防治老年低血压的有效措施
防治老年低血压的有效措施
1、病因治疗体质虚弱者宜加强营养;服降压药后感到身体软弱者,要停药或换用较温和的降压药;因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病;避免过快地变动体位和长时间站立;睡眠时枕头垫高以15厘米为宜;夜间最好不去厕所,在床上备有便盆或有他人陪同,以防意外。国外医生观察到咖啡因对慢性直立性低血压疗效甚好,早餐前30分钟口服咖啡因0.25克,能减轻饭后血压下降。也可在早饭前喝杯浓咖啡,借此提供咖啡因,也可收到相似效果。
2、加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过:“锻炼身体可以代替许多药剂,但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况,选择适合自己的锻炼项目。
3、高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量,约为正常食盐量的2—3倍,即每日20—25克。多摄盐后必须多喝水,较多的水分进入血液可增加血容量,从而升高血压。
4、选用滋补药低血压的老年人可选用滋补药来调节血压,可每日服用桂圆肉6克,也可在医生指导下服用人参。中药“生脉散”(人参10克、麦冬20克、五味子10克)每日1剂煎服,效果也佳。
5、药物治疗低血压症状明显,可选用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C,以改善脑组织代谢功能。
老年低血压的原因
(1)原发性低血压,又称体质性低血压,一般认为与遗传和体质瘦弱有关,多见于女性,轻者可无任何症状,重者出现精神疲惫、头晕、头痛,甚至昏厥。
(2)体位性低血压,指患者从平卧位到坐位或直立位时,或长时间站立时出现血压突然下降超过20毫米汞柱,并伴有明显症状,常见于植物神经功能失调。
(3)继发性低血压,是继发于某些疾病的基础上,包括心血管疾病,如严重二尖瓣或主动脉瓣狭窄、心肌梗死、心肌病等;内分泌疾病,如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等;慢性消耗性疾病,如结核病、严重糖尿病、恶性肿瘤等;任何原因引起的血容量不足,如贫血、急性失血、休克。
有效预防脑梗塞后遗症的措施有哪些
有效措施1、避开危险因素
有效预防脑梗塞后遗症的措施有哪些?高血压在临床当中是最常见导致脑梗塞后遗症的重要危险因素,在临床当中有60%脑梗塞后遗症患者有明确的高血压病史。糖尿病的患者也需要注意如果控制不好可加重动脉粥样硬化,因此这些患者首先需要控制好自己的血糖含量和血压稳定,那么严重的患者这就需要从药物治疗方面入手,同时日常生活的细节就非常重要了,需要注意的一点就是吸烟量越大,脑梗塞后遗症发病几率就越大,长期大量饮酒的患者也需要及时的改正,防止引起动脉粥样硬化、引发脑梗塞后遗症。
有效措施2、养成良好生活习惯
高危人群除了要坚持规范系统治疗,在平时的生活当中首先要养成良好的生活习惯,饮食主要以清淡易消化的食物为主,注意避开高糖分、高脂肪、高胆固醇的食物,多食深海鱼类及高纤维食物。富含纤维的食物可降低胆固醇,如燕麦麸、芹菜等。大蒜中含有的蒜素对于人体来说能起到抑制凝血因子的作用,因此多吃可以有助于脑血管疾病的防治。临床当中某些中药正确服用,还有降低血压及血糖的功能,同时也能有效的防治动脉硬化,因此可以在医生的指导下服用。
老年低血压的保健方法
对于很多的疾病来说,我们要彻底治疗好这种疾病是不太可能的,但是我们可以通过自身的保健使这种疾病平稳发展不恶化,这样就是最好的了,因此下面我们就给大家介绍一下老年低血压的保健方法、
1、无症状低血压由于脑血流无明显减少,多不需要治疗,但应鼓励患者起床散步,避免长期卧床休息或久坐,应当纠正内科疾病,采取增加血容量,改善血循环及增强心脏功能的措施,已有脱水不宜使用利尿剂,应该养成良好的大便习惯避免排便时用力过度。
2、缓慢改变体位和姿势。避免突然起床或者迅速变换体位,并在每次改变体位时应休息2~3min,以使体位代偿反应适应于每次体位的变化。在早晨起床站立或开始走路之前,首先应坐在床上几分钟,在去浴室厕所时,因体位性低血压导致神志模糊或意识丧失而跌倒,可发生骨折及其他伤害,使用床边便桶或尿壶可以预防意外发生。
3、避免过度饱餐,少吃多餐,少吃大量易消化的碳水化合物,适当摄取钠盐,适量饮水,保持正常的血容量。
4、洗澡水温不宜过高,洗澡时间不应过长。
5、酷暑时减少外出,减少大量出汗。
6、穿弹力长筒袜,增加回心血量。
7、尽量避免不是非用不可的影响血压的药物。
只要我们保健工作做的好,那么我们也是可以很好的控制老年低血压的病情的,这样也可以减少对我们身体的伤害,大多数的老年人也可以平安对过一生,因此大家千万不要忽视了老年低血压的保健方法。
老年低血压的特征
1老年低血压---老年性低血压患者往往有头晕、眼花、疲倦、头痛、健忘、心慌气短、睡眠欠佳等不适感觉。
2老年低血压---医学研究表明,随着年龄的增加血压略有增高是正常现象。而老年人表现为低血压反而对健康不利,因为往往会促进缺血性中风的发生,成为间接危险。这是因为血压偏低的老年人血流缓慢,血液粘稠度和凝固性高,使大脑供血不足,引起缺血缺氧。加之动脉硬化使血管腔变得狭窄,血管壁弹性减弱,因而容易形成血栓而导致缺血性中风。此外,老人血压太低还易导致昏厥、摔跤和受伤。总之,老年人低血压会明显增加死亡率。
3低血压有一定的遗传性,父母患有低血压其子女患低血压的风险就比较大。静脉曲张患者容易引起低血压,这是因为在扩张的静脉中最多可积存半升血,这些血就不能参加血液循环,因而易使血压下降。
4低血压要加强睡眠,增加运动,促进血液循环。
5保持乐光地精神。做做保健操
老年低血压的治疗
老年人引发低血压的原因是多方面的:老年人各器官功能均衰退,神经调节功能低下;动脉硬化使动脉弹性减小;体质虚弱;在闷热或室内缺氧的环境中站立过久,以及长期卧床,体位突然改变等. 意见建议:早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起,举起重物或排便后起立动作都要慢些.洗澡水温度不宜过热,过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压. 晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状 饮食:加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮.多食补气血,温补脾肾的食物,如莲子,桂圆,大枣,桑椹等果品,具有养心益血,健脾补脑之力,可常食用.人参炖瘦肉,当归煲羊肉,田七炖鸡等对低血压患者均十分有益.多喝汤,多饮水,增加盐份摄入. 可以服用一些益气的药物如参脉饮.还可以吃一些补阳的食物如羊肉,鸡肉顿人参等.
青少年低血压的危害
近些年来,常发现有些青少年的血压持续偏低,收缩压低于90毫米汞柱,在75~85毫米汞柱之间,而舒张压达不到60毫米汞柱。由于血压较低,这类青少年的血液循环功能也较差,经常感到头晕眼花,乏力气短,心悸,胸闷;其中女性还多发生月经不调、失眠多梦且容易发生虚脱。学习时,精神难以集中、爱走神,记忆力较差而健忘,常觉得脑子不太好使。这些青少年还往往伴有食欲不振,精神疲倦,畏冷喜暖,手足不温等症候。之所以出现上述不适感觉,主要是由于
长期血压偏低,使机体的组织器官尤其是大脑神经细胞血液供应不足,发生慢性缺氧的缘故。青少年低血压常见于体质纤弱的女性,多为原发性低血压,少数可因月经量多或慢性失血等引起继发性低血压,不少人还具有家族遗传史。可见,青少年低血压属功能性疾患,常无器质性病变。那么,如何防治青少年低血压呢?
一、加强体育锻炼。运动可促使交感神经兴奋性增高,儿茶酚胺类物质分泌增多,因而使血压上升,同时也可刺激心血管运动及调节中枢,改善周身的血液循环状况。天长日久,使血压逐渐升高到正常水平。
二、注意饮食营养。青少年平时应多食些富含高蛋白的食物,以增加总热量。
三、长期处于紧张状态,能使机体免疫力降低,中枢神经系统及内分泌功能紊乱,使血压下降。因此,保持良好的精神状态,是提高血压行之有效的方法。
此外,血压过低的青少年,也可在医师的指导下服些益气补血,振奋心阳的药物。
低血压艾灸注意事项 低血压防治措施
1.注意休息:现代生活节奏快,工作压力大,如果不注意休息,很容易出现血压偏低,因此,经常发生低血压的人要劳逸结合,保证充足睡眠,防止出现低血压。
2.防止体位性低血压:当坐,蹲,卧的时间比较常,需要直立时一定要缓慢而起,尤其是老人和女性。
3.防止营养不足性低血压:控制饮食减肥往往会造成营养不良而出现低血压,所以减肥一定要保证所需营养的正常供给,避免出现低血压。
足底按摩能调理低血压
血压有一个正常值范围,低于或者超过这个范围都是不正常的,我们都在提示大家要注意预防高血压,却忽视了低血压的危害,其实低血压人群也不少,那么,低血压怎么调理?
足底按摩方法
其基本手法如下:
1、术者用拇指轻揉患者两足,并对在按摩中疼痛明显的反射区继续按揉5分钟。坚持每日按摩。
2、每日揉压足后跟3―4次,每次15分钟左右。尤其是对涌泉穴,术者须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10―15分钟。
3、术者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟,再用手指边上下摩擦平衡器官5分钟,然后揉压足心5分钟,每日2次。
4、术者利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩10―20分钟,每日1次。
患者接受以上治疗的同时,还可以施行自我辅助疗法:用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底15―20分钟,每日1次;用发卡或牙签刺激足跟15―20分钟,每日2次;旋转足踝15―20分钟,每日2次。
要预防低血压症可采取以下几个措施:
1、适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。
2、增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等。此外,适当喝些低度酒也可提高血压。
3、加强体育锻炼,提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。
4、为防止晕到,老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛,从卧位或坐位起立时,动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意,在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西,以防摔倒。
青少年血压低有危险吗
低血压注意事项 一. 青少年低血压不容忽视 近些年来,常发现有些青少年的血压持续偏低,收缩压低于90毫米汞柱、在75~85之间,而舒张压达不到60毫米汞柱。由于血压较低,这类青少年的血液循环功能也较差,经常感到头晕眼花,乏力气短,心悸,胸闷;女性还多发生月经不调.失眠多梦且容易发生虚脱。学习时,精神难以集中、爱走神,记忆力较差而健忘,常觉得脑子不太好使。这些青少年还往往伴有食欲不振,精神疲倦,畏冷喜暖,手足不温等症候。之所以出现上述不适感觉,主要是由于长期的血压偏低,使机体的组织器官、尤其是大脑神经细胞血液供应不足,发生慢性缺氧的缘故。
青少年低血压常见于体质纤弱的女性,多为原发性低血压,女性为男性的3--4倍。少数可因月经量多或慢性失血等因索引起的继发性低血压,不少人还具有家族遗传史。可见,青少年低血压属功能性疾患,常无器质性病变。 二、老年低血压的危害、防治及注意事项 多数老年人认为人老易患高血压,实际上低血压在老年人中同样多见,而且对老年人的身心健康危害极大。一般来说,成年人高压(收缩压)低于75~85毫米汞柱时即称为低血压。老年人引发低血压的原因是多方面的:老年人各器官功能均衰退、神经调节功能低下;动脉硬化使动脉弹性减小;体质虚弱;在闷热或室内缺氧的环境中站立过久,以及长期卧床,体位突然改变等。
恩施藤茶的食用方式和注意事项 降低血脂和胆固醇
恩施藤茶中含有丰富的黄酮类化合物,这类物质能降低血管的脆性,及改善血管的通透性、降低血脂和胆固醇,用于防治老年高血压和脑溢血。
大叶茶的食用方式和注意事项 降低血脂
大叶茶中含有丰富的黄酮类化合物,黄酮类化合物进入体内后能降低血管的脆性,及改善血管的通透性、降低血脂和胆固醇,用于防治老年高血压和脑溢血,中老年人可以经常饮用用于改善自身不适。
老年人患低体温症
寒气逼人的冬季,对老年人的健康有威胁,当老年人体温低于35℃时,且持续时间超过24小时,即可诊断患有老年低体温症。老年人患上低体温症时,反而感觉不到是冷是热,思维能力下降,动作不协调,呼吸心跳减慢,此时如不及时采取保暖措施,可致心跳骤停而猝死。
所谓低体温症,是指人的体温在35摄氏度以下。据国外调查,秋冬季老年人发生低体温的大约占10%。国内统计资料表明,60岁以上老人,在气候尤为恶劣的冬季,死亡率要比平时高60%。发病的主要原因为:老年人对寒冷的反应低下,体内产热减少,皮肤血管又不能很好收缩,以致皮肤大量热量丢失,体温不能维持在正常水平。
对患低体温症的老年人来说,某些药物是应当禁忌的。如冬眠灵、安定、甲基多巴、阿米替林等,这些药物可抑制下丘脑后部体温调节中枢,促进周围血管扩张,抑制血管收缩,干扰碳水化合物的代谢,还可通过降低患者对环境的反应,干扰老年人对寒冷的反应,致使体温降低。故老年人要少用或不用这些药物,尤其是在秋冬季节。
要防治老年低体温症,首先应注意保暖,室温应保持在15℃以上。有此病症的患者,睡觉时可以不脱袜、不摘帽,。其次,应加强饮食营养,保证机体有充足的热量和水分。可在两餐之间加饮一次热饮料,如热牛奶、热橙汁等。吃些温热性食物,如羊肉、鲤鱼、姜糖水等,可适量进补人参、鹿茸、阿胶和蜂王浆等,勿食生冷刺激食品。