什么样的人爱上火
什么样的人爱上火
“人们常说的火力壮,其实就是说一个人的阳气旺。”北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉《生命时报》记者,中医认为生命靠一股真火,即阳气来推动,它是人体的热能,也是推动人体各种生理功能的动力,在中医里面称为“少火”。对于人体来说,少火充旺,身体各方面的机能就较为强盛,抵抗力也较强。如果火力不足,就会畏寒怕冷、身体虚弱、抵抗力弱。
一般来说,年轻人比老年人阳气旺、火力壮,男性比女性火力壮。
火力壮的人大都身体强壮,不容易生病,但如果火过亢,超过正常范围,就变成了“邪火”,会引起红、肿、热、痛等不适,出现上火现象。姜良铎表示,火力壮的人更容易出现面红,咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等症状。
许多小孩也会火力壮,这是小儿“纯阳”的表现。
姜良铎解释道,孩子在生长发育过程中,往往生机旺盛、蓬勃发展,此时形体发育、肢体功能、智力发育及脏腑功能活动均快速增长,不断向完善、成熟的方面发展,因此体内阳气较为旺盛。“简单来说,孩子火力壮是在长身体,只要没有起病症,就不需要降火。”
那么火力壮的人需要怎样调养呢?
“大部分火力壮的人身体都较好,生活中只要避免情绪波动、压力过大、睡眠不足,以及吸烟、喝酒等不良习惯,少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物和羊肉、狗肉,就能避免上火。”姜良铎说,如果已经出现火力过壮引起的疾病,要分清虚、实。实火有发病较急、病程较短、反应较强烈的特点。
一般表现为面红目赤、口渴喜冷饮、牙龈肿痛、大便干结,可以用黄连上清丸等清热、泻火的药物治疗,但不要长期连续服用。如果是虚火,表现为手足心发热、形体消瘦、咽干口燥、盗汗失眠、体力疲乏等。虚火是阴液亏损的结果,要用滋阴的药物,可用补中益气丸等。
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导致上火的原因有哪些
爱上火是什么原因
一:心火
这种原因都是一些心绪不宁、操心太多、压力太大等等造成的,这种情况患者会出现失眠多梦、口腔溃疡等等情况。
二:肝火
患者感觉自己的身上热,并且脾气不好容易感到疲劳,这些原因都是由于肝肾不调造成的。
三:胃火
这种情况比较多出现在大于大热之后,由于营养过剩导致肠胃消化不好,所以出现便秘、口臭、痤疮等等情况,体内的新陈代谢出现异常。
四:虚火
患者容易出现感冒、咽喉肿痛等等的情况,特别是日常生活中出现日夜颠倒的情况更加容易出现虚火。
五:体内有毒素
体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质,其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等,这些物质都会堆积在体内,引起上火,这也是一种常见的爱上火是什么原因。
体内毒素比较多的情况就会导致代谢增强,内热加重。最直接分反映就是大便出现便秘情况,大便也是黑臭的情况。如果体内的毒素越来越多,那么人就会变得衰老起来,如果毒素越多,那么衰老的越快。
想要治疗上火的情况,那么最直接有效分方法就是减少毒素的产生和积累,最好就是进行排毒。中医方面认为排毒的方法有四种。第一就是规律的排便,这也是最有效的一种方法;第二就是及时的排尿;第三可以进行适当的皮肤按摩;第四则是日常多进行深呼吸或者是打喷嚏,这样都住与毒素的排出。
六:生活节奏过快
现代人爱上火是什么原因,快节奏的生活方式有着很要的关系。想要治疗这种原因导致的上火,那么一定要学会控制自己脾气,不要盲目的生气或者给自己压力,这样体内的新陈代谢就会正常,那么消耗减少了心火自然而然就会下降,产生的废物、毒素等等自然也就减少。
通过上文的介绍,我们大致可以了解爱上火是什么原因了,所以日常生活中一定要保持一个愉快并且平和的心态,日常可以进行适当的体育锻炼或者是按摩,并且饮食也要清淡一些,这样身体自然而然就会健康起来了。
相关推荐 儿童爱上火的原因
宝宝的体质和成人的体质是不相同的,因为他们原本的新陈代谢就非常的旺盛,并且维持在一个动态平衡的状态之中,如果这种平衡被打破了,那么很容易就会出现上火的情况。
一:阴阳不调
中医方面认为孩子的身体是纯阳之体,也就是说体内阳气比阴气更多,所以很容易出现虚火旺盛的情况。一般情况下,儿童上火都是属于实火,也就是有益于吃得太多导致的胃火上升。
专家提醒广大家长,想要预防宝宝上火的情况,那么最好坚持母乳喂养,因为这才是最利于宝宝消化和吸收的食物,饮食不当是常见的引起胃火的原因之一。如果妈妈的体内母乳不够,那么最好选择不容易上火的配方奶,也可以给孩子适当的喝一些绿豆粥和水果。日常生活中也一定要给孩子合理的饮食,注意保证睡眠质量和睡眠时间。
二:病邪入侵
这也是一个比较常见的儿童爱上火是什么原因。孩子的体内器官非常的娇弱,所以免疫系统也相比成人更加的脆弱,这就导致各种病毒、病邪等入侵体内,如果病邪滞留在体内,那么就很容易出现上火的情况。
孩子的体温调节功能还不够完善,所以如果出现温差的变化,那么孩子就很容易上火,春天气候多变容易细菌入侵;夏季则是温度高水分容易流失导致上火;秋季昼夜温差大并且天气干燥;冬季天气寒冷,宝贝的抵抗力下降容易生病。所以家长一定要根据季节的变化给孩子适当的增减衣服,这样才能够有效的避免孩子出现时上火的情况。
三:便秘
儿童的咀嚼能力不好,所以在日常生活中摄入的纤维素含量比较少,大多吃一些高热量高蛋白的食物,这就会导致消化功能出现障碍,很容易出现积食、便秘等等情况。这种情况就会导致体内化热,最终出现虚火内燥的情况。
10招让老人爱上运动
1.不要一口吃个胖子。很多多年不运动的老人,开始运动的时候由于动作太猛运动量过大而受伤,于是彻底告别运动,很少有人再重新开始运动。
2.从5~10分钟散步开始。从短时散步开始,之后根据情况每次增加5分钟,直到每次可散步45~60分钟。循序渐进有助于身体更好地调节适应新运动。一项以中年男女为对象的新研究发现,散步12周就可以有多种关键健康指标受益:腰围缩小、血压更健康、改善疲劳、身体更有劲。
3.玩玩跳舞毯等视频健身游戏。2010年,美国心脏病协会完成的一项调查发现,积极的体感视频游戏可以让老人们参加更多的真实世界运动,其中包括散步、羽毛球和慢跑等。
4.一张一弛间歇式运动。运动健身也需要张弛有度。比如,第一天运动了60分钟,第二天可以只运动20分钟。这种运动方式可以让体力得到更好地恢复,也有助于保持运动积极性。
5.不要重拾“我没时间”借口。如果没法一次运动30分钟,可以化整为零,每天3个10分钟运动效果也一样。短时多次运动对改善健康非常有效。
6.选择最有兴趣的运动项目。兴趣对坚持运动至关重要。如果将运动视为必做的家务活或者强迫行为,那么运动乐趣定会荡然无存,运动往往会虎头蛇尾。选择感兴趣的运动项目,对运动兴趣越浓,健身效果就越好。
7.选择擅长的运动项目。选择自己擅长的运动项目或者至少自己能把握的项目,能给人更多的自信,而自信是成功的必要内在因素。
8.多种运动相结合。运动多样化,散步、慢跑、游泳、太极、瑜伽、气功、哑铃等老人能够胜任的运动都可适当进行,动静适宜、快慢结合,运动多样性会增加运动乐趣,同时也可多方面锻炼身体。
9.找个运动伙伴。家人、朋友、队友、教练等等,对坚持运动都有好处。如果在运动伙伴的选择方面没有明确的答案,不妨在运动过程中继续寻找。邻居、同事、亲戚、新朋友等都可能成为运动伙伴。结伴运动有助于持之以恒坚持运动。
10.长期不运动的老人在开始运动前,最好咨询有关专家,问清有关运动注意事项,做到安全长期健身,防止意外受伤。
哪些人不能吃红枣
1、痰湿偏盛者:这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
2、爱上火的人:爱上火的人体质都偏热,常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状,而大枣性味甘温,偏于温补,如果大量食用的话,就会让上火的症状更加严重,犹如火上浇油了。
3、感冒初期患者:感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。
4、糖尿病患者:大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大枣。
特别提醒:月经期间不适宜吃红枣
女性在月经期间不适合吃红枣,特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性。枣味酸甜,多吃会促进唾液分泌,湿气会聚集在体内,造成水肿现象更加严重。容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物。
月经期吃红枣的话则是会造成经量过多,一般是要生理期之后才开始吃红枣。体质燥热的女性,不适合在月经期间喝红枣水,这会造成月经过多。
冬季去火茶有哪些呢
乌梅麦冬茶
有人爱“上火”,吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火”,这时不能只“去火”,更要补阴,因为他们的“火”多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶,这两个药组合在一起,一个酸味,一个甘味,正好体现了中医说的“酸甘化阴”,能化生阴液以滋阴。
茅根藕节茶
取鲜白茅根30克,藕节15克,加水500毫升,煎沸后去渣饮用。可预防和治疗因上火所致的鼻出血。
茅根甘蔗胡萝卜茶
取鲜白茅根50克,甘蔗500克(切段),胡萝卜一根(去皮,切小块)。将1000毫升水煮沸后,放入上述3种材料,大火煮20分钟,转小火煲1~2小时,去渣即可饮用。每次饮200毫升,每日饮2~3次。可清热解毒、生津止渴、泻火润肺。
罗汉果茶
将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡,加入适量冰糖或蜂蜜后饮用,能够清胃凉血,对牙龈红肿疼痛,口臭,喜冷饮,舌红苔黄等症状很有效。
苦丁茶
中医认为,苦丁茶味苦、微甘,性寒,入肝、胆、胃三经,具有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效。经常上火、口干、便秘者;患有高血压、高血脂、高血糖、慢性胆囊炎、慢性泌尿系统炎症的人,喝苦丁茶有益。
冬季上火喝什么茶?以上为大家提供的几种茶饮,降火、保健养生的效果都很好,不过每一种茶饮要对症饮用,并且量方面要控制好,过量的饮茶反而会造成胃肠道的不适,出现腹泻症状,掌握饮茶好方法,真正达到去火除湿的目的。
哪些人不能吃红枣
红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣富含钙和铁,是补铁补血佳品。研究发现,人体血液中缺铁会怕冷,因此冬季养生可多吃红枣,增加铁的摄入,从而提高身体耐寒能力。
虽然红枣是冬季进补的佳品,但也有一些人不适合吃红枣。那么哪些人不能吃红枣呢?下面小编为你介绍。
哪些人不能吃红枣?
1、痰湿偏盛者:这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
2、爱上火的人:爱上火的人体质都偏热,常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状,而大枣性味甘温,偏于温补,如果大量食用的话,就会让上火的症状更加严重,犹如火上浇油了。
3、感冒初期患者:感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。
4、糖尿病患者:大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大枣。
特别提醒:月经期间不适宜吃红枣
女性在月经期间不适合吃红枣,特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性。枣味酸甜,多吃会促进唾液分泌,湿气会聚集在体内,造成水肿现象更加严重。容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物。
月经期吃红枣的话则是会造成经量过多,一般是要生理期之后才开始吃红枣。体质燥热的女性,不适合在月经期间喝红枣水,这会造成月经过多。
10招让老人爱上运动
1.不要一口吃个胖子
很多多年不运动的老人,开始运动的时候由于动作太猛运动量过大而受伤,于是彻底告别运动,很少有人再重新开始运动。
2.从5~10分钟散步开始
从短时散步开始,之后根据情况每次增加5分钟,直到每次可散步45~60分钟。循序渐进有助于身体更好地调节适应新运动。一项以中年男女为对象的新研究发现,散步12周就可以有多种关键健康指标受益:腰围缩小、血压更健康、改善疲劳、身体更有劲。
3.玩玩跳舞毯等视频健身游戏
2010年,美国心脏病协会完成的一项调查发现,积极的体感视频游戏可以让老人们参加更多的真实世界运动,其中包括散步、羽毛球和慢跑等。
4.一张一弛间歇式运动
运动健身也需要张弛有度。比如,第一天运动了60分钟,第二天可以只运动20分钟。这种运动方式可以让体力得到更好地恢复,也有助于保持运动积极性。
5.不要重拾“我没时间”借口
如果没法一次运动30分钟,可以化整为零,每天3个10分钟运动效果也一样。短时多次运动对改善健康非常有效。
6.选择最有兴趣的运动项目
兴趣对坚持运动至关重要。如果将运动视为必做的家务活或者强迫行为,那么运动乐趣定会荡然无存,运动往往会虎头蛇尾。选择感兴趣的运动项目,对运动兴趣越浓,健身效果就越好。
7.选择擅长的运动项目
选择自己擅长的运动项目或者至少自己能把握的项目,能给人更多的自信,而自信是成功的必要内在因素。
8.多种运动相结合
运动多样化,散步、慢跑、游泳、太极、瑜伽、气功、哑铃等老人能够胜任的运动都可适当进行,动静适宜、快慢结合,运动多样性会增加运动乐趣,同时也可多方面锻炼身体。
9.找个运动伙伴
家人、朋友、队友、教练等等,对坚持运动都有好处。如果在运动伙伴的选择方面没有明确的答案,不妨在运动过程中继续寻找。邻居、同事、亲戚、新朋友等都可能成为运动伙伴。结伴运动有助于持之以恒坚持运动。
10.寻求专家意见
长期不运动的老人在开始运动前,最好咨询有关专家,问清有关运动注意事项,做到安全长期健身,防止意外受伤。
美国人爱上酸辣汤均衡营养
前段时间,记者与四个美国同行一起去云南出差。吃第一顿饭时,他们居然个个都能娴熟地使用筷子,着实让记者大吃一惊。
一位来自旧金山的男士大卫把又细又滑的蕨根粉夹到盘子后,对记者说:“现在美国人都特别爱吃中餐,不仅仅因为种类多、味道好,而且还更健康,以前常吃的牛排啊、炸鸡啊,油脂多,热量更高。现在,我每个星期都会带女儿去吃次中餐,筷子当然用得好了。”
记者简单做了个调查,发现黑椒牛柳、麻婆豆腐和酸辣汤是上桌率最高的三道菜。“尤其是酸辣汤,几乎次次必点。”来自夏威夷的女记者玛丽说:“外国人吃饭一般习惯先喝汤,我觉得中国的酸辣汤最适合当餐前汤,因为它酸酸辣辣的,特别开胃和增进食欲。”
为了让外国朋友尝到正宗的中国酸辣汤,记者马上点了一份。
“恩,还是这边的味道好,美国酸辣汤里的豆腐和香菇也不多。但无论如何,它也比奶油蘑菇汤美味健康得多了。”
专家点评:从营养学角度看,酸辣汤的营养还是比较均衡、全面的。香菇、黄瓜、火腿、豆腐、鸡蛋,有荤有素,有肉有蛋,再配上辛辣的黑胡椒粉,不但开胃,而且能起到很好的暖胃作用。秋冬季节多喝点,还能预防感冒。西方人喝餐前汤的习惯,也很值得我们学习。
上火常用薄荷漱口的好处
爱上火的体质,如果吃了烧烤等很热的食物就容易上火,比如口舌生疮、牙龈肿痛、有时候咽喉也肿痛。出现这种症状时,我就会立刻含两颗薄荷糖,然后再用干的薄荷叶泡杯薄荷茶喝,因为薄荷是疏散风热、清利咽喉的,另外,我会再用薄荷煎的水泡澡,这样坚持几天后上火症状就会没有了。
因为知道自己是爱上火的体质,我也会注意用薄荷预防上火。比如要是不小心吃多了辛辣烧烤等“热”的食物,我都会及时吃几颗薄荷糖,然后用薄荷牙膏化水漱口,可以预防上火。
直男癌爱你的表现 主动奉献
直男癌的男人爱上了你,那么他会用各种行动来表达自己的喜欢。
他们控制欲比较强,会一手包办所有的事情,从约会到生活,他都想帮你一手打理了,他要参与到你的一切生活中。
如何让你的家人爱上吃水果
一般我们吃水果时,习惯性是用水果牙签叉着吃。这类牙签浪费木材资源,另外容易滋生细菌,由于牙签的顶端较尖锐,稍不留意容易被戳伤,尤其不适合孩童使用。第6金水果叉子时尚创意套装花型环保食品色拉签,片片花瓣都是水果叉,精致可爱,安全健康又环保,适合任何人群使用。
平时不用的时候,还可以拿来做桌上的装饰品。
如此好看又使用的水果小神器,你get到了吗?有了它们,让你从此以后更加爱吃水果,水果好伴侣,首选第6金!