远志的营养价值 安神益智
远志的营养价值 安神益智
远志中另一类比较重要的成分是口山酮，有助于安神益智。
黄芪桂圆干泡水的食用方式和注意事项 益智补脑
桂圆滋味可口，营养价值较高，用黄芪桂圆干泡水有补血安神、益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用，桂圆含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，黄芪的药性强，可以起到协同增效的作用，因此，黄芪桂圆干泡水也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑食用。
安神益智治失眠远志名不虚传
远志之名首载于《神农本草经》，为远志科多年生草本植物细叶远志的根。又名为葽绕、棘菀等。具有安神益智，祛痰散结的作用。其味苦、辛，性温。主产于山西、陕西、河北、河南等地。
远志含远志皂苷、远志醇、脂肪油、树脂等成分，有镇静、催眠、抗惊厥、祛痰、降压、抑菌等作用。远志外用治疗急性乳腺炎，效果良好(也可单味为末，酒送服)。
三国时期蜀国有名的将领姜维与魏军司马昭打仗，姜维坚守地势险要、居高临下的剑阁。狡猾的司马昭，深知姜维平时对母亲十分孝顺，派人抓了姜维的老母，作为人质，迫使姜维投降。
司马昭派大将钟会、邓艾进攻蜀国，昏庸的蜀国国王刘禅投降了。这可苦了坚守剑阁的姜维，在无可奈何的情况下，姜维来了个假投降，伺机收复蜀国的江山。
姜维的老母被司马昭抓了以后，听说儿子率兵投敌，气得火冒三丈，破□大骂叛逆的儿子，并写了一封斥责姜维的信，偷偷叫人送给姜维。当姜维看到老母的斥责信后，心中着实不安，有□难辩。要是对老母实说他是假投降，又难免泄漏军事机密，坏了大事;要是不对老母直说，又不忍老母为此痛苦和伤心。
姜维左思右想，终于想出了一个好办法，他给老母送了两包中药去，但什么话也不说。这两包中药一是远志，一是当归。俗话说，知儿莫若母，姜维的老母一看这两包中药就完全明白了儿子的用意，原来是姜维胸怀远志，定要重振社稷，当归蜀汉。为了能使儿子胸无挂牵，一心救国，姜母竟撞墙而亡。
后人为了纪念姜维，在四川剑阁的姜维祠前，展示着这样一副嵌有中药药名的妙趣橫生的对联“雄关高阁壮英风，捧山热心，披开大胆。剩水残山余落日，虚怀远志，空寄当归。”
远志为山野自生之常绿小草，夏日开淡蓝色花朵，花瓣呈龙骨状。古人认为此草能益智强志，故有远志之称。
第1步远志酒
【组成】远志10克，白酒500克。
【制法】先将远志研末，浸入白酒中，3日可饮用。
【功用】安神益智，消肿止痛。适用于惊悸失眠、迷惑善忘、痈疽肿毒等症。
第2步远志枣仁粥
【组成】远志肉10克，炒枣仁10克，粳米50克。
【制法】将粳米放入锅内，加水适量，煮粥，开锅后即放入远志、枣仁，煮熟即可。
【用法】晚间睡前作为夜宵食之。
【功用】宁心安神。适用于心血不足，痰扰于神而引起的惊悸健忘、不寐多梦等症。
第3步远志莲子粥
【组成】远志30克，莲子15克，粳米50克。
【制法】先将远志泡去心皮，与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟，入远志和莲子粉，再煮2沸即可。
【用法】随意适用。
【功用】补中，益心志，聪耳明目。适用于失眠、健忘、怔忡、心悸等症。
黄瓜的营养价值 安神
黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
猴头菇不能和什么一起吃
猴头菇因外形似猴头而得名，不仅口感鲜嫩，而且富含蛋白质、糖类、氨基酸、维生素、微量元素等多种营养成分，营养价值很高，而中医认为猴头菇味甘，性平，具有健脾养胃、行气消食、安神益智等多种功效，在食物和药物方面并没有明显的禁忌，不存在相克，可以与多种食物一同食用。
吃猕猴桃能美白吗 猕猴桃每天吃多少合适
200克左右。
猕猴桃味道可口，营养价值高，在新鲜的猕猴桃果肉中含有较为丰富的糖类物质、有机酸、碳水化合物等营养成分，食用猕猴桃具有利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智等作用，还可以用于治疗于消化不良、牙龈出血，从营养学的角度来说，每天吃200克左右的猕猴桃是比较合适的，之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。
蕤仁的营养价值 安神
《医林纂要》：白蕤仁，功略同酸枣仁，生则咸多，布散神明之用；熟则甘多，安定神明之主。入知其治目疾，而不知其能补心久矣。
精力不足吃什么补 远志
性微温，味辛，归心、肾、肺经。远志可安神益智，祛痰开窍，消肿。用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚。远志既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志不忘，为交通心肾，安定神志之佳品。
远志的功效与作用 远志的食用方法
材料：远志10克，白酒500毫升。
做法：将远志加工研末后浸入白酒中封存，置于阴凉处，每日摇晃一次，7天后饥渴饮用。
功效：可以安神益智、消肿止痛，适用于惊悸失眠、健忘等症的人群饮用。主要发热以及有胃炎。胃溃疡者不宜饮用。
材料：远志30克，枸杞30克，大枣10枚，鸡蛋3个，盐少许。
做法：将远志用纱布单包，加水1000毫升，先用大火煮沸15分钟后，将大枣、枸杞心经放入锅中，煮沸后，改用小火炖至枣烂，将鸡蛋打入锅中搅匀，熟时加入适量食盐即可。
功效：可以滋养肝肾、补中益气、聪耳明目、宁心安神，适用于肝肾阴虚、心脾两虚、健忘、心悸、失眠等症的人群服食。
更年期症状有哪些 治疗更年期失眠药材
鼠李科酸枣的成熟种子。用于虚烦不眠、体虚多汗、惊悸多梦等症，常与龙眼肉、何首乌、柏子仁等同用，或可加味制成酸枣仁汤、天王补心丹及归脾汤，皆有助治疗失眠。
豆科植物合欢的干燥树皮。可与柏子仁、远志、郁金等同用，有安神解郁的功效。
柏科植物侧柏的干燥成熟种仁。可养心安神、敛汗、润肠通便。
蓼科植物何首乌的藤茎。可养心安神、袪风通络，适用于虚烦不眠、多梦健忘。
禾本科植物小麦未成熟的颖果。味甘，性凉。归心经。可益气、除热、收敛止汗。常与炙甘草、大枣同用。
远志科植物远志的干燥根皮。可宁心安神、祛痰开窍，用于治疗失眠健忘、心血不足、心神不宁，常与酸枣仁、麦门冬、人蔘等同用，取其安神益智的功效。
女人补气血的药酒配方 人参七味酒补气活血
材料：人参 10克，当归8克，龙眼肉，生地各6克，远志5克，酸枣仁3克，白酒500毫升。
制法：将前6味药共制成粗末，用纱布袋装好置于容器中，注入白酒，密封浸泡14天后，去药袋，另将冰糖置于锅中，加适量水，文火煮沸至色微黄时，趁热过滤，倒入药酒中，搅匀即可。每日早晚饮服1次，每次10-20毫升。
功效：人参补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津;当归补血活血，调经止痛，润肠通便;酸枣仁养心安神，益阴敛汗，远志安神益智，龙眼肉补心脾益气血，诸药制酒，补气血，安心神的功效强大。
夏季失眠多吃这几种食物
1、小米
小米里面含有营养物质比较丰富，适当的吃一些可以安神助眠，小米中色氨酸含量为谷类之首，中医认为，小米具有健脾、和胃、安眠等功效。睡前如果感觉特别饥饿可以在睡前吃一碗小米稀饭，不但能饱腹，而且具有安眠的功效。
2、核桃
核桃能够安神益智，适当的吃一些可以提高睡眠质量，有利于治疗失眠，又名胡桃。核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智，纳气平喘。
3、土豆
土豆当中含有的营养物质可以清除影响睡眠的物质，提高我们睡眠质量，它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
夏天吃什么治失眠
1、小米
小米里面含有营养物质比较丰富，适当的吃一些可以安神助眠，小米中色氨酸含量为谷类之首，中医认为，小米具有健脾、和胃、安眠等功效。睡前如果感觉特别饥饿可以在睡前吃一碗小米稀饭，不但能饱腹，而且具有安眠的功效。
2、核桃
核桃能够安神益智，适当的吃一些可以提高睡眠质量，有利于治疗失眠，又名胡桃。核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智，纳气平喘。
益智的营养价值 益智的营养成分
益智中含挥发油、益智仁酮、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E及多种氨基酸、脂肪酸等。