肾虚的症状及其食疗方法

肾虚的症状及其食疗方法

怎样才能提早发现肾虚疾病呢?我们可以通过肾虚疾病的一些常见症状来对其进行一定的“观察”，假若出现类似症状，建议到正规专业的医院进行检查，及时治疗，早日恢复健康的身体。肾虚常见的六大症状：症状一：夜尿频繁一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。症状二：性功能下降在中医方面，中医认为肾藏精，对人体的各个器官系统起到滋补、润养的作用。而且，中医认为肾精会化生出肾阴跟肾阳，两者相互协调、相互制约，一起维持人体的生理平衡。假如这一平衡失控，对男性性功能有一定的负面影响。男性会出现早泄、阳痿、滑精等疾病。症状三： 腰痛腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。症状四：失眠多梦肾是人体的重要器官之一，会人体生理的调节起着重要作用。假如肾遭到损害，会导致人体难以入眠或者失眠，另外，病人也容易被梦境困扰，频繁做梦，严重扰乱了病人的作息时间，对病人是一种难以忍受的折磨。除此之外，还会诱发出其他疾病，如慢性肝炎、高血压等，对人体健康的破坏比较严重。症状五：怕冷肾虚患者对冷和风吹的感觉比较敏感，心里面会有点害怕这种感觉。一有风吹冷冻，患者很容易就会手足冰冷，就像感觉在冬天一样，而且还会冷到肘、膝等关节。另外，患者还会容易感觉到精神疲倦、腰酸背痛等肾虚症状。症状六：诱发哮喘疾病肾脏受损导致肾虚，会影响肾脏的“纳气”功能。纳气功能下降，很容易引起病人喘息时间短，呼出的气体多，吸入的气体少，导致病人不能顺畅的呼吸。并且，随着病情的发展，继续恶化，会导致严重哮喘疾病，加大身体的受损程度。患上了肾虚又有怎样的治疗方案呢?杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚。鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。温馨提示：阅读上文，相信大家对肾虚的症状都有一定的了解。当然，知识了解还是不足够的，我们要运用到自己的身上。怎样运用呢?其实很简单，就是时刻关注自己的身体状况，稍有类似症状的出现，切莫忽视，也不要以为是其他小疾病，应当到医院进行检查。假如真的患上了肾虚疾病，不要胡乱吃药，也不要感到心慌、担忧、害怕，应该积极的配合医生，好好的进行治疗，争取早日康复。

冬虫夏草菇的食用方法

1、冬虫夏草菇炖鸭子

用冬虫夏草菇和准备好一只去掉内脏的老鸭，然后用刀将鸭头劈开，纳药其中，再用线封住后加入酱油、酒如常蒸烂食之。这个食疗方法可以滋阴补肾。主治头晕目眩，耳鸣耳聋，齿痛，失眠烦躁，手足心热，咳嗽气喘，腰膝酸痛等肾虚症状。对其他疾病，如乙型肝炎，尿崩症，红斑性狼疮等也可起到辅助治疗的疗效。

2、冬虫夏草菇炖鸡

用冬虫夏草菇和一只去掉鸡毛和内脏的乌骨鸡，一起炖服食用即可。这个方法可以滋阴补肾，主治头脑昏沉，记忆力减退，心悸怔忡，视物昏花，体虚易感冒，多汗怕冷等症。对于男性出现阳痿、遗精、腰膝酸痛等肾虚症状，也有一定的疗效。

3、冬虫夏草菇蒸饭

将冬虫夏草股放入高压锅内和米饭一起蒸熟后食用。可以将这种方法作为日常的主食。经常食用治疗乙型肝炎，具有很好的辅助功效。

肾虚症状有哪些

一般肾虚的症状主要包含为各方面，有些尿液会变得浑浊，比较严重的还会有一层油脂漂在上面，同时伴随着尿频尿不尽的症状。尤其是早上起来的时候，小便无力，脸部会有浮肿的现象，四肢无力，经常起不起来中，爬楼的时候经常性的腿软。而且长时间保持一个动作的话，就会感觉到腰酸背痛，站着的时间不能够太长，否则会两腿发软，经常走神注意力不集中，还有大量脱发的症状。

治疗肾虚的方法有很多，首先建议采取的药物治疗，大多需要吃点中药调理，因为一般肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，针对这两种情况，中药的种类也比较多，可以选择吃点黄芪，枸杞，党参，茯苓，等多味中药材，能够有效改善肾脏功能。一些中医的物理疗法，也能够改善肾虚的症状，比如多做按摩，拔火罐，针灸，刺激穴位的方式，对于肾脏功能的恢复也有很大帮助。

肾阴虚中草药

造成肾虚的原因很多，大体上可归结为两个方面，一为先天禀赋不足型肾虚，二为后天因素引起肾虚。从肾虚形成的后天因素来看主要有竞争残酷，压力过大，生活无节制，吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。纵情色欲不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

对于因精神因素引起的肾虚症状，就要做好相应的心理疏导，在经济压力，工作压力，家庭压下，保持良好心态。然后进行必要的营养补充即可。中医通常采用食疗和中药调理的方式补肾，患者可根据自身肾虚症状的轻重程度作相应选择。

中药调理采用的药物有、菟丝子、仙灵脾、枸杞子等等，针对于临床上，由于肾虚所导致的性腺激素分泌降低，导致阳气不足的情况，可以在医生的指导下选择一些补肾壮阳的中药，中药当中含有的生物活性肽等有效物质，能直接激活肾脏细胞的生长，达到补肾、益气、壮阳的目的。

从中医的角度看肾虚症状

肾虚症状——肾虚伤肝

肾虚最常见的症状就是腰酸膝软、头重脚轻、眩晕耳鸣这些症状。肝肾之阴，息息相通，相互制约，协调平衡，故在病理上也相互影响。肾阴不足可引起肝阴不足，阴不制阳而导致肝阳上，出现腰酸膝软、头重脚轻、眩晕耳鸣等上盛下虚之征。

肾虚症状——肾虚伤脾

肾虚会出现五更泄、水肿、小便不利的症状。肾为先天，脾为后天，肾阳不足，不能温煦脾阳，致脾阳不振或脾阳久虚，进而损及肾阳，引起肾阳亦虚，二者最终均可导致脾肾阳虚。

肾虚症状——肾虚累肺

肾虚还会出现干咳、音哑、潮热盗汗、腰膝酸软的症状。肾阴亏虚，阴虚火旺，上灼肺阴，使肺失清润，形成肺肾阴虚，出现干咳、音哑、潮热盗汗、腰膝酸软、男子遗精等肺肾阴虚火旺之症。

肾虚症状——肾虚伤心

一般肾虚都会伴随着心悸、心烦、失眠、多梦的症状。肾水不足，不能上承以济心阴，心阴不能制约心阳，使心阳向上于上的病理变化，出现心悸、心烦、失眠、多梦，以及腰膝酸软、男子遗精等。

肾虚症状各不同

男性肾虚的症状主要表现在以下几点：

一、记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，注意力不足，工作效率降低。如果你有上面几个表现，你有可能已经是进入了肾亏的范围。

二、男S对S方面的兴趣会大减，并且时间会缩短，最后会导致质量不佳。小便时，多数出现尿频,小便清长等症状。这些问题都比较严重，赶紧检查下病因是关键。

三、如果平时感觉到最近的视力减退，听力衰减，而且头上还时不时的进行脱发，白发，脱落，牙齿松动，那么这些征兆都是有可能肾虚了。

四、如果你站立的时间在10分钟左右，经常出现腰痛，或者是骨骼发酸，不舒服了，极大的根本在于肾虚，当然如果是有劳损的可能性在里面。

女性肾虚的症状主要表现在以下几点：

一、失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降

肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。女人肾虚症状让生理问题提前报到。

二、食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等

女性肾虚患者一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。食生冷干硬食物则感到胃部不适;女性肾虚患者常出现尿频症状，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不畅，大便粘滞不畅。

三、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等

女性一旦得了肾虚，就会出现月经不调、性欲跌落等症状，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪。经常觉得有团无名的火积压在心中，想发泄却没力气。独处的时候经常有莫名的心慌感。

四、免疫力下降，耳鸣，鼻塞

女性肾虚会比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，肾虚的症状明显。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。

五、畏寒怕冷，腰酸背痛

女性肾虚患者比一般人怕冷，总是要比别人穿得厚;没有风湿或外伤，却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。女性肾虚患者即使不提重物，走到三楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就觉得腰酸。

男性肾虚症状和补肾食疗方

首先是并发症

像一些慢性支气管炎、高血压和冠心病，会大大的增加这些疾病的发病率的，因为这些疾病主要就是心肾不足造成的，肾虚以后，还会影响到听觉和内分泌系统这些主要的人体系统的

其次是记忆力减退

情绪比较反复、注意力不集中、乏力、抑郁、尿频和失眠这些症状的发生，这些症状是由于肾虚对身体的各个器官调节不好导致的，所以肾虚一定要积极的治疗才可以。

注意平时不要吃生冷的食物

男性要多运动，改善体内的循环，让血液流通，可以试着跑步，慢跑，还有在卵石上赤足的行走都是可以的。

对肾有危害的行为

1 憋尿喝水少

有一个同事就是这样，有的时候一天都不去上一次厕所，说起来还很有感觉，说：“我这是没时间喝水啊!”，有些职场工作的人因为忙碌，经常忘记喝水，而一旦忙起来就顾不上去厕所了。这都是对肾脏造成压力的原因，而且让毒素排不出去并不是一件好事。平时多喝一些水能冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石，缓解泌尿系统的炎症。

2 只在意补肾并不注重肾脏健康

补肾虽然在一定程度上对肾脏有益，但肾脏需要的不仅是补，也需要排，排除废物垃圾处理多余的水分。如果不能保证肾脏的健康只是一味的进补的话，那么健康也是无益的。要知道一旦肾功能受损，基本上是不可逆的。

3 饮食偏咸，水分不易排出

如果吃的咸了带来最大的问题就是肾脏负担加重。如果让肾脏的负担增加，会进一步引起肾脏功能的衰退，人容易衰老。要知道盐里面的钠通常会导致身体中的水分不易排出，而肾脏是排水的重要器官。对正常的成人来说建议每天摄盐量控制在6克以内。

4 大鱼大肉，蛋白太多

吃多了蛋白质类食物也会让肾脏负累，正是因为长时间的吃高蛋白的食物会增加肾脏的负担，甚至会引起肾脏功能受损。所以说，当人们在吃东西上面过多的食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，会累坏肾脏的。

以上就是对肾有危害的行为，男人补肾的时候也要适当的补。不要一下子大鱼大肉吃起来，过多也会让自己的肾脏承受不了，造成肾出现问题。了解了这些不利的行为，我们就要付诸到行动中，让自己的肾保持健康。除了这些，合理的饮食起居也是保护肾必不可少的措施。

男性补肾食疗方

药物补肾会让男性对药物产生依赖性，男性想要补肾，食疗是做好的方法，同时，也要注意少吃些影响男性健康的食物，下面我们来看看男性补肾食物。

1 姜片猪腰

取猪腰四个，杜仲十五克，姜片若干，先将生杜仲切成大约长三厘米、宽两厘米的小段，用竹片将猪腰破开之后，把杜仲片和姜片装入猪腰内，用浸有各种调味剂的草纸包裹后，放入炭火中烧烤，待烧熟之后去掉草纸即可食用。

此法具有很不错的补肾作用，尤其是对治疗由于肾虚引起的腰疼有不错效果，而且可以缓解和辅助治疗肾炎、肾盂肾炎。性生活频率太高者也可以用此法来达到迅速补肾，防止肾虚的作用。

2 首乌炖母鸡

取何首乌一百克，母鸡一只，将何首乌研碎装入纱布袋子中，在将母鸡杀死，并且掏空内脏清洗干净，然后将装有何首乌的纱布袋子填入腹内，放入砂锅中加适量清水，文火煨至肉熟，再加入料酒、食盐、生姜等调味品，加大火，炖至肉酥软即可食用。需要注意的是放的调味品不宜太多，以清淡为宜，这道菜肴不仅美味可口，而且具有大补肾气的作用，适用于男性阳痿、性功能早衰等肾虚病症。

女人肾虚症状有哪些

肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，男子阳痿或阳强不倒，妇女经少、经闭、崩漏、不孕肾阳虚：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；记忆力减退；须发易脱落、早白；

男人肾虚症状有哪些

症状一

打哈欠，哈欠连连，经久不止

打哈欠对大家来说是生活中常见的一种生理现象，通常在身体倦累的时候或者犯困的时候人们会发生打哈欠的现象，这种时候打哈欠是一种很正常的身体调节现象。可是如果不在以上情况下却哈欠连连，那你可要注意了，这可能是肾虚的一种表现!

打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

症状二

嘴里发咸，无缘无故地感觉口咸

肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

症状三

无故地出现恐惧的感觉

这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

症状四

畏寒，怕冷

中医理论中有讲，人题中阳气能勾引抵御寒冷，从而可以保持正常体温，如果阳气虚弱，则抵御不了寒气，人体则会畏惧寒冷，产生体寒的感觉!

人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。

那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

症状五

打喷嚏，喷嚏频频，经久不止

打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历。人为什么会打喷嚏呢?中医认为有两种情况。

一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现，感冒好了，喷嚏也就停止了，这种情况的打喷嚏属于实证。

另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气，是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾，滋养于中焦脾，宣发于上焦肺。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象。

肾虚阴虚症状有哪些

1、精神方面

在精神方面，女性朋友们肾虚主要表现在头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退、无精打采、胸闷气短等等，如果你最近工作效率明显下降，上班也总是无精打采，还常常感觉到胸闷气短。

昨天想好的事情，今天可能又忘记了，怎么想也想不起来，上床之后又很难入睡，这些都是女性朋友肾虚的表现，如果你有这些方面的问题，那么，就要及时调整了，多吃一些补肾的食物，可以帮你缓解肾虚的情况。

2、身体方面

女性朋友们的肾虚还表现在身体方面的头晕目眩、腰腿酸痛、四肢乏力、常常失眠等等，女性朋友们可以经常观察自己的身体，看自己是否有经常感觉到倦怠乏力、无法入眠、面色苍白无血色，并且无缘无故地腰腿酸痛，走两步道就感觉累，体重有明显的增加和下降的表现，如果有，也就说明你肾虚了。需要及时引起足够的关注，并调整了哦!

3、心血管方面

女性肾虚表现在心血管方面的有胸闷气短、心悸、气喘、月经不调，如果你觉得自己最近总是胸闷、喘不上气，或者是身体某处部位出现浮肿、月经前的几天内有四肢发胀、胸部胀痛的表现，那么，这也是肾虚的表现，这些并不是无缘无故来的，而是身体肾虚的表现。

为了缓解肾虚的情况，女性朋友们可以多吃一些补肾的食物，比如说黑色的食物对于补肾就非常好，比如说黑芝麻和一些黑色的蔬菜等，经常吃这些食物可以保护肾脏的功能帮助补肾，或者可以直接把黑米做成黑米汁，都是非常好的补肾的方法。

女人肾虚症状

1、虚胖。中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。

2、月经不调，中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此，肾气不足是月经不调的一个重要因素。

3、怕寒畏冷。正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

4、失眠、浑身燥热、注意力难以集中。肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

5、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白。肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

肾虚是什么意思啊

什么是肾虚?有哪些肾病症状?怎样才知道自己有没有肾虚?肾病医院专家称，由于先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张、房室过度，或久病伤肾、年老体衰等原因均会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。或许是因为肾虚会影响男人们的性功能，使得大部分男士“谈虚色变”，对肾虚有着这样那样的误解与偏见，甚至在出现肾虚的时候讳疾忌医，延误了肾病病情。为此，肾病医院专家提醒，男性朋友出现肾虚的相关症状都要引起重视。男人肾虚症状，“肾虚症状”就是一个宽泛的概念，其包括生殖系统、泌尿系统、内分泌代谢系统、神经精神系统和消化、呼吸、血液等诸多系统的相关疾病。因此，肾虚的症状非常的多，概括如下：肾虚症状在脑力方面表现为：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降;记忆力减退。肾虚症状在情志方面表现为：情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。肾虚症状在意志方面表现为：没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。肾虚症状在性功能方面表现为：性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳萎或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育。女子子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲降低，不孕等。肾虚症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。肾虚症状还可能有：健忘失眠，食欲不振，骨骼和关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力下降，听力减退。脱发、白发，牙齿松动易落等。产生容颜早衰，例如眼袋、黑眼圈，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，肤色晦暗没有光泽，色斑，中年暗疮，肌肤没有弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪开始堆积;男性早秃等。通过上文对“什么是肾虚?有哪些肾病症状?”的介绍，希望看了本文的肾病患者会有所了解，及时的正规肾病医院接受治疗，早日远离肾虚的症状。