颈部吹空调容易得颈椎病
颈部吹空调容易得颈椎病
颈部吹空调容易得颈椎病
天气炎热，人体血液循环加快，关节韧带肌肉较为舒展，原本是治疗、缓解颈椎病的好时机。然而，随着气温的升高，因为颈椎不适前去医院就诊的患者却明显增多。空调温度过低或猛吹风扇。受凉很容易诱发颈椎病。办公室里空调的温度一般开得较低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉会在不知不觉间受寒，加上长时间保持一种姿势工作，就很容易诱发颈椎不适。专家建议，在有空调的办公室里，最好披件薄外套，以免颈部受凉。
酷暑季节，汗流浃背地回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡。但体质不佳的人有可能因此而出现颈部活动受限、手脚麻木等症状。尤其是刚刚回到家时，最好不要马上对着空调猛吹或立即冲凉水澡，其实，温水冲澡更有助于精力的恢复和健康，也有助于预防颈椎病。天气燥热使人心情烦躁也不鲁豫预防颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息，长此以往，颈肩部就容易出现疼痛。
空调应该怎么吹才不会得空调病
1、夏季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，应在进屋后10分钟后再开空调，同时空调风往上吹。此外，应每隔1小时开会儿窗，以保护呼吸道。夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃-4℃左右，人体会觉得有些凉。
2、另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。
3、有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
4、开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。
为什么吹空调会颈椎病
如果空调是长时间对着肩颈、背部吹，是非常容易诱发或者加重颈椎病的。
对着空调吹，尤其对着颈项部、背部等，长时间这样会出现肌肉组织痉挛、疼痛，血管快速收缩，血液循环出现障碍。再者颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损，而且颈椎的生理活动度也会发生改变，从而导致外平衡紊乱，力平衡失调，诱发或加重颈椎问题。
年轻人也会患颈椎病吗
年轻人也会罹患颈椎病，不良的生活工作习惯是年轻人患上这种“中老年疾病”的根本原因。
不良的生活习惯主要从以下三个方面导致颈椎病：
1、吹空调，颈部着凉。
在空调房里玩电脑、玩游戏或者埋头工作，有些人将温度开得很低，冷气正对后背或颈部吹，长时间的冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限制。
2、睡不好，脖子受累。
睡眠时间少，睡觉姿势不良以及枕头高低软硬不当，皆会对颈椎有所影响。
3、不动弹，颈直僵硬。
从事财会、写作、文秘等工作人员，以及长时间泡在电脑前的人都是颈型颈椎病的高发人群。
夏季经常吹空调为什么会引起颈椎病
一、是因为长期在空调房间我们的汗腺会自然关闭，影响正常的代谢和分泌;而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病。
二、经常吹空调会导致颈背酸疼，但是这并不是引发颈椎的唯一原因，很多不好的习惯都会导致颈椎病的发生。颈椎病受到寒冷的刺激，容易发生，一般说来，人的颈部在受到长期的寒冷刺激之后，是会导致颈椎病的发生的，这是因为颈部的肌肉在受到严寒刺激的时候，是会影响到颈部骨骼营养的供给，因此会引发颈椎病。
三、患者由于长期低头工作，颈椎经常处于一种姿势，容易导致颈椎变化，再加上颈部寒冷的刺激从而加大颈椎病的发病率。
四、很多人都有潜在的颈椎病，一旦长时间直吹空调或风扇，就很容易诱发颈椎病。尤其在睡眠状态下，人体处于放松状态，各个系统机能暂时下降，如果在空调温度过低或者直接吹电风扇的环境下入睡，则最容易发病。
脖子痛是颈椎病吗
上班族每天回到办公室对着电脑一动不动，尤其是长期伏案工作的白领，很容易脖子痛，用手一捏疼痛更甚。虽然白领颈椎病的发病率越来越高，很多人以为自己脖子痛就认定自己患了颈椎病，但事实上大多数颈部疼痛者并没有得颈椎病，引起颈部疼痛的原因很多，以下原因也会导致脖子痛。
1、睡眠时头颈姿势不当，枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。
2、颈部外伤，颈椎在劳损和受到外伤时，哪怕是轻微的损伤，都会在椎体边缘出现出血、水肿，导致脊髓或神经根受压。
3、颈部受风凉，尤其夏日在空调底下猛吹，容易使颈部转动不便。
颈椎病的行为习惯防治
长期低头工作的上班族很容易得颈椎病，而且越来越年轻化，长期低头会导致我们颈部肌肉疲劳、颈椎病变，出现颈部疼痛、恶心、头晕等症状，按摩可以缓解颈椎病，下面我们来看看能缓解颈椎病的五大穴位。
揉捏风池穴
取穴定位
位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。
按摩方法
被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
功效主治
此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
年轻人也会得颈椎病
年轻人也会患颈椎病吗?
年轻人也会罹患颈椎病，不良的生活工作习惯是年轻人患上这种“中老年疾病”的根本原因。
不良的生活习惯主要从以下三个方面导致颈椎病：
1、吹空调，颈部着凉。
在空调房里玩电脑、玩游戏或者埋头工作，有些人将温度开得很低，冷气正对后背或颈部吹，长时间的冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限制。
2、睡不好，脖子受累。
睡眠时间少，睡觉姿势不良以及枕头高低软硬不当，皆会对颈椎有所影响。
3、不动弹，颈直僵硬。
从事财会、写作、文秘等工作人员，以及长时间泡在电脑前的人都是颈型颈椎病的高发人群。
哪些情况容易诱发颈椎病 吹空调更容易诱发颈椎病
如果颈椎健康，正确吹空调是不会引起颈椎病的，但如果有潜在的颈椎病，再加上不合理的吹空调或风扇就容易诱发颈椎病。
尤其在睡眠状态下，身体的各个系统机能暂时下降，如果空调直吹颈部就容易诱发颈椎病。
另外，从事办公的人群容易患颈椎病，这主要是因为长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈位或某些特定体位，导致颈椎间盘内压力增高，颈部肌肉长期紧张，再加上空调的寒冷刺激，容易出现颈椎病。
该如何预防颈椎病呢
正 常人的颈椎生理曲度是向前凸的，如果长期伏案在办公桌，电脑前工作，颈椎就会长期地逆着颈曲弧线，处于屈曲位。这种姿势容易使椎体上的后绷韧带长期处于牵 拉状态，造成颈部充血，肿胀，肥厚，钙化，而增厚的后纵韧带牵拉，可引起椎体后缘骨腊下出血和新骨的形成，导致椎管狭窄。椎管狭窄，颈椎间盘突出，容易引 起大脑供血不足，使人体出现头晕，恶心等症状。
建议
上班族与其自毁式地“埋头苦干”，不如忙里偷闲，在颈椎的活动范围里，有意识地多做一些适合头颈部的活动，比如有度网上经常推荐的颈椎操、颈椎普拉提等等，都是不错的方法。
把电话夹在脖子处接打电话，会让颈椎处于一种不正常的扭曲状态中。这对本已疲劳的颈椎而言，简直就是雪上加霜。从生理结构来讲，人体颈椎侧弯的角度不可能太大，要夹住听筒，对颈部来说是一个难度很高的动作，需要比平时做出更大的努力才能完成。
建议
平时长时间对着电脑办公，上班族的颈椎本来就经常处于劳损状态中，因此，在接电话的时候，完全可以保持颈椎中立，使其处于最放松的状态，手握话筒，靠近耳朵和嘴巴。另外，采用耳麦式电话也是一个不错的选择。
如 果说电脑使人们屈颈的机会不断增加，那么，空调的广泛使用则使人们遭受寒湿的机会不断增加。中医认为，长期吹空调容易使风寒侵袭身体，导致人体气血不通。 所谓“不通则痛”，肩颈肌肉疼痛发酸，最终可致颈椎劳损。从西医的角度分析，当人们长期处于低温环境，尤其是直吹空调或对着颈部猛吹风扇，颈 部的软组织会产生类似于风湿的病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症， 其结果就是造成颈部持续痉挛、酸痛等。久而久之，容易使颈椎关节发生劳损，从而诱发颈椎病。
建议
夏季，办公室空调都开得很低，正对着空调的人或夏天爱穿露肩装或低领装的女性，在办公室里可以放件外套，避免颈背部受凉。
相 信通过对上文的了解，各位读者应该意识到在日常生活中预防颈椎病的重要性，无论是炎热还是寒冷的天气，希望广大读者朋友们都能够养成良好的生活习惯，远离 颈椎病困扰。总而言之，无论是工作还是生活，关注细节方面，对于预防颈椎病而言，都是非常重要的。只要从细节入手，逐渐养成科学的工作、生活习惯，颈椎病 自然也就无孔可钻了。
颈椎病可以吹空调吗
颈椎病可以吹空调，但是要注意以下问题：
1.不宜对着吹
颈椎病患者吹空调要注意了，一定不能将空调风对着吹，不然很容易造成颈部肌肉组织痉挛、疼痛，加重颈椎病症状。
2.温度不宜过低
颈椎病吹空调时注意温度也不要开太低了，以免肌肉受凉疼痛，或者出现出现活动不利、活动时关节部位疼痛加剧的情况。
3.不宜长期待在空调房
长期在空调房里面工作或是学习的人，每隔半小时或是四十分钟，最好出来走一走，稍微晒下太阳，有利于身体寒气的散发，让血液循环更加流通。特别是颈椎病患者，不要长时间保持一个动作，也不要不要过度低头，要注意放松颈部。
夏季应注意的骨科疾病
一、空调屋里坐，冲凉隐患多
颈椎病的病因主要是颈椎的退行性变化和外伤。长期的吹空调，会使得颈椎长期在冷风的侵袭下，加快了颈椎退行性变化，而退行性变化累积到一定程度就会自然出现手臂麻木、肩背酸疼等这些颈椎病的症状。而夏季的到来让越来越多的人离不开空调，长期座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，容易诱发颈椎病。此外，夏季当人们汗流浃背的回到家时，首先想到的就是冲凉。冲凉的瞬间确实很惬意，但是此时人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果极易导致颈椎病等骨关节病的发生。所以夏天仍应用热水洗澡。
二、天热懒得动，腰椎会受罪
天气炎热懒得外出，在家上网、看电视的时间增长，长期保持一个姿势腰椎很容易受伤。一些简单的动作可以预防夏季腰椎疾病，比如按摩腰眼---两手轻握拳，用拳眼或拳背轻轻扣打腰眼处，或用双手握拳，用手背骨节按摩腰眼处，也可用双手捏腰眼处肌肉，上从两臀后尽屈处开始，往下捏至骶骨下端，往返10次;捏时两大拇指、食指和中指将腰肌捏起，大拇指从上往下推，下面食、中指往下搬，让肌肉滚动起来，每日捏1～2次。此外，夏季游泳也可以减轻平时对腰椎的负担。游泳的时候，颈部肌肉和腰肌都能得到锻炼，而且人体在水中没有重量负担，锻炼时不会对椎间盘造成损伤。
颈椎病患者工作中怎么护理
颈椎病患者应注意休息，劳逸结合
工作时头颈部长期处于一个姿势，这样会引起颈部病变。工作之余抬头转动颈部，或者做颈部保健操，都是预防颈椎病很好的办法，伏案工作时间不宜过长，超过2小时难以使颈椎椎间隙内高压在短期内得到缓解，更易诱发颈椎病。
颈椎病患者应避免长时间吹空调
寒冷潮湿是诱发颈椎病的因素，会加重颈椎病症状，如诱发颈肩酸痛等症状。颈椎病患者应避免在寒冷潮湿的环境中长期工作，避免长时间吹空调，随天气的变化添减衣服。