中医穴位法帮女人养胃补血

中医穴位法帮女人养胃补血

养胃的重点是排“三浊”--浊气、浊水、浊便。小屁、蔫屁、臭屁是放肠胃产生的浊气;响而不臭的屁，是肝胆的浊气。

1、推腹法：从心脏下部开始推，只要是从上往下推，怎么推都行。将脾胃或肝经的废气排泄，引气血重新灌注而解脾胃寒的问题。

2、睡眠质量不好就是肠胃的原因。先按太冲穴，补足心血，再敲胆经。排气多了，大便也色深味重了。这说明肝胆之毒素从肠道排出了。

3、金鸡独立：闭眼，任意抬起一只脚，用意念保持身体平衡，把气血引到脚上，一会就会满身出汗。跟热水泡脚的功效差不多。

山药、薏米(1：1的比例)打粉熬粥。健脾祛湿，增长气血。肝火旺、脾胃虚弱者都可以食。有齿痕就是脾虚。

此外，多吃红枣，补气血。吃完肉、要吃大山楂丸帮助消化。

中医推荐穴位按摩法补肾养肾

1、搓腰

功效：腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

方法：将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

2、搓耳

功效：按摩耳廓能调节肾的功能。

方法：用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

3、擦丹田

功效：此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

方法：将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

虚胖要如何减肥

虚胖多为阳虚，脾胃失调

在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。

人体的虚有4种：阴虚，血虚，阳虚，气虚。而胖子们大多是第三种——阳虚。

阳虚导致的气虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便(大便软，不成形)，皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下垂)等。

健脾胃补阳虚，才能解决肥胖

正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。

要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花(回青橙)等。

生活调理方健脾补虚

在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，坚持体育锻炼也是一个不错的方法。

除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。

食疗健脾胃补体虚

莲藕：莲藕脆嫩多汁，易消化，且营养丰富，可补益气血、增强人体免疫力，特别适合脾胃虚弱的人食用。日常可煲莲藕绿豆汤、海带排骨莲藕汤等，也可以做凉拌莲藕。

白萝卜：春季肝火旺盛，适当食用萝卜，可缓解消化不良、感冒、扁桃体炎、脾胃燥热不适等症状。如煲一锅骨头炖萝卜汤，既美味又健康。

山药：山药可补脾养胃、补肺益肾、固肠止泻。将其和红枣、小米等煮粥服用，可健脾。

中医穴位艾灸+按摩健脾胃

1.按摩“足三里”可健脾

足三里穴位于我们的外膝眼下3寸、胫骨外侧约1寸筋间之处。按摩的具体方法是：以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右。手法可略重些。

2.穴位艾灸暖胃健脾

中脘穴：用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。

足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

女人养生常按什么穴位好

女人常按什么穴位好

1、女人养生常按摩关元穴

将手放在脐下,四横指处即是关元穴。中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦的功效,通过按摩、振动和艾灸这个穴位,能强身健体、益寿延年。刺激关元穴能产生调节内分泌的功效,让身体的代谢成倍增加。并且,这种调节是双相的,即让亢进的机能减退,让减退的机能增强。因此,按摩、艾灸关元普遍适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗,如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴,对身体极有好处。

2、女人养生常按摩合谷穴

合谷穴位于虎口的位置。通过刺激合谷穴,能让身体的免疫机能大大增强,具体而言是使血中的白细胞吞噬能力明显增强,战斗力增加3倍。免疫力增强了,人得病的几率就下降了,身体自然就强壮了。因为穴位在手上,取穴方便,平时自己就可以左右手互相按揉,让体质增强。

3、女人养生常按摩神门穴

在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处,是手少阴心经的原穴,被喻为神气游走出入的大门。

用补法,有宁心安神、补心气的作用,类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法,可清心、开窍,类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。

4、女人养生常按摩足三里

在外膝眼向下量4横指处,因能治疗腹部上中下三部诸证而得名,为回阳九针穴之一,是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用。

用补法,能健脾养胃、补中益气,类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法,有消食导滞、和胃通肠的作用,类似山楂、大黄等药的功效。

5、女人养生常按摩三阴交

在内踝向上量4指处,为足太阴脾经的腧穴,由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血,脾统血,肾藏精,精血相生,因此是治疗与血有关病证的要穴。

用补法,有健脾、补血、摄血的作用,类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法,有活血化淤的作用,类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。

中医穴位按摩让孩子长高

中医穴位按摩让孩子长高：揉腹

家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。

中医穴位按摩让孩子长高：搓脊柱

家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。

中医穴位按摩让孩子长高：按压百会穴

百会穴(位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

中医穴位按摩让孩子长高：揉涌泉穴

涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾壮骨。

中医穴位按摩让孩子长高 不妨试试这些中医穴位按摩吧。

中医穴位按摩让孩子长高

很多家长都想让孩子更高一点，除了营养上面的补充，在加上中医穴位按摩会事半功倍，不但促使新陈代谢，有利于骨骼发育，而且按摩简便易行，孩子更易接受。

中医穴位按摩让孩子长高：揉腹

家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。

中医穴位按摩让孩子长高：搓脊柱

家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。

中医穴位按摩让孩子长高：按压百会穴

百会穴(位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

中医穴位按摩让孩子长高：揉涌泉穴

涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾壮骨。

中医穴位按摩

1、迎香穴

位置:迎香穴位于鼻翼两侧，与直视时的眼睛呈垂直连线。

功效:按摩这一穴位能迅速消除肺火，对于因身体不适引起的面色蜡黄有显著的调节功效。

按摩方法:用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向来回推动，刺激穴位。每次约1分钟，推荐睡前进行。除了常用食指的指尖按压，中医认为属手太阴肺经的拇指与迎香穴所属的大肠经具有"阴阳表里"关系，改换拇指来按摩会让效果倍增。

2、太阳穴

位置:相信没有人不知道太阳穴在哪里吧?功效:太阳穴与面部神经大有关联，中医认为太阳穴能利于排水消肿，对由于体内循环不畅而引起的面部水肿和因过度疲劳带来的面色黯沉都有效果。

按摩方法:用双手的大拇指按住穴道，轻轻揉动，根据需要还可以同时辅以对额头和眼眶的按摩，随时随地进行。

3、大迎穴

位置:大迎穴位于头部侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹处。

功效:它不仅可以让脸部血气循环畅通，更兼具紧实皮肤的美容功效。由于它恰好靠近下巴两侧的腮部，因此俗话常说的"喜欢托腮的女人都是小脸美人"也并非全无道理。

按摩方法:用食指按压穴道，一边吐气一边压6秒钟，重复4~5组。

小结

以上四种打法，主要用子肌肉较丰厚的地方，如项、肩、背、腰、大腿、小腿等处。叩打的力量，应该先轻后重，再由重而轻。当然，这里所谓重，也不是用极重的力量，而是相对地稍稍加劲的意思。总之，要使患者有舒服感就算合适。在打法的速度上，一般是先慢而后快，慢时一秒钟两下，快时逐渐加到六下或八下。

应该记住，无论使用那一种打法，开头第一下都不能使大劲，应当软中有硬，刚柔相济，而后逐渐转强。两手掌落下时，既要有力，又要有弹性，使患者感觉舒服。叩打时间一般是1~2分钟，或3分钟就可以了。极个别情况下，根据病情，延长一些时间，或缩短一些时间。这种手法，也可在按摩后来配合进行，也可同按摩手法夹杂进行。

中医穴位按摩让孩子长高

中医穴位按摩让孩子长高：揉腹

家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。

中医穴位按摩让孩子长高：搓脊柱

家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。

中医穴位按摩让孩子长高：按压百会穴

百会穴(位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

中医穴位按摩让孩子长高：揉涌泉穴

涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾壮骨。

常按三大穴位有效增强体质

按摩穴位如何养生——神门

夏季女性按摩穴位如何养生呢?这是很多女性关注的话题。其实，我们可以发现在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。

按摩穴位如何养生——关元

你知道穴位按摩在中医里面有什么功效吗?位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。

按摩穴位如何养生——足三里

女性只要坚持按摩一些穴位还是会有助于体质养生的。在我们外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效。用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。

小编碎碎念：以上就是关于女性如何体质养生的一些方法。其实，我们可以说针灸、按摩无副作用，并且女性夏季使用这个方法也是疗效显著的。因此，我们也都知道现在有越来越多的人选择这种手段来治病。女性只要坚持按摩一些穴位还是会有助于体质养生的哦。

女人养颜调养食谱有哪些

女人养颜调养食谱：乌鸡当归汤

乌鸡当归汤含有丰富的营养，并且也具有补血益气的功效，针对很多女性朋友贫血，头晕等问题都有很好的调整，所以对于很多贫血的女性朋友来说无极当归汤对大家的身体帮助是非常大的。

女人养颜调养食谱：红豆排骨汤

红豆排骨汤对于女性朋友来说是一种非常不错的保养植物，我和排骨在慢慢炖煮之后可以开胃养胃，具有补血养气的功效，对于很多女性朋友来说是非常有帮助的，特别是对于一些贫血的女性朋友来说更是一种非常不错的食疗佳品。

女人养颜调养食谱：红枣糯米粥

红枣糯米粥也是一种非常不错的食物，这种粥品能够补血益气，并且也可以调整气色，对于很多女性朋友来说也是一种保养的最佳补品，所以经常吃红枣糯米粥也能够补气益血，对于保养有很大的促进作用。

女人养颜调养食谱：莲子桂圆汤

莲子桂圆汤能够有效的调整女性朋友神经衰弱的症状，对于一些失眠的女性朋友来说，是一种非常不错的辅助治疗方法，并且也可以帮助大家健脾养胃，能够有效的补血养颜，所以对大家来说也是一种非常不错的食物。

盗汗按摩哪里效果最好

盗汗中医认为治疗应该是滋阴降火，调节阴阳，可以通过中医穴位的按摩来进行调理，穴位很多，主要的穴位有以下几个，

第一个是三阴交，是足太阴脾经的穴位，按揉可以起到补血养阴的作用。

第二个是涌泉，涌泉穴是足少阴肾经的一个腧穴，它可以连通肾经的体内体表经脉，散热生气。

第三个是复溜穴，也是足少阴肾经的穴位，因为肾阴亏虚容易出现盗汗，按揉复溜穴可以起到滋阴润燥，回阳救逆，消肿利水的作用。

最后一个是合谷穴，合谷穴是手阳明大肠经的穴位，按揉合谷穴可以起到疏风解表，通降胃肠的功效。合谷属阳，复溜、三阴交属阴，一阴一阳，一补一泄，盗汗它的治疗效果会比较好。

什么穴位能美容养颜

血海穴

女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。怎么养血呢?除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个养血补血的“明星”。血海属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。血海怎么找呢?它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。怎么使用血海呢?简单的就是自我按摩，没事的时候经常揉按就可以了。

太溪穴

我们先来看看太溪这个名字。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起来的意思大致就是溪水很多。这对女人养颜有什么好处呢?不是有那句话吗?“女人是水做的”，肌肤要水嫩，自然离不开水的滋养。太溪就是身体里提供“水源”的重要穴位。

女人常按摩这4个穴位能提升气血

第一大穴，足三里。防治疾病、强身健体的要穴。有句俗话，叫做“常拍足三里，胜吃老母鸡”。中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。气血不足的女人，不妨经常揉足三里穴，每次左右旋转按压30下。

第二大穴，血海。女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血，没病的时候养血补血效果自不待言。

第三大穴，太溪。意思大致就是溪水很多，这对女人养颜有什么好处呢?不是有句话说“女人是水做的”，肌肤要水嫩，自然离不开水的滋养，太溪就是身体里提供水源的重要穴位。

第四大穴，神门。养心安神的重要穴位，睡眠对于气血也是非常重要的，所以那些睡眠不好的女生要经常按摩这个穴位。

按摩3穴位帮你养肝补血

1、按摩大敦穴排肝毒

双腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧，距趾甲角0.1寸)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

2、按摩太冲穴排肝毒

双腿屈膝端坐，用左手拇指按太冲穴(在足背，当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次。然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可。

3、拍打足背排肝毒

双腿屈膝端坐，在足背部沿肝经循行，五指并拢拍打足背，每天一次，每次5-10分钟。

上面为大家介绍了从指甲看肝血的方法及按摩补肝养血的方法，肝血不足的人要注意养肝补血，另外，平时要注意多吃果蔬，均衡营养。