赤豆小圆子的做法

赤豆小圆子的做法

赤豆小圆子的做法

用料

红豆一杯. 水适量. 糯米粉.南瓜 .糖(白砂糖，黄糖，冰糖，都可以) .桂花

赤豆小圆子的做法

1红豆洗下隔夜泡好，放入高压锅内，加多点水，适量的冰糖压到红豆软烂;

2南瓜去皮切成小块，加入适量的水将南瓜煮烂，水不要留很多，枸杞用水泡开备用;

3把煮好的南瓜泥加入水磨糯米粉拌匀，用手揉成软硬适中的面团，将面团搓成长条，揪成小块，搓圆摆在盘子里，在盘子里撒上少许糯米粉，可防止小圆子粘连(在制作的时候面团拿保鲜膜盖上，防止面团干裂);

4汤锅中加入适量水，水煮开后，放入小圆子，煮至小圆子都浮上水面捞出;

5红豆汤放入小锅内煮开，加入煮好的小圆子，再舀一勺糖桂花放进去~

食疗作用

赤豆可整粒食用，一般用于煮饭、煮粥、做赤豆汤或冰棍、雪糕之类。用于菜肴有“红豆排骨汤”等。由于赤豆淀粉含量较高，蒸后呈粉沙性，而且有独特的香气，故常用来做成豆沙，以供各种糕团面点的陷料。赤豆还可发制赤豆芽，食用同绿豆芽。

现代研究认为，红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分对身体不必要的成分排泄出体外，因此被视为具有解毒的效果。赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症，都有一定效果。赤豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。

赤豆以粒紧、色紫赤者为佳，健脾利水，解毒消痈，清利湿热。红小豆煮粥食之，有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者，皆可食之。小豆煎水或入药，有清热利水的功效，可治急黄、肠痈、痔痢下血、风疹瘙痒等。生豆杵末，鸡蛋清调匀外涂，可治热毒痈肿

如果我们能够亲自动手制作一些美味的食物，吃起来总是会觉得特别的有成就感，而且也会让我们很好的增加食欲，同时又能够让我们感受制作的乐趣，上面都是对赤豆小圆子的做法介绍，通过了解之后我们知道它的做法也是非常的简单，我们只要掌握过程在家里也可以进行制作。

怀孕30周食谱推荐

推荐食谱一：红豆小丸子

食材：红豆200克、桂冠香糯200克、冰糖适量、水适量。

做法：

1、取红豆200克清水冲洗后浸泡4—6小时。将浸泡好的红豆放入高压锅内，加入适量水，水面高于红豆1—1.5厘米即可。大火烧开，中小火压15分钟左右。

2、准备好糯米小圆子。

3、往锅里放入适量冰糖、糯米小圆子中火煮熟，需搅拌。

4、取适量压好的红豆和红豆汤放入小锅中，边加热边搅拌，使之成为红豆沙即可。小圆子浮于汤面即可关火。

功效：红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。

推荐食谱二：山药玉米莲藕排骨汤

食材：猪小排1根，藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗。

做法：

1、将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

2、山药刨皮后切滚刀块备用。

3、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。

4、甜玉米切件，准备2片生姜。

5、将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时。

6、加盐调味即可。

功效：藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。

推荐食谱三：豌豆虾丸汤

食材：豌豆（煮）适量、虾仁（红）适量、色拉油少许、食盐适量、鸡蛋白适量、水适量、胡椒粉少量、白糖适量。

做法：

1、豌豆洗净，焯水。

2、鲜虾去壳、洗净。

3、将豌豆和虾仁分别剁成泥。

4、将虾泥和豌豆泥混合，加蛋清、盐、胡椒粉、糖往同一方向搅拌上劲。用清水加姜片煮开，加少许色拉油转小火。

5、用挖冰淇淋的圆勺，把虾泥舀进汤里。圆勺可事先抹层油，这样不会粘。

紫薯和什么搭配最营养 紫薯小圆子

原料

紫薯300克、小圆子200克、冰糖。

做法

1、将紫薯削皮切成丁状备用，准备好小圆子和冰糖；

2、将紫薯加入沸水中煮软，大约十分钟；

3、最后加入冰糖和小圆子，待小圆子全部漂浮于水面即可。

​红豆小圆子怎么做呢

红豆在我们生活中可是一种非常有营养的粗粮，现在都提倡大家经常吃粗粮对身体的保健有好处，土豆加工成各种不同的美味食物可能是很多朋友都想去学的。今天小编就为朋友们详细的来介绍一下红豆小圆子到底怎么做呢!喜欢吃黄豆的朋友赶快来了解一下吧!

红豆小圆子

1、将红豆洗净用清水浸泡2小时以上

2、红豆加4倍水用火煮开，转小火煮至红豆烂软，中途注意如果观察，如果水干要添加水

3、用搅拌机将煮烂的红豆和汤汁一起搅拌成泥

4、糯米粉用水和匀，搓成小圆子，用水煮熟(浮起后稍煮片刻即可)，捞出用凉水浸泡，沥干待用

5、将红豆沙泥放入锅中，加糖和奶油用小火熬匀即可

6、盛入碗中，将小圆子放在红豆沙上即可

红豆的功能为清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等。

营养作用：

红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

虽然红豆是营养成分极高的碳水化合物，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象。因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感。

酒酿圆子的做法

酒酿圆子是一种常见的甜点，在日常生活中的我们自己在家可以进行酒酿园子的制作，口感也是非常好的，他有非常多的功效而值得我们去关注，下面我们就简单介绍一下酒酿圆子如何进行制作。

以果料为馅，滚包糯米粉的小圆子与酒酿同煮而成。酒酿味浓甜润，圆子较糯，馅甜香。

材料:汤圆150克、酒酿200克，细砂糖50克。

1将鸡蛋打散，枸杞、冰糖备用

2锅里倒入适量的水煮沸，再倒入小圆子

3等小圆子浮上水面后，再放入酒酿、鸡蛋液

4最后放入枸杞、冰糖即可。

糖尿病可以吃汤圆吗 糖尿病宜吃实心小汤圆

糖尿病人还可以吃实心小汤圆，这种汤圆是没有馅儿的糯米小圆子，一般是做甜品的，比如甜酒圆子、水果圆子、红豆圆子等，也可以做成咸的口味，能量比带馅儿的汤圆低。

紫薯如何看出是否坏了 紫薯怎样吃比较好

原料

紫薯300克、糯圆200克、冰糖。

做法

1、将紫薯削皮切成丁状备用，准备好小圆子和冰糖；

2、将紫薯加入沸水中煮软，大约十分钟；

3、最后加入冰糖和小圆子，待小圆子全部漂浮于水面即可。

材料

紫薯，木瓜，牛奶。

做法

1、紫薯削皮，切小块，放适量水，微波高火5分钟至熟透；

2、紫薯放进搅拌机，加适量水和牛奶，高速打碎成羹；

3、把紫薯羹再放到微波炉热两分钟即可；

4、木瓜切块，放到紫薯羹里拌匀食用。

子宫肌瘤患者能吃赤豆吗

做法一

红豆用清水浸泡30分钟，便于煮制，煮好后先用砂糖拌匀。

用料理机打成泥，煮开红豆沙后丢入小元宵。

煮熟后，关火，待温度略微下降后加入酒酿，最后淋入桂花蜜即可。

做法二

一、材料

红豆(赤小豆)100克、糯米粉250克、冰糖15克

二、做法

1. 红豆洗净浸泡一夜。

2. 泡好的红豆连同泡的水一起放入电饭锅里，再加入适量的水。

3. 糯米粉加热水活成雪花状。

4. 用手揉成小圆子。

5. 锅里水烧开后继续煮半个小时左右，加入揉好的小圆子和冰糖。

6. 继续煮十分钟左右，到小圆子浮起来即可。

做法三

1.豆子最好泡6、7个小时，泡发后更容易煮开.泡好后的豆子加足量的水(自己家里吃的话，半斤豆子，放1升的水差不多了;做生意的话，一斤豆子5升或以上的水，根据你想利用多少的东西做出多少的成品来看)。

2.大火烧开后，转小火煮至。

豆子全部开花，豆子酥烂即可。不要煮的太过，要不然豆子和皮全部分开，全是豆皮就影响口感了。

3.放入白糖调味，放入桂花，转大火放入元宵，勺子搅拌，防止粘锅，煮至元宵全部浮起，加入一点冷水，继续搅拌，待元宵再次浮起时，火调成中火，倒入用冷水事先调好的藕粉芶芡，边倒边搅，藕粉倒进去容易结块而且会粘锅底。

4.藕粉倒进去，汤就开始稠了，搅拌几下就可以关火了。

赤豆元宵就可以选择这样的方法来制作，赤豆元宵制作过程一定不能少，虽然说有些过程是可以忽视的，但是如果过程全部都做的话是可以做出更好吃的元宵，赤豆元宵并且还有很多营养，赤豆吃了之后可以消除水肿的现象，吃赤豆对美容的功效也是相当的不错。

醪糟圆子怎么做 做法步骤

1.将鸡蛋打散，枸杞、冰糖备用

2.锅里倒入适量的水煮沸，再倒入小圆子

3.等小圆子浮上水面后，再放入醪糟、蛋清

4.最后放入枸杞、冰糖即可。

蜜枣小圆子怎么做 做法步骤

1.糯米粉取出，蜜枣取出备用。

2.将糯米粉中加入适量的水揉搓成面团稍放置醒一会儿。

3.锅中加水放入蜜枣同煮。

4.趁煮蜜枣的时间，将糯米团分开一个个揉搓成小圆子备用。

5.水烧开后，放入小圆子。

6.煮至所有的小圆子全部上浮在水面即可。

酒酿圆子丰胸效果怎么样

酒酿圆子，也叫醪糟汤圆，“浴后喝碗甜醪糟，春解困闷秋能饱，冬走十里不觉冷，夏行十里口不渴。”酒酿圆子的盛名，随着这首江南歌谣的流传，风靡四方。

由糯米酿成的米酒，可以活血行气，帮助人在冬季里提升阳气、促进血液循环、增强体力，并有改善贫血的功效;酸甜适宜的酒酿还可以生津止渴。由糯米制成的圆子，富含B族维生素。且中医认为，糯米具有温脾暖胃、补益中气的食疗效果，对脾胃虚寒、食欲不佳有一定缓解作用。 冬天常吃酒酿圆子，既美味又养身。

同时桂花酒酿圆子营养丰富，甜糯香润，是女性补气养血、润肤、丰胸的极佳甜品。

需要注意的是，糯米性黏滞，不利于消化，因此，不能贪吃。 做法 酒酿圆子是由糯米粉制成的小圆子，与酒酿同煮而成。上好的酒酿圆子当属桂花酒酿圆子。白糯米蒸熟，按一定比例掺进酵母，酿制成甜润可口的酒酿。而圆子，是用优质的白糯米为原料，加工成糯米粉，再搓制而成。把水烧开后，放入小圆子，待其浮到水面，再加入酒酿、白糖和蛋浆，搅匀勾芡，盛入碗后，撒上糖桂花即可。

我们在吃酒酿团子的时候，，我们也可以适当的当一些芝麻什么的，这样的话，吃起来味道是会更好的，在饮食调理直接身体的时候，多吃一些丰胸的水果，做一些丰胸的运动，一起配着着来丰胸，效果会更快，

火龙果的做法

冰糖水果藕丸羹的做法

冰糖水果藕丸羹

冰糖水果藕丸羹适合年节家宴餐后食用，清甜适口，解腻开胃，还能可以帮助消化。

用料：

珍珠小圆50克，火龙果100克，苹果100克，芒果1个，香蕉1根，冰糖25克，藕粉20克。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、藕粉加入清水调开备用。

3、珍珠小圆子开水入锅，煮至10分钟浮起。

4、关火焖至5-8分钟，然后珍珠小圆子过凉水备用。

5、各种水果去皮切丁备用。

6、锅中加入清水放入苹果煮上3分钟，再加入芒果，煮开后撇去浮沫。

7、加入火龙果和香蕉，冰糖，珍珠小圆子，煮开后调入藕粉。

小贴士：

1、各种水果因其口味和口感不同，所以不要全部一起放入煮至，比较硬的先煮，绵软的最后再放。

2、水果不宜煮时间长，既破坏营养又影响口感。

3、藕粉加入要一边加入一边搅拌，才不会结块

功效：什锦水果羹，缤纷的颜色，香甜的味道，全面的营养，可滋阴润燥，生津止渴，可说是老少皆爱的美味甜品。清甜的各种水果，搭配Q弹的珍珠小圆子，尤其是宝宝，一定会爱上这碗色彩缤纷的香浓水果羹，冬天，一碗热乎乎的水果羹，滑润可口，是妈妈最温暖的爱心。

十一个月宝宝食谱

小白菜鱼丸汤

适用宝宝：11个月起

材料：小白菜2棵，鱼丸4个，猪骨高汤50克 做法：

1.小白菜洗净后，切碎;鱼丸切碎。

2.用锅将高汤煮开后，放入切碎的鱼丸再次煮开，下入小白菜碎，再煮5分钟即可。

温馨小提示：小白菜能够提供丰富的维生素、纤维素，鱼丸则有优质蛋白，搭配在一起，能让宝宝吸收得更好，摄入更丰富的营养。 土豆胡萝卜肉末羹 适用宝宝：11个月起

材料：土豆20克，胡萝卜1根，肉末30克，生抽、香油各适量 做法：

1.胡萝卜洗净切块后，放入搅拌机打成浆，与土豆泥以及肉末混合。

2.将三合一的土豆胡萝卜肉末糊放在盘子里，上锅蒸熟，加1滴生抽、1滴香油即可。

温馨小提示：胡萝卜素可以保护宝宝的呼吸道免受感染，对视力发育也有好处。土豆更是营养丰富，是宝宝生长发育中不可缺少的辅食。 莲藕酥汁丸

适用宝宝：11个月起，生病时也可以吃

材料：猪肉末50克，藕末30克，肉汤10克，老抽、盐、淀粉各少许 做法：

1.把藕末混入肉末，滴进1滴老抽、适量盐，拌入肉汤搅拌均匀。

2.将拌好的馅掐成数个小丸子，沾上淀粉整齐地码到盘子里，然后上锅蒸熟，即可。 轻松做：丸子做好后，也可以下油锅炸，但最好等宝宝1岁以后再吃油炸的东西。 珍珠玉米小圆子

适用宝宝：11个月起

嫩玉米(如果没有当年的新嫩玉米，可选择玉米罐头)，珍珠小圆子1袋(超市有卖)，猕猴桃半块，白糖少许 做法：

1.锅内放水，下入珍珠小圆子;另取一锅将玉米煮熟过水;猕猴桃去皮，切小块。 2.将煮熟的小圆子和玉米沥干水后，与猕猴桃块加白糖拌均匀即可。

轻松做：小圆子也可以自己来做：用糯米粉加水和成糯米面后，像做丸子那样，揪出一个个小圆子来即可;另外还可以用玉米面以及黄豆面掺杂着糯米面来做，这样的杂面圆子营养价值更高。

温馨小提示：这道点心香甜爽滑，颜色黄、绿、白搭配得也很好，玉米、猕猴桃以及糯米圆子内的营养又很丰富，所以宝宝在享受其中乐趣的同时，又会吸收到营养。