滑雪必备装备 滑雪帽
滑雪必备装备 滑雪帽
滑雪帽应选择弹性较好的绒线帽为佳，长度以能遮到耳朵为宜，最好能紧贴头部及耳朵，在剧烈运动时才不易松脱。
滑雪攻略大全
滑雪需要带什么
去滑雪场玩，需要准备带上适量现金，滑雪服，滑雪鞋，滑雪镜，滑雪帽，滑雪手套，滑雪杖，滑雪头盔，菜鸟最好还带上护臀。视力不好的人则别忘了戴好眼镜。
滑雪怎么防寒
要穿轻便保暖的防寒衣物，尽量减少皮肤裸露。领口和袖口要扣紧，以免进雪。戴好头盔和滑雪镜防风，穿的鞋子要紧贴着脚踝的，这样可以防止寒风灌进来。
滑雪怎么防晒
去滑雪一定要备好防晒霜，隔1小时涂一次，滑雪场的紫外线比平时要强几倍，如果不注意回来肯定黑一圈。另外，防晒霜最好是冬季专用的，这样可以有一定的防冻伤效果。
教你如何挑选滑雪器材
滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等。通常滑雪场有器材出租，游客不妨租借。
1、滑雪板价钱有别。
般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，木质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前宜涂抹特制油脂，不易粘雪还可防止雪浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格较高。铝合金的金属滑雪板
轻而燥的深雪及冰面上回转轻便，价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢迎。
2、滑雪杖用于保持平衡。简称雪杖,其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则。
般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下。可将之穿过皮手环,握杖挥动时适手为佳。
3、固定器避免滑雪伤害。所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定
其上的装置,
滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害的重要防护器具之。
4、滑雪装实用为上。应以保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动及尽量减少风的阻力为原则。专业的滑雪装虽质量精良，但价格昂贵，因此
般只需购买实用的普通衣物即可。
5、滑雪靴保暖合脚。初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪靴即可。最好选择靴筒较低的短靴,以免影响足踝的屈转。
6、有色眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈,必须戴上有色眼镜来保持眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。
滑雪需要准备哪些东西 滑雪镜
这是初学者必不可少的装备，因为雪地上阳光反射强烈，容易造成雪盲症；镜架以塑胶制品较为安全；镜片颜色以黄色或茶色为佳。
宝宝冬天出门穿什么
宝宝冬天穿衣，可以选择滑雪服、羽绒服或其他保暖套装，这些都能很好地抵御雪和寒冷。先让宝宝穿好里面的衣服，再给他套上滑雪服套装。
宝宝需要大量的户外时间，即使冬天也不例外。如果你打算在冬季带宝宝出门，一定要早做准备。这么大宝宝的耐心还不够，而你又的确需要在出门前给他穿多一点。
以下方法可以帮你加快冬天出门的穿衣过程，同时又能让宝宝暖暖和和的。
1. 给宝宝选易穿脱的外套
宝宝冬天穿衣，可以选择滑雪服、羽绒服或其他保暖套装，这些都能很好地抵御雪和寒冷。先让宝宝穿好里面的衣服，再给他套上滑雪服套装。滑雪服套装的腿和胳膊的长短一般都可以根据身材调节，大多数都带有帽子。其他保暖套装，可能更像睡袋，两腿之间有接缝，方便孩子进出婴儿车。最好选择保暖同时防水的面料，比如抓绒、法兰绒、纤维填充物等。
2. 给宝宝戴上帽子和手套
给宝宝戴一顶保暖的软帽。如果他的手需要露出来，别忘了也让他带上手套。如果宝宝爱吃手，一定要多带一两副手套，方便替换，因为湿手套不仅失去了保暖功效，还会让宝宝感觉更冷。此外，别忘了给宝宝穿上非常暖和的袜子。
如果天气非常冷，你还可以在宝宝的滑雪服套装外面再裹一条婴儿毯。只是毯子不能滑溜溜，否则你会抱不住宝宝。此外，你还可以准备这些物品：婴儿车用的毯子、袋子或者和婴儿车配套的包，挂在车上，不会掉下来。
如果你不愿意花钱买滑雪服套装或其他保暖套装，可以给宝宝多穿几件，一层一层穿得暖暖的。然后先给宝宝裹一条全棉毯子，再给他包上一条厚一点的毯子(比如羊毛毯或法兰绒毯)。
注意，一进入室内，哪怕只是去超市短暂停一停，都要至少给宝宝脱去一层或一件，以免他出汗。如果宝宝出汗，身上的湿气会让他出门后感觉更冷。如果宝宝在车里盖着毯子，那么等车里一热，就要把毯子揭开。
3. 宝宝冬天穿衣安全提示
冬天带穿成小包子一样的宝宝坐汽车，一定要注意婴儿汽车安全座椅的安全带必须紧贴，才能最大限度地避免事故发生。所以，宝宝在婴儿汽车座椅里面，千万不能穿太臃肿，更不能把毯子放在宝宝和安全带之间。
要让安全带能从孩子腿部穿过，调整好安全带，使其适合衣服的厚度。把毯子或其他比较厚的衣服放在安全带上面，千万不能塞在安全带下面。
滑雪必备装备 适量现金
去滑雪最最重要的就是现金，其他的东西没有，有钱的话还可以现场买，没带钱的话可能就要打道回府了。
除了携带滑雪必须的费用外，身上一定还要携带适量的现金，因为你可能还需要喝水或者吃午餐，这些都是需要花钱的。
滑雪穿牛仔裤可以吗
不行，牛仔裤本身没有弹性，且不御寒，不建议穿牛仔裤滑雪。
如果不是偶尔玩玩，还是应该置办一套属于自己的滑雪装备，防寒保暖尤其要注重“十件套”。
冬季滑雪摔伤者增多
天气渐冷，京郊滑雪场陆续开门。记者今天从急救中心120了解到，近期120转运的因滑雪意外伤害的患者明显增多;而2011年11月至2012年3月，北京急救中心救治各滑雪场外伤患者百余例。
专家提醒说，预防滑雪中的意外伤害，首先在滑雪前要做好“准备”。初学者最好能找一位技术较熟练的教练或同伴指导，等掌握要领后再单独滑行。滑雪前别忘了做好热身运动。热身能增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再滑，一般不易摔倒。一旦身体失去平衡要跌倒时，要立即弯曲身体，以降低重心;倒地前要收拢四肢，减轻摔伤的程度。口袋内不要装指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎伤。摔伤后如果感到疼痛剧烈，千万不能立即起身走动，应就近呼救求援。若腰部疼痛严重，应拨打急救电话，寻求专业救助。
打网球穿什么鞋 戴上遮阳帽
遮阳帽是网球运动必备装备，不仅可以避免阳光直射，伤害眼睛，还能在一定程度上减少紫外线晒伤脸部皮肤。
冬天跑步需要戴口罩吗 冬天跑步必备装备有哪些
冬天跑步穿衣服的原则就是保暖，多层原则，内层穿排汗性强的T恤或是速干紧身衣，不要穿棉质衣物，中间一层穿卫衣或是抓绒衣服，外面再穿一个夹克。裤子的话穿速干的运动裤或是压缩裤，鞋子最好是防滑的，袜子不要穿棉质的就好。
寒冷的天气对表皮刺激很大，表皮毛细血管遇冷急剧收缩，特别是头部，大脑皮层的毛细血管非常细，急剧收缩可能会造成脑部迅速缺氧而引发头昏脑涨和眼花，因此冬天跑步时一定要带上帽子，选择防风御寒、透气性强的帽子就好。
温度在-5℃以上的时候，速干的运动帽就可以了；低于-5℃时要保护耳朵，能把耳朵罩住的耳包或者多功能头巾帽则是首选。-10℃往下要保护整个头部，此时就该考虑抓绒帽或者瓜皮帽；到-20℃如果您还能坚持出门跑步，那需要考虑保护脸部，就要选择滑雪帽。
冬季的跑步中手部也是容易冻伤的部位，要戴上手套来保暖，可以选择连指手套，这样比分指手套更保暖。
冬天雨雪天气下跑步，最好准备一个跑步眼镜，这样可以避免雨天的雨水刺激和雪天的雪盲。
滑雪需要准备哪些东西 滑雪服
滑雪服首先要考虑防水放风雪的性能，还要有足够的透气性能，避免在汗湿后受寒。选一身颜色鲜艳款式漂亮的滑雪服，尽量别选白色，因为发生意外的话，白色不容易被发现，而且颜色艳丽平时穿起来也是很漂亮滴。
滑雪需要准备哪些东西 滑雪手套
滑雪手套应该采用不透水面料且保暖性好的手套，另外最好是五指分开的，以便于滑雪时操作滑雪杖。