艾灸对肾有什么好处吗 命门穴强腰膝固肾气

艾灸对肾有什么好处吗 命门穴强腰膝固肾气

命门为督脉穴位，是养肾要穴，养肾功能包括养肾阴和养肾阳两方面。经常艾灸命门穴可以强肾固本，温肾壮阳，强腰膝，固肾气，能治疗腰部虚冷疼痛，遗尿，腹泻，男性遗精，阳萎，以及女性的虚寒性月经不调，习惯性流产等症。

取穴：在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。命门穴和肚脐眼是前后相对的，所以以肚脐为中心，围绕腰部做一个圆圈，这个圆圈与背后正中线的交点处即是该穴。

按摩这三个穴位可提高男性性欲

第一个是命门穴

它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处，在第二腰椎棘突下凹陷中。具有强肾固本，温肾壮阳，强腰膝、固肾气，延缓人体衰老，疏通督脉上的气滞点的作用，经常按摩可以提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。按摩的时候可以趴在较为舒适的床上或沙发上，放松身体。女方从命门穴上20厘米处，用掌心沿脊柱下行，直到命门穴进行缓慢温柔的按摩。然后再用掌心摸擦命门穴，以感觉发烫为度，最后用拇指指腹在命门穴用力点压3—5次。

第二个是关元穴

它位于腹部正中线，肚脐下3寸(拇指弯曲，其余四指并拢的宽度)。具有培元固本、补益下焦之功。经常按摩可以起到调节生殖内分泌的功能，从而达到增强性欲，改善性功能的作用。按摩时需要改为平躺位，女方双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后快速地、小幅度地上下推动，以局部有酸胀感为度。

另外，按摩的同时也可以加用艾灸，可以提升效果。操作时，用手拿点燃的艾条正对着关元穴，距皮肤2—3厘米，熏大约5—10分钟，以该穴位红热为度。

最后是涌泉穴

它位于人体足底，五个脚趾用力弯曲，中央凹处即为涌泉穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”所以涌泉乃是肾经的首穴，具有养生、保健、养性之功效。

提高性功能按摩图解 按摩命门穴强腰固肾

用两手掌来回搓揉命门穴，至有暖热感为主，命门穴的养肾功能包括养肾阴和养肾阳两方面，经常按摩命门可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝，固肾气，对于提高性功能，治疗腰腹冷痛，男性遗精，阳萎等症是有帮助的。

经穴定位：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。该穴与肚脐相对，因此取穴时可以肚脐为中心围绕腰部做一个圆圈，这个圆圈与背后正中线的交点处即为该穴。

​宫寒艾灸穴位有哪些

宫寒可艾灸关元穴

灸关元穴可以增强人体阳气，关元穴位于脐下三寸处。补虚益损，对阳气不足，身体虚弱，畏寒等症比较有效，具有固本培元，补益下焦的作用。

宫寒可艾灸神阙穴

人体任脉要穴。人体气虚阴阳失调发生疾病，神厥穴在肚脐部位。通过抚慰或艾灸该穴位有调整阴阳平衡的功能。

宫寒可艾灸命门穴

艾灸的时候还要同时注意艾灸两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴 ,命门穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之间。艾灸这个穴位能强肾固本，协助女性调理因宫寒导致的不，习惯性流产等症。

宫寒可艾灸气海穴

直线连接肚脐与耻骨上方，气海穴位于人体下腹部。将其分成十份，从肚脐3/10部位开始做起，艾灸这个穴位对宫寒引起的月经不调 崩漏，不孕有防治作用。

久坐易折寿艾灸能续命

宋代有位著名的医学家窦材把自己比喻为扁鹊，他的《扁鹊心书》中重点提倡的就是扶阳，他认为自古以来，抚阳有三种方法：第一、灼艾。第二、丹药。第三、附子。其中，灼艾就是艾灸。

艾草是一种纯阳植物，含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成份。艾叶挥发油具有有消炎化瘀、平喘化咳、镇静之功效。艾叶中含有苦艾醇具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。

艾灸的原理就是通过烟熏火灼把艾草的作用通过穴位经络传递到人体的病痛之处，从而达到祛除病邪的目的。艾灸的过程中，释放的近红外线比红外线的调节作用更强，能将艾烟中的有效成份输送到脏腑和病灶之处。艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法!

久坐之人需多艾灸督脉、膀胱经，尤其是大椎、命门、肾俞，以扶阳气、补肾气，弥补久坐的损耗!艾灸重点穴位是命门，因为他是人体补阳第一穴位!

那么，命门穴到底在哪呢?两肾之间就是命门!

命门在背后正中线，也就是腰部的两肾之间，与肚脐眼平行对应的位置，从肚脐眼穿透到后腰的那个位置就是命门!

命门为阳气之根!

命门在是肾阳藏身的地方，也就是命门之火所在地。如果火力不足的话，就不能推动肾水的运行，肾水就不能上行，滞留在那里，表现出来的症状就是腰膝酸软，浮肿，男性阳痿，女性宫寒不孕等等，也就是人们常说的肾阳虚，这时候就需要温肾补阳。

常灸命门：补肾、暖宫、备孕!

现代人肾阳虚远远多于肾阴虚，所以加大命门之火就显得尤为重要!

艾灸命门可以缓解很多阳虚的症状，比如：女性手脚冰凉、宫寒导致的各种妇科问题，如不孕不育、月经有血块;老年人关节怕冷;男性尿频尿急等等，我们在调理这些问题的时候，配穴都一定要加上命门!

艾灸补阳，其实就是在延续生命。但若只是平时稍微感到有些不舒服，但没有特定症状的人，也可以时常用手掌心去按摩命门，按摩到发热即可，因为手掌心的劳宫穴是火穴，可添加命门之火，壮大生命之火!

温补肾阳，暖宫备孕，艾灸取穴：命门、肾俞、八髎、中脘、关元、归来、足三里、三阴交、太溪等。可分成两组轮流施灸，温和灸肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，一个礼拜内休息1-3天。

命门的准确位置是在哪里

命门的准确位置

精确定位：俯卧位，在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，与肚脐相平对的区域。

简易取穴：命门穴和我们的肚脐眼是前后相对的，因此，以肚脐为中心围绕腰部做一个圆圈，这个圆圈与背后正中线的交点处就是该穴。

命门穴是人体阳气的根本，生命活动的动力。中医认为，命门蕴藏先天之气，内藏真火-人体的阳气，火衰的人会出现四肢清冷，五更泻的问题，睡觉时也总是不暖和，经常刺激命门穴疏通督脉，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行，起到强肾固本，温肾壮阳，强腰膝，固肾气，强筋壮骨，调节精神之功效。经常刺激命门穴可温肾壮阳，强腰固本，多用于 治疗腰部虚冷疼痛，关节怕冷，尿频尿急，腹泻，遗精，虚寒型月经不调，习惯性流产，手脚冰冷等症，适宜于肾阳虚人群调理。

命门的准确位置在哪里

命门在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。取穴时先取后正中线约与髂嵴高点平齐的腰阳关，在腰阳关向上两个棘突其上方的凹陷处即为该穴。

命门穴有“生命健康大门”之城。

命门之火就是人体阳气的根本，生命活动的动力，对各脏腑的生理活动也起着温煦，激发和推动作用，对食物的消化，吸收及运输，以及水液代谢等具有促进作用。经常刺激命门穴可强腰膝，固肾气，延缓人体衰老，疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进气血在任督二脉上的运行。刺激该穴位好处主要表现在以下两个方面：

1.命门归于督脉，为两肾俞之间，具有壮肾阳的作用，主治遗精，阳痿，早泄，赤白带下，遗尿，尿频，耳鸣，头晕，泄泻，腰痛等症。

2.督脉行于脊中，内络于脑，脑为元神之府，命门归于督脉，故有健脑益智，镇惊安神之功，用于治疗癫痫，惊恐，神经衰弱等症。

中医艾灸治疗宫寒的穴位

关元穴

关元穴在肚脐下三寸，关元穴是非常好的保健穴位，了解中医的朋友都知道关元穴，艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

命门穴

命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，对命门穴施灸的效果非常好，如果你想改善宫寒，那么在艾灸命门穴的同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

腰疼灸什么穴位

1、腰疼可以灸命门。

腰疼可以灸命门然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴,位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相对的区域。

2、腰疼可以灸肾俞穴

腰疼可以灸肾俞穴,位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸,即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这处穴位有强腰健肾之功,是治疗腰痛要穴。

3、腰疼可以灸足三里、曲池、中脘这些穴位

腰疼可以灸灸足三里、曲池、中脘这些穴位,因为这些穴位可以调整全身气血,恢复阴阳平衡。腰为肾之府,肾虚则腰痛,所以灸肾俞,以补肾气。局部选取大肠俞、天枢、腰阳关、腰俞,可以缓解疼痛。