，月经紊乱、闭经、更年期早到、白发、脱牙、步履蹒跚等提早衰老症状。有些人明明只有30岁可看上去却像50岁的人了，就是因为得不到及时的治疗造成过早的衰老。 中医专家主张，利用食物进补时宜采用益气生血、培补气血、气血并补等多种法则。中医主张，利用中药、食物进补时宜采用益气生血、培补气血、气血并补等多种法则。

哪些人可以使用阿胶浆

1、气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振人群。

2、 脑力劳动者:工作节奏快，精神压力大，作息没规律，运动量少，导致气血失调。学生:功课紧张繁重，心理压力大，又处在青春发育期，极易气亏血亏。

3、女性:月经、生育、哺乳等女性生理过程会损耗大量血液，使多数女性气血两虚。

4、老年人:脏腑器官功能开始下降，气血生成有障碍，往往导致气血两虚。

5、 出血性疾病患者:长期血液流失，气随血减。

6、 大出血、大手术后患者:大出血、大手术后，病人由于大量失血，气血损伤，导致气血两虚。

7、 肿瘤放化疗患者:放化疗会影响人体正常的气血运行，导致气血亏损，抵抗力下降。

焦虑性失眠中医治疗方法有哪些

一：焦虑性失眠的表现

患焦虑性失眠的病人有程度不同的睡眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难为最突出的临床症状，时间长久了病人肾气阴虚、肝阳上元，引起恐惧症，一到晚上就在思考，今晚会不会睡眠，总是担心再失眠，结果真的不能入睡，这样恶性循环的结果造成了焦虑性失眠，引起越难以入睡、肾阴虚、肝阳上元、气血两虚、失眠症越加严重，使患者苦恼万分，希望从根本解决失眠的办法。

二：中医如何治疗焦虑性失眠

中医提倡治疗与调理相结合，疏肝、益肾、健脾，宁心安神，调理气血，平衡阴阳。同时增强人体免疫力，改善人体生物节律，提高细胞活力。改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，达到降低大脑皮层的病态兴奋性，改善睡眠，调节机体的功能的目的。

好了，看完了上文的介绍，相信您对于应该如何焦虑性失眠以及有了一个很好的了解了，其实治疗这种失眠最为重要的还是要有一个合理的心理态度，正确的面对困难和压力，学会释放自己，不要把所有的事情都压抑在心里边。

多囊卵巢综合症能吃乌鸡白凤丸吗

多囊卵巢综合症患者需要通过中医辩证后再决定是否能够吃乌鸡白凤丸。

中医认为多囊卵巢综合症患者可分为痰湿内停、肝郁化火、痰瘀互结、肾阳虚、肾阴虚、脾肾阳虚、气血两虚等多种病症，而乌鸡白凤丸具有补气养血的功效，仅适用于气血两虚的患者服用。

气血两虚症见少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、心悸失眠、面色淡白或萎黄等。

气血两虚的症状

气血两虚是分为气虚与血虚两种，气虚与血虚是两种不同的病症，所以表现出的症状不同。以下是关于气血两虚的症状介绍。

气病：气虚，言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄;气郁，忧郁不乐，不思饮食，咽喉堵塞，呼吸困难，胸部痞满，胁腹痛胀，得嗳气或放矢气较舒，脉象沉弦，或细弦紧;气逆，咳喘上气，呼多吸少，噎膈，食不能下，或觉有气自腹上冲。

血病：血虚，心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂，形体消瘦，大便难解，妇女月经量少或经闭，舌质淡白，脉象细小或芤;血热，目赤，鼻衄，潮热，失眠，发疹，发斑，妇女月经先期及量多崩漏，脉细滑数，舌质红或舌尖生刺;血滞，身痛拘挛，胸胁腰腹刺痛，瘀块内阻，积聚有形，妇女月经 少而紫黯;失血，吐血、呕血，齿衄，便血，尿血，妇人月经过多或淋沥不断;气血两虚，面色不华，头晕心悸，气短，形寒。

气血两虚是指的患者有气虚与血虚两种病症，所以在进补时，必须要做到气血同补，才能达到滋补的效果。

女性气血两虚危害大

女性气血两虚如何调理呢?调理女性气血两虚的最佳方法就是通过饮食，很多食物都可以帮助女性朋友来缓解气血两虚的症状。要知道，气血两虚的危害是很大的，必须要及时的调理才行。

女性气血两虚的危害

气虚的危害：

1、气虚，言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄;

2、气郁，忧郁不乐，不思饮食，咽喉堵塞，呼吸困难，胸部痞满，胁腹痛胀，得嗳气或放矢气较舒，脉象沉弦，或细弦紧;

3、气逆，咳喘上气，呼多吸少，噎膈，食不能下，或觉有气自腹上冲。

血虚的危害：

1、血虚，心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂，形体消瘦，大便难解，妇女月经量少或经闭，舌质淡白，脉象细小或芤;

2、血热，目赤，鼻衄，潮热，失眠，发疹，发斑，妇女月经先期及量多崩漏，脉细滑数，舌质红或舌尖生刺;

3、血滞，身痛拘挛，胸胁腰腹刺痛，瘀块内阻，积聚有形，妇女月经少而紫黯;

4、失血，吐血、呕血，齿衄，便血，尿血，妇人月经过多或淋沥不断;

5、气血两虚，面色不华，头晕心悸，气短，形寒。

那么，吃什么可以缓解气血两虚呢?

气血两虚的介绍

气血两虚，即气虚和血虚同时存在的病理状态。

气血两虚，多因久病消耗，气血两伤所致;或先有失血，气随血耗;或先因气虚，血化障碍而日渐衰少，从而形成气血两虚。“气主呴之”，“血主濡之”。气血两虚，则脏腑经络、形体官窍失之濡养，各种机能失之推动及调节，故可出现不荣或不用的病证。临床上主要表现为肌体失养及感觉运动失常的病理征象，如面色淡白或萎黄、少气懒言、疲乏无力、形体瘦怯、心悸失眠、肌肤干燥、肢体麻木，甚至感觉障碍、肢体痿废不用等。

一般气血两虚会失眠吗

①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。

②睡前不要过饥过饱。

③卧室里光线要柔和、温度不易过高。

④坚持每天睡前用热水洗脚。

⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。

⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。

⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。

另外，建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好。

气血两虚会失眠吗?其实气血两虚对于睡眠还是有一定影响的，很多朋友在失眠的时候选择吃安眠药，但是安眠药吃多了对于身体是有一定伤害的，我们应该在生活中调理好自己的生活习惯和饮食习惯，保持良好的情绪，如果是气血两虚引起的失眠，那就需要先补充气血。