怎么预防脱发掉发 规律梳理头发

怎么预防脱发掉发 规律梳理头发

每天在早上和晚上梳理头发上百次，能够有效的刺激头皮，有利于头发之间的通风透气。头皮是一个很容易出汗弄脏的地方，勤于梳洗头发有助于防止脱发和头皮屑的发生。

怎样梳头远离脱发

首先，要全头梳理。不论是中间还是两侧，都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。具体方法如下：从梳开散乱的毛梢开始，用梳子齿轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过硬，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳理，再沿发际从后往前梳理;接着，从左、右耳的上部分分别向相反的方向进行梳理;最后，让头发向头的四周披散开来梳理，梳头时可以将身体向前屈或向后仰，以促进身体血液循环。每处梳理5-6次，整个头部平均一天梳理100下左右为最适宜。

第二，长发短发梳理方法有不同。梳理头发时，最好静静坐下，闭上双眼。梳理头发的动作要轻柔，用力要均匀，不可用力过猛，切记不要为了某种发型而强行把头发拉扯到一边。梳理较长的头发，最好从发梢开始，一段一段向上梳理;梳理短发，可以从发根部开始。耳根部位的头发要用手按住梳理，但头发缠结时要从发梢梳起。

第三，反复梳理法。梳头时各处都要梳通。在全部头发梳通后，弯腰低头将头发甩到前面，自后颈发际向发梢顺序梳通，然后再将全部头发托起，并甩向后面，再自前额发际下向后梳到发尾。这种前后反复梳理头发的方法，顺应了毛囊、毛干的自然生长角度，有促进头部血液循环的功效。

第四，垂直梳理法。为了保护毛囊组织不因梳头而受损害，还可以采用垂直梳理法。具体方法是：顶部头发向上梳，两侧头发向两边梳，后面头发拉起向后梳，这样会使每个毛孔周围受力均匀，又不损伤发根。

此外，由于各个部位头发的发质、长短、曲直都不尽相同，所以在梳理头发时，牵拉的力度要灵活掌握。容易梳理、没有打结的头发可以从简梳通，不易梳通的头发则要耐心梳理。在不伤头发、不伤毛根和毛囊的前提下，以梳顺头发为基准，确保头发的健康生长。在每天有规律梳理头发的同时，还可以配合用手指尖轻轻叩打头部。叩打时可先从前顶部向后枕叩，再叩击头两侧颞部，反复叩击10遍左右。叩打头部能促进头部的血液循环，使头发乌黑、发亮、稠密、坚牢、预防脱发。

如何有效的防止中年脱发呢

最简单的办法---常梳头

古语云：发宜常梳，经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络;同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。但是选择什么样的梳子，用什么样的方法梳头才能达到防止脱发的目的呢?

1.如何挑选梳子：

经常地按摩头皮，梳理头发，可以疏通头部经穴，刺激头皮发根，这种多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒增加。这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于将有利于毛发顺利生长，有效改善脱发，它还可以去垢而不沾，解痒而不痛，温润而不挂发;可以防止因天气干燥产生的静电，去除头皮屑;可以加速头皮血液的循环，促进头发的生长，不脱发等独有的保健作用。

2.如何梳头发防脱发：

梳头的前发际线主要针对那些肠胃不好的人。这部分人要常梳、多梳前发际线，在发际线上下一寸左右的部位梳理不少于100下，对肠胃有很好的保健作用，同时也会防止脱发。梳头的两侧这种方法主要是针对有肝胆疾病的患者，这样的患者容易出现斑秃。所以我们在梳理时，也不能忽视，对两侧经常梳理，也会达到防止脱发的效果。

由此可见，男人只要掌握正确的方法，预防脱发还是很容易实现的。小编建议中年男性朋友，更因该注意预防脱发，而且一定要保护好自己的肾脏。因为肾脏有问题，如肾虚等等，就会影响到头发的质量。

盐能防止脱发吗

最近，有很多网友在询问：盐能防止脱发吗?因为最近有网友发贴声称：洗头时在水里加些盐能防止脱发。只要在水里加些盐就能防止脱发，真是又简单又方便，还很省钱啊。就这个问题，本站想给各位脱发掉发的朋友们说个明白。

合理规律的用盐洗头发，是可以缓解治疗脱发的，这是比较寻常的治疗方法!但不是绝对的!因为脱发的原因种类很多!所以这种方法可能多某些人有效果!对某些人没效果!当然用盐洗头发的方法也很重要。

正确的方法是将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早晚各1次，连续15至20天为一疗程，可防治头发脱落。

这样做的道理是盐内含有酸菌类，能够有效的促进头发毛囊的生长，比如以前一个毛囊只生一根毛发，或者一根没有!长期用盐清洗后就可能会有一根毛囊长出两根至三根的情况!经常用盐洗头发亦可使头发牢固、健康和粗壮。

另外，我想告诉大家的是，秋季掉头发属于正常现象，其原因是秋季较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。这些正常死亡的头发往往非常细小，每天掉上几十根实属正常;但如果早起发现枕头上有50多根，发梢与发根粗细相同、根部还有小白点的头发时，那就不能等闲视之了。

如果是正常脱发，就不必紧张。放松心情，减轻压力，平时对头发多呵护一些，就可以摆脱这些烦恼。洗护产品可以使用防脱发香波、均衡营养发根香波等，以及含有维生素活性成分、矿物质的复合配方营养发根。洗头时，在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。洗头以2—5天一次为宜，洗发的同时还可以一边搓，一边用指腹按摩。

最后，我想提醒大家两点：

1.脱发掉发不是一天形成的，治疗脱发掉发也不是一天可以见效的，无论采用哪种方法，都要坚持一段时间才能见到效果。

2.治疗脱发掉发需要对症，用盐洗头发的方法也不例外，不是所有人都适合这种方法。

附：黑豆治脱发小妙方

黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。

如何洗头能有效减少掉发

如何洗头能有效减少掉发呢?

一洗头发一把掉下来，这可吓坏了美眉们!这么年轻可不想脱发啊!别担心这也许跟你的洗头发方法有直接的关系，为了预防脱发，还是选择正确的洗发方法吧!

第一步：洗头发前准备

1、准备洁净的清水。水温宜30-40度。

2、准备香波，应根据自己头发的性质选择优质的香波。有脱发现象应选择防脱洗发水。

3、准备毛巾，以棉织品为佳，不宜用化纤。

4、准备梳子，以木制或牛角梳为宜。不易产生静电以免损伤头发。

第三步：将适量香波倒入手心，再加少量清水调开。

第四步：揉洗头发：先将已稀释的香波从枕部和颞部的头发上揉起泡;用指腹或手掌轻揉;香波在头上停留的时间不要长。

第五步：加用护发素。干性发质，或过肩长发者，可用优质护发素涂于发上，稍后用清水冲洗干净。

第六步：整理头发。

如何防止脱发断发呢

用木质或者象牙梳子梳头，不要用塑料之类的梳子梳头，塑料制品的梳子很容易产生静电，很容易损坏长发，另外梳理头发时，要尽量温柔，不要太过用力，太大了容易把头发扯断或损坏头皮

对于长发的女性朋友在干燥的添加长发直接会摩擦，很容易形成静电，这样我们要及时的对头发进行放点，可以用湿毛巾，或其它有放点作用的用品，擦一下头发

饮食方面需要注意给头发营养，营养不良或者缺少营养的补充，很容易造成脱发和掉发，所以我们可以选择吃一些大豆、黄豆、黑豆、黑芝麻、含首乌类食品，这些都含有头发生成需要的营养

不要经常染发、烫发、拉直头发等，这些都对我们的头发有非常大的损伤作用，因为染发剂中含有汞经常染发还会造成中毒

经常更换洗发液，不用一直用一种洗发液，各种洗发液含有的成分不一样，有的可能就对头皮头发之类的有伤害，建议多用一些含有首乌原料类的洗发液，首乌对头发有保护的作用，也有头发生长需要的营养

对于经常熬夜、工作压力比较大、严重睡眠不足的人也会引起头发白甚至是脱发掉发，这些原因引起的脱发掉发，我们可以要改变生活规律不要熬夜每天保持8个小时的充足睡眠，然后从饮食上也做一些调整，多吃一些房子脱发掉发的食物，如：豆制品、黑芝麻、玉米、蛋类、禽类、菠菜、芹菜等，另外要注意多吃清淡、少吃辛辣的食物

其实人每天都是需要调头发的，每天人的身体时时刻刻都在进行着新陈代谢，出现掉头发也是很正常的事情，一天基本上掉50根左右算是正常的，但是如果掉的比较多也许就不正常了，出现断发有可能就是头发营养不够，需要补充一些对头发比较好的营养。

秋天吃这东西远离脱发

维生素C——滋润干燥头皮

维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，皮脂腺分泌油脂能力正常进行，滋润干燥头皮，减少掉发。

代表食物：木瓜

木瓜含有丰富的维生素C，同时，其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

维生素E——防脱发

维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长，减少头发掉落的情况。

代表食物：坚果

坚果，例如核桃、杏仁，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。

维生素B——抑制头油分泌

维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发呈现自然光泽，抑制头油分泌，减少头发掉落。

代表食物：猪腿肉

猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，其中维生素B6有预防白发和促进头发生长的作用，能防止头发掉落。

掉发吃什么食物好?各位女性要多吃含维生素C、维生素B以及维生素E这三种营养素的食物，比如木瓜、猪腿肉以及坚果一类的食物。补充营养，才能有效预防掉发脱发。

脱发的有效预防方式有哪几种呢

1、脱发患者需要调整饮食结构，均衡供给营养。全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉，从而出现脱发或早秃。因此，这是对于脱发的预防方式之一。

2、脱发的预防还需合理生活作息，缓减精神压力。据研究分析，脱发问题的年轻化，与现代社会工作方式、生活习惯的改变有着很大的关系。倡导健康合理的生活方式，不抽烟，少喝酒，尽量按时起居，保证充足睡眠。

3、及时修剪头发，正确护理保养。头发过长时，在头发的顶端会开叉。晚间睡觉时，发夹应去掉，长发应放松; 脱发患者在平时戴帽或围头巾都不要过紧，早晨梳理头发时，也不要把头发扎得太紧，以免发根受到压迫而引起脱发;睡觉时枕头不宜太软，以免头发翘起。这些都是主要的对于脱发的预防措施。

专家指出：脱发一定要及时预防，不可有丝毫大意。首先要加强营养，头发和人体其他组织一样都需要营养，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，促进头发生长，适当多吃些硬壳类食物，以及对头发很有好处的黑芝麻。避免头发损害，在现实生活中，最好不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品，否则很容易导致头发损害，而导致头发的脱落。

其次，及时修剪头发，避免脱发，做好秀发的正确护理保养。头发过长时，在头发的顶端会开叉。晚间睡觉时，发夹应去掉，长发应放松;平时戴帽或围头巾都不要过紧，早晨梳理头发时，也不要把头发扎得太紧，以免发根受到压迫而引起脱发;睡觉时枕头不宜太软，以免头发翘起;洗头后，不要用电吹风的强档，更不宜用温度过高的火钳或电热梳。

再次，充足的睡眠，对于预防脱发总有很大臂助。通过大量的临床观察，发现充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢，非常有利于头发的生长。心理健康，日常生活中，如果长期处于焦虑不安、紧张烦躁，这样很容易导致头发脱落，并且压抑的程度越深，掉发的速度也越快。因此，一定要保持一个良好的精神状态。

脱发可以治好吗

1、各位有脱发的朋友在梳理头发的时候，千万不要使用尼龙料做的梳子。因为使用这种料的梳子在梳头发时容易产生静电，会刺激头皮并加重脱发。最好是选用木头做的梳子，用木头梳子不会产生静电，还能按摩头皮，促进血液循环，减少脱发。

2、在洗头发的时候，千万不要选用碱性太强的洗发水。碱性强的洗发水会使头皮和头发变的干燥，加重脱发的。我们应该选用一些温和点的，对头发和头皮没什么刺激的洗发水，最好是防脱洗发水。

3、若果是脱发严重，不要天天洗头，最好是隔一到两天再洗一次头。因为我们在洗头的时候，无论用什么洗发水，若是搓洗方法不当，都会搓洗掉很多头发的。洗发时应用双手轻搓洗头发，轻轻按摩头皮，既能保持清洁，又能使头皮活血，减少掉发。

4、我们在洗完头的时候，应尽量不要使用电吹风来吹干头发。因为电吹风吹出来的热风会破坏头发，损伤头部皮肤的，应使用冷风来吹或让头发自然风干。如果不是很紧急的状况的话，最好坚持这个原则，因为这样能够很好地预防和治疗脱发。

5、应该戒掉烟酒，养成良好的生活习惯。因为抽烟会刺激头部的皮肤，使血管收缩，影响头皮的血液循环，从而影响头发的生长发育。喝酒会使血液里的酒精含量升高，刺激头皮引起脱发。

6、如果你的工作压力大、经常熬夜、精神状态每天都是很焦虑和紧张的话，也会引起脱发的。我们可以多进行一些户外活动，比如晨练、慢跑或者有空的时候散散步，消除下紧张压抑的精神，这样能有效缓解并预防脱发。

7、要多吃一些有利于毛发生长的食物，例如黑首乌，冬瓜，薏米等等有利的食物，这样不仅能够治疗脱发，还对身体有很大的好处，各位爱美的人要坚持哟。

8、发飚组合套装。发飚组合套装由何首乌根提取物，侧柏叶提取物，当归根提取物等。具有头发防脱、促进毛发生发，营养毛发的作用，长期使用令头发乌黑柔顺靓丽，清洗干净头发和头皮后，等待自然晾干，将药液涂抹到前额脱发的部位，轻轻按摩几分钟帮助头皮吸收，这样对生发会更有帮助。