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耳鸣怎么治疗呢

耳鸣怎么治疗呢

耳鸣的治疗我们应该越早越好,因为耳鸣出现后的三到六个月是最佳的治疗时机,如果错过了会给治疗带来很大的难道,我们可以采用药物治疗等方法对付耳鸣。

1.病因治疗

治疗引起耳鸣的原发病。

2.药物治疗

血管扩张药、钙离子拮抗剂、耳鸣抑制药、减轻耳鸣影响药物和神经营养药物等。

3.心理咨询和调适

分析耳鸣原因和病变情况,消除病人的担心,告诫病人要置身于声音充实环境中,主动接触自然界声音,争取与耳鸣共处,把耳鸣比作火车的轰鸣声、冰箱噪音等以适应和习惯这些声音,让病人尽力消除耳鸣引起的心理反应,抑制消极情绪,并树立耳鸣可以治疗的信心。

4.掩蔽治疗

应用耳鸣治疗仪、耳鸣掩蔽器、纯音测听仪或者助听器进行。

5.耳鸣再训练,习服疗法

目的是使病人对耳鸣适应和习惯,从而减轻耳鸣程度,解除耳鸣对病人所造成的身心障碍。该疗法在国外已广泛应用于临床,适用于长期、严重的耳鸣患者,主要包括咨询和声治疗。

6.听觉辨声治疗

7.其他

传统中医治疗等。

耳鸣治疗

内科治疗的主要方式

降低血液粘稠度,补充必需维生素及微量元素。血管扩张剂能改善内耳血供,常用药物有烟酸、氟桂利嗪(西比灵)、桂利嗪(脑益嗪),三磷酸腺苷、硫酸软骨素也是临床常用的药物。抗组织胺药可修复受损伤的血管壁,改善内耳血液循环,达到治疗耳鸣的作用,可选用异丙嗪(非那更)、氯苯那敏(扑尔敏)等。

屏气治疗法

定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,闭口作吹气状,使气串入耳窃,至感觉轰轰有声为止。每日数次,连做2-3天。

搓手掌治疗法

同上坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此6次,连作2-3天。

耳郭按摩调节法

用两手分别按摩左右耳郭,反复按压和摩擦一两分钟,或用中指尖插入患者耳外道口,轻轻摇动数十次后,使外耳道空气排出,突然拔出,当即有“哄”的一声。如此可重复3~5次。

鸣天鼓击打法

先按摩两侧耳郭,待有热感产生后,再用两手食指、中指、无名指、小指,对称性横按在两侧枕部,两中指接触相连,再将两食指翘起叠在中指上面,然后把两食指从中指上用力滑下,重重叩击枕骨,如同击鼓。先左手24次,再右手24次,最后左右同时动作24次。

6聪明枕制作方法

用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份,制成枕芯,经常枕之,有聪耳明目之效。

耳鸣的治疗

有耳鸣的病人应到医院作详细检查,尽量找出引起耳鸣的病因。采取针对病因的特殊治疗或对症治疗。对症治疗方法包括:

一、药物治疗

常用血管扩张剂改善内耳血循环,如低分子右旋糖酐、丹参片等;或改善内耳组织能量代谢的药物,有ATP、辅酶A等;抗惊厥药,如卡马西平、西比灵、利多卡因等能抑制听觉系统的异常兴奋活动。由于耳鸣的主要原因并不仅仅是血管堵塞或供血不足,而是耳神经受损和耳脉紊乱,因此要采用中医中药徐氏3162调和复生法综合调节的

二、掩蔽疗法

用耳鸣掩蔽器治疗耳鸣,是利用外界的声刺激来抑制内耳或听神经的自发性兴奋,也可用助听器代替掩蔽器。这种疗法只能暂时减轻耳鸣症状,并不是治疗方法。

三、心理治疗,如生物反馈疗法

是利用不同的生物反馈信号训练患者进入松弛状态,恢复体内相对平衡,以达到治疗耳鸣的目的。心理治疗只能缓解,还需中医中药徐氏3162调和复生法治疗的

总之,耳鸣一般对健康危害不大,但却令人烦恼不安。目前治疗亦存在一定困难。有耳鸣症状,应积极到河南亚太医院耳鸣耳聋治疗中心作相应的检查与处理,以免延误某些重要疾病的诊治。如确无特殊疾病,则不必紧张,应保持心情愉快,转移注意力,耳鸣或可减轻。

​神经性耳鸣治疗方法

利多卡因100mg加生理盐水5~10ml静脉缓慢推入(3~5分),1/日,7日一疗程,休息一周重复一疗程,该药治耳呜效果明显,但维持时间较短,但对持续耳鸣、其他方法疗效不佳时可试用。

卡马西平 100mg/片,用法以剂量渐增法为好,第一周100mg 1次/日,第二周100mg 2次/日,以后每周增100mg/日,可增至200mg 3/日维持,症状缓解后可逐渐减量(每周减1片),不要骤然停药。该药有效率据报道可达80~90%,但可有头晕、嗜睡、恶心等副作用,减量后可消失。长期大剂量服用可引用白细胞减少、肝肾功能损害,应定期检查血象与肝肾功能。一般在其他治疗无效时采用,老年人慎用。

改善耳蜗血供:可选用西比灵 5~10mg 1次/每晚; 培他定 8mg 3次/日,或金纳多、舒耳丹等。

维生素B 1 、B 6 等神经营养药物可改善耳鸣。

掩蔽治疗是利用掩蔽器产生一种与患者耳鸣声音频率相近的掩蔽信号,以掩蔽和抑制耳鸣,当掩蔽声撤除后,耳鸣减轻或消失,称“后效抑制”。长期坚持可使耳鸣发作间歇期逐渐延长,发作持续时间缩短,甚至不在发作。

常用的耳鸣掩蔽器有三种:耳鸣掩蔽器,助听器,耳鸣器。根据患者情况选用。

另外,一时找不到掩蔽器,“随身听”也是一种很好的耳鸣掩蔽器。患者可在音乐欣赏中起到治疗作用。

高压氧是治疗耳鸣的新疗法。经大量临床临床实践证明,它是治疗耳鸣的有效方法之一。伴有神经性耳聋的耳鸣患者是高压氧治疗的最好适应症。其原理是提高血氧含量,改善听觉感受器的缺氧损害,促使耳蜗与听神经的功能恢复。咽鼓管不通畅者不宜高压氧治疗。

耳鸣治疗有哪些药物

1、神经营养剤

常用的药物有:维生素B类、ATP、甲钴胺。属于近年新药的神经营养因子有:基因重组碱性纤维细胞生长因子、小鼠耳蜗神经营养因子,鼠神经生长因子(苏肽生),细胞生长肽,等。此类药物最主要的适应证与耳蜗、听神经性传导通路的损伤有关。

2、血管扩张剤

主要目的是改善内耳血液供应,以恢复耳的正常生理功能状态

3、抗凝药

肝素、蝮蛇抗栓酶、尿激酶,静脉给药。

4、抗惊厥药

5、镇静药

6、抗焦虑药(抗忧郁药)

适合于有明显抑郁、焦虑症状者。常用药物有:

阿米替林、麦普替林、丙咪嗪、止吐宁、多虑平、阿普唑仑、舒必利等。任选1种。

7、肌肉松弛剤

对头颈部有紧引感、不适感、易疲劳感的耳鸣患者较为适合。常用药物有:乙哌立松(口服,对颈源性耳鸣效果较好)、盐酸替扎尼定(乙哌立松无效时使用,口服),脑脉宁(口服)、芬那露(口服)、麦奥那(口服,连续2周)。

8、糖皮质激素

在突发性聋、梅尼埃病发作期,以及病程尚短的神经性耳鸣(西药引起,或原因不明)时可以全身性用药(口服或静脉),对其他耳鸣者可以采用咽鼓管途径或鼓膜途径给药。

属钙离子通道阻滞剤,抑制过量钙离子向细胞内转移。可改善内耳微循环,降低前庭兴奋性,直接保护缺氧的脑细胞。用于治疗周围性与中枢性眩晕,以及由此引起的耳鸣耳聋。同时可以改善睡眠。

10、麻醉药:适合于耳鸣严重者,可以抑制耳鸣。常用利多卡因。

取其抗惊厥的作用,抑制听觉传导径路反射弧中神经元的过度活动,对低频耳鸣效果优于高频耳鸣效果。对耳鸣缓解作用时间较短,一般为几分钟至几小时。联合使用长效镇静剤(如奋乃静、阿米替林,等)时,对保持静脉内大剤量利多卡因的效果很有帮助。利多卡因静脉注射可鉴别性耳鸣与内耳性耳鸣,用药后耳鸣即刻性、一过性停止者为中枢性耳鸣,无变化者为内耳性耳鸣。

耳鸣怎么治疗

1.病因治疗治疗引起耳鸣的原发病。

2.药物治疗血管扩张药、钙离子拮抗剂、耳鸣抑制药、减轻耳鸣影响药物和神经营养药物等。

3.心理咨询和调适分析耳鸣原因和病变情况,消除病人的担心,告诫病人要置身于声音充实环境中,主动接触自然界声音,争取与耳鸣共处,把耳鸣比作火车的轰鸣声、冰箱噪音等以适应和习惯这些声音,让病人尽力消除耳鸣引起的心理反应,抑制消极情绪,并树立耳鸣可以治疗的信心。

4.掩蔽治疗应用耳鸣治疗仪、耳鸣掩蔽器、纯音测听仪或者助听器进行。

耳鸣怎么办

1、病因治疗,治疗引起耳鸣的原发病。

2、药物治疗。血管扩张药、钙离子拮抗剂、耳鸣抑制药、减轻耳鸣影响药物和神经营养药物等。

3、心理咨询和调适。分析耳鸣原因和病变情况,消除病人的担心,告诫病人要置身于声音充实环境中,主动接触自然界声音,争取与耳鸣共处,把耳鸣比作火车的轰鸣声、冰箱噪音等以适应和习惯这些声音,让病人尽力消除耳鸣引起的心理反应,抑制消极情绪,并树立耳鸣可以治疗的信心。

4、掩蔽治疗。应用耳鸣治疗仪、耳鸣掩蔽器、纯音测听仪或者助听器进行。

5、耳鸣再训练,习服疗法。目的是使病人对耳鸣适应和习惯,从而减轻耳鸣程度,解除耳鸣对病人所造成的身心障碍。该疗法在国外已广泛应用于临床,适用于长期、严重的耳鸣患者,主要包括咨询和声治疗。

治疗耳鸣

1.病因治疗

病因治疗可分为药物治疗和外科手术治疗两种。外科手术主要是针对引起耳鸣的一些可以手术治疗的疾病而言,如中耳炎、蜗神经瘤、动静脉瘘、动脉瘤等。但是病因治疗并非想象中的那样容易收效,即使引起耳鸣的疾病得到治疗,而耳鸣可能还会存在。

2.药物治疗

感音神经性聋常用药物进行治疗。

(1)氢化麦角碱(dihydroergotoxin):又称海特琴或喜得镇(hydergin),能改善或增加内耳血流,使内耳性耳鸣获得良好的效果。用法:氢化麦角碱2mg/次,3次/d,饭后服用,连用2~8周,无明显副作用。

(2)利多卡因:能改善内耳的微循环,使症状缓解或消失。用法:1~3mg/kg稀释于25%葡萄糖20~40ml,以每分钟不超过20mg的速度静脉注射,1次/d,5次为1疗程,2个疗程之间隔2d。注射完后卧床休息。

(3)乙酰胆碱:除具有扩张末梢血管外,尚有抑制内耳毛细胞的作用,从橄榄核来的橄榄耳蜗束的大部分末梢终止于毛细胞,毛细胞能分辨最细微的声波频率差异,因而它对耳鸣很敏感。乙酰胆碱能抑制由橄榄核来的异常冲动,故可用于治疗耳鸣。剂量为1~2ml,皮下注射,1次/d。

(4)Methycobal:为维生素B12的一种新制剂,含有甲基-B12,与精神安定剂台用治疗耳鸣效果较好。

(5)胞二磷胆碱(cytidine diphosphate choline,CDP-胆碱):是一种神经营养剂,对耳鸣眩晕效果较好。Makisima等报道,用CDP-胆碱治疗41例神经性耳聋伴耳鸣眩晕者,剂量为CDP-胆碱300mg加入25%葡萄糖20ml,静咏注射,1次/d,连用12d为1疗程。总有效率67.6%,好转率耳聋占27%,耳鸣占71.7%.眩晕占100%。

(6)其他:血管扩张剂,如尼莫地平30mg/次,3次/d;盐酸倍他司汀4-8mg/次,3次/d;桂利嗪25mg/次,3次/d。镇静剂,如丙氯拉嗪(prochlorperazine)5~10mg,/次,3次/d;地西泮2.5~5mg/次,3次/d。

耳鸣治疗护理

一、药物治疗

常用血管扩张剂改善内耳血循环,如低分子右旋糖酐、丹参片等;或改善内耳组织能量代谢的药物,有ATP、辅酶A等;抗惊厥药,如卡马西平、西比灵、利多卡因等能抑制听觉系统的异常兴奋活动。由于耳鸣的主要原因并不仅仅是血管堵塞或供血不足,而是耳神经受损和耳脉紊乱,因此要采用中医中药徐氏3162调和复生法综合调节的

二、掩蔽疗法

用耳鸣掩蔽器治疗耳鸣,是利用外界的声刺激来抑制内耳或听神经的自发性兴奋,也可用助听器代替掩蔽器。这种疗法只能暂时减轻耳鸣症状,并不是治疗方法。

三、心理治疗,如生物反馈疗法

是利用不同的生物反馈信号训练患者进入松弛状态,恢复体内相对平衡,以达到治疗耳鸣的目的。心理治疗只能缓解,还需中医中药徐氏3162调和复生法治疗的

总之,耳鸣一般对健康危害不大,但却令人烦恼不安。目前治疗亦存在一定困难。有耳鸣症状,应积极到河南亚太医院耳鸣耳聋治疗中心作相应的检查与处理,以免延误某些重要疾病的诊治。如确无特殊疾病,则不必紧张,应保持心情愉快,转移注意力,耳鸣或可减轻。

神经性耳鸣可以自愈吗

1、神经性耳鸣可以自愈吗

神经性耳鸣是有自愈的可能性的,但是一旦患上耳鸣的话,最好还是及时的到医院治疗比较好,不然一直拖下去会耽误自己的病情,有的时候反而会使自己的病情更加的严重,让自己更加的后悔。

神经性耳鸣治疗之药物治疗

有一些药物对于神经性耳鸣的治疗是有帮助的,扩血管营养神经类的药可以有所帮助,如抗焦虑和抑郁方面的药物等。

神经性耳鸣治疗方法

1. 开窍、通络、益肾、通窍、解毒、活血、聪耳等功效,有针对性地运用中药方剂,以通络解毒、养血化瘀、滋阴补气、淳香开窍,辨证治疗耳聋,耳鸣。

2. 行气开窍,改善内耳供血、增强耳内代谢,提高毛细胞兴奋性等,打通血液循环障碍,营养修复再生耳细胞,激活耳蜗神经,使耳部细胞得以修复再生。

3.活血化瘀、清除自由基、修复病变细胞、解除耳沉痛,短期即可促进变性、萎缩、坏死的听觉神经细胞修复再生,经全面规范治疗,短期内可消除耳鸣,恢复正常听力。

4.局部光波治疗的方法,可调节血管功能,使血流加速,改善内耳血液淋巴循环;加强组织代谢,纠正内耳缺氧状况并能及时排出有害物质,促进耳蜗功能及听功能的改善与恢复。

5.电针治疗耳聋、耳鸣是脉冲电磁场直接介入患者中耳及内耳,电波能改善局部血液循环,改善组织通透性,改善耳蜗供血,有利于恢复耳蜗的正常生理功能。

这些就是治疗神经性耳鸣方法,在对这些方法使用上,要根据医生建议进行选择,这样在缓解自身疾病上才会有很好帮助,而且治疗耳鸣疾病过程中,患者在饮食上也要注意,对油腻食物不能选择,这样食物对自身疾病治疗没有任何帮助。

耳鸣可以吃什么

经常耳鸣的人,日常生活中可以多吃一些含铁质、锌质丰富的食物。对于高脂肪的食物,耳鸣患者需尽量少吃,避免加重耳鸣症状。在很多老年人出现耳聋情况当中,有相当一部分时由于身体缺乏锌质所致的。所以,补充锌质有助听觉健康。在食物中,鱼肉、牛肉、鸡蛋、鸡肉、鸡肝、海鲜、猪肝、苹果、西红柿、黄瓜、白菜、核桃等,都是富含锌质的食物,耳鸣患者不妨多吃。

除了补充锌质外,补充铁质对于缓解耳鸣病情也是很有帮助的。在我国关于铁质需求量标准中,45岁以上的人每天所需补充的铁质至少为12毫克。另外,身体缺乏铁质不但影响耳鸣治疗,也会导致缺铁性贫血。黑木耳、韭菜、黄酒、红葡萄酒等食物,在人体里都可以发挥活血功效,进而帮助血管扩张,调节血液粘稠度,让耳朵部位的毛细血管可以正常循环,减少耳鸣情况出现,促进耳鸣治疗。

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耳鸣不治变耳聋 俗话常说“久鸣必聋”,调查显示:55%的耳鸣病人都担心耳朵变聋!中医认为“聋为鸣之渐,鸣为聋之始”,明确指出耳鸣导致听力下降甚至耳聋!现代医学研究证实:80%以上的耳鸣患者伴有听力下降,虽然少数患者表示没有听力下降,但是经过高频测听还是发现不同程度的听力损失,这就说明:一旦耳鸣,就意味听力就会下降!进一步的研究证实:长年累月的耳鸣,使听觉系统长期处在高强度的工作状态,久而久之,听力就会出现听力疲劳,发生退行性的损伤,导致听力下降!所以,一定要尽快尽早治好耳鸣,防止出现听力下降,甚至耳聋!

耳鸣可带来哪些危害

危害是什么 1、非常响的耳鸣能够干扰所听的内容,常常听到声音但分辨不清别人在说什么。 2、有人诉说,睡眠不深时可以被耳鸣吵醒(耳鸣如同外界声音一样能够吵醒主人)。因为半夜醒来后,耳鸣仍然响个不停,所以使人烦躁不安,辗转难眠。 3、有的人宁愿听不见了也不要耳鸣,达到难以忍受的程度。 耳朵嗡嗡响是怎么回事? 4、因为听不清别人尤其领导的讲话,而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦,所以工作效率下降, 传统疗法治疗耳鸣效果 中药治疗,不仅治疗时间漫长,治疗疗效并不客观,不建议采用; 激光、微波治疗:通过150摄氏度高

如何有效预防耳鸣

耳鸣。一些抗生素和抗癌药物可以引起或加重耳鸣。超量的阿司匹林也可导致暂时性耳鸣耳鸣治疗主要针对引起耳鸣的原因。但到目前还没有根治耳鸣的方法。更换使用的药物或清理耵聍对某些人来说会缓解症状。 耳鸣治疗面对的问题之一就是没有任何通用的有效疗法。庆幸的是,耳鸣通常不伴随严重的健康问题,有一些方法可尝试减轻耳鸣症状和让耳鸣消失。 几种可能有效的处理方法包括: 1. 配戴助听器。原因是大脑可以集中处理外部声音而不去受内在的耳鸣干扰。 2. 避开噪音。在操作机器时戴耳塞会有帮助。 3. 不要使用兴奋剂。咖啡因

耳鸣怎么治疗

经过专家介绍目前比较有效的治疗方法有几种,第一就是进行内科治疗,内科治疗的主要方式就是降低患者的血液粘稠度,补充必需维生素及微量元素。使用一定的血管扩张剂能改善内耳血供,配合其他药物来修复受损伤的血管壁,改善内耳血液循环,达到治疗耳鸣的作用。 其他的治疗方式就是要自己进行一定的类似于按摩的治疗,比如比较常用的屏气治疗法,通过定息的静坐,同时咬紧牙关,以两指捏住自己的鼻孔,闭口作吹气状,使气息串入耳窃,至感觉轰轰有声为止。坚持每日数次,连做2-3天,对患者的耳鸣症状就有所缓解。 还有一种方法就是使用搓手掌的

治疗耳鸣的方法

1.病因治疗 病因治疗可分为药物治疗和外科手术治疗两种。外科手术主要是针对引起耳鸣的一些可以手术治疗的疾病而言,如中耳炎、蜗神经瘤、动静脉瘘、动脉瘤等。但是病因治疗并非想象中的那样容易收效,即使引起耳鸣的疾病得到治疗,而耳鸣可能还会存在。 2.药物治疗 如果耳鸣患者是属于感音神经性耳鸣的话,这个时候可以考虑一下用要药物治疗会更好一点哦。 3.掩蔽治疗 首先确定患者的小掩蔽级,有效掩蔽声的感觉级越低,患者就越容易接受此疗法。 4.生物反馈疗法 生物反馈疗法对一些顽固而又令人困扰的耳鸣病人,用多种松弛训练法辅

针灸治疗耳鸣

【手法】捻转手法留针五分钟 【二诊】治疗后自感轻快,惟劳累后仍感眩鸣。脉来弦滑,舌苔薄润。病系肝肾两亏,风邪袭于少阳宗脉之分所致,本在少阴厥阴,标在阳明少阳,治拟标本同调。奈久病正虚,疗治非易,除治疗外,宜多调养。 【处方】肝俞+,双肾俞+,双听宫-,双听会-,双中渚-,双侠溪-,双 【手法】捻转、提插不留针 【三诊】又针治三次,针后能保持二、三天效果,过后耳鸣又增,头晕亦加,甚时视物模糊,针已见效,但未巩固,再从前治。 【处方】肝俞+,双肾俞+,双听宫-,双听会-,双中渚-,双侠溪-,双 【手法】捻转、

耳鸣怎么治疗

当我们出现耳鸣的时候,我们应该先找到原因再进行治疗。那我们找到原因之后应该如何治疗耳鸣呢?下面小编就来为大家教大家治疗耳鸣的一些方法。相信这对于大家还是很多帮助的。 1、内科治疗的主要方式 降低血液粘稠度,补充必需维生素及微量元素。血管扩张剂能改善内耳血供,常用药物硫酸软骨素。抗组织胺药可修复受损伤的血管壁,改善内耳血液循环,达到治疗耳鸣的作用,可选用氯苯那敏等。 2、屏气治疗法 定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,闭口作吹气状,使气串入耳窃,至感觉轰轰有声为止。每日数次,连做2-3天。 3、搓手掌治疗

感音神经性耳聋耳鸣治疗方法

感音神经性耳聋耳鸣治疗方法: 1、针对病因进行治疗。 2、血管扩张药及神经营养药物,如川芎嗪、丹参、烟酸、山莨菪碱、维生素B1、维生素B12及ATP、辅酶A等,并根据病情应用抗凝剂、金纳多、活血素、东菱克栓酶、蝮蛇酶、激素、泛影葡胺、渗透性药物(右旋糖酐)。有条件时,早期患者亦可试用高压氧及混合氧治疗。 3、精神性聋(癔病性聋),可慎重地施行暗示疗法。 4、中重度或重度感音神经性耳聋者可配助听器。 5、怀疑有小脑桥脑角及内听道占位性病变者应转至有条件处理的医院,可早日明确诊断和手术。

治疗耳鸣小窍门

一些因为身体状态不太好引起的耳鸣只要注意日常生活调理就可以得到解决。 1、聪明枕制作方法。用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份,制成枕芯,经常枕之,有聪耳明目之效。 2、鸣天鼓击打法。先按摩两侧耳郭,待有热感产生后,再用两手食指、中指、无名指、小指,对称性横按在两侧枕部,两中指接触相连,再将两食指翘起叠在中指上面,然后把两食指从中指上用力滑下,重重叩击枕骨,如同击鼓。先左手24次,再右手24次,最后左右同时动作24次。 3、耳郭按摩调节法。用两手分别按摩左右耳郭,反复按压和摩擦一两分钟,或用

耳鸣治疗有哪些注意事项

(1)要有乐观豁达的生活态度。一旦患有耳鸣,先要引起重视,到医院去接受医生的诊治。在诊治过程中听从医生指导,积极配合治疗,采取对耳鸣容忍的态度,并做好耳鸣有可能长期存在的思想准备,这对治疗将会起到积极的作用。此外,耳鸣病人可积极主动地用其它优势活动来解脱自己对耳鸣的关注,以取得缓解耳鸣的效果。这些优势活动包括平素喜欢的业余爱好和所热爱的本职工作等。调整自己的生活节奏,多培养点兴趣。事实也的确如此,当人们聚精会神地从事某件事情时,就无暇理会其它事务,自然就淡漠了对耳鸣的关注。按照巴甫洛夫的理论,这或许是在有