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胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。 宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。 皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。 运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由
女人祛斑最有效的美白小偏方
一、祛雀斑第一名方---时珍正容散《医宗金鉴》 清代美容术非常发达，其标志是大量的美容用品和药剂不断出现。《医宗金鉴》中记载有用“时珍正容散”治雀斑等等。书中记载此方效果是：“用至七八日，其斑皆没，神效”。 时珍正容散对面上雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑等均有极为明显的消除、淡化作用，同时可以抑制斑点再生，兼有美白之效果。在众多美容美颜类中药面膜中独树一帜。坚持使用30天就能去除斑点，均匀肌肤色泽，脸面洁净无瑕，光彩照人。这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。 二、中医秘方内调 秘方之一：五味子膏 原因：五味子
女人必知的三款美白食谱
胡桃阿胶膏 [原料] 取红枣500克(去核)、胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圆肉各150克、阿胶，冰糖各250克、黄酒500克。 [制法]先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化，再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。 [用法]每日清晨取1至2匙，用开水冲服。 [功效] 补肾美血，润肤美容， [按语] 中医学认为，红枣、胡桃、桂圆肉、阿胶、黑芝麻均是健身养颜之良药。如
平日不化妆皮肤总是水水动人的水果妹，认为皮肤保养的最佳方式，就是每天吃足够的水果，如苹果、番茄等，以及喝优酪乳，这些都是不用花大钱的美白保养法。 美白妙方1：每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩，可以达到美白肌肤及保湿的功效。 美白妙方2：准备原味优格加上草莓，草莓有极佳美白效果，一起放入果汁机中打匀后放入冰箱，等晚上再取出来敷脸，大约10至15分钟后洗净，皮肤可以呈现白净效果。 美白妙方3：只要出门一定擦防晒乳液，选择SPF15至30系数的产品，每隔2至3小时就涂抹一次。因为夏日容易大量流汗，如果选高于SPF30的防晒乳，反而造成皮肤的负担，所以系数越高并非就是防晒时间越长喔！
偏方一：土豆美白面膜土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。1.土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。2.在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。3.敷于脸上，20分钟后洗净。偏方二：茶水美白方法一：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。方法二：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。tips:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。偏方三：啤酒醒肤1.取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。2.取出棉纱，微拧，敷在脸
1.绿茶美白美白性能：绿茶含维生素C与抗氧化功效。方法：用冷却的绿茶冲脸，不要洗掉，让它停留在脸上，直到自然干燥，美白效果更好。特别提醒：将绿茶擦在手腕内侧10分钟左右，无过敏现象的人才可以使用。2.自制美白果汁美白性能：令人惊奇的美白效果。方法：将胡萝卜黄瓜各1根与水一起在果汁机中打成汁即可。特别提醒：加些蜂蜜一起打.可以掩盖蔬果汁的奇怪味道，口感会更好一些。有MM都有在网上搜寻绝妙护肤小偏方的习惯。其实一些小偏方用起来效果还真的不错。在此，我们为你介绍19条风靡网络的省钱护肤小偏方，有皮肤问题的你，不妨试试看!●偏方1：德国黑啤取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱
1、惨白厚重的粉底妆。 重得像面具一样的粉底，是为了掩饰粗糙和瑕疵的，经常出现在某个夜晚的某家街头酒廊里。事实上，千金小姐更重视的应该是如何让肌肤本身更完美，粉底只应是锦上添花，而非欲盖弥彰。 2、过于浓密的睫毛。 没错，它会让你的双眼看起来更大而有神，但是这等浓艳的妆容同时会使整个人看起来有些低俗。而且厚得几乎结了块的睫毛，怎么看也不像是千金小姐吧。记得，纤长而根根分明永远比浓重更高贵。 3、脸颊和身体的晒伤。 它会让人一眼看出你出门没有涂防晒油或太阳油。对于惜美如金的千金小姐而言，这是绝对不被允许的。
1、坐姿要正确 坐姿尽量要正确。由于上班族的女性朋友们整日都要面对电脑工作，而女性朋友们可以将键盘离自己的身体稍近一些，保持正确的坐姿，以减少腰部的承重力。 久坐会加重腰部的疼痛，而工作中，要时不时的起身走一走，同时，可以在座椅上，腰部的部位放置一个靠垫，作为腰部的支撑物，以减少腰部的承重压力。 2、早起伸伸懒腰可帮助缓解腰痛 每日清楚，起床后，可以适当地做做深呼吸、伸伸懒腰，可有效缓解身体疲劳、缓解腰部疼痛等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑单车等适当地运动和锻炼，从而令腰部肌肉更加有力。 3、避免久
●女性喝牛奶可能催生粉刺 不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项新研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。研究人员称，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。 ●每天吃鸡蛋使女性短命 在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两
1、整天工作，没有休息 长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰 让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。 让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。 2、健身房里的马大哈 最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。 3、经年不变的避孕方式 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医
希望她能为我而激情澎湃 很多男人的性心理都希望女人在床上热情似火，你的呻吟娇喘都是因为他的抚摸，而不是你脑海的性幻想或者别的情景带来的激情。其实男人比女人心理上更容易受伤。作为一个男人，他想知道，他做点什么才能使你达到最佳境界。就连猛男有时也会掂量自己是否真正在床上取悦另一半。有时甚至是你的一句听起来无关紧要的话，也会使你们的性生活如鱼得水。当女人越是能为男人的精力旺盛而激情澎湃，就越能在男人的引导下达到快感的极限。 希望她有正常的性观念 女人拥有正常的性观念至关重要。她们有时会像男人一样对性疯狂。甚至会
首先便是我们的女性朋友要注意经期卫生，行经期间勤换月经垫，勤清洗。要注意保持外阴清洁干燥，不用热水烫洗，不用肥皂擦洗。千万不要乱用、滥用药物，忌抓搔及局部摩擦。得了外阴瘙痒症这种病要忌酒及辛辣食物，不吃海鲜等及易引起过敏的药物。锦衣女性朋友最好不穿紧身兜裆裤，内裤更须宽松、透气，并以棉制品为宜。如果外阴瘙痒症患者局部如有破损、感染，可用一比五千的高锰酸钾液浸洗，每日使用两次次，每次大约是半个小时到二十分钟时间。另外患者要去就医检查是否有霉菌或滴虫，如有应及时治疗，而不要自己应用“止痒水”进行治疗。最后外阴
丰胸整形法1、自体脂肪安全隆胸 这是一举两得的吸脂减肥和 隆乳同时进行的美容手术，将吸脂减肥从局部脂肪堆积的腹部、腰部、臀部、腿部抽吸出来的脂肪颗粒，注射到乳房里，使之丰满起来的隆乳方法。其优点是简单易 行、安全、创口小、恢复快、无切口、不留手术瘢痕。但脂肪颗粒部分会被吸收，需多次移植才能达到理想的效果。自体脂肪丰胸打进去的是自己身体的脂肪，没有 排异反应，不会引起病变。 丰胸整形法2、假体安全隆胸 采用安全性极高的假体材料，无任何毒副作用，生物相容性好，可长久在人体内存留，如遇其它情况材料可完整取出。一
食物不仅能维持人体的生命活动，在美容护肤方面也能起到很好的效果，那么，吃什么美容?美容怎么吃呢?小编为大家分享9种必知的舌尖护肤品，常吃可以让肌肤越来越红润有光泽! 1 、胶原蛋白 人体胶原蛋白有27种，不同部位所含的胶原蛋白的类型也各不相同。胶原蛋白是人体皮肤真皮层的主要成分，占80%以上。它在皮肤中构成一张细密的弹力网，能锁住水分，如支架般支撑着皮肤。在皮肤中，胶原蛋白是“弹簧”， 决定着皮肤的弹性和紧实度;也是“水库”，决定着皮肤的含水量和储水力。胶原蛋白直接决定着皮肤的水润度、光滑度、紧致度和"
女性月经时间不规律的原因 女人月经一般几天?正常情况下，女人月经一般是2-7天结束，大多数女人月经持续3-5天，正常月经量是20-60ml。月经是女人周期性子宫出血的一种生理现象，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落和出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，一般女人月经初潮在13-14岁之间，部分女性能早在11岁或者晚到15岁的时候才来月经。 女人月经一般是2-7天结束 育龄女性如果没有怀孕，每个月应该有一次月经的到来，不同的女性，因为多方面因素的差异，例如饮食、作息、情绪以及环境等的影响
女人必知的排毒方法
一、走入中药世界 食物在肠道蠕动太慢会腐烂，成为有害细菌的食粮，继而产生沼气，导致毒素刺激内脏。若食物在消化道蠕动太快，则令营养素无法充分被吸收，而中药食疗却能将体内毒素排出体外，从而调理身体。 海带中有四分一的营养为藻朊酸，能刺激结肠的蠕动，促进排便，有预防直肠癌的功效，若配合绿豆煲糖水更可减少出暗疮的机会。 薏仁米含丰富食用纤维、钙、铁及蛋白质。只需将薏仁米加水煮约一小时，每天一杯，能帮助调理肠胃，强化脾胰脏。 生地、麦冬、沙参、玄参、玉竹、无花果、白芍等药材，可养阴清热，解决睡不安宁，口干口苦的问题
女人必知的卵巢保养的小方法
究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢? √瑜伽保养——安全的方式 什么能阻止追求美丽的女性的步伐呢?瑜伽让很多女性练习者逐渐以此来调节卵巢功能，并开始尝到了甜头。那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢? 瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种
女人必知的水果丰胸法
1、香蕉热量87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康(健康食品)美丽(美丽食品)。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。 2、木瓜热量27卡/100克 木瓜具有美白(美白食品)、丰胸等美容(美容食品)功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜，可是丰胸(丰胸食品)的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可
