月经量多对身体好不好

月经量多对身体好不好

月经量过多是因为月经不调导致的，这个是一种比较常见的妇科疾病，通常都是因为女性的身体出现内分泌失调的情况引起的，患者在平时主要的表现就是月经时间不规律，而且有的还会出现痛经的情况，而且月经量也是不正常的，如果月经的量过多，对身体的损伤是非常严重的，容易消耗掉身体过多的精力，导致女性的气血不正常，同时很容易引发一些其他的妇科疾病，需要进行有效的调理。

一般来说女性在十二岁左右会来月经，而且每个人的月经量是有差异的，但是总的来说月经量在30毫升至50毫升之间，但是如果有的女性月经量多于80毫升时又被称为月经过多。那么月经过多的女性该如何治疗呢?平时要保持良好的心态，不要思虑过多，平时要乐观面对生活中的一切;第二就是不能进行重体力的劳动，同时也不可多用脑;最后饮食以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物。

一般来说如果女性每个月的月经量高于80毫升就属于月经量多，这是一种不健康的现象，相信很多女性朋友都想知道是什么原因造成的呢?很多女性属于气血不足，比如说身体常见虚弱或者是大病之后会出现经血量多的现象;还有一些人是个人情绪或者是生活环境造成的，并说心情烦乱、生活环境糟杂等也会引起月经量过多;除此之外，在月经期吃生冷的食物也会导致月经量多。

夜晚锻炼身体好不好

夜晚锻炼身体是有好处的，晚上适当的锻炼可以帮助消耗过量的大卡和糖元，起到减肥降脂的作用。

1、在白天虽然正在进行各种活动，而且源源不断地制出各种有害物质，但我们最亲密的伙伴——植物，却会源源不断地制出各种营养物质，以及靠及独特的吸附能力和净化能力把这些物质很消化掉，而且植物所制造的营养物质和各种有益气体(氧气)，却远远超过所有活动的消耗量，到太阳落山前一刻，植物将完成一天的工作，从而此时是一天氧气最多的时候。而随着进入黑夜，氧气等气体将逐渐降低，直至第二天早晨太阳出升时氧气最低的那一刻。所以说傍晚锻炼对身体非常有益。

2、现代人生活里，一天三餐中，晚餐已经成为绝大多数家庭的最重要的一餐。大凡饮食过量，或者过饱饮食。几乎都发生在晚餐。晚餐后休息一会儿，就投入到一定强度的夜走，一般每天都要走到八千步或者一万步以上!这对于适当的减肥和消耗过量的大卡和糖元，降低胆固醇，降低血压，无疑都是极为有利的。

3、夜晚一个小时左右的夜走，对于一个人一天的生活质量来说，会有很大的帮助和提升。首先，可以平稳人的思想情绪，一天工作与生活，也许会产生许多烦恼与不愉快。一个多小时的夜走，会让人冷静下来，自觉的平衡人的情趣!会极大的降低人的愤闷感与郁闷感。夜走中人与大自然亲密的接触交流，会产生许多平静与平和的心态和感觉。一般来说，夜走后，对于人的睡眠也是有利和有助的。

晚上锻炼身体最佳时间

晚上锻炼身体最佳时间是18：00-20：00这段时间。

1、此时间段体温最高，因而肌肉最为柔韧。同时肾上腺素的分泌也达到了顶点，艰苦持久的运动因而变得轻而易举，这将有助于你更快地适应这些运动。

2、人体的生物钟一般在傍晚时刻达到高峰，如人体的新陈代谢在16-17点时代谢最快，如果此时运动不仅柔韧性好，对脂肪的代谢速度也会加快。而人体的心跳和血压调节能力会在下午的17-18点达到平衡，此时非常适合心脑血管病人进行运动。

3、现代人工作和生活压力大，白天过于忙碌而早晨需要补眠，所以晚上有充足的时间进行锻炼。而且，晚上的晚饭时间距离睡眠时间比较近，进行锻炼可燃烧脂肪和促进肠道蠕动，避免晚餐造成的肥胖。

4、一般在下午时刻进行锻炼对现代人来说有些不现实，所以可以将锻炼放在晚饭后2小时。这样既可以得到锻炼，又可以避免饭后立即运动对健康造成危害。

小产后月经量多是什么原因

小产后月经量多的症状

小产，又名半产、失胎，严重伤害着小产妈妈的身心。更悲哀的是，由于各种原因，小产还很有可能引起月经不调等月经病，其中小产后月经量多就是其中一种。而且如果听之任之，置之不理，那么小产后月经量多还会导致人体贫血、甚至不孕不育。这更是雪上加霜般地打击着不幸失胎的准妈妈。

虽然小产是很痛苦的，但是只要好好保护自己的身体好好调理，将小产对身体的损害降到最低，才能避免同样的悲剧再度发生。在调理小产后月经量多之前，我们要先看看小产后月经量多的症状。

正常情况下，月经的周期长短一般是28天到30天，持续时间一般是3天到7天，出血总量一般为30毫升到60毫升。一般认为经量高于60毫升就是月经量多。

产后月经量多主要是月经周期经血量过多，月经量超过60毫升以上，换一次卫生巾或卫生纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这样的月经量就不正常了。产后月经经血过多的原因很多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。产后月经量多不容小觑，月经经血长期过多会引起贫血甚至是严重的妇科疾病，应查明原因，进行治疗。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。

小产后月经量多是什么原因

小产后月经量多其实也有很多原因的，不同的原因有不同的危害和治疗方案，只有追根溯源，找到小产后月经量增多的原因，才能够对症下药，有针对性地去进行调理，才能事半功倍。那么，下面有小编带大家看看小产后月经量多是什么原因吧。

1、异常阴道出血、异常妊娠。如果您的月经月经之前都挺正常的，突然却无缘无故地迟到了一个多星期或十几天，之后量很大，像开了水闸似地哗哗流个不停，还夹杂着比平时更多的血块或组织物出来，时间也比平时更久些。这可能是成熟女性的异常阴道出血，有时也与妊娠合并症相关。

2、内分泌功能失调。如果您经常出现月经不规律，经量时多时少，经期不定，经前点滴出血等症状，又找不到其他显见的原因，那么很可能就是功能异常在作祟。其实，很多女性的月经过多有时并不是病理性的，比如进入更年期时，月经发生了紊乱，这时就该考虑是否存在功能失调的可能了，很多人常常提到的雌激素紊乱就是这种情况。

3、避孕方式不当。如果您的月经量突然增多，而且月经周期突然缩短、经期延长，这很有可能是跟您采取的避孕方式有关。最常见的“麻烦”莫过于子宫环了。尤其是新一代带铜离子的活性子宫环，在提高了避孕效能的同时也增加了月经出血量。如未按照处方资料进行服用，漏服或错服等，也可能导致机体内的生殖激素水平紊乱，子宫内膜的发育受到影响而发生异常出血。

大米汤有5大神奇养生功效



常喝米汤，头发乌黑浓密

因为大米除了本身含有各种营养外，还能让经气归位，驱除邪气，从而恢复经络的通畅。经络通畅了，供应头发的营养能够顺利到达头发各处，于是头发便长得又黑又密了。

现在有多少人受头发问题的困扰啊，却没几个人知道大米竟然就是治疗头发问题的绝妙良方!

喝米汤让你皮肤白嫩有光泽

皮肤出现暗淡无光泽、长斑等问题，其实都是体内废物滞留导致的。

人体是非常智能的系统，体内有专门的“清洁工”来清除废物。但这个“清洁工”怎么如此不尽责，让人皮肤暗淡、长斑呢?这是因为你的经络不通了，“清洁工”虽然想尽职尽责，可是无法到深处去清洁皮肤。

现在，大米以它的力量恢复了经络的通畅，体内的“清洁工”便很快地把废物清除出去了，于是，皮肤重新变得又白又嫩。

喝米粥除口气，不做人见人躲的口臭鬼

如果继续喝大米粥，小便的异味也会消除的。

人体滞留的废物从口腔排出来，这肯定不是正常的排毒途径。大米具有利水的功效，喝了大米粥，体内的废物从小便排出，这才是正常的排毒途径。

喝米汤调月经，由内而外养女人

月经其实就是女性子宫内膜脱落而导致的定期出血，传统中医提到“心主血脉”，也就是说血液和心的关系非常大。闭经不出血，很有可能是心气太亏造成的。现代人工作压力大，时常熬夜，导致心气消耗很多，身体很亏虚，这样一来，人体首先选择自保，有限的血液肯定优先供给身体更重要的器官，比如脑、心、肝、脾等，对于女性来说，哪里还会有更多的血液提供给月经呢?这个时候，增加大米量，并且饭菜分开吃，使心气能够快速得到补充，才能兼顾到其他器官，所以久违的月经就来临了。

月经量的多少也是很多女性关心的话题。月经量很多，这当然很不好，每个月失血过多，对女性的身体健康是很不利的，当然需要赶紧治疗，大意不得;月经量一般多，这大概是许多人觉得最合适的;月经量少，好不好?我的答案是：好!为什么说好?因为月经量少，每个月流失的血液就少，这有什么不好。

有所谓的医学专家说：“月经量少，可能不孕”，这句话吓唬住了很多人。问题在于：月经量多，就一定怀孕吗?显然，这是没有科学依据的——既然月经量多也可能不孕，那么，为什么说月经量少就可能不孕呢?事实上，有许多月经量少的人，怀孕能力极强，我自己就是其中之一。其实，月经量的多少与怀孕能力并没有必然联系。

大米使月经准时、量少，是因为大米能够使心气加强，加强了对血液供给的控制，于是失血量少。

同样是吃大米，导致不同的结果，那是因为前提不同。

好好喝米汤，妈妈奶水足

对于哺乳期的妈妈而言，有充足的奶水喂养孩子，是一件多么幸福的事啊。

我有一个朋友，怀孕的时候因为没有奶水喂养孩子，想了很多办法，比如吃猪蹄，吃木瓜，喝鲫鱼汤，甚至是吃中药，但是奶水量却一直不足。每次看到孩子嘟着小嘴找奶，使劲吸吮后失望地哇哇大哭时，她常常心急如焚，但也只能默默流泪。就因为没有奶水，她遭了不少罪。现在的一些育儿书常常教人吃这吃那，却很少有人教妈妈好好吃饭来补充奶水。

其实，奶水也是血液所化生，和心气的强弱有关系，只要心气强，奶水常常是足够的。大米是能够有效补益心气的食物，所以有的人吃足大米就会有充足的奶水。希望每个哺乳期的妈妈都好好地喝米汤，争取使奶水更充足。

吃汉堡对身体好不好

吃汉堡会发胖，吃多了还会有很多的病出现，像血压,血脂,胆固醇升高,可能会肥胖,有心脏病,高血压,糖尿病等心血管和内分泌系统的病;炸和烤,会产生一种导致癌症的物质.尽量少吃些吧;想想还在为温饱问题发愁的人吧.

清宫后二十天来月经是怎么回事 正常月经来临

有的女性身体好，清宫后休息得当，调养的好，子宫就恢复的快，本来清宫后需要一个月以后才来月经的，她二十天就来月经了，或是某些女性压力过大，近期情绪波动较大，受到内分泌失调的影响提前来了月经也是属于正常现象的。

月经量可能比以往月经量少或多，但颜色和以往月经颜色一致，呈褐色或鲜红色，没有严重腹痛感等不适症状。

月经来临的女性，需要注意勤换卫生棉，做好私处的卫生工作，洗澡以淋浴为佳，饮食注意清淡即可。

备注

1、清宫后通常一个月左右来月经，一般提前或者错后一周都算正常的。

2、经量在30—50ml，经期一般3—5天，属于正常。如果超过80ml为月经量多，如果少于30ml为月经过少。

3、如果您的月经期超过一周，而您到医院检查没有见到异常的表现，那么考虑可能是月经不调。

黑布朗对身体好不好

黑布林英文名：(black plum)又叫黑布仑或黑李子，属于李子的一种.。果径约4厘米，但颜色稍深，呈黑紫色，口感厚实甘甜，皮微酸，来自美国，新西兰等地引进的。

经常在饭后少量地吃一些黑布林，可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等。中国的中医认为它能“清肝除热，活血生精。

黑布林的营养价值讲解：

黑布林的营养价值1：

黑布林中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

黑布林的营养价值2：

黑布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

黑布林的营养价值3：

黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

黑布林的作用与功效讲解：

1、黑布林是胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的最佳助手。

2、黑布林可清肝利水，治疗肝硬化腹水。

3、黑布林能祛痰、止咳、利水、降压，并能加快肠道蠕动，达到通便作用。

4、在《本草纲目》中有“(李花)苦、香、无毒。令人面泽，去粉滓黑黯。”的记载。黑布林花的养容之功更是奇特，是现代美容不可多得的天然精华，对汗斑、脸黑斑有较好的养颜效果。

5、黑布林宜与冰糖炖食，可以润喉开音。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

6、黑布林性平、味甘、酸;入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。

黑布林的食用禁忌：

1、未熟透的黑布林不要吃。

2、黑布林含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3、多食黑布林易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃黑布林。

月经量多好还是少好

我们知道拥有一个正常的月经是每个健康女性的最直接表现，但是日常生活中很多女性却对月经存在不同程度的错误认识，例如很多人认为每月月经来潮都是一个身体排毒的过程，因此月经量越多越好;但有的人却认为月经量越少越能避免贫血。那到底是月经量多好还是少好?关于这个问题下面我们一起来详细了解一下!

月经量多好还是少好?

对于月经量多好还是少好这个问题，首先我们必须要知道月经是每一个健康女性的生殖健康的重要标志，而月经的周期是否正常，月经来潮的经血量是否正常都代表这该女性的内分泌系统功能是否正常。月经量并不是越多越好，但是月经量少也有可能意味着体内出现了病变。

首先月经量多有可能是因为女性体内出现器质性子宫病变，例如我们常见的子宫肌瘤或者子宫内膜增生等;也有可能是因为妇科炎症导致的盆腔充血，最终导致了月经量增多的情况;另外如果该女性患有全身性疾病例如恶性贫血或者凝血功能障碍等，都有可能会引起月经量多的情况。因此对于月经量多好还是少好这个问题，月经量多少并不是排毒的一个指标，反而月经量过多表明身体存在一系列的问题。

另外月经量少甚至闭经等情况，都可能是因为女性出现卵巢功能异常、雌激素分泌水平下降或者生殖系统畸形导致的，对于一个女性来说出现月经量少的情况并不是好事。因而对于月经量多好还是少好这个问题，月经量过多或偏少都不好。

小产后月经量多的症状

小产，又名半产、失胎，严重伤害着小产妈妈的身心。更悲哀的是，由于各种原因，小产还很有可能引起月经不调等月经病，其中小产后月经量多就是其中一种。而且如果听之任之，置之不理，那么小产后月经量多还会导致人体贫血、甚至不孕不育。这更是雪上加霜般地打击着不幸失胎的准妈妈。

虽然小产是很痛苦的，但是只要好好保护自己的身体好好调理，将小产对身体的损害降到最低，才能避免同样的悲剧再度发生。在调理小产后月经量多之前，我们要先看看小产后月经量多的症状。

正常情况下，月经的周期长短一般是28天到30天，持续时间一般是3天到7天，出血总量一般为30毫升到60毫升。一般认为经量高于60毫升就是月经量多。

产后月经量多主要是月经周期经血量过多，月经量超过60毫升以上，换一次卫生巾或卫生纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这样的月经量就不正常了。产后月经经血过多的原因很多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。产后月经量多不容小觑，月经经血长期过多会引起贫血甚至是严重的妇科疾病，应查明原因，进行治疗。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。

当然，产后月经量多的症状除了月经经量多以外，还指月经周期持续的天数长和一个月来的月经次数多，这也是需要警惕的月经量多症状!

女性月经量好少好不好

对于月经量多好还是少好这个问题，首先我们必须要知道月经是每一个健康女性的生殖健康的重要标志，而月经的周期是否正常，月经来潮的经血量是否正常都代表这该女性的内分泌系统功能是否正常。月经量并不是越多越好，但是月经量少也有可能意味着体内出现了病变。

首先月经量多有可能是因为女性体内出现器质性子宫病变，例如我们常见的子宫肌瘤或者子宫内膜增生等;也有可能是因为妇科炎症导致的盆腔充血，最终导致了月经量增多的情况;另外如果该女性患有全身性疾病例如恶性贫血或者凝血功能障碍等，都有可能会引起月经量多的情况。因此对于月经量多好还是少好这个问题，月经量多少并不是排毒的一个指标，反而月经量过多表明身体存在一系列的问题。

另外月经量少甚至闭经等情况，都可能是因为女性出现卵巢功能异常、雌激素分泌水平下降或者生殖系统畸形导致的，对于一个女性来说出现月经量少的情况并不是好事。因而对于月经量多好还是少好这个问题，月经量过多或偏少都不好。

以上就是关于月经量多好还是少好的相关内容介绍，规律的月经周期，正常的月经量都是衡量一个女性是否生理健康的重要标志，希望广大女性朋友都能够分辨清楚当中的利与弊。

​浅谈月经量多好还是量少好

月经量多好还是少好?

对于月经量多好还是少好这个问题，首先我们必须要知道月经是每一个健康女性的生殖健康的重要标志，而月经的周期是否正常，月经来潮的经血量是否正常都代表这该女性的内分泌系统功能是否正常。月经量并不是越多越好，但是月经量少也有可能意味着体内出现了病变。

首先月经量多有可能是因为女性体内出现器质性子宫病变，例如我们常见的子宫肌瘤或者子宫内膜增生等;也有可能是因为妇科炎症导致的盆腔充血，最终导致了月经量增多的情况;另外如果该女性患有全身性疾病例如恶性贫血或者凝血功能障碍等，都有可能会引起月经量多的情况。因此对于月经量多好还是少好这个问题，月经量多少并不是排毒的一个指标，反而月经量过多表明身体存在一系列的问题。

另外月经量少甚至闭经等情况，都可能是因为女性出现卵巢功能异常、雌激素分泌水平下降或者生殖系统畸形导致的，对于一个女性来说出现月经量少的情况并不是好事。因而对于月经量多好还是少好这个问题，月经量过多或偏少都不好。

以上就是关于月经量多好还是少好的相关内容介绍，规律的月经周期，正常的月经量都是衡量一个女性是否生理健康的重要标志，希望广大女性朋友都能够分辨清楚当中的利与弊。

跑步对身体好不好

科学合理的跑步对身体健康是有好处的。

跑步可以增强心肺耐力水平，增强心肺功能，增强体质。

跑步对瘦身减肥有很好的帮助，跑步是经典的有氧训练，对减脂瘦身有很好的效果。

跑步除了可以增强体质外对排解不良情绪也有一定的帮助。

注意事项：做好准备活动，合理控制跑步的运动量和运动强度，跑步训练要循序渐进，逐渐提高跑步的距离。

月经期吃红枣的注意事项

营养健康 | 女人经期吃红枣的注意事项

经期能吃红枣吗，虽然说是可以吃，但经期选择 吃红枣的女性应该注意以下情况，以避免造成经量增多、身体不适等情况。

1、月经期间出现眼肿、脚肿、腹胀现象的女性不宜吃红枣，以免加重水肿的情况。

2、脾胃虚寒、便秘、牙龈肿痛和湿热、痰热体质的女性，在经期是不适合吃红枣的，这回加重病情，以及造成经量过多。

通常情形下，女性在经期是可以吃红枣的，特别是经期血量多、身体虚弱，出现头晕、乏力等情况时，更可以稍微多吃一些红枣，从而起到养血、补血的作用。经期食用红枣的多少可以视自身情况来定，严重的可以连续吃两三天，反之吃一两天即可。

虽然经期能吃红枣吗，答案是肯定的，但要是发现自己经期出现血色偏黑、月经稀少、月经不畅，或出现便秘、口干舌燥等情况，最好就不要吃红枣了。这是因为这些现象是体燥的表现，而红枣性热，此时吃红枣会让身体上火情况加重，不利于健康。