孕妇孕吐要持续多久？还有一直想睡觉是正常的吗

孕妇孕吐要持续多久？还有一直想睡觉是正常的吗

每个人情况不同，有的人不孕吐，有的人要吐到生的，一般都是三个月左右的吧。

​妊娠早期有哪些反应

着床出血

胚胎在子宫内着床的时候可能会引起子宫内轻微出血，会发生在受惊后3-6天内。妈妈会在内裤上发现红色或粉红的的血迹，这也是早起怀孕的信号。不过因人而异，有些妈妈不会出现这种现象。但如果有，就是怀孕了。

呕吐

这个症状是怀孕第一周就会出现的!并且因为各种原因引起，比如味道，食物或根本毫无预兆都可能引起呕吐。比较严重的时候是早晨，也就是我们说的晨吐。这个症状会因人而异，持续出现。会让妈妈食欲下降或者口味巨变。

基础体温升高

每天早晨醒来，先不要忙着起床，拿出温度计检测体温。如果体温比正常体温略高，并且持续两周，那么就可能是怀孕啦!平时会感觉比较热，不妨坚持检测基础体温来判断。

嗜睡、易疲劳

与平时相比，怀孕初期的妈妈更容易疲倦，而且相当嗜睡。因为体内的荷尔蒙增长，会使身体很快感觉疲劳。但这个时期不会持续很久。

尿频

由于子宫的涨大，会压迫膀胱，让孕妇频频有尿意。而且怀孕后，肾脏的代谢速度更快，所以孕妇会更想小便，而且在今后的9个月当中，这种现象都会持续出现。

乳房胀痛

乳房有瘙痒胀痛、刺痛的感觉，乳腺增大，感觉里面有肿块，这些也是正常的现象，证明身体在为宝宝的降生做准备了。

下腹抽痛

由于子宫的胀大而是支撑子宫的韧带受到拉扯，可忍受的疼痛只要休息就好了，如果是剧烈的疼痛，要向医生求助。

停经

怀孕的最直观表现。如果月经推迟10天以上，就要考虑是否怀孕了。这个时候可以用验孕棒来自测，综合上面的其他表现判断自己是否妊娠。不过要想准确判断，还是要到医院进行化验。

孕妇夏天睡觉要注意什么

1、正确的睡觉姿势

随着宝宝的成长孕妇的肚子越来越大，睡起觉来更不方便了，加上天气炎热孕妇想要睡个好觉还真不是个容易的事，首先孕妈们一定要有正确的睡觉姿势才行。左侧卧是孕妇最理想、最合适、最安全的睡觉姿势，孕妇睡觉时采取此姿势再把腿弯曲贴在床上，这样会减轻肚子的重量与压力，就能睡得更踏实了。

2、良好的室内环境

孕妇要想睡个好觉良好的室内环境是不容忽视的。夏天高温持续，孕妇休息的室内一定要开冷气避暑，但是温度不能太低最好维持在17℃~23℃之间。室内湿度也要注意，以40%—60%之间为佳。为了孕妇能睡好，最好在卧室内放置空气净化器，经常给孕妇休息场所进行空气净化和消毒，还要注意通风，这样才能给孕 妇最好的睡眠环境。

3、舒适的睡觉床具

孕妇夏天要睡得好一张舒适的床是少不了的，床舒服并代表着床垫要越软越好，其实太过于柔软的床垫是不合适孕妇使用的。孕妇可以选择厚度为9厘米左右的棉垫，睡觉的时候要选用松软的枕头，并把枕头的高度调到舒适的位置。相信一张好的床一定会让孕妈们睡得更香的。

4、健康的饮食习惯

在夏季，孕妇还可以通过饮食的方法来帮助提高睡眠质量。孕妇可以多吃一些含钙的食物，这样就能避免在睡觉的时候发生抽筋的情况。孕妇应该少吃精淀粉的食物，因为精淀粉食物容易造成血液酸碱度不平衡，营养睡眠。孕妇在睡觉前可以喝一杯牛奶，这样可以帮助孕妇拥有好的睡眠质量。

5、适当的运动锻炼

运动也是帮助孕妇睡个好觉的方法之一。适当的运动可以让孕妇的肌肉得到锻炼，能促进孕妇血液循环从而提高孕妇的睡眠质量。

6、愉快的孕期心情

炎热的夏季很容易影响到孕妇的心情，使孕妇感到焦躁烦闷，孕妇睡眠质量也会随之下降，所以说夏天孕妇也要有愉快的孕期心情，才能真正的帮助到自己的睡眠。

孕妇夏季如何睡个安稳觉

孕妇夏季如何睡个安稳觉

1、正确的睡觉姿势

随着宝宝的成长孕妇的肚子越来越大，睡起觉来更不方便了，加上天气炎热孕妇想要睡个好觉还真不是个容易的事，首先孕妈们一定要有正确的睡觉姿势才行。左侧卧是孕妇最理想、最合适、最安全的睡觉姿势，孕妇睡觉时采取此姿势再把腿弯曲贴在床上，这样会减轻肚子的重量与压力，就能睡得更踏实了。

2、良好的室内环境

孕妇要想睡个好觉良好的室内环境是不容忽视的。夏天高温持续，孕妇休息的室内一定要开冷气避暑，但是温度不能太低最好维持在17℃~23℃之间。室内湿度也要注意，以40%—60%之间为佳。为了孕妇能睡好，最好在卧室内放置空气净化器，经常给孕妇休息场所进行空气净化和消毒，还要注意通风，这样才能给孕妇最好的睡眠环境。

3、舒适的睡觉床具

孕妇夏天要睡得好一张舒适的床是少不了的，床舒服并代表着床垫要越软越好，其实太过于柔软的床垫是不合适孕妇使用的。孕妇可以选择厚度为9厘米左右的棉垫，睡觉的时候要选用松软的枕头，并把枕头的高度调到舒适的位置。相信一张好的床一定会让孕妈们睡得更香的。

4、健康的饮食习惯

在夏季，孕妇还可以通过饮食的方法来帮助提高睡眠质量。孕妇可以多吃一些含钙的食物，这样就能避免在睡觉的时候发生抽筋的情况。孕妇应该少吃精淀粉的食物，因为精淀粉食物容易造成血液酸碱度不平衡，营养睡眠。孕妇在睡觉前可以喝一杯牛奶，这样可以帮助孕妇拥有好的睡眠质量。

5、适当的运动锻炼

运动也是帮助孕妇睡个好觉的方法之一。适当的运动可以让孕妇的肌肉得到锻炼，能促进孕妇血液循环从而提高孕妇的睡眠质量。

6、愉快的孕期心情

炎热的夏季很容易影响到孕妇的心情，使孕妇感到焦躁烦闷，孕妇睡眠质量也会随之下降，所以说夏天孕妇也要有愉快的孕期心情，才能真正的帮助到自己的睡眠。

防治孕妇孕吐方法

防治孕妇孕吐方法一：保证足够的休息时间。 如果在怀孕期间的压力太大，会导致孕妇睡眠时间不足引起孕吐。如果是这样的原因导致的，可以把枕头换成可以保护孕妇背部和肚子的孕妇专用枕头来保证可以睡眠充足。

防治孕妇孕吐方法二：我们都知道，即使是正常人，吃太饱也会容易恶心，所以早上孕妇应该吃八分饱。

防治孕妇孕吐方法三：在电脑面前办公时间适当减少，不要长时间看电视，因为屏幕会闪烁这样会让人产生晕眩感，这样就会加剧孕妇呕吐。

防治孕妇孕吐方法四：知道怀孕了，要养成适量运动的好习惯。

防治孕妇孕吐方法五：平时孕妇喝的水可以适当添加一些苹果汁或者是蜂蜜，这样可以保护孕妇的肠胃，喝点红糖姜茶也可以缓解孕吐。

防治孕妇孕吐方法六：早晨可以吃土司上面抹上苹果酱，这样可以让孕妇的胃舒服点，缓解孕吐。

防治孕妇孕吐方法七：吃饭后吃点橘子或者梨作为餐后水果，当然，也可以炖点冰糖雪梨吃。

防治孕妇孕吐方法八：早餐后吃一根香蕉或者晚餐就吃一根烘烤的土豆，这样也可以很好的预防孕吐。

防治孕妇孕吐方法九：即使是正常人，穿太紧的衣服也会感觉到恶心想吐，更不用说孕妇了，所以孕妇应该尽可能穿宽松的衣服。

防治孕妇孕吐方法十：产前维生素虽然是孕妇专用的，但是不容易被消化，其实服用儿童维生素同样可以补充所需维生素还容易消化不会占太多胃空间。

防治孕妇孕吐方法十一：平时遇到自己觉得闻起来不舒服的味道的环境，自己主动藏起来，如果感觉到吃的东西会感觉到恶心，就先不要吃，可以吃一些自己感觉到比较想吃的东西来提胃口。不用为了担心营养不均衡而强迫吃不爱吃的东西，只要有进食就不容易营养不良。

防治孕妇孕吐方法十二：孕妇可以在床头放些自己爱吃的零食，早上醒来不马上起床，可以先吃点零食然后躺着休息半小时再起来，半夜感觉到恶心，吃自己喜欢的零食也可缓解。

孕早期症状

1、月经停止：这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张……等等，都会引起月经迟来的现象。所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。

2、容易疲倦：在怀孕初期，很多妇女感到疲劳，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。 所以同房后你开始昏昏欲睡，如果还伴随着月经推迟等现象，那么这些很可能是怀孕的征兆。

3、乳房变化：乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，这是怀孕早期的生理现象。怀孕初期，在雌激素和孕激素的共同刺激下，乳房逐渐长大，乳头和乳晕颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，怀孕12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。

4、常有恶心、呕吐的感觉：几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。有些妇女在月经过期不久的时候(1-2个星期)就最先发生胃口的转移。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。

5、阴道黏膜变色：怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。

6、皮肤颜色有变化：可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。

7、频尿：怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。

8、基础体温升高：基础体温可以反映安静状态下身体能量代谢情况，育龄妇女基础体温与卵巢激素周期变化有关排卵后体温会升高0.3-0.5℃，直至月经前 1-2天或月经第一天，如果基础体温上升后月经到期未来，而基础体温持续不降达16天之久则受孕可能较大，如持续3月基本可以肯定是怀孕，但需要排除其可使体温升高因素如全身感染疾病、感冒等等。

练完瑜伽可以睡觉吗 身心得到了放松

瑜伽动作讲究向外延伸，通过各种延伸动作能够使肌肉很好地放松，而使用的瑜伽呼吸阀也能帮助身体延伸，适量做瑜伽能够减少焦躁的情绪、舒缓劳累的肌肉，缓解压力，身心都得到了放松，想睡觉是正常的。

怀孕9周孕吐减轻正常吗

怀孕9周孕吐减轻正常吗

怀孕9周孕吐减轻是正常的。孕吐是早孕反应的一种，怀孕期间基本上每个孕妇都会经历，一般情况下会持续到孕12周左右自行消失。但情况也因人而异，有的孕妇孕吐反应会很剧烈，但有些孕妇整个孕期都没有孕吐反应，孕吐消失的时间也是不同的，有些孕妇吐了一两周后会慢慢减轻，但也有些孕妇会整个孕期都有孕吐症状。

所以，怀孕9周的孕妇孕吐减轻是正常，不过孕妇最好去医院检查下，看胎儿发育的是否正常。

怀孕9周孕吐的原因

怀孕9周有些孕妇可能孕吐会减轻，但大部分孕妇孕吐会加剧，那么是什么原因导致的呢?到目前为止，还没有人知道孕吐的确切原因，但很可能是孕妇体内多种变化的共同结果。

1、人绒毛膜促性腺激素升高孕早期，人绒毛膜促性腺激素(HCG)会迅速升高，虽然不确定它是否会导致孕吐，但从时间上来看非常吻合，当孕吐最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

2、雌激素的升高怀孕后，雌激素也在迅速升高，被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然也可能是其他激素影响的。

3、嗅觉敏感度提高怀孕期间孕妇的嗅觉和对气味的敏感度提高了，能闻到隔好几个房间煎香肠的气味，并引起恶心反应。

4、肠胃变得脆弱有些孕妇的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

5、心理压力过大有研究人员称，孕妇的心理压力过大会更容易产生恶心和呕吐感。

缓解孕吐的15个实用方法

防治孕妇孕吐方法一：保证足够的休息时间。 如果在怀孕期间的压力太大，会导致孕妇睡眠时间不足引起孕吐。如果是这样的原因导致的，可以把枕头换成可以保护孕妇背部和肚子的孕妇专用枕头来保证可以睡眠充足。

防治孕妇孕吐方法二：我们都知道，即使是正常人，吃太饱也会容易恶心，所以早上孕妇应该吃八分饱。

防治孕妇孕吐方法三：在电脑面前办公时间适当减少，不要长时间看电视，因为屏幕会闪烁这样会让人产生晕眩感，这样就会加剧孕妇呕吐。

孕妇嗜睡是什么原因

孕妇嗜睡是什么原因

孕妇嗜睡的原因，可能和怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等有关。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。除此之外，怀孕初期，孕妈妈的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦虑的心理状态，也容易让孕妈感到疲惫不堪。

孕妇嗜睡发生在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，需要到医院就诊。

孕妇嗜睡是好还是坏

一般来说，怀孕后女性容易感到疲倦、想睡觉，并且睡眠时间增加。白天一定需要睡午觉，否则就会打哈欠，或打瞌睡。这些都是怀孕后的症状之一，孕妇嗜睡是一种正常现象。足够的睡眠对孕妇十分重要，所以，孕妇怀孕初期出现嗜睡，不必担心，应消除顾虑。

孕妇白天可以找一些有意义的事情转移注意力，缓解嗜睡症状。孕妇嗜睡的时间并不会持续太久，通常进入妊娠第14~15周左右，嗜睡症就会缓解。如果，孕妇睡醒之后头晕，可能与贫血有关，建议多吃一些补血的食物，比如红枣生花生还有动物肝脏之类的，平时注意少食多餐。

孕妇听音乐放松自己的小动作

怡情胎教

知道自己怀孕了之后，孕妇可以每天听一些欢快、优美的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并跟着轻轻哼唱。这样心情会很轻松。还可以照着下面的方法做，同样可以达到放松自己的效果。

孕妇闭上眼睛，做几个深呼吸。持续以平稳的方式做深呼吸，把孕妇的注意力放在呼吸的节奏上，放在孕妇身体的感觉上，放在任何孕妇对自己的感觉和想像上。如果有外界的思绪闯进来，孕妇只要让它们飘过去，就好像浮云飘过天际一样。注意着它们，然后让它们飘走。现在感觉孕妇的脚，注意孕妇脚上承受的压力，和孕妇的脚放置的角度。感觉孕妇的脚掌，注意孕妇的脚跟、脚趾、脚踝。现在开始向脚掌心弯曲孕妇的脚趾，好像要让脚趾碰到脚掌心一样，把脚趾往下压，压，压，保持这样，然后放松。

吸气——吐气——完全放松。

随着孕妇一次次的呼吸，孕妇也进入了一次比一次更深层的放松状态。孕妇并没有睡着，孕妇仍然保持清醒，但是很放松。

现在开始感觉孕妇的小腿，从孕妇的膝盖到脚踝的地方。在孕妇感觉小腿时，我要孕妇缩紧上腿所有的肌肉，缩紧，缩紧，缩紧，保持这样，然后放松。

吸气——吐气——完全放松。

随着孕妇一次次地呼吸，孕妇也一次比一次更深入孕妇自己，孕妇的身体也变得一次比一次放松。

现在集中注意力在孕妇身体的中段——孕妇的大腿、骨盆和臀部。在孕妇感觉它们时，缩紧这些部位所有的肌肉。缩紧，缩紧，缩紧，保持这样，然后放松。

吸气——吐气——完全放松。

继续平稳地做深呼吸。每次吸气的时候，孕妇是在吸进新鲜的氧和能量。每一次吐气时，孕妇是在把二氧化碳和身体的废物吐出。每一次吸气想象成孕妇吸入宇宙中的爱和支持;把每一次吐气想象成排出不好的情绪和紧张。

现在继续身体的下一部分。感觉从骨盆到头部以下的背脊骨，开始将整个脊柱压向孕妇的椅背或靠垫。压，压，压，保持这个姿势，然后放松。感觉孕妇的背和胸松弛下来。

吸气——吐气——完全放松。

每一次呼吸孕妇都是在帮助孕妇的身体放松。当孕妇吸气时，孕妇的每块肌肉、每个细胞都因为得到养分而充满活力。当孕妇吐气时，孕妇的每块肌肉、每个细胞都在洗清杂物和紧张。孕妇的身体和孕妇的宝宝都真正喜欢这个练习。

现在感觉孕妇的肩膀和脖子，感觉孕妇所有囤积在那里的紧张。开始把肩膀往孕妇耳朵的方向耸起来，这样来排出那些紧张，耸起孕妇的肩膀直到孕妇感觉它几乎要碰到耳朵为止。

耸起，耸起，耸起，保持这姿势，然后放松。

早孕的主要表现

根据经验，我们知道孕妇的体质情况不同，,怀孕时的妊娠反应就不一样。比如，有的人表现出强烈的孕吐，有的人却不明显。因此，早孕的表现是有个体差异的。但是一般而言，以下症状是比较基本的：

1.停经

怀孕的妇女就会停经。停经是妇女女性怀孕最重要的“指示灯”。对于月经正常的已婚育龄妇女,，如果月经推迟了7-10天以上，那么就应考虑到是否怀孕。必要时，应该去医院进行检查。

2.疲惫

怀孕的女性一般容易犯困，总是想睡觉，极度嗜睡。早上刚刚起床吃过早饭后，又想睡觉。另外，孕妇还会体感无力，容易疲惫。

3.恶心、呕吐

一般怀孕的妇女在怀孕6周后会出现恶心呕吐、唾液分泌过多、食欲不振等现象。呕吐大都在清晨或空腹时发生，另外一些孕妇再此期间喜好吃酸性或生冷食物。一般孕妇的恶心、呕吐等现象在怀孕11-12周后会自行消失。但是少数孕妇的早孕反应的持续时间比较长。

4.乳房触痛

怀孕后由于雌性激素和雄性激素的相互作用，乳房会发生一些生理变化，出现诸如乳房触痛、膨胀感和瘙痒感等等。同时，乳头会明显向外突出，乳晕颜色变暗，乳房下的静脉也比较突出。

5.食欲不振

怀孕过程中，女性一般都会出现呕吐、恶心的反应，这种反应往往会影响到食欲，引起食欲不振。这都是妊娠期的正常反应。但是，长期的食欲不振可能会导致营养摄入不足，从而伤及胎儿的正常发育。因此，孕妇可选一些吸引视觉感官，口味清淡、营养丰富、易消化易吸收的食物，如黄瓜、西红柿、苹果等。当然最主要的是符合孕妇的口味。

6.头痛

怀孕时的血压、内分泌激素等指标都发生了变化，这些都会在一定程度上影响到大脑内血液的循环，所以，在妊娠时期会出现头痛现象。当在怀孕时出现头痛现象时，建议孕妇每天要保证充足的睡眠。

孕妇嗜睡是好还是坏

一般来说，怀孕后女性容易感到疲倦、想睡觉，并且睡眠时间增加。白天一定需要睡午觉，否则就会打哈欠，或打瞌睡。这些都是怀孕后的症状之一，孕妇嗜睡是一种正常现象。

足够的睡眠对孕妇十分重要，所以，孕妇怀孕初期出现嗜睡，不必担心，应消除顾虑。孕妇白天可以找一些有意义的事情转移注意力，缓解嗜睡症状。

孕妇嗜睡的时间并不会持续太久，通常进入妊娠第14~15周左右，嗜睡症就会缓解。