三高吃什么好 山药

三高吃什么好 山药

山药有“神仙之食”的美誉，其含有的黏液蛋白能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。

清肺润肺吃什么 山药

山药是药食两用食物，吃山药对促进保健非常好。山药中的黏液蛋白，具有清肺、润肺的作用，能促进保健。食用的时候，把山药和薏米搭配，做成山药薏米粥，具有非常强的补肺功效。

吃

山药与什么一起吃好 山药和枸杞

山药和枸杞都具有很好滋补身体的作用，山药含有丰富的黏蛋白、蛋白质、皂苷、糖分、维生素、胆碱等多种微量元素，而枸杞含有大量胡萝卜素、不饱和脂肪酸、氨基酸、及多种维生素，两者一同食用能够发挥更好的养胃效果，具有健胃消食的作用，同时也可以达到补益身心的作用。

夏天吃山药有什么好处 健脾止泻

山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。山药能滋阴又能利湿，能润滑又能收涩。能治疗大便溏泻，是因为其有利小便的功能，小便利，使水分从膀胱排出，减少了肠道内的水分，所以减少了溏泻的症状。

山药切开怎么保存 削皮的山药怎么保存

想一次处理好山药，那就放冷冻吧!将去皮切块或切丝的山药分装进保鲜袋中，再送进冷冻库即可;也可以事先磨成泥，分装成多等份。料理前再取出，不必解冻便能烹调，不但一样能吃到山药的好口感，使用上也相当方便。

山药与什么一起吃好 山药和红枣

山药中含有大量的黏蛋白成分，进入人体后能有效的保证机体血管的弹性，还具有一定润肺止咳的作用，若有嗓子难受的情况可以服用，而红枣红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，两者一起搭配能够发挥一定健脾养胃的效果。

脾胃虚寒者吃什么食物好 山药

山药性味甘，平，归脾、肺、肾经，养生作用非常好。山药中的淀粉糖化酶，可以促进消化，改善脾胃消化吸收功能，是脾胃虚寒者的调养佳品。

哺乳期吃猪蹄下奶 猪蹄炖山药的做法

食材：猪蹄、山药、花生、盐。

步骤：

1、山药洗净哦，戴好手套去皮，之后切片，注意保存好山药哦，否则很容易氧化变黑。

2、猪蹄洗净，剁成块或者对半剁开，之后放入热水中焯3-5分钟，记得加入料酒和姜片哦。

3、准备高压锅或者砂锅，加入适量清水，放入猪蹄、花生，开煲!

4、大火煮开后转小火炖1个半小时，猪蹄炖得差不多的时候放入山药。

5、山药早放了很容易炖烂哦，所以要晚点放，最后放入盐调味就可以开吃啦。

山药补肾怎么吃好 山药羊肉汤

山药和羊肉一起做汤和补肾效果特别好，能益气补虚，也能温中暖下更能温补肾阳再制作的时候，需要把羊肉切成块状，用沸水焯烫一下，然后把山药洗净，去掉外皮，切成块状，与羊肉一起放在锅中，加入适量清水，再放入生姜和葱段以及胡椒粉等调味料，用大火烧开，再用小火炖至两小时左右，炖好以后吃羊肉喝汤就可以。

山药干的好还是鲜的好 山药怎么吃好

1、山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。

2、新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。

3、山药质地细腻，味道香甜，不过，山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好用削皮的方式，并且削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。

4、好的山药外皮无伤，带黏液，断层雪白，黏液多，水分少。皮可鲜炒，或晒干煎汤、煮粥。去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。

5、山药鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病，炒熟食用治脾胃、肾气亏虚。