宝宝吃糖的危害 影响食欲
宝宝吃糖的危害 影响食欲
糖除了提供热能以外,并无其他的营养价值,因此在营养学上称为空能量食物。过多的糖能使胃产生饱腹感,抑制消化液的分泌,减低食欲,长久下去会造成其它营养素摄入不足;而且过多的糖还会在肠道内发酵,产生气体而胀气,影响胃肠消化吸收功能。
婴幼儿应吃无蔗糖辅食
专家提醒家长,吃少量的糖并不会伤害宝宝健康。一般认为摄入的糖量为总热量的5%以下可视为少量。相比于成人,过量摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显。
甜蜜可口又色彩斑斓的糖果是小朋友都喜欢的零食。在育儿过程中,糖果就像一个重要的武器,只要它一出马,小朋友们就立马乖乖听话了。所以,家长在家里多多少少都会存一些糖果,以备不时之需。专家提醒家长,食糖需适量,不可任由孩子吃,因为摄入过多的糖分,会影响宝宝的健康,还会伤害宝宝的大脑哦。
吃糖过多的危害:
危害一:心情不平衡,情绪有巨大变化,不稳定,尤其是某些对糖有过敏体质的孩子甚至会产生过动儿的症状:易哭易怒,冲动乱动,坐立不安,动作不协调,行事不思后果。这样的孩子很难配合智能提升课程。
专家分析:这个症状的生理学原理是,因吃糖太多,血糖激增,引起过多的胰岛素分泌以降血糖,造成血糖过低,之后则又引起其他激素赶快分泌以把血糖调高。这些快速突然的激素分泌拉锯战,使孩子的脑能与情绪也变得忽高忽低。
危害二、注意力衰退,心情懒散,昏昏欲睡,同样的这种现象也使智能提升不能进行。
专家分析:这种症状的生理学原理是因吃太多糖后,胰岛素分泌多了,导致太多的色氨酸(血液中许多氨基酸的一种)进入脑中,色氨酸在脑中会变化成为一种叫做血清素的荷尔蒙。血清素会使孩子感觉舒服以致想睡觉而注意力涣散。
危害三:造成宝宝龋齿、维生素缺乏和营养不良。
专家分析:因为宝宝吃糖后,口腔中残留的糖最容易被细菌分解发酵,产生酸性物质,侵蚀牙齿,使牙齿遭到破坏。而且,糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与,如果糖摄入过量,大量的糖代谢需要消耗大量的维生素 (特别是维生素Bl)和微量元素;因此会使孩维生素和微量元素的缺乏或不足。同时,经常吃甜食对食欲也有抑制作用,易出现厌食、偏食等不良饮食习惯,进而发生营养不良。
专家提醒家长,吃少量的糖并不会伤害宝宝健康。一般认为摄入的糖量为总热量的5%以下可视为少量。相比于成人,过量摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显,所以家长为宝宝选择辅食时,应该选择无蔗糖的。
宝宝缺锌有什么影响 影响宝宝食欲
锌是唾液味觉素和含锌消化酶的重要成分。小孩缺锌会降低味觉功能和消化能力,造成胃口不好,食欲不振。夏天多汗,锌流失过多,是小孩缺锌的高发季节,不爱吃饭的毛病在这个时候最常见。
宝宝便秘有什么危害
姐姐家的宝宝刚刚三个多月,但是不知道是怎么回事就出现了便秘,我陪姐姐带宝宝去医院检查后,医生给宝宝做了一些调节,同时告诉我们孩子便秘如果得不到及时治疗的话,就会引发一些危害,那么宝宝便秘到底有哪些危害呢?现在我就把医生告诉我的一些知识告诉大家,希望大家更好的了解。
1宝宝便秘后会影响到宝宝的食欲。因为食物残渣存留在宝宝的体内,没有食欲、消化不良,就会使胃肠蠕动减慢,这时宝宝就会觉得腹内胀气,从而影响宝宝的食欲,进而影响宝宝的健康。
2另外宝宝便秘会使毒素不能很好的排出体外,因为宝宝吃的一些食物,经过消化吸收后的蛋白质会产生一些废物以及毒素,这些毒素长期不能排出体外的话,就会危害宝宝的健康。
3其次宝宝便秘还很有可能导致肛裂,因为宝宝便秘后大便中会有一些变硬的粪块,当宝宝大便时,这些硬粪块强行被排出时会将肛门 撑破,而引起肛裂,危害宝宝的身体健康。
控制宝宝吃甜食的对策
对策1:从小培养宝宝多种口味
婴儿期:不要给宝宝喂过于浓甜的糖水,控制好宝宝每天吃甜食的量,每天摄入的量不宜超过每公斤体重0.5克糖。
辅食期:要让宝宝常吃些不同味道的天然食物,以刺激味觉发育。这样宝宝长大后就会喜欢吃各类食物,也避免了偏食挑食等不良行为。
幼儿时:教育宝宝吃甜食要有节制。宝宝爱吃糖或甜食,与你的行为密切相关,所以你应以身作责,不要随意乱吃零食;要让宝宝明白光喝饮料、吃糖果、不吃饭的危害,自觉养成有节制性吃甜食的良好习惯。
对策2:掌握好宝宝吃甜食的时间和量
在饭前2小时内、饭后以及睡觉前,不宜让宝宝吃糖果、糕点、饮料等,其他时间可适量吃点甜食。饮料最好是自制鲜 苹果汁、梨汁、甘蔗汁、橘子汁等。周岁以内的宝宝每天可喝30毫升,两岁宝宝喝50毫升,三岁则不超过100毫升。
对策3:保证宝宝膳食均衡
无论是在平时还是节假日,都不要改变宝宝的饮食习惯,更不能让宝宝吃过多的甜食伤了身体。在日常膳食中,让宝宝常吃些糙米、粗粮、豆类、苹果、蔬菜、鱼虾、动物肝脏、瘦肉等食品,并烹饪出色香味俱全的饭菜,提高宝宝食欲,促进宝宝的生长发育。
糖吃多了会得糖尿病吗 糖尿病能吃糖吗
糖尿病人能吃糖,但要限糖。糖尿病人适量吃糖,可以为机体补充能量,以免低血糖危害健康。但如果糖尿病人吃升糖指数高的食物不加以限制,那么会使血糖升高,加重病情。
午睡时间过长的危害 影响食欲
很多人不知道,午睡的时间要是过长,那么可能会影响自己的食欲,尤其是在夏季的时候,本来因为天气炎热人的食欲会大大减弱,加上长时间处于睡眠状态,睡醒后就会觉得口干舌燥,没有食欲,没有胃口吃任何东西。
孕期不能吃的零食有哪些
冷饮
不管是含糖高的饮料,还是冰淇淋,其组成成分主要是水和糖分,吃多了会影响食欲,而且冰冷的刺激还会导致血管痉挛,引起腹痛,腹泻。
糖分高的食物
糖分高的食物除了冷饮之外,糖果,果冻,蛋糕一类的甜点热量高,含甜味剂多,人工合成香料,不但会导致孕期发胖严重,造成妊娠糖尿病的危害,还会影响腹中宝宝的发育,造成巨大儿的危险。
爆米花
爆米花中含有大量的铅,这种元素对大脑细胞危害相当大,孕妈妈摄入过量的话,不但影响了自身大脑健康,还会导致胎儿大脑发育受到严重损伤,增加智力底下儿的出生几率。
宝宝一天吃多少糖适合
糖是儿童所喜欢的食品,无渣细软,味道香甜,容易被胃接受,尤其是一些强化糖果,如巧克力、奶糖等,从营养的角度看是有益的。但是,小儿吃糖过多,也会给身体带来不利的因素,小孩吃糖过多,不易感到饥饿,特别是饭前吃糖,更会影响食欲,减少孩子从饮食中吸收身体发育所需的其他营养,久而久之就会使宝宝发生营养不良。3~6岁儿童需要糖240~280克。如果每天能让宝宝吃饱、吃好,一般从吃进的主食中得到的糖基本就够用了。但为了调味,满足宝宝吃甜食的要求,每天给少许白糖或糖块,还是可以的,但数量应限制在10克左右,可折合成目前市场出售糖块的2~3块。
儿童吃零食带来的危害 影响食欲
零食的体积比较小,孩子吃起来难以控制数量,如果三餐之间不断有零食填充孩子的肚子,到吃饭的时间孩子就不想吃,或吃几口就不吃了,慢慢可能引起孩子偏食或厌食。
孕妇吃零食好吗 孕期不能吃的零食
不管是含糖高的饮料,还是冰淇淋,其组成成分主要是水和糖分,吃多了会影响食欲,而且冰冷的刺激还会导致血管痉挛,引起腹痛,腹泻。
糖分高的食物除了冷饮之外,糖果,果冻,蛋糕一类的甜点热量高,含甜味剂多,人工合成香料,不但会导致孕期发胖严重,造成妊娠糖尿病的危害,还会影响腹中宝宝的发育,造成巨大儿的危险。
爆米花中含有大量的铅,这种元素对大脑细胞危害相当大,孕妈妈摄入过量的话,不但影响了自身大脑健康,还会导致胎儿大脑发育受到严重损伤,增加智力底下儿的出生几率。
甜食对宝宝的危害
小孩喜欢吃甜食,这是很正常的,但是甜食吃多了往往会带来一定为危害,那么你对这个危害了解的多少呢?接下来分解下吃甜食对宝宝的几个危害。
1.催肥众多胖宝宝
富含果糖的甜食和饮料,可引起宝宝内分泌系统发生变化,刺激体内一种引起暴食的激素分泌,导致宝宝食欲大增。大量果糖在肝脏中代谢为脂肪,致使热量过剩,体重也随之上升而变成小胖墩。
吃过多的甜食会使机体的脂质和糖代谢异常,宝宝易患小儿高血压、糖尿病。有的宝宝虽在孩提时未发病,却埋下了日后得高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等病的隐患。
2.影响宝宝食欲,降低机体免疫力
糖果、糕点、饮料等甜食糖含量高,如果宝宝毫无节制地吃甜食、喝饮料,很容易引起饱胀感,吃饭时食欲全无。宝宝在饭前喝饮料,会稀释胃液,影响食物消化吸收。果汁饮料中的色素还易沉着在宝宝嫩弱的消化道黏膜上,干扰多种消化酶的功能,引起宝宝厌食和消化不良。
甜食中缺乏优质蛋白质、维生素、矿物质等营养素,易致缺铁性贫血等疾病。
3.降低体内的B族维生素含量
人体内葡萄糖的氧化反应需要含有维生素B1的酶来催化,而甜食品含糖分过多,机体因加速糖的氧化而消耗大量的维生素B1,造成维生素B1缺乏。
症状一:影响宝宝大脑发育
维生素B1缺乏导致宝宝体内的葡萄糖氧化不全,代谢中间产物蓄积脑组织中,影响中枢神经的活动和智力发育。主要表现为情绪不稳、烦躁易怒、精神焕散、多动、夜间睡不安稳、易惊醒等症状。
症状二:降低宝宝视力水平
维生素B1缺乏,易引起视神经炎,使宝宝视力减退。此外吃过量甜食,会降低体内钙的含量,导致眼球巩膜弹性降低,眼球容易变长,形成轴性近视。
4.增加龋齿的发生率
爱吃糖果及甜食的宝宝,如果没有注意口腔卫生,留在牙齿上的甜食残渣,给乳酸杆菌提供了丰富的营养和活动能量,在它的代谢作用下,牙齿表面和窝沟中的釉质被侵蚀,牙齿的保护层受到破坏,形成龋洞,造成龋齿的发生。
5.产生甜食依赖
宝宝如天天甜食不离嘴,可使味觉发生改变,对口味清淡的食品失去兴趣,必须吃那些口味浓烈的食物,如巧克力、很甜的糖果,才有感觉。这样宝宝就越来越离不开甜食,形成对甜食的依赖,挑食偏食的陋习也因此养成。
6.影响钙的吸收与利用
宝宝吃甜食过多,可使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡,就必须动用体内的钙、镁、钠等碱性物质来中和,从而消耗大量钙质,导致骨骼因缺钙而出现骨质疏松,严重者可引起佝偻病。此外,缺钙还会引起肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制发生紊乱等现象。
宝宝吃糖过多会影响食欲
1、吃糖过多会影响食欲
宝宝过量吃糖,会对自己的食欲造成很大的影响,在感到饥饿时会选择吃糖来填饱肚子,久而久之,造成恶性循环,使宝宝不能从正常膳食中获得其身体发育所需的多种营养素,极易造成营养不良。
2、吃糖过多易导致龋齿
宝宝过量吃糖,又不注意口腔卫生,会导致口腔中的细菌利用糖类发酵产酸,从而腐蚀牙齿,导致龋齿的形成。
3、吃糖过多会降低抗病能力
宝宝过量吃糖,在代谢过程中会大量消耗体内的钙和硫胺素,从而导致幼儿的抗病能力降低,会容易患上一些疾病。
4、吃糖过多伤心脏
研究表明,饮食中包含大量甜饮料和甜食的孩子,成年后心脏病危险会大大增加。儿童吃糖越多,其成年后患心脏病危险越大;吃糖过多的儿童还会出现胰岛素抵抗症状,而胰岛素抵抗会导致糖尿病且增加得心脏病风险。因此,减少儿童期糖摄入量,有助于降低其成年后患上糖尿病和心脏病的风险。
膨化食品有什么危害 影响食欲
由于膨化食物中含有较高的热量,在摄入膨化食物后容易让人产生饱腹感,对食用造成不良影响,这样经常食用的话,会影响正常的营养摄入,容易导致人体各种营养素的摄入不足,最终可引起营养不良。
如何让宝宝正确吃糖
吃糖危害大,所以,爸爸妈妈们千万不能纵容自己的宝宝一直吃糖,一定要帮助宝宝严格控制好吃糖的时机。如果您的宝宝是因为在吃正餐前的很长一段时间里感到饿了,此时您可以给宝宝吃点糖,来帮助宝宝暂时缓解饥饿。因为糖果获取比较方便,并且能够及时进入宝宝的血液,帮助宝宝暂时性的提高血糖。除此之外,如果您的宝宝要出门游玩,在出发前您不妨也给宝宝吃一两颗糖果,帮助宝宝补充一些热量。当然啦,如果您的在一些非必要时刻总向您讨要糖果吃,那么您一定要拒绝哦,不要让宝宝在日常生活中也养成一直吃糖果的习惯。
宝宝爱吃糖之控制宝宝糖分摄入量:
宝宝吃太多的糖果是没有益处的,所以爸爸妈妈们一定要严格控制住宝宝对糖分的摄入量。尤其是在两餐之间的时候,千万不要让您的宝宝吃糖果,否则您的宝宝就会产生一种虚假的饱腹感,这样您的宝宝就会不爱吃正餐了,营养自然就跟不上了。而除了在两餐之间,爸爸妈妈们在日常生活中也要帮助宝宝控制糖分的摄入量。比如睡前,宝宝在睡前吃糖果就会引发蛀牙,给牙床上的病菌提供了繁衍的温床,这对于宝宝的成长是不利的哦!而且蛀牙病发时候的痛苦,也会让宝宝哭啼不止的,这样更让您烦心了。所以,要从根源处控制宝宝的糖分摄入量。
宝宝爱吃糖之加强宝宝牙齿的保护:
爱吃糖果的宝宝的牙齿容易蛀牙,所以,爸爸妈妈们更要做好宝宝的牙齿的保护工作。如果爸爸妈妈们能够在宝宝每次吃完糖果之后,督促宝宝好好漱口刷牙,就能够有效减少宝宝患上蛀牙的概率哦!除此之外,宝宝爱吃糖,又没有养成良好的保护牙齿的习惯,爸爸妈妈们就应该经常性的带宝宝去看牙齿,防患未然,以免到宝宝蛀牙病发喊痛了,爸爸妈妈们才意识到问题的严重性,而导致宝宝受苦。