大姨妈期间易烦躁推荐中医灭火良方

大姨妈期间易烦躁推荐中医灭火良方

1、喉干嗓哑：

饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

2、咽喉肿痛：

嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。

3、口长水泡：

切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。

4、咳嗽有痰：

桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。

生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

改善月经推迟的方法

大姨妈来了要注意的问题：

有大姨妈推迟的情况的朋友，大姨妈来的时候，要注意保暖，避免受寒。同时，要多吃一些富含营养的食物，不食辛辣刺激、生冷的食物。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

大姨妈推迟的饮食调理：

大姨妈推迟的女性，在经期时适合吃一些富含营养的食物，如羊肉、猪肉，均具有字养阴滋补的功效。同时推荐一下药膳：乌骨鸡汤、四物汤。乌骨鸡汤可以健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲。四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。

大姨妈来了怎么办?

女性在大姨妈来的时候，除了注意以上问题和食物，还可以适当做一些简单的运动，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。

回奶时的中医良方推荐

回奶时的中医良方

1、水煎服

麦芽具有行气消食、健脾开胃、退乳消胀的功效。在中医临床中，常用麦芽治疗食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汁郁积，乳房胀痛，妇女断乳。

专家提醒：生麦芽和炒麦芽以及焦麦芽三者的作用有所不同。

●生麦芽健脾和胃通乳，用于脾虚食少，乳汁郁积。

●炒麦芽行气消食回奶，用于食积不消，妇女断乳。

●焦麦芽消食化滞，用于食积不消，脘腹胀痛。

●因此，妈妈们在回奶时，应选择炒麦芽。

2、免怀散

根据《济阴纲目》记载，免怀散可回奶。免怀散组成包括：红花、赤芍、当归尾、川牛膝。另外，可根据个体差异加麦芽、青皮、远志、蒲公英等。

在临床工作中，我常用免怀散加味来回奶，勿令果佳。其药物组成为：当归尾15克，红花6克，赤芍15克，牛膝20克，炒麦芽60克，并且根据哺乳妈妈的自身情况来加味不同药物，一般3剂可回奶，平时乳汁不多者1-2剂即回，乳汁多者也不超过5剂。本方临床运用无任何副作用，疗效确切，是值得推祟的回奶效方。

3、芒硝回奶

芒硝120g装在布袋中，妈妈将乳汁排空后，将布袋敷在乳房四周，注意将乳头暴露出来。布袋要扎紧，等待潮湿后更换即可。

芒硝具有泻热通便、润燥软坚、清火消肿的作用。主要用于缓解实热便秘，大便燥结，积滞腹痛，肠痈肿痛;外治乳痈，痔疮肿痛。回奶时，芒硝敷于双乳上，可在回奶时辅助消肿。

需要提醒各位妈妈，以上药方都要在中医师的指导下服用和使用，以更好地呵护身体。

相信产妇们看完这篇文章介绍的吃什么中药是可以回奶的，相信你们应该都知道生麦芽是可以帮助回奶的，而且你们可以采用吸奶器将多余的奶水吸出来给孩子饮用，而且你们要及时的排除乳房中的奶水，这样才能够让奶水得以更新。

肝火旺该如何降火

秋高气爽伴随着烈日当头，人的脾气也常常随之升温，肝火上升。接下来，小编就为你讲解“肝火”的由来、并推荐一些“灭掉”肝火的食疗方。

“谁”让肝火上升

所谓“大动肝火”，“肝火”到底是什么?专家指出，一般来说，有“肝火”的人会有烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状。

人的“肝火上升”，最主要的原因是情志失调，和个性与压力大有关。此外，睡眠不好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，也会进一步造成肝火。环境气候的变化也会对“肝火上升”造成影响，如天气酷热，在密不通风或闷热的环境中，人更易风火内生而引动肝火。而从饮食来看，嗜食辛辣﹑烧烤等食物或咖啡﹑茶叶等燥热性饮品的人，更容易动“肝火”。

如何“灭”掉肝火

大动肝火可不是好事，既影响身体健康，又可能会影响人际关系、工作效率等。

要消除肝火，专家建议，首先注重精神上的调适，不要发脾气或过度急躁，也不要过度讲求完美。要学会相间舒解紧张忙碌的工作压力，尽量做到宁静淡泊的境界，让肝火不药而愈。

为避免升肝火，专家提醒，晚上最好不要从事太多需要耗脑力的事情，如在睡前一个小时左右尽量少进行脑力劳动。另外，饮食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶叶﹑烟﹑酒等。

把升上来的肝火“喝”下去

专家介绍，无论是怎么升起来的肝火，都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不觉地将肝火消弭于无形。推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品：

菊花茶：用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。

鲍鱼汤：鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩，时时头昏，容易恼怒之人。

玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。

实用调经食谱大放送

一、调整饮食免宫寒

在中医里女性之所以会痛经，原因主要是宫寒。很多女性都会误以为宫寒就是子宫内寒，其实不然，胃寒也可能造成宫寒，导致经血过少或者痛经等问题。

所以即使在盛夏，大姨妈期间也尽量不要吃冷饮，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝等寒凉、滑泻食品。

推荐食谱：当归羊肉火锅

配方：当归片30克，羊肉700克，白菜、菠菜、黑木耳若干，盐等调味品以自己口味定。

制作：把当归切片，先煎汁液，将白菜、菠菜分别切丝，黑木耳撕碎，海米与粉条先入火锅，待火锅汤沸，便可食用。

用法：每次1个，每日2次。

功效：补中益气，和血活血。

二、改善痛经

容易痛经的妹子平时饮食应该多样化、丰富一些，女孩嘛应该对自己好一点。

不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜、水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

推荐食谱：枸杞蒸鸡

配方：干枸杞10克，母鸡肉150克。

制作：装盘加姜、料酒、盐调味，上笼蒸熟食之。

用法：月经前2周服。每2日服1次。

功效：可补肝益肾、温经止痛。适用于肝肾亏虚型痛经、月经不调小腹冷痛等。

三、改善“姨妈”周期不调

姨妈期量少或者周期不准时，很多妹子会自行多吃红枣和黄芪、当归一类的中药，但这样一知半解地乱用药不如不吃药。

单纯吃黄芪补气却不会给予营养，只会让身体更虚弱。其中最能起到改善作用的当属具有补脾功效的红枣，建议妹子们可以多吃一些。

推荐食谱：元胡益母草枣蛋

配方：元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋1个。

制作：将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋。

用法：每日1次。

功效：可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，有湿热瘀血作痛的妹子。

既然已经说到了红枣，要提醒各位妹子一下。红枣本身虽然具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果还是不显著，如果妹子想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等食品一起吃，效果会比单吃红枣来得好。

宝宝上火嘴唇长泡怎么解决

宝宝上火嘴唇长泡 中医去火良方在这里

宝宝嘴里长了很多白色的小泡泡怎么办?中医表示，宝宝长了口疮，要结合宝宝身体状况，对症治疗。

宝宝上火分类：实火与虚火

实火：主要以肝胆、胃肠实火为多见。症状主要表现在烦躁，头痛，高热，目赤，腹胀痛，小便黄，大便秘结，舌红苔黄干鼻出血等。

而虚火可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。

阴虚：火旺多表现为躁动不安、形体消瘦、口燥咽干、舌红无苔。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。

气虚：火旺者表现全身燥热、畏寒怕风、身倦无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气甘温除热为原则。

1/4男性每月有大姨夫

据英国一项调查显示，四分之一的男性认为自己每个月都会有特定的“大姨夫”时期，在这段时间内他们会觉得疲劳、烦躁、嗜吃且容易烦恼，症状类似于女性的“经前综合征”。

近三分之二的受访女性表示她们的伴侣的确每个月都会经历几天这样的日子，且五分之一的受访女性承认她们的伴侣在处理这些情绪上甚至比自己还差。

这项调查由英国网站vouchercloud.co.uk发起，受访人群为2412名至少12个月有伴侣的成年人，其中男女各占一半。调查数据表明，26%的受访男性每个月都会经历“大姨夫”，其中排名前3位的症状分别为：烦躁不安(56%)、比平常更累(51%)、嗜吃(47%)，还有人表示这几天他们容易饿、常常莫名的低落以及水肿。

除了关爱自身健康，这些事儿男人也要知道!

最神奇的：“大姨夫”像前列腺炎

“大姨夫”指男性生理周期，与女性的“大姨妈”相对应。男人每月也像女人一样，也有那么几天“不舒服”，这实际上是一种生物节律变化，是激素水平变化的结果。

北京中医药大学东直门医院男科主任李海松：“大姨夫”这个词还是颇有调侃的意味，其实就是指男性在生理周期上的一些变化，由于每个月、每年甚至每天男性睾丸酮、雄激素的含量是有波动的，所以造成自身的情绪也会有一个波动。但这样的波动时间因人而异，和女性一样，“那几天”男性也有不在状态的时候。

来月经脸色发黄怎么回事 情绪影响导致脸色发黄

女性来大姨妈的那几天里，情绪容易变得烦躁易怒，要知道烦躁抑郁，精神紧张容易造成肝郁气滞，而肝气过剩又会影响脾胃，从而导致脸色发黄。

金银花茶来大姨妈能喝吗

不建议喝。

从中医的角度上来看，金银花茶的性质偏寒性，服用之后会对人体的脾胃造成一定的刺激，而大姨妈期间女性的体质比较虚弱、抵抗力较低，此时一般不建议食用性质过于寒凉的食物，所以是不建议在大姨妈期间喝金银花茶的。

此外，在大姨妈期间还需要注意休息、注意保暖、不要着凉、熬夜、不要劳累，多吃一些富含营养的食物。

大姨妈总是不来是怎么回事呢

大姨妈是我们给月经起的俗称。大姨妈每月必来，常常让许多女人烦恼不已。如果要是有痛经，更是严重影响自己的生活。但是大姨妈要是不来，也会叫人烦闷。那么大姨妈总是不来是怎么回事呢?

一、卵巢功能衰退。

随着女性年龄的增长，卵巢功能减退，月经量表现为减少，甚至迟迟不来

二、内分泌失调。

内分泌失调有多种因素。病理性表现即伴有肥胖、多毛、痤疮等现象，临床上定义为“多囊卵巢综合”的患者，容易引发月经推迟现象。心理性原因主要是日常生活及精神压力过大以及长期心理压抑得不到宣泄等心理性因素影响下导致内分泌失调，进而引起月经推迟。生理性原因多由过度节食减肥造成的体内雌激素分泌不足，而导致月经推迟。

三、药物作用。

医学上，某些药物诸如避孕药等可能导致月经推迟，常见的以激素类药物为主，临床上还有一种常用的中枢抑制剂等也有可能造成月经推迟。应当遵循医嘱，适量适时服用。

四、怀孕因素。

怀孕期间会暂时性的月经推迟，这是我们都知道的常识。如果近期有过性行为且月经延迟七天以上，则可以考虑是否怀孕，可以自行进行检查或者去确诊。

五、慢性病诱发。

临床上有很多慢性消耗性疾病，漫长的治疗过程中，极易导致耗损过量，造成营养不良，进而引发月经紊乱，使得大姨妈姗姗来迟。六、不良生活习惯导致。烟酒不离身，加上没有良好的作息等都可能导致经期失调，尤其是月经推迟，严重者可能导致闭经。月经推迟对子宫等其他生殖器官有着很大的影响，不加注意很有可能导致不孕现象。此外，据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

冬枣是凉性还是温性 来大姨妈可以吃冬枣吗

来大姨妈可以吃冬枣，理由如下：

1、大姨妈期间最适宜吃一些性温、性平的的食物，而冬枣正是性平的水果，可以放心食用。

2、大姨妈期间很多女性情绪不稳定，容易抑郁烦躁，而冬枣味甘，颜色亮丽，口感脆爽，食用可开胃生津、解郁除烦。

3、冬枣中含有丰富的糖分、膳食纤维、微量元素等多种营养成分，大姨妈期间适量食用可以有助于促进胃酸分泌，增强食欲，帮助食物消化，具有较好的健脾消食作用。

来月经吃什么好

1、食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。

2、香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。

3、因为月经期间内分泌改变，所以女性的情绪受到了影响，会有烦躁等不良情绪。这时可以多吃一些鱼类，能够缓解情绪。

4、温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。

大姨妈来了能同房吗

小编提醒，为了你的身体健康，女人来大姨妈的时候请拒绝同房，来大姨妈的时候多和另一半沟通，让其理解你。千万不要禁不住对方的请求而心软，要知道这样做虽然解决了另一半的生理需要，但是对女同胞的身体是有害的：

1、导致大姨妈紊乱

如经血量增多，天数变长等等，因为男性生殖器官插入女性三角区时会导致其充血。

2、导致女人子宫等器官受感染

在同房的时候，男性生殖器没有清洗干净的话容易将外部的细菌带入女人的阴道之中。

而此时阴道中经血不断被排出，就意味着细菌将在经血中获得营养。

因为经血中除了新鲜血液之外还有子宫内膜碎片等物质，是细菌最爱的“营养液”。

当细菌不断繁殖时，很容易沿着子宫内膜中的小伤口或是破裂的小血管中扩散，最后整个子宫内膜都会受到感染，严重的话，盆腔和输卵管都可能被波及到。

3、很难成功孕育小宝贝

因为同房时容易出现性兴奋，在这种情况下出现子宫收缩的话，很可能将脱落的子宫内膜碎片挤到盆腔内部。

这样就会导致子宫内膜异位，要知道子宫是孕育胎儿的场所，一旦其生病了的怎么可能发挥正常功能呢?所以，女人容易出现不孕的问题。

另外，同房时男性会将精子射入阴道内，之后进入子宫，在进入的过程中如果在破损的子宫内膜部分相遇的话，容易产生抵抗精子的抗体。

这样的话就会导致没办法形成受精卵，从而影响受孕。另外，如果精子直接进入血液之中的话，也会出现同样的情况。

看了上面的介绍，想必女人都知道大姨妈来了之后不能同房的理由。女人一定要坚守底线，绝对不要为了满足对方的需求，而破坏自己的身体健康。

大姨妈来了同房后的补救方法

虽然说大姨妈来了同房不好，但是生活中总有那么一些傻女人，她们经不住另一半的恳求，只好将自己献了出去。如果在不得已的情况下被迫同房的话，女人除了要求另一半将生殖器清洗干净之外，在事后还要想办法补救，这样才能减少对身体的伤害。

1、同房结束之后要立马清洗三角区

大姨妈来了同房的话，女人的三角区很容易被细菌侵袭，一旦不及时清理的话，那么就容易患上女人病。所以说，在结束之后请立马用温水清洗三角区肌肤，不可马虎哟、

2、同房结束之后要吃些药帮助三角区消炎

大姨妈来了同房很容易造成感染，所以最好要吃点消炎药，但是不要自己胡乱购买药品，要在询问医生之后，让医生给你推荐药品，这样的话更不容易出错。

3、同房结束之后稍有不适就要就医

同房结束之后如果有不舒服的话，可以到医院做一下B超看看子宫内部的情况，以便尽快找出不适的根源，让身体更快的好起来。

最后小编提醒女人们，大姨妈来了之后，不仅仅不能同房，还不能做其他剧烈的运动，如长跑、跳高、跳舞等等。女人们在这个时候静静地休息是最好的，才能避免不必要的麻烦。

月经前心情烦躁怎么办

具体做法如下：

(1)多运动。各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状，有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭经、沮丧和焦虑。

(2)多吃稳定情绪食物。碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。有经前烦躁的妇女应吃含糖量高、含脂肪低的食物。

(3)适当服用补剂。维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛、腹胀等症状有改善作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。

(4)戒刺激性饮料。咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安，还可使一些妇女的胸部触痛加剧。酒精也能使病情加重。故对有经前烦躁的妇女，应在经前一周内禁用这些刺激性饮料。

(5)减轻心理压力。当妇女感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女，可使其经前烦躁症状大大减轻。

女人来月经前烦燥怎么办

龄妇女在应届月经前7～14天(即在月经周期的黄体期)，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。

许多妇女在月经来潮前一周左右表现出情绪波动，烦躁不安，低热虚汗，乳房胀痛，这种现象在医学上称为“经前期紧张综合征”。

它发病的原因是在月经前一段时期体内雌激素与孕激素平衡失调，以致引起内分泌和神经系统功能失调，而出现了上述一系列的表现。一旦月经来潮，激素比例迅速自动调节，症状也很快得到缓解。因此，对患有经前烦躁的妇女，若注意自我保健，可明显减轻症状。

由于本病病因及发病机理还不清楚，目前还缺乏特异的、规范的治疗方法，主要是对症治疗。因而，首先明确症状的主要方面，因人而异，对症施治，包括2个方面：①是针对病人的心理病理因素，通过卫生宣教，使病人了解出现症状的生理知识，以协助病人改善对症状的反应，再通过调整日常生活节奏、加强体育锻炼，改善营养，减少对环境的应激反应等方法以减轻症状;②是药物治疗，应用调整中枢神经系统神经介质活性药物，以消退心理、情绪障碍，或应用激素抑制排卵以消除乳房胀痛等严重PMS症状。

月经前烦躁不安 推荐一款“调情”食谱

“大姨妈”对于我们来说是好事，但是也会给我们带来许多的麻烦。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

适合在月经前吃的调理情绪食谱：

豆腐豌豆拌汤

做法：

1.在煎锅里中火热橄榄油，将洋葱加蒜炒到变软。

2.在大汤锅里，将炒过的洋葱、土豆、胡萝卜和豌豆半搅拌均匀，加蔬菜汤烧开，调到小火炖1小时。

3.在搅拌器或食品处理器里将豆腐、菠菜搅拌到浓稠，然后倒进汤锅里。用九层塔、盐和胡椒调味，继续炖1小时，如果汤变得太干，适当加水。趁热吃吧!