40岁女人长老年斑怎么办
40岁女人长老年斑怎么办
一般认为，老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。脂褐质色素不仅聚集于皮肤上，而且还侵扰机体内部，如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞。积存于脑细胞时，影响脑功能，从而加速了脑衰老过程，还会引起老年人记忆、智力障碍，抑郁症，甚至老年痴呆。
40岁女人长老年斑怎么办？
1、饮食调理
多吃蔬菜和水果能有效地减少老年斑的发生，尤其是常吃洋葱效果更好。洋葱中含有硫质和必需维生素等营养成分，能消除体内不洁废物，使肌体保持洁净。萝卜、芹菜、菠菜、杏仁及枣子等，都有助于除面部疣斑，延迟皮肤老化。有关研究还发现，补充维生素也可减少脂褐质色素的形成。
老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是1∶2。就是说，要少吃油腻、煎炸食品，多食新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。
适当吃一点动物的肝脏以补充维生素A，从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物，以保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。
2、药物治疗
中老年人可内服一些具有抗氧化作用的药物如维生素E、维生素C、β-胡萝卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巯基乙胺等，以延缓细胞的衰老，抑制褐脂质的形成。
为何年轻人也会长老年斑
年轻人老年斑的形成原因
一、与老人共用毛巾
专家说老年斑是具有一定的传染性的，有的人长期和老人使用一条毛巾的话，老年斑病毒也会直接感染你的脸部、手背，从而导致老年斑的形成。
二、遗传因素
年轻人长老年斑与家族病史有着直接的关系。
三、电脑辐射
电脑辐射直接对皮肤造成损伤，长时间辐射会造成皮肤的辐射，导致老年斑的发生。
四、工作压力大
年轻人长期在紧张的工作环境以及巨大的工作压力下生活，影响新陈代谢的功能，导致年轻人老年斑的发生。
年轻人老年斑的应对措施
一、少晒太阳、调整饮食中脂肪含量、多食用一些富含维生素E的食物
二、比较严重的话，考虑激光祛除老年斑，它基于色素沉着的程度调节不同的光能，打散色素颗粒，随身体代谢排出体外，达到治疗目的。
长了老年斑该注意什么
有很多女性在40岁后就发觉自己的脸上、手上长了褐色的斑点，不禁感叹自己“已老”。这些褐色的斑点出现了，真的就标志我们的身体正在逐渐衰老吗?其实不是的，如今长老年斑已经不是老年人的专利了，现在有些20多岁、30多岁的年轻人也会长上老年斑。
对于年轻人来讲，长老年斑更多是因为化妆品的使用不当。专家介绍，每个人的肤质都是不同的，如果没有选对化妆品，容易造成色素沉着等皮肤问题，也就更容易长老年斑。
85%的女性脸上都会有一些小斑点甚至严重的黄褐斑、雀斑。大部分女性最初都是选择买化妆品来祛斑，市场上一些化妆品也标榜说能清除色素斑。可事实证明，这些东西实在不可信，可是要后悔为时已晚，脸上肌肤已经受损了，老年斑也滋生了。
1.保持心情舒畅和身体排便通畅。多吃新鲜蔬菜，尤其是老年人要多吃含维生素C、维生素E、微量元素硒等丰富的食物。
2.进餐时细嚼慢咽、多做面部运动小操，可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。
不管是何年龄的成年人，只要长老年斑了，一般不轻易去除，这时只有借助激光祛斑技术才有可能将其彻底清除。若要进行激光祛斑，一定要检查一下自己的心脏、血管等有没有问题，并且选择一家正规权威的祛斑医院才能保证手术的安全顺利进行。
有关长了老年斑该注意什么的介绍，大家应该清楚了吧。可以说大部分老年人都会长老年斑，不过一旦发生在中年人身上，就应该引起重视了，除了要清楚注意事项之外，还要积极地寻找出现老年斑的因素，从根源上对老年斑进行预防，避免情况加重。
为什么年轻人也长老年斑呢
说起老年斑，很多人多会说是“老人的专利”，其实不然，年轻人也会长“老年斑”，有人就奇怪了，为什么年轻人也长老年斑呢?专家解释说，老年斑并不是老年人的专利，其实这是种误称。那么为什么年轻人也长老年斑，我们听皮肤病专家专家是怎么说的，
“老年斑”其实是一种由脂褐色素构成的色素斑，因常出现在老年人身上，又被称为“老年斑”，那为嘛年轻人也长老年斑?部分年轻人也会生“老年斑”，是因为由人体细胞在代谢过程中，积累起来的有毒或无毒的废料，跟身体免疫功能、代谢能力密切相关。
并不是老人一定会生老年斑，也不是生了老年斑就代表老了。常见年纪轻轻又得了“老年斑”的人感叹“开始老了”，这是错误的看法。老年斑虽然多长在老人身上，为嘛年轻人也长老年斑是因为先天遗传、过多紫外线照射得“老年斑”。
为什么长老年斑
对于很多人来说当然都明白这样一个道理就是随着年纪的增长，长老年斑也是一个必然的事情，但是虽然受老年斑会出现在老人的身上，但是有的人只有四十几岁就开始长老年斑了，而有的人到60几岁才开始长老年斑，所以说不妨了解一下，手上长老年斑怎么回事?
只有了解了手上长老年斑怎么回事，然后从日常生活中有效的保养，那么自然就可以有效的预防老年斑了。因为相信每一个都希望都希望自己有一个健康漂亮的手，至少不用受老年斑的滋扰吧。
为什么长老年斑?老年斑，医学上又被称为脂溢性角化，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，关于为什么长老年斑专家称大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人。
老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。为什么长老年斑?进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。关于为什么长老年斑这个问题，这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。
所以说对于了解了手上长老年斑怎么回事的原因以后，然后对于现代人来说，长斑往往和日常的饮食甚至是生活习惯等等息息相关。因此这个时候只有注意手部的保养防晒，以及日常饮食等等。从方方面面进行，自然可以有效的预防老年斑了。
手上长老年斑怎么回事
只有了解了手上长老年斑怎么回事，然后从日常生活中有效的保养，那么自然就可以有效的预防老年斑了。因为相信每一个都希望都希望自己有一个健康漂亮的手，至少不用受老年斑的滋扰吧。
为什么长老年斑?老年斑，医学上又被称为脂溢性角化，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，关于为什么长老年斑专家称大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人。
老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。为什么长老年斑?进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。关于为什么长老年斑这个问题，这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。
所以说对于了解了手上长老年斑怎么回事的原因以后，然后对于现代人来说，长斑往往和日常的饮食甚至是生活习惯等等息息相关。因此这个时候只有注意手部的保养防晒，以及日常饮食等等。从方方面面进行，自然可以有效的预防老年斑了。
老年斑不是老年人专利
随着年纪渐长,一些老年人的身上出现了老年斑,老年斑的出现也就意味着器官的衰老。其实老年人长老年斑不要轻易忽视,它可能是由一些疾病引起的。
突然出现老年斑需警惕
我们通常说的老年斑,医学上称为脂溢性角化病。脂溢性角化病多发生在60岁以后,但现在有些人30~40岁就开始出现,为淡黄色或褐色的一个或多个色素斑,一般呈圆形或椭圆形,界线清楚,就像是粘在皮肤表面,仔细放大看表面很粗糙。一般除了手掌、脚掌以外,其他部位均可出现。
若短期内突然长了很多老年斑,尽管没有其他症状,也未破溃出血,也要做个全面检查,突然增多的脂溢性角化病,有些是内脏长肿瘤的表现。皮肤科门诊经常能见到一些基底细胞癌、日光性角化病、皮肤鳞癌等其他病的患者,来看病时已经比较晚了,都是开始没注意,以为是老年斑,等长大了、破溃了才来就医。
如果出现突然增多的疑似老年斑,但颜色不均匀,出现高低不平、结节样增生,皮疹界线不清楚,表面有黏着性鳞屑,糜烂、出血甚至溃疡,或者原有黑痣突然发生变化都应该特别警惕,及时到医院就诊,必要时做皮肤活检或切除,不要自行处理。
去除老年斑有妙方
西红柿对我们的身体是非常的有好处的,我们需要每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿,对防斑祛斑有很好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽具有抑制黑色素的作用,从而使沉着的色素减退或逐渐消失。
将胡萝卜榨汁,取少半杯,每晚洗完脸后均匀涂抹于面部,干后洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜汁,也可起到美白肌肤的作用。
食用姜蜜茶,姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。洗净生姜,切成细丝,加入沸水冲泡约10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用1杯,连用三个月不间断,会起到很好的淡斑祛斑的作用。
经常进行面部按摩。面部按摩可以有效的促进血液循环,血液循环好的话,血液中的毒素就不容易沉淀,这样可以减少老年斑,手部按摩也要坚持。
吃柠檬,苹果等具有美白作用的水果,或者每天食用维生素E,这样可以起到很好的美白祛斑作用。
为什么年轻人会长老年斑?
一般人都会认为，人老了，长老年斑是很正常的事情，但是青年人为什么也会长出老年斑呢，我们看看专家是如何解释的吧。
老年斑医学名是老年性色素斑，是因细胞代谢机能减退，抗氧化物质摄取不足，过氧化物沉积于细胞与组织上，形成老年斑。在50岁左右会出现在皮肤上，有老年斑者大约只占老年人的27%。老年斑的形成还与遗传因素、营养素缺乏、过多紫外线照射等因素有关，这就是我们平时看到年轻人身上有老年斑的原因。
有人认为，老年斑只会影响容颜，其实老年斑的出现，还预示着很多的健康问题。专家指出，老年斑不但会损害皮肤，还可沉积于心、肝、肾、脑等生命器官与组织中，成为看不见的老年斑，加速衰老，并导致多种疾病发生。
因此，如果你在短时间内出现大量老年斑，且迅速增多、增大，或是老年斑色素突然变深，伴有瘙痒、疼痛、表面溃烂出血等现象，一定要及时就医。
预防老年斑，首先要预防心脑血管病、老年痴呆症以及癌症等严重疾病。另外，调整日常膳食结构少吃脂肪，多吃富含维生素C、E等抗氧化物的食物，另外平时要多运动，减少老年斑出现的几率。
中年人脸上长老年斑是怎么回事
越来越多的中年人脸上也出现了老年斑，虽然不会给健康造成危害，但看上去是极其不美丽的。因此，在中年人身上出现老年斑的时候，还是需要寻找主要的致病因素的。那么，中年人脸上长老年斑是怎么回事?下面咱们就来详细了解下病因吧。
中年人长老年斑被叫做事脂褐质，属于皮肤细胞功能代谢障碍造成的，这种色素要是沉积在细胞体上，会严重的影响细胞生理功能，加快细胞的老化，导致老年斑的发生，所以我们咋平时，必须要之道中年人长老年斑是怎么发生的。且在中年的时候，采取一定的预防知识，擦可以保证老年斑快速的减去的。
内在因素内分泌失调：因日常工作紧吴、家庭琐事等因素容易造成心情烦躁，比如：没有达到正常休息 ，缺少锻炼，生活没有规律，还有女同志吃避孕药对身体内在功能造成影响，其它疾病等等;
病：糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢;皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着;肝肾功能不 全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良;甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加;
外界因素主要是：使用劣质及不好的化妆品是造成脸上长斑的主要原因;其次是日光照射、电磁波辐射也是 外界造成脸上长斑因素之一;
环境因素也是造成中年人长老年斑的原因之一，随着我们生活上的发展，以及现代化工业的发展，城市空气污染严重，气候变化比较多，甚至周围的水土饮食习惯也悄悄的发生了变化，这种情况下不少中年人脸上也会长斑。
有关中年人脸上长老年斑是怎么回事的介绍，希望大家应该都明白了。中年人脸上出现老年斑，一般都是因为外界因素，或者是其他疾病产生的，对健康产生一定的隐患，最好是到医院进行全面性的检查，只有找到了具体的病因才好治疗。
老年人长老年斑怎么办呢
一、手上长老年斑怎么办
1、在大家的日常饮食中，如果想要尽快的去除手上的老年斑的话，需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。因为这一类食物中含有丰富的维生素C，对提高细胞的抗氧化力有很好的效果。菜花、山楂、番茄等食物，都是个非常不错的选择。
2、平时要注意微量元素的补充。针对手上长老年斑怎么办的这个问题，微量元素的补充是最重要的，比如说铜元素、锰元素等。这一类的元素在海产品中的含量比较丰富。牛奶中也含有一定的微量元素，对老年斑的缓解有很好的帮助。
3、维生素B1和B2对皮肤有良好的修复作用，尤其是出现了老年斑的皮肤。因为这些维生素有良好的抚平皱纹的效果，还能消除皮肤上的斑点，减退皮肤中的各种色素。手上长老年斑怎么办?吃一些谷物、动物的内脏可以很好的防治老年斑。
4、当处于衰老期的时候，则可以吃一些药膳来缓解手上长老年斑的。如何首乌、党参以及人参等，对缓解和预防老年斑都是有很好效果的。
二、手上长老年斑怎么治
1、生姜：生姜中含有多种活性成分， 其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。也可取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
2、白醋泡生姜：取生姜并将其切片，不过要稍微厚点，之后用白醋浸泡。泡好后用生姜擦拭手上的老年斑，使用一个月就可以见到效果了哦。
3、洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。
4、大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。
上述文章说的也就是长斑了之后要怎么办，在面对这个问题的时候大家也要积极的做好了解，同时专家也希望大家能够应对这个常见的疾病，一旦发现了之后也要选择适合的办法来进行去除和治疗，这样才能够让老人恢复健康。
中年人长老年斑的原因有哪些
中年人长老年斑被叫做事脂褐质，属于皮肤细胞功能代谢障碍造成的，这种色素要是沉积在细胞体上，会严重的影响细胞生理功能，加快细胞的老化，导致老年斑的发生，所以我们咋平时，必须要之道中年人长老年斑是怎么发生的。且在中年的时候，采取一定的预防知识，擦可以保证老年斑快速的减去的。
内在因素内分泌失调：因日常工作紧吴、家庭琐事等因素容易造成心情烦躁，比如：没有达到正常休息 ，缺少锻炼，生活没有规律，还有女同志吃避孕药对身体内在功能造成影响，其它疾病等等;
糖尿病病：糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢;皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着;肝肾功能不 全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良;甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加;
外界因素主要是：使用劣质及不好的化妆品是造成脸上长斑的主要原因;其次是日光照射、电磁波辐射也是 外界造成脸上长斑因素之一;
环境因素也是造成中年人长老年斑的原因之一，随着我们生活上的发展，以及现代化工业的发展，城市空气污染严重，气候变化比较多，甚至周围的水土饮食习惯也悄悄的发生了变化，这种情况下不少中年人脸上也会长斑。
老年斑的形成的原因
一、与老人共用毛巾
专家说老年斑是具有一定的传染性的，有的人长期和老人使用一条毛巾的话,老年斑病毒也会直接感染你的脸部、手背,从而导致老年斑的形成。
二、遗传因素
年轻人长老年斑与家族病史有着直接的关系
三、电脑辐射
电脑辐射直接对皮肤造成损伤,长时间辐射会造成皮肤的辐射,导致老年斑的发生。
四、工作压力大
年轻人长期在紧张的工作环境以及巨大的工作压力下生活,影响新陈代谢的功能,导致年轻人老年斑的发生。
年轻人老年斑的应对措施
一、少晒太阳、调整饮食中脂肪含量、多食用一些富含维生素E的食物
二、比较严重的话,考虑激光祛除老年斑,它基于色素沉着的程度调节不同的光能,打散色素颗粒,随身体代谢排出体外,达到治疗目的。
老人长老年斑怎么办
1、手上长老年斑怎么办
1.1、在我们的平时生活里，老年朋友们治疗手上的老年斑可以多吃一些比较一些比较新鲜的蔬菜或者是水果。这类食物含有比较丰富的矿物质，还有维生素，可以增强老年朋友身体内的抗氧化能力。
1.2、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
1.3、防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
2、去除老年斑偏方有哪些
2.1、生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。也可取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
2.2、白醋泡生姜：生姜切稍厚点儿的片用白醋泡，每天用姜片擦老年斑，用完的放回去可重复使用，一个月见效。经验证效果很好。
2.3、洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。
中年人长老年斑
中年人长老年斑被叫做事脂褐质，属于皮肤细胞功能代谢障碍造成的，这种色素要是沉积在细胞体上，会严重的影响细胞生理功能，加快细胞的老化，导致老年斑的发生，所以我们咋平时，必须要之道中年人长老年斑是怎么发生的。且在中年的时候，采取一定的预防知识，擦可以保证老年斑快速的减去的。
内在因素内分泌失调：因日常工作紧吴、家庭琐事等因素容易造成心情烦躁，比如：没有达到正常休息 ，缺少锻炼，生活没有规律，还有女同志吃避孕药对身体内在功能造成影响，其它疾病等等;
病：糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢;皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着;肝肾功能不 全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良;甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加;
外界因素主要是：使用劣质及不好的化妆品是造成脸上长斑的主要原因;其次是日光照射、电磁波辐射也是 外界造成脸上长斑因素之一;
环境因素也是造成中年人长老年斑的原因之一，随着我们生活上的发展，以及现代化工业的发展，城市空气污染严重，气候变化比较多，甚至周围的水土饮食习惯也悄悄的发生了变化，这种情况下不少中年人脸上也会长斑。
真的40岁会长老年斑吗
一40多岁的人出现老人斑还应该采取积极的治疗。对于很多老人来说，脸上长斑是很自然的现象，这是岁月的痕迹，但是对于中年人来说，这就是一种病态的表现，所以中年人长老年斑应该尽早去除
二长斑的原因很多，由于卵巢是女性分泌激素的器官，当卵巢爱到破坏时，雌性激素过多分泌时，就会引起黑色素沉淀，导致黄褐斑的形成。另外女性如果长期处于精神紧张状态，容易引起血瘀，肌肤失常，形成黄褐斑。人体中缺乏维生素或者氨基酸物质，容易导致体内新陈代谢功能下隆，引起黄褐斑。
三40岁的年龄，正常来说，不应该开始长老年斑。如果已经出了，及时的内服奘灵胶原蛋白，也可以调整过来的。奘灵胶原蛋白中的多肽可以抑制氨酸酶的活性，减少色斑的形成。奘灵胶原蛋白可以有效促进细胞再生，使后天形成的色斑，黑色素沉淀逐渐消退。
四平时您也要注意防晒和保持乐观开朗的精神状态，参加室外活动的时候注意防晒。多吃水果蔬菜也是非常必要的。
听了这些介绍以后你一定明白其实这不是老年斑，平时一定要注意不要让自己的长时间处于紧张的状态，保持每天乐观开朗的心里状态，不要斤斤计较，平时外出的时候多注意防晒，多吃一些蔬菜和水果一定能胡以减少一些班的出现，即使出现了斑也要积极的祛除掉。
手上长老年斑的原因 小妙招轻松赶走老年斑
人到了一定的年纪之后就会衰老，皱纹和老年斑是象征，很多的人到了老年手上脸上都会出现老年斑，你们知道手上老年斑的原因都有哪些吗?今天就给大家详细介绍一下究竟如何去除手上老年斑呢，赶紧来看看吧!
老年斑不仅仅是皮肤上的瑕疵,还代表着内脏的衰老,但是生活中不乏年轻人手上长老年斑的案例,那么造成这种情况的原因都有什么呢?接下来我们就跟大家做一个全面的讲解。
年轻人老年斑的形成原因
一、与老人共用毛巾
老年斑是一种病毒感染性皮肤病,要是长期与老年人公用一条毛巾的话,老年斑病毒也会直接感染你的脸部、手背,从而导致老年斑的形成。
二、遗传因素
年轻人长老年斑与家族病史有着直接的关系
三、电脑辐射
电脑辐射直接对皮肤造成损伤,长时间辐射会造成皮肤的辐射,导致老年斑的发生。
四、工作压力大
年轻人长期在紧张的工作环境以及巨大的工作压力下生活,影响新陈代谢的功能,导致年轻人老年斑的发生。
五年轻人老年斑的应对措施
一、少晒太阳、调整饮食中脂肪含量、多食用一些富含维生素E的食物
二、比较严重的话,考虑激光祛除老年斑,它基于色素沉着的程度调节不同的光能,打散色素颗粒,随身体代谢排出体外,达到治疗目的。
值得注意的是,老年斑通常会长在老年人的脸部和手背,由于手心皮肤比较厚,且主要是手心接触孩子,所以孩子患上老年斑的可能性是不存在的。
手上长老年斑了该怎么办
在我们现实生活中，有许多人的老年斑都是长在上手的。那手上长老年斑应该怎么办呢?下面我们就一起来看一下。
1、在大家的日常饮食中，如果想要尽快的去除手上的老年斑的话，需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。因为这一类食物中含有丰富的维生素C，对提高细胞的抗氧化力有很好的效果。菜花、山楂、番茄等食物，都是个非常不错的选择。
2、平时要注意微量元素的补充。针对手上长老年斑怎么办的这个问题，微量元素的补充是重要的，比如说铜元素、锰元素等。这一类的元素在海产品中的含量比较丰富。牛奶中也含有一定的微量元素，对老年斑的缓解有很好的帮助。
3、维生素B1和B2对皮肤有良好的修复作用，尤其是出现了老年斑的皮肤。因为这些维生素有良好的抚平皱纹的效果，还能消除皮肤上的斑点，减退皮肤中的各种色素。手上长老年斑怎么办?吃一些谷物、动物的内脏可以很好的防治老年斑。
4、当处于衰老期的时候，则可以吃一些药膳来缓解手上长老年斑的。如何首乌、党参以及人参等，对缓解和预防老年斑都是有很好效果的。