上半身瘦下半身胖是什么原因
上半身瘦下半身胖是什么原因
爸爸妈妈身材是上半身瘦下半身肥胖的，子女多数也会出现这样比例不协调的身材，跟基因遗传有关系，虽然这种情况是天生的，不过也可以通过后天的运动改善。
内分泌紊乱尤其是雌激素分泌异常，最容易导致下半身（腹部、臀部和大腿）肥胖。而工作、学习以及生活压力都会影响身体内分泌。平时饮食不规律，饥一顿饱一顿，或者服用含激素的避孕药和减肥药也会让雌激素分泌紊乱。
上班族女性朋友由于坐办公室时间长，习惯性的喜欢跷二郎腿，这种不良坐姿也是导致下半身肥胖的原因。因为跷二郎腿会令腿部的血液循环受阻，时间一长就会导致下半身浮肿肥胖。
上半身胖怎么减肥
下半身腿很纤细，上半身肚子、手臂很胖的人，可以通过一些针对上半身的瑜伽动作，或者按摩方法，配合科学的饮食瘦下来。
上半身肚子大的人，肋骨都处于张开状态，而肋骨张开越大，腹部也会越肥胖，因此瘦上半身，首先要收肋骨。
第一步：双膝跪在瑜伽垫上，直起腰背，双手握在肋骨处。
第二步：双手抓住肋骨下端的两侧肋骨，慢慢按压，均匀呼吸2-3次后松手。每日早晚重复动作3-5次。
练习鱼式可以促进肠胃蠕动，防治宿便造成的上半身肥胖有小肚腩。
第一步：平躺在地面，双脚并拢绷直脚背，大拇指放在手心后握拳，弯曲手臂，双拳置于胸前。
第二步：呼气，双臂向下推，用力抬起胸部，头部尽力向后仰，使脑门和臀部贴于地面。感受脊椎骨一节一节的伸展，缓慢的深呼吸，并保持1-2分钟。然后放松闭眼调息，重复动作2-3次。
哑铃飞鸟主要是手臂和肩膀动作，可以帮助减掉上半身肥胖的肩膀和手臂。
第一步：身体放松平躺在窄凳上，双脚平稳的踩在地面上，保证肩部自由活动。
第二步：手持哑铃双臂向上伸，手肘处略微弯曲，以方便控制哑铃。
第三步：吸气，两臂张开平稳下滑，使肘与肩同高。呼气的同时推举哑铃至初始位置，要找到一种环抱水桶的感觉。
上半身胖一定要控制嘴巴，一个是控制不要乱吃含激素的药物，以免导致内分泌失调；一个是不要多吃高热量的食物，尽量吃些低热量的果蔬，这样才能控制体重。
上半身胖者应该多吃的减肥食物：黄瓜、冬瓜、木耳、玉米、燕麦片、苹果、酸奶、香蕉等。
上身瘦下身胖怎么调理
如何改变上身瘦下身胖的现状
1、想要改变上身瘦下身胖就要适当运动
晚上吃过饭,与其窝在沙发上看电视,加剧脂肪堆积,还不如站起来动一动,做点简单运动,每天坚持做几分钟,很快就会发现保持身材要“持之以恒”。
2、 想要改变上身瘦下身胖就要美体推脂
目前非常流行的纤体减肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩或者消化系统按摩等减肥方法,可以结合精油有效瘦身。精油内的成分可以快速渗透进皮下,激活生理机能。再结合一些腰、腹运动,有助于我们重塑优美曲线。
3、购买衣裤时一定要选择合身的
内裤如果太大,会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在所难免。因此,购买衣裤时一定要选择合身的。
哪些食物能够吃瘦下半身
1、紫菜能够吃瘦下半身
紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。
2、猕猴桃能够吃瘦下半身
猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
3、红豆能够吃瘦下半身
红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下半身脂肪。
4、木瓜能够吃瘦下半身
木瓜除了有丰胸的效果,它更有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。
上半身胖下半身瘦是怎么改善
瑜伽与啤酒是真爱，很多女性都喜欢练瑜伽，那么瑜伽练完后，喝什么好呢，当然，白开水是一个很好的选择。但可能大家不知道，啤酒与瑜伽也是很配的哦。做完瑜珈，喝一杯透心凉的饮品绝对有助放松身体，令心情变得舒畅，有人喜欢补充电解质，会饮用一些运动饮料;也有人只想补充水份，喝喝矿泉水就好。但你有没有想过做完瑜伽后来杯啤酒呢。
科普下为什么啤酒和瑜伽这么搭：科学研究显示，运动过程中至少持续1个小时以上，才真正需要一些恢复体力的饮料。其中抗氧化剂可以有助身体复原。因为运动过程中，肌肉会不断活动，产生自由基，形成肌肉酸痛。而抗氧化剂可以和自由基结合，减少其于体内扰乱平衡。用以发酵成啤酒的原料如大麦谷物、小麦等，含有大量酚类化合物，也是抗氧化剂的主要成份。
下半身胖是什么原因 跷腿坐着
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
盘点导致肥胖大原因 个习惯让你远离肥胖
导致下半身肥胖的原因有哪些，,身材比例不协调是很多朋友面临的一个难题，有的朋友是下半身胖，而有的朋友是上半身比较胖。无论是哪一种都需要我们来找出原因所在，并做调整使我们的身材达到的养眼效果!那今天就和家探讨的是下半身肥胖的原因穿太紧反而易胖，告诉你，突发性肥胖的原因是什么。胆结石会造成肥胖吗，,肥胖的原因是什么，遗传：如果父母都胖，子女有肥胖机率。
如果双亲之一肥胖，则子女有会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很影响力，吃喝太多：甜食、饮料、热量食品、油、甜、蛋白质、纤维也是发胖主要原因。运动不，我想知道造成我局部肥胖的原因,在减肥过程，你会需要这些东西的件事，水或茶藨子(你觉得可口的每朝健康绿茶。但胃部不适小心身体上的)，几面不是非常，但一阵的照片或喜爱的照片或图片的目标女孩，有点紧。
几乎只能穿在衣服，酸奶，减肥的伴侣，都是有那些原因导致肥胖。,肥胖怎么办，解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了。但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式。
总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合，导致女人下半身肥胖原因有哪些,。在生活许多女性朋友肥胖都以下半身比较多见的，可以分为两种类型，是从臀部和腿比较肥胖，这种一般被称为梨型身材。第二种是从腰部以下一起到小腿部位肥胖的，通常被称为酒瓶型，那么女性为什么会以下半身肥胖比较多见了，是什么原因。
腿肥胖是什么原因引起的,导致双腿发胖原因下半身肥胖问题一直困扰着女性，因为女性都知道双腿发胖是很难减，而且到秋冬季节，又是穿牛仔裤的季节。如果双腿变粗，穿起牛仔裤来也不看，到底下半身为什么容易发胖，就留意以下几个导致双腿发胖的原因。导致双腿发胖，工作压力睡眠不够会导致肥胖吗,不会，但如果你减压的方法是暴饮暴食的话，就会导致肥胖。
建议采取一些合理的方式来释放压力，或者也可以聊聊压力的来源，可以给你提些建议，难看屁股是怎么练成的长时间站立也会导致肥胖,按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕。都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药，多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药雌激素含量，长期服用的确会导致体内脂肪堆积，但近几年改良后的型口服避孕药，雌激素含量已由。
发胖是什么原因,人们都知道，多吃少动会变胖，但是我们在做某些事情时候竟然会使我们发胖，来看看什么是让我们难以想象的发胖原因吧!发胖与午餐选择有关外卖、快餐热量得惊人选择西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多一克油能提供千卡热量。近饭量特别身体发胖是什么原因, 由于季节的变化，人的饭量和饥饿度也会有所改变，比如夏天吃得少，冬天吃得多。关于秋季的知识，来一起了解下：凉凉的天气舒服，眼下正是寒暑交替时节，气候冷暖多变。
早晚温差，人体适应力不足时，经常出现胃肠道不适、过敏、感冒等症状。
下半身胖怎么减
除了藉由中医调理改善体质外，其实可以适量饮用姜橙瘦身饮，来调畅身体气机与排除多余水分。
「姜橙瘦身饮」是以5颗橙子打汁留皮与3-4片姜一起煮，放入约500cc的水，水滚后再煮约10分钟放凉即可饮用；可分3-4次饮用，对于水肿以及循环不好的人多少会有帮助，但不适用糖尿病与肾脏病患，而且也不可饮用过量，约一星期一次即可。
橙子皮苦寒伤脾胃，吃进肚里可能增加胃酸分泌而伤胃，所以要用煮的方式中和寒性，可达到行气化瘀、通体舒畅的功效，煮熟后，橘皮中的维生素B、C、类黄酮素等具有强力抗氧化效果的挥发油，可以排除身体废物，达到肠胃保健效果；而生姜对于虚寒型体质可以达到温阳却寒，促进血液循环，也可活化内脏机能，生姜皮在中医药用可排除体内多余水分，驱风，帮助消化，也可排出宿便，理气化痰，可消腹部脂肪。
下半身胖是什么原因 有氧运动
有氧运动的重要性丝毫不逊于肌肉运动。有氧运动是锻炼体能最有效的方法，运动时要深呼吸，因此还可以提高心肺功能，促进血液循环，更可以有效燃烧掉堆积在身体各处的脂肪，瘦身效果极佳。
10种食物帮助你摆脱梨形身材
久坐不动的女生最易形成梨形身材了，上身瘦下身胖，看起来很不协调，怎么让下半身变小呢?不用担心，多吃以下这10种食物让你的身材恢复S形!
1. 芝麻：芝麻含有"亚麻仁油酸"可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
2.猕猴桃：猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
3. 紫菜：紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内的废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
4. 红豆：红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。
5.西芹：西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
6. 西柚：西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
7.木瓜：木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。
8. 菠菜：菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。
9.西红柿：吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。
10.西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不会致肥。
下半身肥胖就该多吃点瘦身食物，消除下半身水肿，将体内多余的脂肪带走!
四肢肥胖是什么原因
上半身肥胖原因
1.肌肉型肥胖：肌肉型上半身肥胖是指腰、腹、背及上臂因肌肉过度兴旺所形成的的肥胖。
2.脂肪型肥胖：脂肪型上半身肥胖是指腰、腹、背及上臂部位脂肪层过厚而肌肉少的肥胖。这种肥胖主要是因为缺少运动,热量摄人过多所形成的。
3.混合型肥胖：此类上半身肥胖状况最杂乱,一般综合了脂肪型、肌肉型等类型特色,属于此类型的上半身肥胖病人一般不容易瘦下来。
下半身肥胖原因
1.水肿型肥胖：水肿型下半身肥胖是指下肢因体液代谢循环不畅、积累水分太多而出现水肿景象的肥胖。形成水肿型下半身肥胖的要素,主要是身体循环代谢功用欠佳,大多数是因为淋巴液的阻滞、组织液不通所形成的,有的也受生理要素等的影响。
2.肌肉型肥胖：有此肥胖状况的人,一般是因为小时侯喜爱运动,到了青少年时期反而变得不爱运动,骤然下降运动量所形成的。
3.脂肪型肥胖：顾名思义,脂肪型下半身肥胖,是指下肢脂肪层过厚而肌肉少的肥胖。这种肥胖一般出现在饮食不良及缺少运动的人身上,在上班族中也很多见。
4.混合型肥胖：此类下半身肥胖状况最杂乱,一般归纳了脂肪型、水肿型、肌肉型等类型特色,而大多数的下半身肥胖病人都归于此类型,这种类型的肥胖者,想要瘦下来相对来说会更困难。
上身瘦下半身胖的女性如何穿衣搭配
第一招 横纹上衣+深色长裤
上身比较长，可以利用横纹上衣来做视觉平衡。但要注意横纹上衣不要长过臀部，到腰部就好。而下身就选择颜色略深的中腰裤子。记住千万不要穿低腰裤哦。同时切忌将裤脚翻折，免得错觉显得双腿更短。
第二招 短上衣+中腰裙
短上衣能够将腰线拉高，令下身有更多空间，高腰或者中腰A字裙也是好的选择。同样要颜色深一点儿，便可添加一点修长感。
第三招 短裙 + 高跟鞋
为了加强双腿的长度，穿条迷你裙，再搭配高跟鞋，无形中就增加了腿的长度，高挑感立刻显现。另外上身可以配上颜色较浅的短外衣。
选裙妙招：
1.选择裙子不宜是大摆或者泡泡群，最好是修身或A字裙。
2.布料适合薄而软，太厚的会使人觉得下身很沉重。
3.裙子最好不要超过膝盖。
选裤妙招：
1.不要选择宽裤腿，或者布料太厚的，宽了就容易显得短。要选择修身直腿的，这样有拉长腿部的作用。
2.记得选择高腰或者中腰的裤子，从视觉上增加腿长
3.裤子长及脚踝，千万不要选吊脚裤，否则视线终止在小腿处，腿长就变短了。
4.颜色最好以深色为主，深色易显瘦长.
通过上述的了解，现在如果你是上身瘦下半身胖的女性知道如何穿衣搭配了，我们在选择衣服的时候千万不要上身穿太瘦的衣服，而是要穿宽大的衣服，这样看的时候才不会导致上面小下面大的情况，在穿裤子的时候更加的不能穿直筒类的。
上半身胖下半身瘦怎么回事
如果家族的人都有上半身胖，下半身腿纤细的倾向，那这就是遗传导致的，虽然说是天生的，但是通过后天的运动和饮食，还是能让上半身瘦下来的，不用灰心。
爱吃甜食、饮料、肥肉等高热量食物的人，由于吃进去太多的热量，身体一时间消耗不了，就只能变成脂肪囤积了。而相对下半身来说，上半身特别是腹部更容易堆积脂肪，因此看起来就是上半身胖下半身瘦了。
由于疾病或者避孕、减肥等需求，吃了含肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等成分的药物，或有使用类固醇药物可能导致内分泌失调，而引起上半身肥胖。
四肢肥胖原因是什么
四肢肥胖是什么原因，需要分两个部分来分析：上半身和下半身。
上半身肥胖原因
1.肌肉型肥胖：肌肉型上半身肥胖是指腰、腹、背及上臂因肌肉过度兴旺所形成的的肥胖。
2.脂肪型肥胖：脂肪型上半身肥胖是指腰、腹、背及上臂部位脂肪层过厚而肌肉少的肥胖。这种肥胖主要是因为缺少运动,热量摄人过多所形成的。
3.混合型肥胖：此类上半身肥胖状况最杂乱,一般综合了脂肪型、肌肉型等类型特色,属于此类型的上半身肥胖病人一般不容易瘦下来。
下半身肥胖原因
1.水肿型肥胖：水肿型下半身肥胖是指下肢因体液代谢循环不畅、积累水分太多而出现水肿景象的肥胖。形成水肿型下半身肥胖的要素,主要是身体循环代谢功用欠佳,大多数是因为淋巴液的阻滞、组织液不通所形成的,有的也受生理要素等的影响。
2.肌肉型肥胖：有此肥胖状况的人,一般是因为小时侯喜爱运动,到了青少年时期反而变得不爱运动,骤然下降运动量所形成的。
3.脂肪型肥胖：顾名思义,脂肪型下半身肥胖,是指下肢脂肪层过厚而肌肉少的肥胖。这种肥胖一般出现在饮食不良及缺少运动的人身上,在上班族中也很多见。
4.混合型肥胖：此类下半身肥胖状况最杂乱,一般归纳了脂肪型、水肿型、肌肉型等类型特色,而大多数的下半身肥胖病人都归于此类型,这种类型的肥胖者,想要瘦下来相对来说会更困难。
下半身胖是什么原因 肌肉运动
骨骼会影响身姿，如果没有有力的肌肉包裹，很难维系骨骼正常架构，穿衣服就不会那么有型。因此想拥有好身材、穿衣有型，就要注重肌肉运动，坚持锻炼。这样才能使因缺乏运动弱化的肌肉逐渐恢复正常，肌肉量增多。而且肌肉消耗的能量，占身体消耗总能量的比例最高，因此随肌肉使用率越来越高，你的能量消耗也会增加，体重更会减轻。肌肉运动还可以提高基础代谢率，即使不运动也可以消耗体内能量，维持好身材。
下半身胖怎么减 下半身胖是什么原因
会出现水桶腰，想要瘦身真的很不容易，原来是因为这是中年代谢不良后才会发生；下腹肥胖通常可粗分为水肿型代谢不良型与气滞血瘀型。
水肿型肥胖会造成腹部脂肪过多，主要为身体水分代谢不正常，脾胃湿气太重，时间久了会产生痰湿体质，比较肥胖容易流汗，而且都湿湿黏黏的，或汗味道比较重；
另一种是气滞血瘀型肥胖，就是身体的循环不好，无法有效的代谢身体废物与过多营养，就会囤积在腰部，这就是所谓的中年发福。