天冷好泡脚

天冷好泡脚

天冷好泡脚

泡脚这事儿在家也很容易做到，不但同样舒服，坚持下去对身体的好处可不是偶然去做一次足部按摩可比的。足与健康的关系已被越来越多的人所重视，看看满大街的"足疗"、"足浴"开得红红火火就可见一斑。有按摩师给捏捏脚固然舒服，但是天天去、随时去就不大可能做到，而且费用也不低呀，还不用说那些"按摩师"里有多少"李鬼"呢!其实，泡脚这事儿在家也很容易做到，不但同样舒服，坚持下去对身体的好处可不是偶然去做一次足部按摩可比的。天冷了，正是热水泡脚的好时机。如果你喜欢晚上看电视，坐着也没事，不如趁机泡泡脚，一举两得。

怎样泡?

1 水深：一般人们都用脚盆，其实，那样难以达到"泡"的目的。水最好在脚踝以上10厘米，所以应该用桶泡。圆桶桶底的直径应够大，能使双脚放平。男士的脚大，可以用长方形的桶。

2 水温：刚开始温度可以高一些，使双脚有一个用热气熏的过程，然后尝试着泡一会儿，慢慢适应水的温度。放一个暖瓶在旁边，等感觉到水不怎么热了，就再少加一些热水，使脚始终感到温热。

3 时间：泡到全身发热，微微出汗，就说明全身的血液循环都带动起来了。一般这个过程需要20～30分钟。

坚持热水泡脚不仅可以促进全身血液循环，增加机体新陈代谢，还能改善睡眠，增强体力;减轻或消除关节疼痛。冬天中老年人脚后跟容易皲裂，泡后在脚跟擦些治皲裂的药，效果很好。你还会发现，泡过的部分，皮肤非常滑润。泡后趁着脚热，赶快躺进被子里，一晚上脚都是暖暖的，这个觉睡得该多么惬意啊。泡脚有这么多的好处，赶快行动起来吧!寒冷的冬天，我们有脚桶为伴，好好泡上三个月，等春暖花开的时候，你看看那时的身体状况还会跟现在一样吗?!

爱心提示

1 老年人感觉减退，所以水温不可过高，以免烫伤，维持在40度上下就可以了。

2 有心血管疾患者，水温也不宜过高，因为血循环加快后，心跳加速，增加了心脏负担。

3 走路多了，足部疲劳，可在水中加些盐。

4 可以放些玻璃球在水里，边泡边踩，同时做了足底按摩。

花椒泡脚一次放多少量 花椒泡脚泡多久最好

花椒泡脚控制在20到30分钟左右较好。

泡脚时间过短的话效果不好，泡脚时间过长的话又容易出现头晕、气闷等不适情况，因此控制在20到30分钟左右比较好。

为什么天冷好发荨麻疹

通常，在提到荨麻疹的物理诱发因素时，常常会有受热与运动，但有趣的是，有一种荨麻疹正好相反，遇冷反而会引起大发作，这种由冷刺激引起的荨麻疹，称为冷荨麻疹。

冷荨麻疹的发生多是在皮肤接触到冷风、冷雨、冷水等冷的因素的情况下，这种疾病的常见率仅次于划痕症、胆碱能性等麻疹，在物理性荨麻疹中占第三位。不过，虽然冷荨麻疹常发生于天气寒冷、气温偏低的季节，但是在终年气温炎热的热带，气温突然相对降低也会引起此病，可见气温低并不是主要病因，

既然荨麻疹病因复杂，那么冷荨麻疹也不会例外，归纳起来主要病因包括：由遗传因素引起;由继发于传染性单核细胞增生症或骨髓瘤等系统性的疾病引起;由冷荨麻疹患者或家族中伴发过敏疾病引起的等等。

冷等麻疹的发病人群各年龄段都有，不过青年人更多些。临床表现为：皮肤或黏膜受冷刺激后1~30分钟后，接触到冷刺激的部位会出现红斑、瘙痒、风团或水肿，但30~60分钟后又很快消退。也有较为严重的情况，即患者接触冷刺激时间过长或温度太低，会引起口唇部位血管性水肿，可持续数小时，甚至长达2天才会消退。而如果患者对冷反应十分敏感，或是受冷刺激面积过大，则这时患者可能会出现面红、心悸、头痛、气急、哮鸣、晕劂、腹痛等全身症状。

冷荨麻疹也可能引起死亡，这点必须警惕，据统计，有25%患者饮冰水、冷饮会引起喉头水肿，严重可造成窒息死亡，因此有过敏疾病史或荨麻疹病史的患者最好不要洗冷水浴或海水泳，以免危及生命。

艾草泡脚的功效 艾草泡脚注意事项

1、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟(磕脚方法：趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打)

2、用艾草泡脚每周2--3次就好，泡脚次数多了会伤底气。

白醋泡脚后能洗脚吗 白醋泡脚怎么做

1、打好泡脚的水，水温呈适合的温度。

2、将5滴左右的白醋倒入泡脚的水中，搅拌稀释。

3、将双脚放入泡脚水中浸泡，同时按摩双脚。

4、二十分钟后，将双脚从白醋溶液中移出，用毛巾擦干，即可。

三伏天怎么排湿气寒气 三伏天泡脚的最佳时间

在晚上21-22点泡脚是最好的。

三伏天泡脚的时候是具有讲究的，一般建议在晚上睡前21-22点之间，水温在40-45度为宜。泡脚的时间也不宜过长，一般15-20分钟左右就可以；泡脚时最好是采用比较深的木桶泡脚，可以更好泡到膝盖的部位。

泡脚会加重湿气的产生么

泡脚不会增加湿气，相反泡脚可以排除湿气，不过泡脚要选对方法和工具。

一般泡脚最适宜在晚上泡，但是不适宜泡完立马睡觉，最好休息30分钟再入睡比较好，泡脚的水以没过脚踝为宜，泡脚的时间大概20分钟左右，温度40℃左右最好，如果不怕麻烦可以加一些中药或者生姜进去。

多梦是什么原因 睡觉多梦怎么办

1、牛奶助眠

可以睡觉前喝一些温牛奶，牛奶有安神的作用和帮助睡眠的作用。

2、早早休息

不要太过操劳或者忙碌，能够安排足够的时间安心休息。

3、睡前泡脚

可以睡觉起泡泡脚，最好泡15分钟左右，太长了也不是很好。泡脚能够活血，促进脑部血液循环。

注意：热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。那晚上睡觉多梦怎么办?

4、适当些运动

有时候人体的某种能量无法散发，也会影响睡眠。适当的做一些轻微的运动。至于什么样的运动适合个人，还是要自己去判断和选择，比如慢走或者做做瑜伽，广播操之类的。

哺乳期发烧怎么办 泡脚法

新爸爸在妻子感冒后应该多加照料，让产妇每晚用比较热的水泡脚一刻钟，泡脚时要注意让洗脚水淹没脚踝，最好泡到发汗为止。