葱根煮水的功效 润肠通便

葱根煮水的功效 润肠通便

葱根煮水中含有较为丰富的水分以及膳食纤维成分，不仅可以补充肠道内的水分，润泽肠道，而且还可以促进粪便吸收水分，帮助软化大便，促进胃肠道蠕动，从而可以帮助改善便秘症状，适合经常性便秘、大便不畅、大便干结者饮用。

山楂决明子茶有什么功效 山楂决明子茶的做法

食材：山楂15克、决明子10克、绿茶2克

做法：

1.冲泡之前，将山楂浸于清水，泡两分钟中，随后将山楂洗干净捞出沥干。

2.锅中加适量水，将山楂和决明子一起放入用大火煮。水开之后改小火煮10分钟，随后放入绿茶继续煮5分钟。

3.最后将冰糖放入锅内，搅拌均匀至冰糖融化即可。

4.用漏勺将渣滓逼出，服用茶水即可。

功效：润肠通便，降压调脂

生地黄的功效 润肠通便

生地黄甘寒质润，善于滋阴润燥而通便，适用于治疗阴虚津伤，肠燥便秘者使用。

香蕉的功效 润肠通便

香蕉性寒味甘，寒可清肠热，甘能润肠通便，故民间常用于热病烦渴、大便秘结、习惯性便秘的治疗。

苏子的功效 润肠通便

用苏子与火麻仁，瓜萎仁，杏仁，枳壳，同用，能增强理气润肠通便的作用，可以用于缓解便秘腹胀症状。

玫瑰花与柠檬泡水功效 润肠通便

柠檬中含有一定的膳食纤维，将它和玫瑰花泡水饮用的话，充足的水分和膳食纤维，可以刺激刺激肠胃，让肠胃加快蠕动，让粪便在肠道内膨胀，形成足够的体积，所以适量饮用还能加快身体的新陈代谢，预防便秘。

纳豆的功效 润肠通便

纳豆中的粘液素，有水溶性膳食纤维性质，可以大量吸收肠道内水分，起到良好的润肠通便作用。与纳豆菌协同作用，增强肠胃机能，改善便秘。通常，食用纳豆2—3次后，即会有良好感受。

葱根煮水的功效与作用 杀菌解毒

葱根煮水还有解毒作用，尤其对鱼肉中毒有疗效。在《日华子本草》中有描述葱须：杀一切鱼肉毒的说法，同时葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强，因此日常吃鱼肉等不洁食物引起的中毒症状，可适当服用葱根煮水缓解。

肚子胀气拉不出大便怎么办 肚子胀气便秘食物疗法

有些食物可以刺激分泌胃液，促进肠胃蠕动，加快食物分解吸收，达到排气通便的效果。

做法：香蕉2个，加入冰糖和适量清水，开火炖熟即可服用。

功效：润肠通便，助消化。

做法：米醋两大勺，蜂蜜两大勺，加3到5倍水，搅拌均匀，餐后饮用即可。

功效：促进消化，润肠通便。

葱根煮水的适宜人群和禁忌人群 散瘀止痛

葱根煮水辛散，具有通气散瘀的功效，加上葱须在折断之后会分泌一种粘液蛋白，是黏多糖组成的糖蛋白，可分解很多的氨基酸，促进人体关节内的粘液蛋白合成，有缓解关节干涩、疼痛的作用，可辅助治疗喉疮、痔疮、冻伤等症，尤其是冬日经常发有冻疮的人群，用葱根加姜煮水，涂抹冻疮部位，有很好的缓解治疗作用。

韭菜煮水的功效 润肠通便

韭菜中含有一定的维生素、纤维素以及多种矿物质成分，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，将其煮水之后可以有效地促进肠胃蠕动，增加大便含水量，帮助粪便从体内尽快排出，减少毒素在大便肠道中的停留时间，具有一定润肠通便的作用。

吃海带的功效 润肠通便

海带性寒而滑，有润肠、清肠通便作用，热性便秘者食之有辅助通便功效。