老人冬天如何泡脚
老人冬天如何泡脚
【1】、中药泡脚更有效
在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。
几种配制方法简单的泡脚药方：气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
【注意事项】：
中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。
【2】、按摩脚盆慎用
如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。闵教授提醒大家，按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。
【重点注意事项】：
入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。很多人泡脚有3个错误，这需要引起老年人的注意。
第一，泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。
其次，要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。
另外，泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。
冬天泡脚有哪些好处 冬天泡脚可以去湿气吗
冬天泡脚可以去湿气。
冬天泡脚是很好的除湿方法，但不要泡到出大汗，只要微微出汗最好。出大汗伤阴，风走湿留，微微出汗，风湿散去。
老人冬天怕冷怎么办
暖脚
与全身其他部位想比较起来，脚是离心脏最远的地方，所以血液循环得慢，脚也是全身最容易受冻的地方，冬天很多人手脚冰凉就是这个道理。
贴心小提醒：老人冬天暖脚最方便的方法莫过于给脚来个热水浴，同时用自己的手给脚部进行按摩，能加速脚部的血液循环，脚上还有多个穴位，常按还可延年益寿。睡前半小时泡脚还可有助于睡眠。
喝水
冬天运动得少，也很少出汗，所以按常理讲，喝水也不用太多。但是我们大脑的运动和全身各器官都需要水分滋养，每天应至少补充2000毫升的水，才能保证人体的正常活动。
贴心小提醒：冬天喝杯开水能增加身体的排毒能力，对感冒咳嗽都有一定的预防效果。喝水不一定渴才喝，每天定时喝水上厕所是一种非常健康的生活习惯。
出汗
老人冬天怕冷，要说出门运动，那简直不能再难。但是不运动也不行，老人不妨试试在屋里开做一些简单的伸展运动，或者可以按摩穴位，既能活动筋骨，身体也暖和许多。
贴心小提醒：生命在于运动，老人身体正是下滑时期，比其他人更该保养，平时可以适当做一些舒缓的运动，强身健体。
老人冬季泡脚可以加点中药
气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15～20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
泡脚对水温和水量都有讲究：水温宜在40～50度左右，水量则以没过小腿的2/3为最佳。也只有直达膝部的高水位泡脚才能充分促进人体血液循环，才可使泡脚效果更充分。
中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。
老人冬季泡脚应该放什么好
1、老年人冬季泡脚加醋
许多人不知道吧，大家只知道醋能软化血管，可是却不知道，冬天泡脚的时候，如果在热水里加点醋的话，那么泡脚的效果会更大，不仅能快速减轻疲劳，而且促进血液循环，提高身体的温度，有抵御寒冷的作用。
2、老年人冬季泡脚加冬青
这是一种冬天也保持叶子绿的植物，一般城市的街边到处都有种这个东西，所以，大家在冬天的时候，可以摘一些枝，最好是枝，然后用热水煮后，用煮过的热水来泡脚，效果非常好。大家可以一试，这种能把多年留下的冻疮根消了。
3、老年人冬季泡脚加茄枝
冬天的时候，因为经常外出，所以，有可能会导致脚被冻到，出现冻疮，这个时候，建议大家在泡脚的时候，可以选择用茄子枝。这样，可以预防脚冻伤或者是出现冻疮的情况。当然如果有冻疮的也可以用茄子枝加热水来治疗。
4、老年人冬季泡脚辣椒枝
这个和上面的功能是一样的，但，这个辣椒枝不是所有的人都能用的，一般建议只有体寒的人才可以用。而且辣椒枝在泡的时候，脚面不能有破损，或者是脚气水泡破损等，否则会引起感染，这个要小心使用。
5、老年人冬季泡脚加艾草
艾草能驱蚊，可是大家却不知道，如果你冬天用艾草来泡脚会有提高抵抗寒气的作用。把夏天用过的艾草留下来，或者是一直插在家门口的艾草，然后加到泡脚的热水里，再泡脚，这种的能让你睡个好觉的同时，第二天也会体温暖暖。
老人冬天泡脚要注意什么
1、中药泡脚更有效
在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。
几种配制方法简单的泡脚药方：气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
注意事项：
中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。
2、按摩脚盆慎用
如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。闵教授提醒大家，按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。
重点注意事项：
入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。很多人泡脚有3个错误，这需要引起老年人的注意。
第一，泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。
其次，要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。
另外，泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。
老人冬季每天泡脚的好处
在做全脚按摩的同时，冬季可重点加强有关对应呼吸系统如鼻、咽、喉、肺的反射区的按摩，对预防、治疗感冒都有促进作用。专家说，在做足部按摩时可采用渗透疗法，即沉稳有力、均匀渗透、轻而不浮、重而不滞、用指关节均力均速按摩，不是轻刮表面，也不要在一个地方反复重按。有些较宽反射区要多按几次，把整个反射区按摩到。
泡脚就是将脚泡在温度较热的水中以脚能承受的热度为准，水应淹没踝关节，每次浸泡十分钟。老人冬季每天泡脚的好处：中医学认为：春天泡脚升阳固脱，夏天泡脚暑温可祛，秋天泡脚肺润肠蠕，冬天泡脚丹田温灼。
搓脚就是先用右手掌搓左脚掌，再交替进行。搓脚时用手掌紧贴脚跟经脚心搓至脚趾，直至手心脚心发热，反复进行十分钟。
转脚就是用右手五指抓攥住左脚五趾，左手攥住左脚脖顺一个方向旋转(360度)连续进行二分钟，再向相反方向旋转，然后再转右脚共十分钟。
冬天天天泡脚好吗
民间谚语“天天洗脚，胜过吃药”。尤其是进入冬季，为了防止“寒从足下生”，不少朋友开始泡脚。专家很赞同这一养生方式。中医认为“春浴足，可疏肝升阳;夏浴足，可固气养心;秋浴足，可润肺健脾;冬浴足，可暖肾培元。”这些记载，正是对中药足疗功能的概括。
冬天天天泡脚好吗?冬季天天泡脚的好处多，具体有以下几个方面：
1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
3、祛病强身。体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将能将体内的寒气驱散。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。
在泡脚的同时，用手按摩涌泉穴和太冲穴，还有助于降低血压;揉按足三里、三阴交可以防治脾胃病。每天科学足疗，可缓解城市人许多的职业病。老人家和手脚容易冰冷的女性，可以在冬季每天晚上睡觉前坚持泡脚，有助于提升阳气，不仅能帮助入睡，明显提高睡眠质量，还能预防许多冬季疾病。
冬天天天泡脚好吗
天天泡脚半小时或致低温烫伤
泡脚简单经济又实用，但从皮肤科来讲，脚是不能天天泡的。人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在42℃~45℃最为宜;当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上，也会导致“低温烫伤”，也被称为“冷烫伤”。
建议体质虚的人泡10分钟，体质好的人泡15分钟即可，而且，水温最好在37℃-40℃之间。
教你天天泡脚法
冬天天天泡脚好处多，掌握正确方法才能泡出健康。专家指出，在忙碌了一天后，一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。
只要天天坚持，仅泡脚这一项保健方法就能使你多活10年。一起来学习天天泡脚法。
老人冬天泡脚要注意什么
入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。很多人泡脚有3个错误，这需要引起老年人的注意。
第一，泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。
其次，要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。
另外，泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。