婴儿的睡眠不好是怎么回事
婴儿的睡眠不好是怎么回事
1、环境因素：包括睡眠的地方太吵杂、太闷热，或衣服包被过多或过少。衣服包被过多是最常见的，尤其是刚出生头几个月，因为大人们总认为小宝宝容易着凉，所以穿的多又包的很紧，其实“婴仔屁股三把火”，他们的新陈代谢率较大人高，怕热，所以衣服包被过多造成宝宝躁热，反而睡不好。解决的方式很简单，原则上“在室内”宝宝需要的衣服件数跟大人一样，睡觉时再盖上毯子或薄被即可。
2、宝宝吃不够：这也是出生头几个月常见的原因，你会看到宝宝翻来覆去又一直出现吸吮的动作，有时候它只是需要吸吮，有时候它是真的饿了想再多吃一点。喂配方奶的宝宝，父母亲可以拿奶嘴来试探他是需要吸吮还是要牛奶，需要喝奶的宝宝就会把你塞给他的奶嘴吐出。
纯喂母奶的宝宝较为方便，只是妈妈最好要学会躺着喂奶，遇着这种情形就是给宝宝含乳吸吮，提醒妈妈的是要确实知道宝宝是滞有正确含乳(宝宝嘴巴要张大，吸吮时会停顿，也就是嘴巴会有一吸一放的节律，妈妈也会感到乳汁分泌)，以及宝宝是否有足够尿量(第一天至少换一片含尿的尿布，第二天两片，第三天三片，依序增加。一星期后每天至少6次才算足够)，如此才能确定宝宝是否喝足，也好评断睡不好的原因。
婴儿睡眠不好怎么办
首先要明白，宝宝的睡眠质量是可以培养的。
让宝宝白天玩得高兴一点，玩累了自然就会进入香甜的睡眠之中了，临睡前给孩子洗一个舒服的热水澡，喝杯牛奶，对促进睡眠也都是有很大的帮助的。再者也可以选择音乐，故事等方式为孩子创造一个更加适合睡眠的环境，这些对于促进宝宝的睡眠都有好处。
如果说偿试了各种办法之后，宝宝还是不肯乖乖的入睡的话，则要注意方式方法了。这个时候做家长的就要开始反思，日常的育儿是否科学了。
新生儿的每天睡眠时间大概在16到18个小时之间，而6个月左右的孩子的睡眠时间多在14到16个小时之间，而周岁的孩子的睡眠时间有所递减。这个时候家长就要知道孩子的睡眠时间是不是在这个时间段。比如说白天已经睡了很久了，自然到了夜晚就不想在睡了。
其次还要了解孩子的睡眠时间。
正常情况下两周岁以内的孩子一天至少要有两次小睡，这个不同的宝宝都会有不同的睡眠规律。事实上这一个规律从孩子出生开始就可以培养了，只要抓住了宝宝的规律，就可减少妈妈的负担，也更有利于孩子的睡眠质量。
如果孩子确实睡眠不足，而又不肯入睡，那么做家长的就要耐心的引导了，不可过于急躁，否则容易引起恶性循环。尽量把孩子留在床上，给孩子讲故事，听音乐。如果孩子还是执意要下床，就尽量的让他呆在房间里玩，然后再轻声的哄孩子上床睡觉。
如果孩子还是要出去的话，那么建议家长可以关掉所有的灯了，留孩子在外面，大多数情况下孩子看到外面黑洞洞的家长也没有跟来就会自然的回来求助的，这个时候你要坚决的跟孩子说，天黑了，大家都去睡觉了，宝宝也睡觉之类的，用孩子喜欢的方法哄孩子睡觉，然后让孩子回到房间，这个时候你可以抚摸孩子的背部，按摩孩子的脚底，这样就会使孩子渐渐安静下来，而选择安然入睡的。
另外还要注意不要让宝宝睡前吃得过于饱，吃过饱，肠胃不舒服自然不会入睡，同样的也不要让孩子过度的喝水，否则容易被尿憋醒。
婴儿睡眠不好什么原因
1.尿湿或者便便。这个比较容易理解，如果宝宝有大小便没有及时清理的话，肯定会感觉不舒服，而这种不舒服很容易就导致睡眠质量不佳。
2.缺乏安全感。如果孩子被外界的声音惊醒或者是爸爸妈妈没在身边的话，宝宝会缺乏安全感，进而出现哭闹的情况，这种情况下睡眠肯定就没办法保证了。
3.白天睡太多。这个主要是涉及到合理安排宝宝作息时间的问题，如果白天让宝宝睡得比较多的话，那自然的晚上可能孩子就会比较精神，自然睡眠也就没有预料中的好。
4.肚子饿。宝宝的胃容量比较小，因此每次能够进食的量也是有限的，所以如果半夜他感觉饿了，就会哭闹不止。因此孩子哭闹的时候首先应该考虑是否是饿了。
5.身体不适。宝宝睡不好如果不是由于上述的原因引起的，那么妈妈们就要注意是否是因为身体不舒服，如果发现有异常情况，应该要及时就医。
婴儿睡眠不好的危害
宝宝的身高70%是遗传父母,但也有30%是靠后天发育,遗传我们改变不了,想让宝宝长的高就要靠后天这30%了,这30%除了与营养、锻炼等因素有关外,还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多,睡眠不足让体内生长激素分泌不足,导致宝宝的身体发育不良,严重阻碍了正常的生长发育。
睡眠多寡直接与免疫抵抗力有关,睡眠减少将会使免疫细胞的功能降低由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。
从心理学角度来看,睡眠处在“生命金字塔”的最底端,这种最低层次的需要如果长期得不到满足,会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳等问题。
大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后,皮肤蜡黄,眼睛浮肿,孩子更是如此。
满月婴儿睡眠不好怎么办
1、吮吸。不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你。
2、按摩。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。
3、音乐。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。
4、运动。在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动。
5、新鲜空气。带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。
6、胀气。一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。
7、洗澡。一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用。
8、环境。带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。
宝宝睡眠不好影响身体发育
为了不让宝宝在生长发育高峰期生长落后，妈妈们一定要重视婴儿睡眠不好。
妈妈的错误护理可能是婴儿睡眠不好的重要原因：
1、让宝宝跟自己一起晚睡
2、宝宝吃不够
3、用吓唬的方法让宝宝睡觉
4、让熟睡的宝宝起来排尿
5、宝宝肚子不舒服
6、可能遭到惊吓、虐待或白天太兴奋
宝宝偶尔或短期的夜里睡不安稳，一般不太会影响他的成长发育，但是当这个情形是长时间发生，例如持续数星期或一个月以上，则会相当程度的影响宝宝的生长，毕竟夜里是宝宝生长激素分泌、让宝宝好好生长的时间，若宝宝不得安眠，势必影响身高、体重的发育，甚而影响日间的活动及发展。
为了宝宝的健康成长，妈妈要让宝宝养成好习惯，即宝宝睡觉最迟不超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。
想要让宝宝有良好的夜间睡眠，父母亲或照顾者要让宝宝建立良好规律的作息，作了本身以身作则，还可藉提供轻松安适的睡眠环境帮忙，像是柔和的灯光、轻柔的音乐，若是遇到婴儿睡眠不好，则可试着将上述的原因逐一排除，相信大部分的情况在对症处理后，会让宝宝重获一夜好眠。
婴儿睡眠不好的解决办法
1.吮吸。宝宝需要获得安全感，在睡觉之前，妈妈们可以让宝宝吮吸奶水，宝宝获得与妈妈亲密接触的机会，宝宝也能够感受到更多的母爱，获得更多的安全感。
2.按摩。按摩能够促进人体自身的血液循环，为了能够提高宝宝的睡眠质量，我们也可以帮助宝宝进行按摩。按摩的过程中，我们要注意力度。还有还不满一个月的宝宝，我们不建议帮助宝宝进行按摩。
3.音乐。音乐能够帮助我们调节心情，让我们获得更加放松的状态。宝宝要进入梦乡的时候，我们可以播放一些比较舒缓放松的音乐，帮助宝宝稳定情绪，更好的入眠。
4.改善周围环境。想要让宝宝更深度的进入睡眠，我们需要帮助宝宝改善睡眠环境。比如我们需要帮助宝宝清除房间里的蚊虫，为宝宝创造一个安静舒适的睡眠环境。
宝宝的睡眠质量不好，爸爸妈妈们还是需要从不同的方面，帮助宝宝改善睡眠，让宝宝睡得更香甜。
婴儿睡眠不好的原因
1.宝宝尿湿了
宝宝在睡梦中排泄后，如果爸妈没有及时发现并清理，宝宝会感觉很不舒服，自然睡不安稳。
此时，家长应该清理好宝宝的小屁屁，然后马上换上干净的尿不湿。
2.睡眠习惯不好
比如睡眠时间不规律，白天睡太久;睡前逗乐，精神太兴奋;养成了睡觉时含奶嘴等习惯。宝宝要是迷迷糊糊醒过来的话，一般在几分钟内还能继续入睡;如果不能的话，家长可以适当安抚。
3.哺乳不当
睡前吃太多食物，会增加了肠道负担，容易引起消化不良。家长可以在宝宝入睡前2至3个钟头前喂面食、粥等食物，在临睡前1个钟头前喂奶。
4.环境不好
周围环境嘈杂;衣物包裹过多影响肢体动作，过少不保暖;蚊虫叮咬等。
婴儿睡眠不好怎么办
睡眠不好怎么办之营养充足
宝宝的睡眠问题和营养的护理有着莫大的关系。宝宝的营养护理方面，爸爸妈妈们要注意宝贝营养的选择，比如选择乳清蛋白含量较丰富的奶粉，可以促进宝宝神经系统的发育。另外还注意选择维生素D含量较多的食物，促进宝宝身体对钙的吸收。鱼肝油对于宝宝的体质也有重要的作用，宝宝体质改善了，神经系统发育有保障，也会让宝宝更好眠。
睡眠不好怎么办之让宝宝感受白天
有些宝宝睡眠质量不好的问题在于作息时间不规律。当宝宝的屋内环境比较阴暗时，宝宝对于白天的概念就会比较模糊。有时候就不知道什么时候是白天，什么时候是晚上。宝宝的白天睡眠时间很长，晚上的时候睡眠时间就短了。这样宝宝作息紊乱，宝妈们就会觉得宝宝睡眠不好。因此，最好还是要让宝宝感受白天。
婴儿睡眠不好的原因
1.宝宝尿湿了
宝宝在睡梦中排泄后，如果爸妈没有及时发现并清理，宝宝会感觉很不舒服，自然睡不安稳。
此时，家长应该清理好宝宝的小屁屁，然后马上换上干净的尿不湿。
2.睡眠习惯不好
比如睡眠时间不规律，白天睡太久;睡前逗乐，精神太兴奋;养成了睡觉时含奶嘴等习惯。宝宝要是迷迷糊糊醒过来的话，一般在几分钟内还能继续入睡;如果不能的话，家长可以适当安抚。
婴儿睡眠不好吃什么
小米：小米是养胃的，大家都知道。小米含有的色氨酸最丰富，而且小米里面含有大量的淀粉，吃完以后容易让人产生温饱感，晚上吃小米可以促进胰岛素分泌，进而提高大脑色氨酸数量。
葵花籽：葵花籽里含有多种氨基酸和维生素，可以促进新陈代谢，改善人体脑细胞的抑制机能，安神镇静。所以，如果宝宝晚上睡不好，父母可以在宝宝临睡前帮他磕一些葵花籽，这样可以促进消化液，有利于饭后消食，促进睡眠。
核桃：医学研究发现，核桃可以改善睡眠质量，所以经常被用来治疗失眠健忘、修复受损脑细胞、调节神经衰弱等症状。把核桃碾碎，配合黑芝麻搅成糊状，在睡前服用15克左右，就会有非常好的效果。
牛奶：牛奶有利睡功效大家都知道。牛奶中不但含有丰富的营养物质，还有两种催眠物质：色氨酸和肽类。色氨酸可以促进大脑神经细胞，使该细胞分泌出让人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺。而肽类对人体的生理功能有调节作用，里面的一些成分可以缓解疲劳，促进中枢神经结合，发挥麻醉和镇痛作用，让人浑身轻松，快速入睡。
除了列举的这几种食物，大枣、醋、全麦面包和蜂蜜也是有利于睡眠的食物，枣类中含有丰富的蛋白质和维生素C，钙和磷也非常丰富，有补脾安神的效果，晚饭后用枣煮汤可以加快入睡时间。蜂蜜有补中益气的功效，临睡前喝蜂蜜可以起到一定的作用。醋里面含有多种有机酸，也可以消除疲劳，有益睡眠。
婴儿睡眠不好怎么办
1.适应宝宝的生理时钟
在前三个月的时间里，婴儿基本是在睡觉。为培养孩子良好的睡眠习惯，家长应该根据孩子的生物钟进行哺乳。
2.哺乳后不要马上睡觉
当孩子三个月大后，生物钟变得有规律些了，但是还不习惯独自睡觉，需要家长陪着。在孩子刚吃完奶后，不要让他躺下或者睡觉，可以陪着他玩一玩。
3.有规律的睡觉、喂奶
3个月的宝宝，每天要睡大约16—18个小时，其中10小时是在晚上。这时，宝宝晚上醒来的次数慢慢减少，白天也可以睡到2-3次。妈妈应该把宝宝的睡觉、喝奶时间尽量固定下来，有规律地哺乳、睡觉，晚上在宝宝睡觉之前让宝宝喝饱，避免宝宝在夜里感到饥饿。
4.让宝宝感受白天
家长不能为了怕强光伤害到宝宝的眼睛就把房间的光线弄得很暗，白天宝宝觉醒时最好尽量保持家里明亮，让宝宝感受柔和的自然光线。
5.宁静的氛围
在夜晚，使婴儿房内保持宁静的气氛，开盏小灯即可。昏暗的环境不仅使宝宝认识夜晚，还有助于提高宝宝的睡眠质量。
6.保持适当的温度
家长应注意宝宝的体温，特别是当他裹着衣服睡觉的时候。当温度适宜时，宝宝会睡得很安稳，既不会发汗，也不会觉得冷。
7.白天玩耍
家长可以在白天的时候给宝宝放一些轻松愉快的音乐。另外，也可以和宝宝多说话，陪他玩耍。宝宝的精力在白天得到了消耗，夜间睡觉时就特别香。