颈椎病怎么推拿
颈椎病怎么推拿
1、第一个穴位为“风池穴”,位于后脑枕部,用拇指按在后发际颈椎旁两条大筋外缘凹陷处寻得此穴位,轻柔按压,用拇指尖或拇指中部,由轻至重按下,或按下穴位,揉按用力再放松,如此反复进行。
2、第二个穴位是“中渚穴”用拇指尖轻按下,轻轻用力按压肌肉10下后放松,连做10次,最好不要按多于15分钟。
3、最后亦可做一些阻力训练,如颈部可往左两边旋转60度,当转至一半时,可用另一边的手阻碍颈部摆动,目的是让它产生一种阻力感,以增加效果,做这个摆动维持10下,再放松,同一方向再做5次,再做对侧,每次应不多于15至20分钟。
针灸推拿可防治颈椎病
过去被视作老年病的颈椎病,现在却愈来愈“青睐”年轻白领。专家介绍,过度疲劳和不良姿势是导致颈椎病的罪魁祸首。一旦患上了颈椎病,应及时接受规范治疗,想要长治久安最好的方法就是多运动。
青岛市海慈医疗集团针灸推拿康复科副主任毛德刚介绍,筋骨并重、气血并重是中医治疗颈椎病的优势。通过对颈椎病患者风池、肩井、大椎等穴位的推拿,只是颈椎僵硬、小关节紊乱的患者一次就可见效。而对于肌肉都已经僵硬的严重颈椎病患者,三到五次推拿后症状可恢复七八分。
李女士长时间在办公室从事伏案工作,颈椎负担很重。四年前她就得了颈椎病,起初只感觉脖子僵硬。但在半年前,她的颈椎病变得更加厉害,出现了头晕、恶心的症状。她到其他医院理疗科进行治疗,都没有治好。经朋友介绍,毛德刚副主任为她进行了推拿治疗,并教给她颈椎操,颈椎病有了明显好转。
有17年针灸推拿经验的毛德刚副主任说,颈椎病会引发很多病症,头晕、手麻、恶心、失眠最为常见,严重的也会导致心慌、憋气。在临床上容易误认为是内科、心脏科等其他科疾病,耽误了颈椎病的治疗。我国从事办公室工作的白领得颈椎病的比例很大。由于生活中缺少运动,工作过多疲劳很容易导致颈椎病。颈椎病并不能完全治愈,要想长治久安最好的方法就是多运动,注意坐姿和休息。
脊髓型颈椎病推拿治疗的方法
1.患者正坐,医者站在背后施按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴,能舒筋通络,使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。再用此法于颈肩部,以斜方肌为重点,施法3~5 分钟后,医者一手扶头顶,一手施法于颈胸椎部,在施的同时,配合颈椎屈伸被动运动3 ~5次。接着颈及患侧肩部,配合颈椎侧屈被动运动3~5次。最后医者一手托住健侧下颌,一手按颈肩部,配合颈椎旋转被动运动。
2.坐位,医者立于患者后方,施拿法于风池、风府、肩井部以舒筋通络,进一步缓解痉挛的肌肉,能经通络而行气血,使颈肩部僵硬痉挛的肌肉逐渐趋于柔软。
3.)坐位,医者立于患者侧方,一手虎口托住患者枕部,一手以肘部托住其下颌,手掌环抱其头部向上牵引,利用患者的体重对抗,使椎间隙增宽,椎间孔扩大。
4.坐位,医者一手扶住头顶,一手托住患者下颌作抱球势,徐徐摇动颈椎,待患者肌肉放松后,突然作颈椎伸位斜扳法,往往可听到弹响声。本法功能为滑利关节,整复错缝,扳法拉开椎间隙,突发性动作可纠正后关节错缝,增加颈椎的活动范围,同时能改变骨赘和神经根的相对位置,以减少刺激和压迫,从而缓解和消除临床症状。
以上便是关于脊髓型颈椎病推拿治疗的介绍。在使用按摩的方法来治疗脊髓型颈椎病的时候,应该要选择一个专业的按摩技师,否则很容易给人体带来一些危害,从而影响到健康。患有脊髓型颈椎病,建议患者要采取积极的态度去治疗。
颈椎病推拿治疗方法 颈椎病分型推拿
点揉弹拨穴位:目的在于通经活络,调畅气血。治疗手指的麻木,疼痛。
缺盆:位于锁骨上窝中央,距前正中线4寸。推拿该穴位主治上肢麻木疼痛。
肩中俞:位于背部第7颈椎棘突下,后正中线旁开2寸,作用于治疗肩背痛。
肩外俞:位于背部第1胸椎棘突下,后正中线旁开3寸,作用于治疗肩背痛。
肩井:位于肩胛区,第7颈椎棘突与肩峰外侧连线的中点处,作用于治疗颈肩痛。
天宗穴:位于肩胛部,当冈下窝中凹陷处,与第4胸椎相平,作用于治疗肩背痛,上肢内侧痛。
轻抹前额:推拿者坐在患者头侧,用拇指的螺纹面自印堂至前发际,交替使用抹法。
分推前额:推拿者用两手拇指末节的桡侧自前额正中向两旁推至太阳穴,并在太阳穴处稍做点揉,反复操作。
点揉太阳,头维,角孙,百会,四神聪等穴位。
点揉穴位:除颈肩部及上肢手法以外,还应点揉下肢穴位,用以疏通下肢经脉,行气活血,治疗下肢麻木,无力,通常点揉以下穴位。
涌泉:在足底,屈足卷趾时,足心最凹陷处。作用于治疗足趾麻木,下肢无力。
昆仑:在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。作用于治疗足趾麻木,足底疼痛。
太溪:在足内侧内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。作用于足趾麻木,足底疼痛。
推拿按摩真的可以治颈椎病吗
据了解,推拿按摩是治疗颈椎病的一种常用方法,通过推拿按摩可缓解局部肌肉痉挛,改善局部血液循环,加强颈部肌肉的力量,增加颈椎的稳定性,达到解除症状的目的,它适用于发病时间短,无外伤史、无功能障碍(大小便失禁,瘫痪倾向、踩棉花感),身体原因无法采用其他治疗的一些患者。
但是,并非人人都适合采用推拿按摩的方法治疗颈椎病。专家表示,对于脊髓型颈椎病和食道型颈椎病,推拿按摩达不到治疗的目的,相反如果手法过重,还可加重原有症状。特别是脊髓型颈椎病病人,由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫,脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小,手法不当,能使脊髓受到短暂的剧烈撞击,造成病人的即刻瘫痪,此种情况临床时有出现,严重的可造成病人终生的高位截瘫。对食道型颈椎病,按摩推拿也不能减轻食道的压迫。因此,如果你患有颈椎病,一定要首先确定所患颈椎病类型后,再决定能否进行推拿按摩治疗,以防造成不良后果。
推拿按摩后可以枕枕头
有不少颈椎病患者在进行推拿按摩后,晚上睡觉不敢枕枕头,担心枕枕头会加重病情。真是如此吗?专家建议,颈椎病患者可以枕枕头。枕枕头睡觉反而能改善患者症状。但枕头要不软不硬,高度不应超过11厘米,便于侧身睡眠。
枕头一定要枕在脖子下,托起头部,也就是既能维持好生理弯曲,又能使头部放松就行,荞麦枕即可。如果正在发病时,睡眠时一定要枕枕头,如果不枕,导致生理弯曲变直状态,加重颈部肌肉疲劳,加重水肿,从而加重症状。平常颈椎不适,可用一小圆枕垫在脖子下,起一个恢复生理弯曲、促进后关节恢复的作用。也可以用一卷卫生纸代替小圆枕垫在脖子下,但都不能代替平常的枕头,枕一小时即可。
要在医生指导下治疗
按摩、推拿疗法对颈椎病是一种较为有效的治疗措施。其对颈椎病的治疗作用有:一是疏通脉络,止痛止麻。二是加宽椎间隙,扩大椎间孔,整复椎体滑脱,解除神经压迫。三是松解神经根及软组织粘连,缓解症状。四是缓解肌肉紧张,恢复颈椎活动。五是对瘫痪肢体进行按摩,可以减轻肌肉萎缩,防止关节僵直和关节畸形。
颈椎病推拿有用吗 颈椎病推按注意事项
1,推拿时手法不能粗暴,尤其对脊髓型颈椎病,椎动脉型颈椎病不要轻易用扳法,要求轻柔和缓,刺激量中等。
2.做颈椎扳法时,一定要明确诊断,排出颈椎骨折,肿瘤,骨质疏松以及先天畸形等疾病后方可进行。
3.睡眠时枕头高低适中,可用药枕辅助治疗。
4.注意颈肩部保暖,避免外感风寒。
如何缓解颈椎疼痛
运动疗法可增强颈肩背肌的肌力,使颈椎稳定,减少神经刺激,改善颈椎间各关节功能,增加颈部活动范围,减轻肌肉痉挛,纠正不良姿势。长期坚持运动疗法,可促进肌体的适应代偿能力,达到巩固疗效、减少复发之目的。
颈椎病运动自疗十法:本运动疗法适用于颈椎病症状缓解期,及其术后恢复期的患者,其具体的防治方法如下。
1、头颈旋转。头尽力向左侧旋转至最大限度,目视左前方,停留片刻,然后还原;再转向右侧至最大限度,目视右前方,停留片刻还原,重复10--20次。
2、头颈屈伸。头颈部缓慢前屈至胸前停留片刻,还原;然后,头颈部尽力后仰,使枕部接近后背,停留片刻,还原,重复10-20次。
3、头颈侧屈。颈部缓慢地向左侧屈,使左耳垂接近左肩,然后,颈部向右侧屈,尽量使右耳垂接近右肩,重复10-20次。
4、前后旋肩。两臂屈肘,两手触肩,以肩为轴,臂带动肩缓慢由前向后旋肩。然后,再由后向前旋肩,重复10 -20次。
5、左右耸肩。左肩尽力向上耸动,右肩保持不动。然后,换右肩向上耸动,左肩不动,最后,双肩同时向上耸动,重复10-20次。
6、抚项触背。左臂屈肘,左手心抚颈,右臂屈肘手背触背,然后换右臂屈肘,右手心抚颈,左臂屈肘手背触背,重复10--20次。
7、提头沉肩。两臂屈肘,两手托住头后枕部,尽力将头向上抬起。同时,两肩下沉,目视前方,保持片刻,然后放松,重复10^-20次。
8、摩擦颈部 。双手掌反复摩擦颈项部,至有发热的感觉,重复10--20次。
9、捶打颈部坐位,头部自然伸直,两眼平视,用左手持保健锤,捶打左侧颈部肌肉,换右手捶打右侧颈部,方法及次数与左侧颈部相同。然后,捶打后颈中部风池穴,捶打时用力适中,次数由少到多,逐步增加,循序渐进。捶打之后,以颈部有舒适、轻松的感觉为宜。
10、拍打颈部。坐位,姿势同上,左手五指并拢,手指略为弯曲,手掌呈空心状,稍用力拍打左侧颈部,其位置与上法相同。然后换右手,拍打右侧颈部,拍打次数与左侧颈部相同,都以拍打后颈部轻松舒适为宜。
应该注意的是,脊髓型和食道型颈椎病不宜实施推拿按摩,脊髓型颈椎病人的颈椎管径变小,脊髓已受到压迫,脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小,按摩手法不当,脊髓受到短暂剧烈撞击,可造成病人即刻瘫痪,严重的甚至造成病人高位截瘫。对于食道型颈椎病,推拿按摩也不能减轻对其食道的压迫。因此,这两种颈椎病以手术治疗效果为好。
浅谈颈椎病推拿治疗效果
推法手法:用指、掌、肘部等着力,在一定的部位上进行单方向的直线运动,称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表,缓慢运动,力量均匀、渗透。
作用:具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能,可提高肌肉兴奋性,促进血液循环。
拿法手法:用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指作相对用力,在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提,称为拿法。力量应由轻而重,连续而有节奏,缓和而连贯,接触点在指腹而不应在指尖,腕部放松。
作用:拿法刺激较强,常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位,具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用,在颈椎按摩中应用较多。
捏法手法:用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤,称捏法,用力要求均匀而有节律。
作用:具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能,常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。
中医推拿有效防治颈椎病
推拿可防治颈椎病?一旦患上了颈椎病,应及时接受规范治疗,想要长治久安最好的方法就是多运动。过去被视作老年病的颈椎病,现在却愈来愈“青睐”年轻白领。求医专家提醒大家,导致颈椎病的罪魁祸首其实就是过度疲劳和不良姿势。
推拿可防治颈椎病?通过对颈椎病患者风池、肩井、大椎等穴位的推拿,只是颈椎僵硬、小关节紊乱的患者一次就可见效。筋骨并重、气血并重是中医治疗颈椎病的优势。而对于肌肉都已经僵硬的严重颈椎病患者,三到五次推拿后症状可恢复七八分。
颈椎病会引发很多病症,头晕、手麻、恶心、失眠最为常见,严重的也会导致心慌、憋气。在临床上容易误认为是内科、心脏科等其他科疾病,耽误了颈椎病的治疗。
李女士长时间在办公室从事伏案工作,颈椎负担很重。四年前她就得了颈椎病,起初只感觉脖子僵硬。但在半年前,她的颈椎病变得更加厉害,出现了头晕、恶心的症状。她到其他医院理疗科进行治疗,都没有治好。经朋友介绍,进行了推拿治疗,颈椎病有了明显好转。
我国从事办公室工作的白领得颈椎病的比例很大。由于生活中缺少运动,工作过多疲劳很容易导致颈椎病。推拿可防治颈椎病?颈椎病并不能完全治愈,要想长治久安最好的方法就是多运动,注意坐姿和休息。