男人四十应该注意四大健康问题
男人四十应该注意四大健康问题
第一大健康弱点：肾虚
中年人精力充沛，但中年人负担重，身体各脏腑要付出巨大的能量，如不注意调理将会影响身体健康。在脏腑中肾脏于人体的影响较大，所以肾虚是中年人常见的疾病，须辩证施治。
对策：
对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
第二大健康弱点：“三高”
40岁男人又容易有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)的问题。有“三高”的人，平时容易头晕眼花，工作注意力难集中，运动起来动作不协调。
对策：
首先是饮食上要注意，要减少应酬，多吃清淡的食物。在运动上，有氧运动应占总运动时间的60%，再配合以轻重量多次数的器械训练。所谓轻重量的器械训练，以自己能够承受的最大重量的50%为佳，20次为一组。
在饮食方面，要注意膳食结构平衡，采取低盐、低脂、低糖饮食。食物应多样化，主食以谷类为主，应讲求粗细搭配，要注意增加鱼肉、蔬菜、水果的摄入量，增加深色与绿色蔬菜的比例，减少肉油的摄入，多喝绿茶，控制酒的摄入量。另外三餐安排上要注意，早餐准备高营养的食物，食物应该富含多种维生素以及高质量的蛋白质;午餐可以在吃好的基础上多吃一些、吃饱一些;晚餐则不能吃太饱，食物应尽量清淡一些。
注意坚持运动，可以选择简单易行的有氧运动，比如快步走、慢跑、散步、太极拳、中华通络操、爬楼梯等，一次坚持三十分钟，每周至少3~5次，运动后以自我感觉良好为宜。
第三大健康弱点：消瘦
不要以为越瘦越好，其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人，就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人，多数心情容易郁郁寡欢，睡眠质量不好，感觉精神压力大，人也更加容易疲劳。
对策：
有效的运动会让人胃口大开，心情舒畅，当然也就会有利于睡眠。在具体的“改变消瘦体形”的健身计划中，有氧运动只占30%，以增肌为目的的器械训炼则要占70%。所谓增肌训练，以自己可以承受的最大重量的60%-70%的标准为佳，每组的次数在10个左右。
增肌过程中，要多渠道摄入蛋白质，首选一些脂肪含量低的肉类，如瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等;其次，鸡蛋是个不错的选择，鸡蛋白富含大量蛋白质和少量脂肪，健身后补充2~3个鸡蛋，喝一袋牛奶，再加上日常饮食，摄入的蛋白质就够用了。经济条件好的朋友也可以在教练指导下服用一些专业的蛋白粉类营养品。
一些增肌爱好者往往注意到了补充足够的蛋白质和能量，而对于蔬菜、水果的补充却忽略了，甚至认为这些食物对增肌起不到什么作用。其实，增肌运动会消耗掉大量维生素和矿物质，如果得不到及时补充，很可能会引起物质代谢紊乱，而蔬菜和水果正是这些物质补充的来源。另外，蔬菜、水果中含的某些微量元素能促进激素分泌，进而促进肌肉生长，对增肌大有好处。
第四大健康弱点：虚胖
40岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基础代谢降低了，这样的人容易气短体虚，不爱运动，或者稍微动一动就喘粗气。
对策：
首先要推倒那些不必要的应酬，真的不能推的约会要尽量安排在中午，而且要避免大鱼大肉。晚餐尽量回家吃，多选择清淡的食物。用白开水代替所有的饮料。很多男士平时都喜欢喝汽水或者啤酒来解渴，为了减肥成功，你必须要戒掉这个爱好，因为汽水和啤酒会让你的减肥计划彻底失败。多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有较多的纤维素，这对于促进肠胃的蠕动有很好的作用，在饭前多吃这两类食物，能有效减少食欲。
少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。
男士往往都是腹部凸出，进行腹癫痫部按摩就最好不过了。腹部按摩不仅简单易学，还可以消除腹部的脂肪、强健身体。男士只需仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。可以自己用手或者让家人帮忙在腹部上波浪式地推压。为了加强瘦身的速度和效果，可选择一些燃脂精油来辅助按摩。
在整体训练时间里，有氧运动占总训练时间40%，如先慢跑40分钟;再配合肌肉训练，如仰卧起坐、俯卧撑。如果在一开始做不了标准的俯卧撑，可以从跪式俯卧撑开始。此外，还可以做些侧抬腿和负重侧拉的训练。
老年人骨骼健康问题
宜早期预防，忌掉以轻心
研究证明，一旦过了40岁，骨质流失的速度就超过形成速度，骨量开始下降，骨质逐渐变脆，随着年龄的增大，患骨质疏松或发生骨质疏松性骨折的可能性也增大。因此，骨质疏松的预防要尽早开始，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。
宜天然进补，忌依赖保健品
“补品”还是天然的好。对于中老年人来说，宜摄入天然的富含钙、磷、铁、锌等矿物质和维生素D的食物，不宜偏食或过分依赖保健品。还应戒除烟酒嗜好，因为酒精引起的器官损害可抑制钙与维生素D，酒精还有抗成骨细胞的作用，而吸烟则会加速骨质的吸收。
40岁男人常见的十大健康问题
1、高胆固醇。男人在四十岁以后会突然发现吃了多年的高脂肪食品开始带来麻烦。年轻时吃任何想吃的东西都不会发胖，并且胆固醇水平也能保持正常。但一到40岁，身体就开始发胖。唯一能保持健康胆固醇水平的方法就是节食和锻炼，吃低脂肪和高纤维食品。然而，有些人仅凭节食和锻炼是不够的，并且最终需要服用药物才能控制胆固醇。人到中年后做胆固醇检查很有好处，如果发现问题，可以采取适当措施加以控制。
2、高血压。和胆固醇一样，男人的血压也会过高。当然，这两者之间存在一定联系。四十多岁的男人通常面临巨大心理压力。他们不再年轻并且职业生涯也到了最关键的时候。这些因素都会让男人长期处于高压状态，而压力对健康没有好处。
与控制高胆固醇一样，高血压也可以通过饮食和锻炼控制。确保每周做心血管锻炼五次，每次三十分钟，这一点对四十岁以上的男女都很重要。在男人过了40岁以后，也应该经常检查血压。如果饮食和锻炼还不够，医生可能会推荐低剂量阿司匹林和其它药物疗法。
3、结肠癌。人到中年后还应该经常检查前列腺。做结肠镜检查能帮助在癌变前找出体内的息肉。虽然不舒服，但这样做对拯救生命很重要。
4、勃起功能障碍。尽管并非所有男人的勃起障碍都开始于40岁，但它还可能是其它健康问题的征兆。勃起功能障碍通常出现在高血糖，高血压和胆固醇过高的人身上。糖尿病，肾脏疾病，慢性酒精中毒，多发性硬化症，动脉粥样硬化，血管疾病和神经痛等疾病患者也是高发人群。此外，它还可以由神经损伤和特定药物引起。压力或抑郁也可以造成勃起障碍。
保持健康是预防勃起功能障碍的最佳方法。但如果已经存在问题，必须看医生找出具体原因。幸运的是，VIAGRA和万艾可等药物能帮助获得勃起并保持性爱活动。但最重要的事情仍然是确定原因。
5、糖尿病。男人在到了四十以后还有换糖尿病的倾向。如果已经开始出现血糖增加的苗头，就应引起注意。改变饮食并适当减肥对避免演变成糖尿病很有帮助。腹部脂肪增加是导致糖尿病的一大因素，因此应采取措施控制体重。糖尿病可以引起一系列其它疾病，因此应尽量避免。
6、肥胖。40多岁的男人不再像年轻时一样能吃。以前很容易燃烧掉的食物热烈会变成脂肪积聚在腹部。肌肉开始萎缩，新陈代谢率也变缓。这时应开始注意控制饮食。毫无疑问，节食和锻炼是避免肥胖的最佳方法。
7、肾结石。中年男子还容易钙沉积，并因此而增加肾结石的风险。肾结石往往在开始诱发疼痛后才被注意到。小结石可以通过尿液排出体外，而较大的结石则需要通过手术或冲击波清除。吃低草酸盐饮食对避免肾结石有帮助。
8、睾丸癌。尽管还不是很清楚具体原因，但有某些风险与睾丸癌紧密联系在一起，如睾丸发育异常，睾丸癌家族病史，克兰费尔特综合征，家族病史，接触某些化学品和HIV疾病等。症状包括疼痛，肿胀或睾丸肥大，后腰痛和多余乳房组织，以及后背或下腹部隐痛等。
9、前列腺癌。这是一种长在前列腺的癌症，也是男性的第三大癌症杀手。40岁以下男人很少患前列腺癌，并且60岁风险最大。症状包括撒尿困难或排尿无力，失禁，尿频，勃起疼痛，后腰痛，排便困难和疼痛，骨头痛，尿中带血，腹部疼痛，嗜睡和莫名其妙的体重降低等。
10、蛀牙。牙齿健康也能反映一个人的健康状况。和骨头一样，牙齿在年老后也会变弱。多年喝碳酸饮料，咖啡和茶会让牙齿变黄并摧毁珐琅质。要避免蛀牙，应至少每天刷牙两次，并建议每年看牙科两次。
40岁男人常见的十大健康问题
1、性冷淡
男人性冷淡，多半是因为精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。
最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。
2、“聪明透顶”
据调查，在30岁男人中，70%以上人不知掉发原因何在;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大，所以说，一定要保持心情愉快，心情好，头发自然也茂盛。
3、肾虚
中年人精力充沛，但中年人负担重，身体各脏腑要付出巨大的能量，如不注意调理将会影响身体健康。在脏腑中肾脏于人体的影响较大，所以肾虚是中年人常见的疾病，须辩证施治。
4、啤酒肚
现在大多四十岁的男人，早已经挺着一个大肚腩了。专家提醒，脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的高发人群都是胖子。要是还想保持自己的青春，花一样的日子，一定要对啤酒肚说不。
5、虚胖
40岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基础代谢降低了，这样的人容易气短体虚，不爱运动，或者稍微动一动就喘粗气。
6、消瘦
不要以为越瘦越好，其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人，就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人，多数心情容易郁郁寡欢，睡眠质量不好，感觉精神压力大，人也更加容易疲劳。
7、那颗繁忙而又脆弱的心
不论是调查，还是临床实践，男性心脏病发病率绝对高于女性，由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。
专家建议，心脏乃全身动力系统，所以，心电图每年必查，它能筛查出绝大多数的心脏病，杜绝隐患。
8、胃部疾病
四十岁男人有可能被光顾的胃病有胃炎、胃溃疡、胃出血等等，症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等等。这个年龄的男人已经山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已经形成了。胃上大大小小的毛病也开始变成老毛病了。
胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。四十岁的男人，万万不可再暴饮暴食，弃胃于不顾。
9、颈椎病
经过多年工作，中年男人会感觉到四肢乏力、头痛、眩晕、烦躁、心悸、失眠、易怒等，就应该怀疑是否患有颈椎病。颈椎病加重，会导致椎动脉系供血紊乱，患者表现为眩晕、神志不清;长期患者会造成脑萎缩，甚至造成瘫痪。
10、肺好像有点“黑”
开始咳嗽了吧?牙齿变黄了吧?千万别忽视这样明显的肺病征兆!抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，出门转一圈，醒醒脑。
中年男性的三大健康问题
虚胖
四十岁男人因为应酬多，运动少，所以多有虚胖的问题，而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测，抓起腰腹部的赘肉，都是软塌塌的，很明显这些都是脂肪。发生虚胖状况，说明人的基础代谢降低了，这样的人容易气短体虚，不爱运动，或者稍微动一动就喘粗气。针对性健身方式：40%有氧运动+60%肌肉 训练在整体训练时间里，有氧运动占总训练时间40%，如先慢跑40分钟;再配合肌肉训练，如仰卧起坐、俯卧撑。如果在一开始做不了标准的俯卧撑，可以从跪 式俯卧撑(即用膝盖撑在地上)开始。此外，还可以做些侧抬腿和负重侧拉的训练。
三高
四十岁男人又容易有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)的问题。有“三高”的人，平时容易头晕眼花，工作时注意力难集中，运动起来动作不协调。 针对性健身方式：60%有氧运动+40%轻中量器械训练首先是饮食上要注意，要减少应酬，多吃清淡的食物。在运动上，有氧运动应占总运动时间的60%，再 配合以轻重量多次数的器械训练。所谓轻重量的器械训练，以自己能够承受的最大重量的50%为佳，20次为一组。
消瘦
不要以为越瘦越好，其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人，就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人，多数心情容易郁郁寡欢，睡眠质量不好，感觉精神压力大，人也更加容易疲劳。针对性训练方式：30%有氧训练+70%器械训练有效的运动会让人胃口大开，心情舒畅，当然也就会有利于睡 眠。在具体的“改变消瘦体形”的健身计划中，有氧运动只占30%，以增肌为目的的器械训练则要占70%。所谓增肌训练，以自己可以承受的最大重量的 60%-70%的标准为佳，每组的次数在10个左右。
立夏过后老人健康问题多
中医认为“夏气与心气相
通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，养护心脏。立夏时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。正午1点到3点气温最高，人容易出汗，午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，所以，中午人们总是精神不振，昏昏欲睡。
对中午不能午休的上班族来说，午间时分可以听听音乐或闭目养神30~50分钟。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。
注意保暖不贪凉
对大多数人特别是关节患者来说，夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。一旦感冒不可轻易用发汗药物，以免汗多伤心，避免气血淤滞，以防心脏病的发作。
饮食调养补脾护心
立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。
男性有哪些性健康问题
不育症(精子质量下降)
在我们这个古老国度里，人们观念中从来就把不孕归罪于女人，这种情况在农村尤甚，其实不育症里男性所占因素很多。据世界卫生组织估计，全世界共有6000～8000千万对夫妇患有不育症，约50%的不孕夫妇由男方不育所致。
近年来，国内外不断有文献报道，男性精子的质量有下降趋势。丹麦学者沙克巴克对全球21个国家，1500名男性的精液进行了分析，结果表明，在过去半个世纪里，男性精子数量减少了4成。
性功能障碍
性功能障碍也是男科疾病中的一大类别，包括ED(勃起功能障碍)、早泄、阳强和不射精等症，其中以ED影响最大，最为常见。据国外统计，40岁以上的男性中可能有52%的人受到ED的困扰、全球至少有一亿名男子患有不同程度的ED。
性功能障碍的发生常常与高血压、缺血性心脏病、外周血管疾病、糖尿病关系密切。高血压患者中，约15%可发生勃起功能障碍，心脏病患者的完全勃起功能障碍发病率为39%，28%的糖尿病患者可发生勃起功能障碍。
前列腺疾病
与前两大类男科疾病鼎足而立的是前列腺疾病，其中有急、慢性前列腺炎、前列腺溢液和前列腺增生等。前列腺疾病以其在人群中的高发性和易引起其他男性疾病为特点，在男性科中形成第三大病类。
慢性前列腺炎是男性生殖系统中最常见的一种，好发于20～40岁青壮年男子，发病率甚高。据统计，35岁以上男性35%～40%患有此病，占泌尿外科男性就诊患者的1/4左右。慢性前列腺炎本身无严重后果，不影响生活和工作，但其伴随出现的性功能障碍及生殖障碍如勃起功能障碍、早泄等所引起的精神负担，则往往超过疾病本身。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，国外一组文献资料报道，50岁以上男性半数以上有前列腺增生。
男性常见健康问题有哪些
现代社会竞争日趋激烈，男性人群普遍心理压力増大，加之生活节奏加快，自然生存环境的污染又十分严重，作为家庭的梁柱，男人面临的健康问题自然也就越来越突出。男性在生理健康方面存在的问题，当前主要表现为四个方面。
1、男性不育：在我国，不孕不育的家庭要占已婚家庭的13%左右，在不孕不育的病因中，男性原因约占了40%。导致男子不育的因素很多，其中空气、饮用水、食物以及家庭装修中的污染和辐射、高温环境的影响都是不得不考虑的，当然也不排除男性本身的器质性疾病这一重要因素，致使男子不育症的多发高发。
2、前列腺疾病：前列腺疾病发病率不断上升，已成为我国男性的常见病和多发病。目前我国约有一亿多的前列腺疾病患者。慢性前列腺炎越来越困扰着青壮年男士们，其发病率高、发病时间长，且近年呈现年轻化趋势。前列腺疾病通过规范化治疗，完全可以控制病情和实现康复，所以如果患了慢性前列腺炎，切勿放任自流，一定要及时到正规医院治疗。
3、性功能障碍：患有性功能障碍的男性约占我国男性总人口的十分之一。40岁以上的成年人中则要超过三分之一。性功能障碍的出现往往与高血压、心血管疾病、糖尿病和肥胖症等全身性疾病密切相关。其中，性功能障碍以阳痿和早泄为主，绝大多数为功能性的。想要更彻底的摆脱性功能障碍，患者除了积配合综合治疗方法外，还应注意饮食及生活习惯方面的调理。
4、男性更年期：过去的认识中男性很少有更年期患者，甚至没有人知道男性还有更年期。但近年来男性更年期的依据也越来越多。而且由于男性亚健康状况增多，不少男性因雄性激素缺乏，更年期有所提前，使得男性更年期逐渐拉近了与女性的差距，有的甚至比女性还要早。男子更年期综合征具体表现在心理和情绪变化方面，如常出现忧愁、易疲劳、神经过敏、孤和失眠、性生理能力下降等。与女性一样，这些症状进一步发展，可成为抑郁性精神病，即使不出现更年期精神病，更年期综合征的某些症状，也会给他们的日常工作、生活及人际交往带来许多不必要的麻烦。
说说年轻人的健康问题
现在，很多年轻人存在一种错误的认识，认为自己年轻、身体好，与疾病离得很远。他们不注重合理安排作息时间，晚上熬夜上网，早晨不早起、不注重锻炼身体，更没有吃早点的习惯。也有的年轻人暴饮暴食，嗜食高脂饮食。“这些习惯最容易损害身体健康。”呼和浩特市健康教育所所长王亚立向年轻人提出忠告，疾病与年龄无关，年轻人应养成良好的生活习惯。
不吃早餐，大脑首当其害，对消化系统的危害更直接，容易导致胃溃疡、浅表性胃炎及胃肠功能紊乱等消化系统疾病
王亚立认为，早餐是一日三餐中最重要的。人体经过晚上将近12个小时消磨，体内的营养物质消耗殆尽。从生理上讲，这时候最需要摄取丰富的营养来补充。
王亚立说，这个时候，胃内如果没有足够的食物补充，就好像一台空转的机器一样，对自身及其他脏器的损害非常厉害。因为，人体的各个器官都是靠脾胃的消磨与运转得到营养补充。如果补充得好，人体各个器官的功能就恢复得好，人就会头脑清醒，神清气爽。反之，则会萎靡不振，少气懒言，久而久之，会影响白天的工作和学习。
“不吃早餐对大脑的伤害很大。”王亚立介绍，脑组织的重量虽小，但其耗氧量、耗糖量最多。尤其是青少年，脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还要高。如果血糖过低，大脑的意识活动就会出现障碍，势必影响脑部的发育。
“不吃早餐，对消化系统的危害更为直接。”在王亚立看来，不吃早餐，消化系统更易受到的损害。因为在早晨，条件反射功能会使胃开始分泌消化液，这个时候如果不进餐，胃酸及胃内的各种消化酶就可能“消化”胃粘膜，从而导致胃溃疡、浅表性胃炎及胃肠功能紊乱等消化系统疾病。
心脏病不是中老年人的专利，渐呈低龄化趋势。近年来，患高血脂、高血压的青年人越来越多，而高血压是导致心脏病的最重要的原因之一
今年41岁的樊永明，在呼和浩特市一家私企上班，在外吃饭、喝酒是常事。前一阶段，他总感觉上肢麻木，有时候还偶尔眩晕，而且越来越严重。后到医院诊治，他才知道自己患有高脂血症。
专家告诉他，再发展就会引发冠心病。医生建议他除服用一些降脂类药物外，要加强身体锻炼，如果体重下来，血脂自然就下来了。后来，他坚持每天晨起和晚饭后走路一小时，并戒掉了烟和酒。一个月后，他的体重降了3公斤，不但啤酒肚没有了，头晕的症状也没有了。
内蒙古医院心内科专家高迎春告诉记者，心脏病有很多种，除先天性心脏病外，心肌炎、风湿性心脏病、扩张性心肌病、肥厚性心肌病等多见于年轻的患者。一般情况下，冠心病多见于中老年患者发病，年轻人很少有得冠心病的。
据高迎春观察，近年来，患高血脂、高血压的青年人越来越多。身体超重、高盐膳食、长期处于应激状态，这些都是诱发高血压的危险因素，而高血压是导致心脏病的最重要的原因之一。
“心脏病发病渐呈低龄化发展趋势。心脏病不是老年人的专利，年轻的患者也是可以得心脏病的!”高迎春说。
老人常见的健康问题
◎跌倒
老人跌倒，可能造成严重外伤和心理创伤，如脑部受伤、骨折和跌倒过后产生的焦虑心态——“跌倒恐惧症”。因此，跌倒便可能造成残疾、行动不便 和由于行动不便引发的各种并发症。
为什么会跌倒?老人有视力问题吗?平衡感不好?双腿没力?跌倒也可能是另一些严重疾病发出的信号，比如受感染、心脏病或者中风。
◎神志失常、抑郁症和失智症
这组与“脑功能”相关的疾病，看来相似，却属不同疾病。神志失常是突然发生的神志混乱，是精神状况的突变。抑郁症是心理健康疾病，患者情绪低落、意志消沉，常因无助和无望而影响日常生活，认知测验能力也低落。
失智症是一种逐渐恶化的脑病，会在很多方面如记忆力、视空间识别、执行和思考的能力都告下降，也会导致性格改变和行为失常。
怎么发现老人有这类毛病?如何观察他们的精神状况出现了哪些变化?比如，他们可能分不清白天还是晚上;虽然已经退休多年，还说要去上班;他们也可能常忘记东西放在哪里;家人或许还会察觉老人更常唠叨同样的事情，所煮的食物味道大不如前，甚至放错食材或者调料。
导致神志失常的原因很多，有些属于严重的，需要寻求治疗，比如受感染、心脏病发作或者中风。抑郁症会导致病人形同废人，严重影响生活素质甚至造成病人自寻短见。病人应尽早接受治疗。失智症是慢慢恶化的疾病。假如之前就有患病迹象，应尽快寻求治疗，相信会有助于缓解恶化过程。
◎尿失禁
尿失禁指的是病人没法控制排尿，以致尿湿了裤子、床单，或者在赶往厕所时尿已流出来。这会导致病人难为情，以致主动脱离社交活动，降低生活素质。
导致尿失禁的原因很多。有些刚发生，也些由来已久。病人应接受详细检查，并且接受适当治疗。
◎视力和听力衰退
老人因为衰老或者生白内障，视力便会降低。老人也可能因为年纪大而得了老年聋或者耳屎累积造成听觉失灵。
老人有视力或听力问题，就会导致他们自理生活的能力下降，容易摔倒而行动不便，听不清楚别人讲话而变得性格孤僻，甚至患上抑郁症。
老人应给眼科医生检查确定视力衰退原因，如果生白内障便应割除，这样视力就能大大改进。如果是耳屎累积，使用橄榄油就能清除。接受听力测定后证实患老人聋，便需佩戴助听器。
◎头晕
老人常会投诉头晕、要晕倒或者确实晕厥过去。老人头晕是不是改变姿势时造成的——比如从躺着坐起来，或者站立时才发生?有没有天旋地转的感觉?
如果感觉突然头晕旋转厉害，很难迈开脚步，应该赶快看医生，怕是中风的征兆。头晕也可能是内耳失衡的症状。导致头晕的原因，还可能涉及心脏和心律问题。通常人会头晕是因为站立时血压下降，有可能是降血压药物产生的副作用。果真如此，药物剂量就需要调整。此外，身体脱水、失血或者是自主神经系统出现状况，也会引发头晕。经常头晕的病人，应该接受检查确定病因，并接受适当治疗。
◎身体虚弱
老人患病，如果还加上其他社会问题的困扰，身心都会变得更虚弱，病人因此更承受不了生活的压力，以致身体功能下降。这类病人虽然都因患病失去自理能力，需要解决的问题却不尽相同。虚弱会影响身体各方面的功能，包括姿势、行动、平衡、肌肉力量、活动能力、耐力和营养。这些情况会导致病人容易跌倒、残疾、不能行动，需要慈善机构收容，加重护理者的负担和降低生活素质，甚至导致死亡。
◎中风
那是老人常发生的急性脑病，是脑血管阻塞或者溢血所致，患者会四肢突然麻痹和无力、脸部也可能麻痹、语言不清楚、流口水、视力模糊、昏昏欲睡或者昏迷。有时候中风只表现为不能行走或摔倒。
家人如果发现老人有任何上述症状，就应该怀疑老人中风，需要紧急护送病人接受治疗。早治疗很重要。急性中风的病情可能不稳定，如果没迅速治疗，再次发生的概率会增加。通常病情稳定后，病人仍需要住院一段日子接受复健治疗，以便尽快恢复身体功能。
◎帕金森症
这是一种逐渐恶化的脑病，主要会影响行动能力，也可能导致吞咽困难、便秘、睡眠障碍和跌倒等问题。
假使老人行动越来越缓慢，与以前比较，穿衣服或冲凉要花更长时间;休息时手脚都会颤动不已，手脚也变得越来越僵硬，那么，他们患上帕金森症的概率很高。
药物能治疗手脚僵硬，物理治疗和语言治疗能缓解吞咽困难，通过姿势训练可以改进日常活动能力。
男性健康问题
1、打鼾
当你与另一伴同床共枕时，你的如雷般的鼾声会打扰到你的另一半休息吗?虽然打鼾会让你床上的伴侣感觉很烦人，但它可能是睡眠呼吸暂停的一种症状，这是一个潜在的严重的疾病，需要加以解决。最简单的方式，可以问问你的伴侣，你是否有睡眠呼吸暂停。
如果你没有睡眠呼吸暂停，这些权宜之计可以改善你的打鼾：睡觉前不要喝酒--这是打鼾的主要原因;尝试侧睡;避免睡在别人的背上;如果超重，那就试试减肥。
2、头皮屑
它不是男人的头发俱乐部的成员。(去，你!)但它可能是一个不同的俱乐部的成员：干燥头皮的家伙。据研究，男性荷尔蒙可能是男性比女性更容易产生头皮屑的原因。你尽管一直在使用抗屑洗发水，但你仍然有片片雪花状的头皮屑。那是怎么回事呢?
原来，中度头皮屑仅仅用洗发水洗头是不够的，可以尝试每天用温和的洗发水清洗头发以减少油性皮肤细胞组织。还有头皮发痒的症状?一种常见的家庭妙方是在你的洗发水中加入一大汤匙的小苏打，据说它还可以帮助你减少头皮屑。
压力过大导致男人八种健康问题
1.内分泌失调
男人承受过大的心理压力同样会引起内分泌失调，只是男人的内分泌失调没有女人来得明显。长期承受各种压力又很难彻底放松，紧张的状态和情绪反射到神经系统，从而打乱了激素的分泌。
男人内分泌失调会引起痘痘、皮肤油腻、失眠、精神萎靡和情绪波动等。
2.脱发
现实生活中男人脱发永远都比女人厉害，其原因和压力大不无关系。精神压力大、长期用脑、内分泌失调等，引起男人脱发，并且这种脱发还不容易恢复。
3.前列腺问题
长期压力大导致的男性内分泌失调，会引起前列腺增生和情绪波动，而同时前列腺还受到情绪的影响。
另外，面对工作男人要么经常应酬，要么久坐，这两种工作方式也会危害前列腺。
4.免疫力降低
有研究证明无论是长期的压力还是短期的压力，都会影响人体的免疫细胞的活性，出现抵抗力下降的现象，并容易受到病毒的入侵。
5.消化功能差
压力还对人体的消化系统有影响，容易刺激的胃酸的分泌，导致消化道痉挛、疼痛、腹泻、肠炎等。另外，一些人会通过食物来排解压力，从侧面也会伤害胃肠道。
6.危害心脏健康
压力虽然说属于短暂的急性应激反应，但是男人长期压力大还是会引起心血管方面的疾病，如血脂升高、血栓增多、心脏病甚至中风等。
7.失眠
失眠是男性压力大最典型的表现，压大导致精神紧张、兴奋、忧愁等，精神得不到放松自然难以入睡。同时“日有所思夜有所梦”，这样也导致夜里无法进入深度睡眠，出现易惊醒的现象。
8.肌肉酸痛
压力大不仅容易引起神经紧张，还会导致肌肉的紧张，再加上久坐，则容易引起肌肉的劳损、酸痛，骨骼的变形等。