维生素对皮肤的作用 维生素E：抗皱、增添肌肤活力
维生素对皮肤的作用 维生素E：抗皱、增添肌肤活力
维生素E能够扩展皮肤的小动脉，促进血液循环，加速新陈代谢，有效保持皮肤活力和对抗衰老。维生素E对防止嘴唇皮肤干燥和脱皮也有重要作用。
维生素E对皮肤的好处 维生素E能对抗皱纹
衰老，自由基损害，护肤不当，以及吸烟和酗酒等不良生活习惯都会导致过早长皱纹。维生素E能通过阻止自由基损害防止皱纹形成。它促进胶原蛋白（保持皮肤弹性的结蹄组织）分泌，并达到减淡皱纹效果。此外，维生素E有还有助于新皮肤细胞生长和加快细胞再生。
维生素a对皮肤的作用
维生素A是一种油状的维生素，通常在化妆品中应用有醋酸酯和棕榈酸酯两种形式，其性状为淡黄色油状液体，在化妆品成分标识中经常标识为视黄醇棕榈酸酯或视黄醇醋酸酯。
皮肤的状况对人们来说是很重要的，皮肤好的人们给别人感觉是很漂亮的，自己也感觉到很舒服，皮肤出现了一些问题后，人们会感觉到不舒服，要用一些维生素来补充，那么维生素a对皮肤有什么好处?
维生素A为淡黄色油溶液，或结晶与油的混合物。维生素A只存在于动物性食品中。植物中的胡萝卜素被身体吸收后，可在体内转化为维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，并维持其机能处于正常状态。
如果缺乏，会引起肌肤干燥、角质代谢失常，导致死皮细胞的堆积。具体来说，维生素A对皮肤具有以下的主要功效：胡萝卜素(维生素A的前体物质，在体内可转化为维生素A)在体内从不同环节对抗自由基对细胞的氧化损害，加强身体的抗氧化能力，减轻自由基的危害。
有助保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能。有较明显的抗角质化的效果，并能延缓皮肤老化，在皮肤细胞的分裂和发育方面有调节作用。有助对粉刺进行局部治疗，以及防止皮肤粗糙皲裂、冻疮和头屑等。
有助于增强新陈代谢，使皮肤保持更年轻的状态。另外，电脑操作员、写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A。服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A。
皮肤不好缺什么维生素 维生素A：让肌肤有光泽
维生素A有助于皮肤赶走粗糙的毛孔，让皮肤柔软嫩滑、有弹性。如果皮肤缺乏维生素A容易干燥、粗糙、尤其是肩膀、胳膊、臀部、大腿等部位，脸部皮肤容易紧绷、失去光泽。
维生素C对皮肤的作用 抗氧化
维生素C能够帮助肌肤抗氧化，有效对抗导致肌肤氧化的自由基，延缓皮肤老化，防止皱纹、色斑等的过早出现。
维生素对皮肤的作用 皮肤紧绷、干燥补充维生素A
皮肤紧绷、干燥是干性皮肤的特点。食物是肌肤营养最好的来源。干性皮肤人群适宜食用富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛奶、沙甸鱼、菠菜、南瓜、番茄、鳗鱼、枇杷、香蕉、海苔、桃、柿子、柑橘、樱桃、豌豆、胡萝卜、杏、草莓。
椰子粉的功效与作用 美容养颜
椰子粉所含的多种微量能够避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤阴血液循环变差而出现的暗沉现象，从而使肌肤白皙。其中所含的丰富的维生素E还能够更新老舅的细胞角质，增添肌肤光滑，保持女性青春活力。
维生素c对皮肤的作用
维生素C是我们身体需要的一种营养元素，同时，维生素c是一种抗氧化剂，食用维生素c可以消除引起皮肤氧化的自由基，这是皮肤老化的原因，减缓皮肤老化的速度，防止皱纹和斑点提早出现，从而达到延缓衰老的效果。
维生素c还能抑制皮肤中黑色素的形成，淡化甚至去除皮肤上的色斑，起到美白肌肤、提高皮肤亮度的作用。
吃什么维生素对皮肤好 维生素A
β胡萝卜素是很好的抗氧化剂，可以扫除让皮肤老化的自由基，而且它也是维生素A的先质，部分β胡萝卜素能在人体内转换成维生素A，对消除皱纹、光滑皮肤很有帮助，让你的脸上看不出岁月的痕迹。
富含维生素A的食物：牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。
维生素C对皮肤的作用 保持肌肤弹性
维生素C能够帮助保持肌肤的弹性，主要是因为维生素C能够帮助促进肌肤中胶原蛋白的合成，而胶原蛋白能够支撑肌肤，保持肌肤弹性，减少皱纹出现。
倒刺缺什么维生素 可能缺维生素E
皮肤干燥有倒刺还可能与缺乏维生素Ｅ有关，因为维生素E能够维持肌肤活力，要是缺乏维生素E的话会影响到维生素A的利用，还容易使肌肤散失光泽，变得粗糙，还会有四肢乏力、易出汗、头发分叉、精神紧张的表现。
多吃富含维生素E的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黄、核桃、葵花子、花生米、芝麻、莴笋叶、柑橘皮、瘦肉、乳类等。如果想要更快速的补充，可服用维生素E制剂。
芦荟的美容作用从何而来
芦荟含有丰富的天然维生素E、C、A及B族维生素：矿物元素(如钾、锌、硒等);氨基酸等，这些都是保持机体青春常在的基本营养素。另外，如芦荟多糖、酚类化合物等都是芦荟所特有的美容护肤成份。这些特殊成份和基本美容营养素一起，共同完成芦荟良好的美容护肤作用。 芦荟多糖：芦荟多糖能够调节机体的细胞免疫和体液免疫水平，激活皮肤基底层的朗罕细胞，增强其在皮肤局部的免疫功能和修复功能，促进其清除皮肤色素，抗氧化性损害(包括紫外线)、抗衰老增加皮肤的弹性等。 芦荟大黄素和芦荟甙：这两类成份能够促进大肠里面蠕动和大肠液分泌，增加脂纺酶活性，具有大肠缓泻、增进食欲的作用。芦荟促进体内代谢产物的排泄，减少其在体内的停留时间，改善机体内环境和皮肤代谢，使肌肤青春焕发。 酚类化合物：芦荟中含有许多能抑制体内脂质过氧化作用的脂氧化酶类化物(如类黄酮)。可以预防动脉粥样硬化，改善机体、皮肤的血流供应和微循环，为皮肤提供充足的营养供应，增强皮肤上皮细胞新陈代谢的活力。 甾类和激素类化合物：甾类和激素类化合物也是人们保持青春活力的一些非常重要的微量成份，它们通过参与调节人体内分泌谢和改善新陈代谢，从而延缓人体衰老，保持肌肤活力，永葆女性青春魅力。
维生素c对皮肤的作用
1、抗氧化
维生素C是我们身体需要的一种营养元素，同时，维生素c是一种抗氧化剂，食用维生素c可以消除引起皮肤氧化的自由基，这是皮肤老化的原因，减缓皮肤老化的速度，防止皱纹和斑点提早出现，从而达到延缓衰老的效果。
2、美白祛斑
维生素c还能抑制皮肤中黑色素的形成，淡化甚至去除皮肤上的色斑，起到美白肌肤、提高皮肤亮度的作用。
吃什么可以抗皱纹
这种胶原蛋白可以帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是肌肤细胞生长必不可少的主要原料，可以使皮肤长得白嫩、细滑，有效减少皱纹，让人看起来更加年轻。
维生素A有维持皮肤柔韧、光泽的作用。维生素C、e都是很好的抗氧化剂，可以预防皮肤下的脂肪的氧化，使皮肤表皮以及真皮细胞充满活力，延缓皮肤的衰老。
人的皮肤主要有表皮、真皮、皮下组织3层，其中与皮肤美容最相关主要是真皮。真皮由弹性纤维构成，而弹性纤维的主要构成物质是硫酸软骨素。一旦缺乏了这种软骨素，皮肤也就没有了弹性，更容易出现皱纹。所以多吃些含软骨素的食物也是可以帮助抗皱的。