如何自己按摩膀胱经 膀胱经异常的表现

如何自己按摩膀胱经 膀胱经异常的表现

膀胱经的通畅与否掌握着人体内毒素的排泄，如果膀胱经发生异常，就会影响全身毒素的排泄，从而出现头痛，头重，全身肌肉酸痛，脸部皮肤无光泽，耳鸣，容易疲劳，精神欠佳等表现。

如何自己按摩膀胱经

膀胱经大部分在背后，自己一般情况下够不到，大家可以找一个类似擀面杖的工具放在背部，上下滚动，以刺激相关俞穴，疏通经气，同时还能调理背部的肌肉等软组织，使背部肌肉放松。

膀胱俞穴位是什么

穴位属足太阳膀胱经。位于骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔。

【按摩膀胱俞穴位的作用与好处】

缓解治疗腹泻、遗尿、小便不利、便秘、肠炎、坐骨神经痛、腰脊强痛等。

膀胱俞穴人体穴位配伍：配肾俞穴治小便不利。

【温馨提示】

针刺膀胱俞穴的方法：膀胱俞穴直刺0.8-l寸。局部酸胀，有麻电感向臀部及下肢放散。

经常揉膀胱经有什么好处

膀胱经的治疗范围很广，不仅仅是因为它属于膀胱及其与其他脏腑有联系，还因为它位于人体后背的两条平行循行路线——背部足太阳经第一侧线上，这条线上分布着十二背俞穴，背俞穴是五脏六腑之气输注于腰背部的穴位，这些穴位是脏腑器官的反应点。

膀胱经穴位按摩养生作用是什么?在现在社会，不管是老年人还是青壮年，由于工作习惯或者生活习惯的原因，腰背疼者很多，本着“通则不痛”的原则，按摩膀胱经，可以缓解腰背疼痛，如果家中有腰背疼者不妨试一试，最简单的就是睡觉前可以把双手搓热，用双手在小腹上做顺时针摩擦。

另外，通过后背按摩、刮痧、捏背、踩背等方式也可以起到按摩膀胱经的作用，如果有家人帮助，可以用双手拇指和食指，捏住后背脊柱两边肌肉尽可能从高的地方向下推按，一直推到尾骨为止，然后十指并拢，按住脊柱向上推回到开始的位置，然后重复，这样不仅有利于全身经络的疏通，对于保养膀胱经也是非常有好处的。

按摩膀胱经还有一个好处就是帮助身体排毒，本身身体运转自身会产生一些毒素，另外现在雾霾和食品安全问题也越来越严重，按摩膀胱经可以打通全身经络，促进集体微循环，帮助身体排毒。

足太阳膀胱经循行路线 按摩足太阳膀胱经的好处

足太阳膀胱经，太阳主表，能统摄营卫，又为诸阳主气，生理状态下，太阳经气充盛，功能正常，卫气行于肌表，能统摄营卫，发挥其卫外而固摄肌表的作用；按摩膀胱经上的相应穴位，可以有效的防治泌尿系统疾患，最主要是可以梳理膀胱经在背部的4条经线，这4条经线上有着各脏腑的俞穴，与各脏腑相通，从而可以达到改善五脏六腑功能，提高机体免疫力，防止衰老的目的；再者，按摩膀胱经可以使气血更好的流注于脑部，濡养脑髓，从而增强人的记忆力和判断力。

前列腺增生的九大保健方法

1、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

2、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

3、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

4、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

5、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

6、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

7、慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

8、及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

9、按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

委中的准确位置图和作用 按摩委中的好处

1.中医治病自古就有“腰背委中求”的经验，意指腰背疼痛不适，按摩委中有特效，而且对下肢痿痹，遗尿，丹毒有很好的疗效，是日常保健的重点。

2.委中归于足太阳膀胱经，膀胱经属水，水性寒凉，故有清热泻火，凉血止血，泻火消肿之功，善治血证，有血郄之称，主治鼻衄，丹毒，疔疮发背等症。

3.膀胱主贮，排尿液，本穴归于膀胱经，具有固摄尿液和通利小便之功，用于治疗遗尿，小便男等。

腰肌劳损推拿治疗方法 腰肌劳损穴位推拿方法

1，先拿肩井，按天宗分别揉之，再推脊柱 (自大椎至骶尾部)，用八字推法推脊柱两侧膀胱经，并分别自上而下按摩膀胱经诸腧穴，㨰肩背部，腰部，骶部，臀部及下肢后侧，按揉肾俞，腰阳关，八髎，环跳，居髎及阿是穴等穴位;做腰部斜扳并揉之，拍打腰骶部，擦肾俞与腰骶部，然后令患者仰卧，推拿者利于患侧，拿委中，承山并揉之。

按摩膀胱经的好处 按摩膀胱经可以治疗的疾病

膀胱经上有很多俞穴，这些俞穴功效很多，如肝俞，肾俞，肺俞等。俞就是通道的意思，俞穴可以直接与相关的脏腑相通。如胃痛，可以点按位于；心血管有问题可以多按摩厥阴俞；咳嗽的时候可以重点按肺俞。

除了俞穴之外，膀胱经的其他穴位也是各有功效：委中最独特的作用是让鼻子通气，小腿上的承山穴可以治疗痛经和痔疮；脚上的京骨穴可以治疗后头痛和眉棱骨痛。

膀胱经不通怎么调理

膀胱经是人体最大的一个排毒通道，掌控着尿液和汗液两条通道，一旦膀胱经被堵塞，就会造成体内毒素囤积。从而造成泌尿系统，生殖系统，消化系统，循环系统，呼吸系统疾病和本经循行经过部位的疾病发生。常见症状有腰背肌肉酸痛，腰膝酸软，尿频，尿多，尿痛，尿不尽，恶寒怕冷，颈项不舒等。

膀胱经沿着背部脊柱两侧和腿部后侧正中走行，根据操作方便需要和个人喜好，可以选择拳打经络的手法对膀胱经进行操作。

被按摩者采用俯卧位，按摩者沿着膀胱经在背部和腿部的走行线做掌拍法，循环往复操作，一般每次操作8-10分钟。并按从头部向足部的方向进行操作为补法，适宜于膀胱经气虚证，如遗尿，尿失禁，小便频数等由于膀胱收摄功能减弱导致的小便失调的病症;采用从足部到走步方向进行操作为泻法，主要适宜于膀胱经气实证，诸如尿闭，小便赤黄，或小便疼痛等由于膀胱经约束过度或尿路炎症引起的病症。

膀胱经穴位按摩养生作用

承光穴常按可放松身心

承，承受;光，光明。穴在头顶部，容易承受光线。

【主治】清热明目，疏风散热。主治头痛、口眼喁斜、鼻塞、目眩、目视不明。

【部位】在头部，前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。

【快速取穴】先取百会，再取百会至前发际的中点，再旁开量2横指处即是。

【特效按摩】以食指指腹按压承光，每次左右各卜3分钟，对头痛、目眩、鼻塞等症

有特殊的疗效。

通天穴让鼻内畅通无阻

通，通达;天，天空，指上部。穴在头部，上通巅顶。

【主治】清热除湿，通利鼻窍。主治颈项强硬、头痛、头重、鼻塞、口眼喁斜。

【部位】在头部，前发际正中直上4寸，旁开1.5寸处。

【快速取穴】先取承光，其直上2横指处即是。

【特效按摩】用食指按压通天，每次3分钟左右，也可用刮痧疗法，可治疗头痛、鼻塞、鼻出血、鼻窦炎等疾病。

络却穴消除抑郁精神好

络，联络;却，返回。膀胱经脉气由此入里联络于脑，然后又返回体表。

【主治】清热安神，平肝熄风。主治口喁、眩晕、鼻塞、目视不明、抑郁症。

【部位】在头部，前发际正中直上5.5寸，旁开1.5寸。

【快速取穴】先取承光，其直上4横指处即是。

【特效按摩】用食指按压络却，每天早晚各1次，每次3分钟左右，也可用刮痧疗法，可治疗头晕、目视不明、耳呜等症。

玉枕穴头痛就刮它

玉，玉石;枕，枕头。古称枕骨为“玉枕骨”，穴在其上。

【主治】清热明目，通经活络。主治头痛、眩晕、目痛不能远视、鼻塞。

【部位】在头部，后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸。

【快速取穴】沿后发际正中向上轻推，触及枕骨，由此旁开2横指，在骨性隆起的外上缘有一凹陷处即是。

【特效按摩】头痛时，可点按玉枕3分钟或用刮痧板由上向下刮拭此穴，刮至头皮发热，头痛就会缓解很多。

天柱穴头脑清楚，天柱帮助

天，天空;柱，支柱。上部为天。颈椎古称“柱骨”，穴在其旁。

【主治】清头明目，强健筋骨。主治头痛、颈项僵硬、肩背疼痛、落枕、哮喘。

【部位】在颈后部，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中。

【快速取穴】后发际正中旁开2横指处即是。

【特效按摩】每天坚持按压天柱，每次连叩9下，对治疗头痛、视力模糊、头脑不清有显著疗效。

如何按摩疏通膀胱经

膀胱经就像人体内的大水沟，下游的大水沟保持通畅，上游也就不容易堵塞。因此，藉由推拿按摩促进体液流动，能够保持膀胱经的通畅，另外十一条经络也就能迅速排除废物，提高相应的脏腑功能，改善青光眼、失眠、哮喘、便秘、各种皮肤病等难治的慢性病。

梳头按摩除了头部的膀胱经外，脸部也有膀胱经通过，从内侧眼角的睛明穴向上连至头顶的膀胱经。膀胱经若不通畅，就无法排除眼睛中的废物，容易因堵塞导致眼压过高。因此，利用额头刮痧、梳头和推背畅通膀胱经，以及脚踝下方对应眼睛的朴参穴和申脉穴，再配合良好的生活习惯，即可有效缓解眼压过高的问题。

梳头步骤1 沿着头顶中央的督脉，从前额发际线向后梳至后颈部发际线，也可以将头顶和后脑分成两次梳。每天梳100次。

2 沿着督脉两侧的膀胱经，从前额发际线向后梳至后颈部发际线，也可以将头顶和后脑分成两次梳。两条膀胱经每天各梳100次。

3 沿着头部侧面的胆经，由前向后、由上往下梳，每天两侧各梳至少100次。

推背按摩脊椎两侧各有两条膀胱经，而腧穴大多位于内侧的膀胱经上，因此重点按摩内侧的膀胱经，有助于疏通各经络。由于背部的经络无法自行按摩，吴清忠建议可由家人互相帮忙推背。从未接触过类似按摩的人，一开始可能会有疼痛感。按摩一段时间后，随着经络变得通畅，疼痛感也会逐渐减轻。

另外，在开始按摩前，可以用手指从上到下轻压内侧的膀胱经，若有出现硬硬厚厚的疙瘩感，再对应经络穴位图，就能知道身体哪一条经络不通。吴清忠指出，这种疙瘩最常出现在肝腧穴，即表示肝经堵塞。按摩时，遇到疙瘩或容易泛红的部位，都是经络不通，可以多推几次帮助畅通。

推背步骤1 被按摩者趴卧于床上，头部可伸出床外。

2 按摩者在被按摩者的肩颈部涂抹按摩油后，双手握拳、手腕由内而外转动，按摩被按摩者的肩颈部20~30次。

3 被按摩者向下移动，让头部侧趴于床上。

4 在被按摩者的背部涂抹按摩油后，先推中间脊椎的督脉，单手握拳并以指关节接触被按摩者背部，自颈下脊椎最上方的大椎穴开始，往下推到尾椎，重复20~30次。

5 按摩者双手握拳，分别按摩背部两侧的两条膀胱经，从上方的肺腧穴开始，推至髋骨上方的膀胱腧穴。每条膀胱经按摩20~30次。

膀胱俞的简单找法 膀胱俞的按摩手法

1.张掌，一手或两手掌重叠，按放在小腹中央，先顺针方向转动按摩20次，再逆时针方向按摩20次。

2.用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘，反复操作3分钟。

注意：本法能直接作用于膀胱，有清湿热、利膀胱的作用，对膀胱病变所致的尿频、尿急、尿痛、小便不利、尿闭等有一定防治作用。

注意事项：

1.推时掌根要用力，向下压力宜大。

2.可配合点按背部膀胱俞穴，以增加效果。