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如何选益生菌产品

如何选益生菌产品

乳酸菌大战的小时代,关键是菌株

中国农业大学食品科学与营养工程学院博士生导师任发政教授曾说过:如果我们针对某一种菌来评价,比如干酪乳杆菌,肯定是活菌比死菌好。

任教授所说的干酪乳杆菌是活性乳酸菌饮料中添加的主要菌种之一,记者购买了市场上流行的几大品牌的乳酸菌饮料,发现不同品牌的乳酸菌饮料添加的菌种名称各不相同,有的打出C菌、有的又是LC01菌,有的甚至是复合菌种,这些名称各异的菌种到底哪一种效果好呢?

任教授告诉记者,真正决定乳酸菌活性优劣的其实是不同的菌株。菌株是一个菌种当中经过选育得到的一个具有好性能的个体,好的菌株更能耐受胃液、胆汁的强酸强碱作用,使菌株以活性状态到达肠道,增加肠道有益菌的数量,起到维持人体肠道菌群动态平衡,增强人体抵御力的作用。

由此可见,菌株才是决定各家乳酸菌饮料品质高下的“核心武器”,但菌株并非人人都拥有。特别是传统乳业巨头,因看好乳酸菌市场发展,大多采用直接购买国外商业菌株的方法,所以他们在深度研发、功能性验证等方面投入的力量和精力也有限。

独立研制菌株却是一个需要长期巨大投入的艰难过程,以在活性乳酸菌饮品制造领域知名的养乐多(Yakult)公司为例,早在1930年其创始人代田稔医学博士就成功地对乳酸菌进行了强化培养的实验,并将这种乳酸菌菌株命名为“干酪乳杆菌代田株”,后来又被通称为“养乐多活性乳酸菌”。70多年来养乐多对此种菌株不断进行试验、论证、探索,在保证其安全无害的情况下,在如何更有效的改善人体肠道健康领域持续不懈的进行研究。前不久“干酪乳杆菌代田株”还通过了美国食品药品管理局(FDA)有关食品安全性的GRAS认证,其菌株的科学性和安全性已经得到业内的广泛认可,被认为是世界乳酸菌研究领域的引领者。

小心一字之差,效果大不同

“乳酸菌饮品”和“乳酸饮品”到底是不是一家的?答案当然是否定的。虽然只是一”菌“之差,但本质上却是完全不同。乳酸饮品多是调制而成的,不经过发酵,自然也就没有乳酸菌,没有健肠效果,只能作为饮料,而且建议儿童不要过量饮用,以免影响正常饮食。

而乳酸菌饮料则是以鲜奶或乳粉为原料,经乳酸菌培养发酵制成的。但是有“菌”就一定有作用吗?市面上很多标注为乳酸菌饮料的产品中其实并不含有活菌,因为按是否经过杀菌处理,又分为活性乳酸菌饮料和非活性乳酸菌饮料。事实上,能在人体肠道发挥显著作用的应当首选活性乳酸菌饮料。

乳酸菌选择看三样:活性强,数量多,低温藏

乳酸菌只有活着到达肠道才能发挥功效,而从口腔到大肠的长途跋涉中,并不是所有的菌群都能经过严酷的考验,特别是胃酸和胆碱这两关。由于人体胃液的PH值很低,大约为2,这即抵挡了外来有害菌进入肠道,但同时可能也阻止了一些有益的乳酸菌进入肠道,所以耐酸碱的“菌坚强”成为衡量乳酸菌活着到达肠道的首要标准。

其次,是活菌到达的数量,可别以为瓶子大就含活菌多,瓶子大容量大,可能也只是含糖量高,关键要看真正能到达肠道的活菌数量。按照国际标准是每毫升含有的活菌数至少需要1000万以上,而高品质的活性乳酸菌饮料,比如养乐多含有的活菌数能高达1亿/毫升,并且在人工胃液的实验中证明可以活着到达肠道,从而保证能有足量的乳酸菌在肠道内发挥有益作用。

最后一点是低温藏,为了确保乳酸菌的活性,对于产品的保存温度和时间都有苛刻的要求,一般乳酸菌菌株保持最佳活性的温度为2—10摄氏度。这就意味着企业必须从生产,制造,物流,运输,到售卖环节建立全程低温链条。所以建议消费者选择大型正规的商超去购买,买回家后也一定记得放冰箱冷藏并及时饮用。

宝宝吃益生菌有副作用吗 长期应用会形成依赖性

医学研究证明:人体长期使用人工合成的益生菌产品,会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,久之人体肠道便会产生依赖性,医学上称之为"益生菌依赖症"。而人体一旦患上"益生菌依赖症",终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持肠道的健康状态。

益生菌的好处有哪些

我们很多人都藕非常喜欢喝酸奶,因为酸奶中含有丰富的益生菌,那么益生菌真的就这么好吗?益生菌到底好处有多少,下面我们请专家为我们做详细的解答。

1. 益生菌的获取

市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。最方便的当算是饮品类。

2. 益生菌如何保存

益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内,冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层,避免在温度太高或者直射光下保存,这样会引起里面活菌过度发酵,口味变酸,效果受影响。

3. 怎么进食

益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程,长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时,益生菌会进入衰亡阶段。因此,益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用,避免高温加热。

4. 饮用量

一般来说,每天喝1瓶(约100ml,以每瓶100亿个活性乳酸菌计)活性乳酸菌饮品就足以满足人体所需。

5. 最佳饮用时间 益生菌产品虽然也可以单独食用,但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸,更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用,所以饭后饮用效果更佳。

胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶,最好事先咨询医生;其他人则可以尽情享用。一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充

一些含有益生菌的乳制品。对于孕期容易产生便秘等问题的孕妇来说,补充益生菌也是非常有帮助的,且一般随着年龄增加,肠内有害菌增多,所以成年人及老年人更需要补充益生菌。

专家温馨提示:益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖,减少毒素,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况。

要注意益生菌依赖症

益生菌从理论上讲对人体健康没有副作用,适当补充能改善肠道内环境。科学研究表明,益生菌虽然是有益的,却不是万能的,盲目滥用益生菌甚至可能对健康带来负面影响。一般来说,益生菌口服制剂只限于在临床上用于治疗肠道功能衰竭或失调的患者,口服益生菌产品虽然能在短时间内使人体肠道获得有益菌,但长期服用会对人体构成潜在的危害。

警惕益生菌依赖症

人体长期使用人工合成的益生菌产品,会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,久而久之人体肠道便会对它产生依赖性,医学上称之为益生菌依赖症。人一旦患上益生菌依赖症,终身都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。

人体内的菌种都要保证一定比例的平衡,一旦失衡,即使是益生菌也会带来危害,除了产生依赖症,严重的还可引发新的感染。如肝硬化患者,由于门脉高压致使胃肠道黏膜淤血,降低黏膜的屏障功能,胃肠内的致病菌大量繁殖,通过损伤的黏膜进入血液,造成致命的菌血症、脓毒血症或腹膜炎。

宝宝吃益生菌有什么好处 益生菌能和奶粉一起冲吗

益生菌能和奶粉一起冲,只要水温不要太高就可以了。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程,长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时,益生菌会进入衰亡阶段。因此,益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用,避免高温加热。平时冲奶粉的时候都会使用温开水冲调,很多人认为益生菌和奶粉一起用开水冲服的话,会使益生菌损失菌的活性,失掉调理肠道的效果。可是我们平时冲奶粉的温度也不能过高,可以等到奶粉温度降到40℃以下的时候再放入益生菌,这样就不会影响益生菌的活性了。

益生菌的有效保证

(1) 本地化的益生菌。内蒙古农业大学“乳品生物技术与工程”教育部重点实验室主任张和平博士说:“从生物进化、生理学及其人体微生态的角度来看,人与益生菌菌种、菌群,环境与益生菌菌种、菌群都要适应;食物及饮食习惯也与要摄入的益生菌协调。比如筛选自欧洲人体肠道的益生菌菌株并不一定完全适合亚洲人群的肠道。”所以益生菌产品的选择应该以是否适合我们中国人自己体质和生活方式所需作为挑选的第一要素。针对中国人滥用抗生素,爱吃火锅、烧烤、以及一切飞禽走兽的怪异饮食习惯,推荐大家服用一些生命力强、能够防止坏菌滋生并有多项调节肠胃功能的益生菌菌种。长双歧杆菌,它能够调整肠道功能紊乱, 同时具有很强的靶向性,能够在肠道内定植并且持续生长;两歧双歧杆菌,能够预防消化系统疾病,促进食物消化;嗜热链球菌,能够抑制病原菌的生长,防止坏菌滋生,改善肠道微环境;嗜酸乳杆菌,能够增加肠道内益生菌的数量、增强他们的生命力,同时对一些长期口服抗生素而引起胃肠功能失调的病人有很好的肠道功能和肠道菌群快速调节的作用;德式乳杆菌保加利亚亚种,能够促进消化酶的分泌和肠道蠕动,清除肠道垃圾。这五种菌种是最能解决中国人肠道问题的菌种,如果五菌联株便可谓强强联合,形成专为中国人定制的益生菌配方。

(2) 能够充分保证活性的益生菌

a) 配送环节少的益生菌。益生菌对生存环境的要求很高,任何一个生产配送环节都有可能产生死菌染菌的情况。本地化的益生菌在物流方面有着得天独厚的优势,因此建议选择规模大的、专业且有历史的国内的益生菌研发和生产企业的产品。

b) 冻干粉形式的益生菌。冻干粉形式是益生菌的最佳载体,冻干粉形式的益生菌活性最强。2001年3月中国卫生部发布了卫法监发〔2001〕84号,益生菌类保健食品评审规定第十条明确指出:不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品,因益生菌已经过科学实验认证液态存活非常难,且益生菌怕水。

c) 运用多层包埋技术的益生菌。益生菌从进入嘴里到到达肠道要经历胃酸和胆汁这两关的考验。胃液的强酸性和所含的消化酶能够杀死、消化掉大多数益生菌。而肠道里的胆汁酸和消化酶也会对细菌造成破坏,而且由于小肠的环境是碱性的,那些不怕胃酸的细菌到了小肠也会无法存活。因此,有多层包埋技术的益生菌具有耐酸抗碱性,可以对抗胃酸和胆汁的侵蚀,充分保证活性。

(3) 能够定植在肠道内的益生菌。一般能够定植在人体肠道内的益生菌都会运用靶向定植技术,运用此技术的益生菌产品一般都会在包装上表明,建议消费者仔细查看包装来保证自己买到的是有活性的益生菌。不运用靶向定植技术的益生菌产品一般不能让益生菌定植在人体内,即使益生菌能活着进入肠道也会随粪便一起排出,因此不会对人体起到作用。只有在人体内生存下来、能够繁衍生息的益生菌才能调节人体的肠道内环境,对人体的健康起到积极的作用。因此,一定要选择能够在肠道内住下来的益生菌。

益生菌吃多了有害吗 益生菌吃多了会怎么样

盲目滥用益生菌甚至可能对健康带来负面影响,科学研究表明,益生菌虽然是有益的,却不是万能的,一般来说,益生菌口服制剂只限于在临床上用于治疗肠道功能衰竭或失调的患者,口服益生菌产品虽然能在短时间内使人体肠道获得有益菌,但长期服用会对人体构成潜在的危害。

人体长期食用人工合成的益生菌产品,会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,久而久之人体肠道便会对它产生依赖性,医学上称之为益生菌依赖症。人一旦患上益生菌依赖症,终身都将依靠和使用人工合成的口服益生菌制剂来维持肠道内菌群的健康状态,所以,如果是益生菌吃多了,也要警惕益生菌依赖症。

肠道内的菌群也像一个大家庭一样,各个菌种之间都要保持一定的平衡状态。一旦失衡,即使是益生菌也会带来危害,除了产生依赖症,严重的还可引发新的感染。如肝硬化患者,由于门脉高压致使胃肠道黏膜淤血,降低黏膜的屏障功能,胃肠内的致病菌大量繁殖,通过损伤的黏膜进入血液,造成致命的菌血症、脓毒血症或腹膜炎。

有关于益生菌的几个认识误区

实际情况并不总是如此。食物标签通常并不会告诉消费者食物里到底有多少细菌,它们可能只会简单标注食物内含有“活性菌”。成分表也许会提供关于食物中益生菌的更多信息,比如它们的属名和种名。

专家表示,绝对存在一些并不会提供真实或确切的微生物成分的益生菌产品。一般来说,规范生产商生产的高质量营养品会提供相对可靠的微生物数目,也会表明益生菌的属名、种名和株系名称。但是一部分营养品可能只会提供“生产时产品中的活菌数目”——这并不能保证你在购买或服用该产品时活菌数目仍能保持不变。

而有些不含活性菌的产品也会在标签上生成含有益生菌,或者标注的益生菌含量比实际要高。2013年,独立调查机构所做的调查发现19种益生菌营养品中,有5种实际含有的微生物比声称的要少。有些产品的益生菌含量仅有成分表上的56%,最少的只有表上声称的16%。

大多数酸奶都是益生菌的优质来源

“仅仅因为它是酸奶,并不意味着就有益生菌在里面。”专家说。有些成分表上写着“活性菌”的一些酸奶的确提供会数以十亿计的益生菌,但并不是所有的酸奶都会有。

摄入益生菌有利于预防感冒

专家说,人们经常会寻求那些可以帮助他们免疫系统运作的产品,以减小患病几率。尽管有一些初步数据提示益生菌可能有助于抵挡感冒,但她表示,目前还并没有强有力的实验结果支持这一观点。

益生菌可以取代药物治疗

尽管一些人可能更偏爱自然疗法,但研究益生菌是为了配合药物治疗,而非用其取代药物治疗的。

所有的益生菌营养品都基本相同。

理论上讲,市场上供应的每一种益生菌营养品都与另一种不同。有些益生菌产品中只含有单一菌株,有些则包含几种。同一菌种中的不同株系也许都是有所不同的,可能对健康有着不同影响。

微生物的浓度在不同产品中变化也很大。因为这些不同的生物可能对身体造成不同的影响,科学家们很难将它们对健康的确切益处以及它们的工作机制一一弄清。

面对数以百计的益生菌种类,研究者尚未将它们全都研究过。我们需要了解某些益生菌所具有的那些有助于预防或治疗疾病的重要特征。

益生菌怎么吃 益生菌怎么吃最好

益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程,长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时,益生菌会进入衰亡阶段。因此,益生菌产品最好是冷藏,取出后避免高温加热。

益生菌产品最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸,更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用,所以饭后饮用效果更佳。胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶,最好事先咨询医生。

一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充一些含有益生菌的品。对于孕期容易产生便秘等问题的孕妇来说,补充益生菌也是非常有帮助的,且一般随着年龄增加,肠内有害菌增多,所以成年人及老年人更需要补充益生菌。

益生菌没有想象得那么好

益生菌有多种功效 可增强机体免疫力

国际营养学界普遍认可的定义是:益生菌系作为一种对动物有益的细菌,它们可以直接作为食品添加剂服用,以维持肠道菌丛的平衡。在国外已开发出数以百计的益生菌保健产品,其中包括含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。

益生菌有很多功效,如可以防治腹泻,缓解不耐乳糖症状,预防阴道感染,增强人体免疫力,缓解过敏作用,降低血清胆固醇,预防癌症和抑制肿瘤生长。

益生菌的作用有限 家长应该理性对待

正常人体肠道内栖息着很多不同的细菌,它们在绝大多数情况下是互相制约、共存共荣的。对于婴儿首先的要求是安全性,因为益生菌是细菌的一个分支,对其源头的提炼和管理就显得尤为重要。很多妈妈会问,为什么给孩子吃的酸奶最好自己做?并且不建议用翻制的酸奶做引子继续发酵?这是因为细菌的变异性,每7秒细菌变异一次,如果用孩子脆弱的肠道做试验,后果将不堪设想。

其次就是有效性。从科学的原理和目前的临床研究来说,益生菌的概念是可行的。因为几乎没有负面的研究结果,使得商家纷纷堂而皇之地卖起了“益生菌”。但是基于目前家长们对于益生菌的认识水平和商业的生产能力,益生菌产品能否实现所宣称的功能是很难保证的。

许多小孩拉肚子,有的妈妈就会给孩子服用某些牌子的益生菌。价格昂贵不说,效果也很难说。对于益生菌治疗孩子拉稀,一项研究结果显示,不吃益生菌的小孩平均拉稀时间72小时,正负误差36小时;吃益生菌的小孩平均拉稀时间58小时,正负误差28小时。这样的“疗效”对于花了大钱把益生菌当宝贝的家长来说可能有点难以接受,但是这个差异就是医学上所认可的“有效”。其他许多所说的“有效”也是如此,可能只是一点点改善,但是统计分析认为这种改善是来自于食用了益生菌。

相关监管法律缺失 商家宣传言过其实

按照国际惯例,合格的益生菌产品必须说明这种细菌是什么,含量是多少,在什么条件下能够实现什么样的功能。但是中国益生菌产品进入商业化生产后,厂家基本贴个“益生菌”的标签后就把各种益生菌的功能往上罗列。

目前市场上“益生菌”大多没和国际上的标准接轨。由于国家卫生行政部门对益生菌的产品还无质量标准和法定检测,相关食品安全的法律规范和监测在这里都是真空地带。

补充益生菌的误区

1.不看活性。益生菌必须是“活的”,才能起到健康作用,这是益生菌产生功效的基础。益生菌是有生命活力的微生物,从生产(包括菌种的筛选、生产环境、包装等)、在货架待售、食用后通过胃酸、胆汁等极端环境到达肠道——这层层考验均会消耗益生菌的活性,只有通过这些关卡并最终在肠道定点繁殖存活的益生菌才能真正发挥作用。因此,有的益生菌产品虽然菌数高,但由于缺乏保护,能成功到达肠道繁殖的活菌数量其实很少。

2.不问数量。益生菌的需要量与肠道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在数量有关。每天19—20亿益生菌被认为是维持肠道正常菌群的最低限。目前我国乳酸菌标准也明确规定,酸奶中活菌的数量需达到每毫升100万个,否则,就不能保证最终到达大肠的活菌量。

什么情况下可以吃益生菌 吃益生菌注意事项

1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂,要注意使用温开水(35~40℃)给宝宝服用,冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用,以免益生菌死亡失效。

2、益生菌不能与抗生素同服。如果必须服用抗生素,服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2~3小时。

3、宝宝服用益生菌产品时,如出现腹痛、恶心、呕吐等症状,应立即停止饮用。

4、如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素,不提倡婴幼儿额外摄入过多的益生菌制剂。

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益生菌没那么可怕

何谓益生菌?国际营养学界普遍认可的定义是:益生菌系一种对动物有益的细菌,它们可直接作为食品添加剂服用,以维持肠道菌丛的平衡。 迄今为止,科学家已发现的益生菌大体上可分成三大类,其中包括:乳杆菌类(如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等);双歧杆菌类(如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等);革兰氏阳性球菌(如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等)。 2011年10月24日,国家卫生部针对国内婴幼儿益生菌市场,公布了《关于公布可用于婴幼儿食品的菌种名单的公告》(卫生部公告2011年第2

​补充益生菌应因人而异

警惕益生菌依赖症 人体长期使用人工合成的益生菌产品,会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,久而久之人体肠道便会对它产生依赖性,医学上称之为益生菌依赖症。人一旦患上益生菌依赖症,终身都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。 人体内的菌种都要保证一定比例的平衡,一旦失衡,即使是益生菌也会带来危害,除了产生依赖症,严重的还可引发新的感染。如肝硬化患者,由于门脉高压致使胃肠道黏膜淤血,降低黏膜的屏障功能,胃肠内的致病菌大量繁殖,通过损伤的黏膜进入血液,造成致命的菌血症、脓毒血症或腹膜炎。

益生菌的补充需要注意

大多数人都知道益生菌对我们有益,能够改善肠道内环境,但它也不是万能的,盲目滥用益生菌甚至可能对健康产生负面影响。所以,在我们补充益生菌的时候有几点要注意。 1补充益生菌过多会使机体产生依赖性,失去繁殖益生菌的能力。长期使用人工合成的益生菌产品,会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,久而久之肠道就会对气场很依赖性。 2长期补充会使体内菌种失衡。人体内菌种都要保持一定的平衡,一旦失衡,会对机体产生危害,严重的可能引发感染,例如感染会造成菌血症。 3补充益生菌应因人而异。例如因腹泻造成的大量益生菌丢失,致

益生菌的3种认知误区

1.益生菌产品只适合小孩喝 某专家告诉记者,其实每个人都可以补充益生菌。随着年龄的增长,我们肠道内的有益菌会减少,有害菌会增多,所以成年人也需要补充益生菌。实际上,现代人膳食纤维吃得少,工作压力大,水的补充也不够,而每天一定量的益生菌,能够让肠道的防御系统更好地发挥作用,抵御疾病侵害。不过,孕妇及处于特殊时期的病人,在补充之前需要询问临床医生。此外,陈有容教授表示,有便秘、肥胖、年龄大、经常服用抗生素等人群,尤其需要补充。 神威成人益生菌,调节成人、孕妇肠道胃,维护肠道健康,缓解便秘腹泻等肠道问题。 2.

宝宝吃益生菌有什么好处 如何给宝宝益生菌

益生菌制剂是一种较为安全的择,益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌,而且只有活着的菌群才有活性,才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量会影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好,家长一定要根据厂家安全指示正确服用。 冲调含有益生菌的奶粉或益生菌制剂时,要使用温开水(35-40℃)给宝宝服用,冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用,以免益生菌死亡失效。 益生菌酸奶,是经益生菌发酵的酸牛奶,除

益生菌什么时候吃最好呢

益生菌产品虽然也可以单独食用,但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸,更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用,所以饭后饮用效果更佳。注意益生菌与抗生素不能同服,至少得间隔2小时以上。 而且益生菌不是药,至少要服用两个星期才会看到效果。对于免疫力低下的人群,如果要巩固效果的话建议服用2个月的周期。另外,在应用益生菌进行治疗腹泻、便秘等肠道疾病时,建议在症状完全缓解后继续服用益生菌制剂一周以上,以巩固益生菌对肠道菌群调节的功效。 而含益生菌的食物,如酸奶、奶酪、发酵豆乳、泡菜、食醋、发酵食物等可经常食用。 益生菌

嗜热链球菌的特性信息

可以归入益生菌的微生物都需要在到达肠道时仍然有活性。为此,这些细菌在通过胃肠道的时候都应该是活的。所以,考察细菌对胃酸和胆盐的耐受性,是筛益生菌的一个基本步骤,即使这一步的实验是在体外进行的。 对胃酸的耐受性 胃液的PH值在一天当中都是不断在变化:胃液PH值在早餐时是6,在午餐时是5,在晚餐时是低于5高于4。而嗜热链球菌在PH=6.8的酸性溶液中的存活率是100%,在PH=4的酸性溶液中的存活率约是75%,在PH=3的酸性溶液中的存活率约是70%。 对胆盐的耐受性 分泌胆盐是身体对抗外来微生物的一种生理

如何挑益生菌

1.优 尽量购健康可靠,活性性能比较高,而且还通过临床证明的产品。 2.针对性 不一样的菌株、不一样的菌种、不一样的配比,都很有可能具有不一样的作用,所以需依据不同的作用来购适用于宝宝的益生菌。 3.活菌数量 不一样的活菌量对效果具有一定的影响,市场上一般主要有含30万、100万、50亿等活菌量的益生菌。菌粉中具有一定效果的是嗜酸乳菌、乳双歧菌等,且唯有菌群活着才具有活性功能,才可产生顺畅肠道、增强免疫力的作用。摄入的活菌数需据厂家的说明进行,并不是越多越有利。 4.分段营养 不一样的年龄时段对营养

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目前市场上的“益生菌”酸奶品牌五花八门,消费者该如何择呢? 首先要择企业实力强的大品牌。因为,这些企业信誉度高,拥有先进的技术和设备,能够为消费者提供更加健康的产品。目前在市场上,伊利集团,光明集团等,都是具有优良传统的强大酸奶品牌。 其次,益生菌的种类和含量也不容忽视。一般来说,国内酸奶市场刚出厂的产品中含有50至100亿个活性菌,但由于菌类品质的差异化,一些产品在出厂一段时间后,产品中所剩下的能够调节胃肠功能的益生菌已经不多了。 有关专家指出,嗜酸乳杆菌在两周后,活菌数量就降为原来的25%(不同菌

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误区一:有“菌”就一定有作用 市面上各种所谓含"益生菌"的产品都一样有效吗?中国食品科学技术学会乳酸菌分会理事长、浙江大学食品学院教授何国庆说,益生菌有三大必要条件,一是能活着到达肠内,二是达到一定数量,三是能发挥显著效果。他告诉大家,益生菌首先要确保其活性,此外还要关注其数量。按照国家规定,出厂时每毫升至少应在100万个,在一些发达国家甚至达到了每毫升1亿之多。此外,产品在整个保质期内都应保持这个数量级。建议大家在购时应仔细阅读产品标签,比如配料表、名称标识等。尽量择国际知名的品牌、并有"活性