丰满身材三部曲摆脱扁平胸

丰满身材三部曲摆脱扁平胸

适度运动，丰身美体第一步

身体瘦弱者不宜参加运动吗?健身美体有术的健身房教练认为：瘦弱者参加适度的运动，对美体大有裨益。要令身材丰满而富有韵味，瘦弱者不妨选用游泳、韵律操、俯卧撑等运动项目。此外，女士们还不妨在家里采取另外两种行之有效的美体运动：健胸运动和健胃运动。

健胸运动健身房教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，也可助乳房坚挺结实。

运动一：抬头挺胸站立，将两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶分别握于左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩水平，然后双臂向左右两侧水平移动拉开，直至呈180°角，再返回原来的姿势，反复做5次。

运动二：空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量贴紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。

有技巧地进食，为美体推波助澜

让瘦弱的身材变得健康而丰满是瘦弱女性的美体目的。绝大多数人误认为让“瘦”变为“胖”即达美体目的，于是盲目地大量进食，这是相当错误的。许多女性不但没有“美体”，反而因为“吃得太多”而导致胃肠疾病。

正确的饮食方法是怎样的呢?营养学专家以及健身房教练一致认为，瘦弱女性按照以下饮食方法可助形体美观。

少吃多餐这是一项重要的增加体重的方法。消瘦者大多肠胃较弱，一餐吃得太多往往引起肠胃消化不良。你大可将进餐次数适当地增加为4顿、5顿或者更多，但必须适度，以免体重增加过多，又遭受肥胖之苦，那就得不偿失了。

摄取丰富营养用餐时，你不必像肥胖者那样忌口了，

选择营养丰富的食物一饱口福：多食富含蛋白质、脂肪、维他命和矿物质的食物。

如瘦肉、鱼、奶制品、蔬菜、水果、豆制品、蜂蜜、果仁等。但注意不要吃太多的粗纤维食物。食物含有的纤维在通过消化道过程中会吸水膨胀，使食物体积增大，经过上消化道和小肠的速度减慢，所以易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。身体瘦弱的女性在用餐时喝1杯橙汁，可帮助胃提供更多的胃酸，有效地促进食物的消化吸收。用完餐后不要立即做家务或工作，应坐下或躺下静休片刻，至少半小时以后才可开始工作。 享受零食的快乐除了正规的用餐，瘦弱女性们还可适量地吃些零食，享受零食带来的快乐。平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、果冻、薯片、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、橘等水果，并在全脂奶粉里加入果汁，能辅助身体摄入更多的热量。

夜间进食夜间摄入一些热量较易贮存脂肪，由于睡眠时身体分解脂肪的能力减弱，睡觉前吃些蛋糕、冰淇淋、芝麻酥饼等高脂质的小点心比白天进食美体效果要好一些。营养学家提醒：夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于丰身美体也无益处。

睡个优质美体觉

对于消瘦者，高质量的睡眠有利于体形的美观。睡眠阶段是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌异常活跃的时期，保证夜晚的睡眠品质是让体形丰满健美起来的前奏。

如何才能睡个优质美体觉?临睡前不妨喝一杯牛奶或吃个煮鸡蛋，能宁心安神，滋补睡眠。上床后可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于人体顺利地进入梦乡，为丰身美体做好必要的准备。

不同胸型如何来选择内衣

不同胸型女性如何选择内衣

1、皿型

这一种体型的特征就是胸部的底盘比较大，高度很低，不是特别的集中，所以曲线不明显。

建议：应选有衬垫的魔术文胸，杯型可选1/2杯或3/4杯。

2、圆锥型

东方女性较常见的胸型，底面积适中，高度适中，较易选购文胸，几乎所有文胸都适合。

建议：有钢托的3/4杯文胸更具魅力。

3、半球型

这一种胸型就比较丰满，底面积和胸等值宽，高度也比较适中，胸部的上缘塌。

建议：罩杯可选择全杯罩，三片式的裁剪，底面积比较大，可以将整个乳房全部包起来，材料上尽量选择较硬的，可不使用钢托。

4、纺锤型

底面积适中，高度高

建议：适合底面积宽、容积深、伸缩性佳的带钢托型产品。

5、扁平型

胸部扁平、较小

建议：在选择内衣时，可以尝试有衬垫的模杯围或平棉围，特别是在杯罩侧下面有弧线厚衬垫的文胸，向上推托胸部，使之丰满圆润。

3/4杯的文胸也较适合，它能够斜向上牵制胸部。尤为有钢圈的文胸，因有较强的固型性，能使女性扁平的胸部集中和收拢，显现丰满、立体的胸围。

6、胸距过宽型

胸距指的是在放松状态下二乳头之间的距离，一般来二乳头之间的距离在22到26厘米之间，若超过这个幅度，则可能是胸距过宽。

哪种胸罩形状最利乳房发育

1、胸部扁平、扩散、外溢型丽人如何选择文胸?

胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间不穿文胸，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿都无所谓，样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游去，从而形成胸部外溢。

或者是因为你的胸部并不小，却不知如何选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉，因为穿得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄扁平了;也有些女性是因为款型没有选好，致使自己的胸部无法集中，造成扩散。因此，我们在选择文胸时一定不要怕麻烦，要了解自己适合什么样的文胸才有目的去挑选，如果有以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样你就会全功尽弃。

2、胸部下垂型丽人如何选择文胸?

还是穿伸缩性的运动型胸罩比较好。做激烈运动时不穿胸罩，易使胸部曲线走样。运动时会感到胸罩是个累赘。是因为胸罩布料的伸缩性无法承受身体激烈运动所带来的振动力。针对运动设计的胸罩，一般采用吸汗力强的高科技素材，所以很适合喜好运动的女性穿着。

3、胸部娇小型丽人如何选择文胸?

胸部娇小实属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿较紧身的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是扁平，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动窨让它可以朝合适的位置和空间发展(如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸)。

针对娇小型的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型有促进血液循环的微元素的织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合胸部娇小的女性。如何面对丰富多彩的文胸，希望广大的女性能用大胆的眼光，认真地去挑选、试穿，记住，一定要认真地试穿，因为正确的选择，不仅使文胸成为你的第二肌肤，更可以创造你的魅力。

4、丰满的乳房如何选择文胸

丰满的女士，可佩戴闪光的珠宝，可化妆艳丽的油彩，更可穿华贵的服装，那是因为，她们天生担当得起各种漂亮的饰物。丰满女士最好穿黑色白色系(乳白、牙白、漂白、灰白等)的内衣。中性色或各种加灰色系，都会减弱丰满女士的光彩。同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，适合丰满女士的内衣。运用蕾丝、荷叶边装饰，可使文胸、吊带裙、睡裙充满女性柔美和浪漫。薄的弹性面料是这类内衣的常用品，不仅使人舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时代的风格。

如何根据自身体形挑选泳装

1.细胸配有褶泳衣

胸部细小扁平的女性，想令胸部看来更丰满，就一定要选择一些前胸有褶的泳衣款式，皆因具立体感的褶纹，可令胸部看来更丰满。若想效果更加显著，可再选择桃红色、黄色等颜色鲜艳的泳衣，衬托在白皙的肤色下，可令线条更加突出。

2.丰胸配连身泳衣

对於胸部丰满的女士，穿上泳衣总会感到不自在，经常害怕走光。不妨考虑一件头的款式，既可将身段的线条拉长，更可减低走光的机会。而横间图案更能令丰满的上围显得较扁平，两者配合，可令线条更显均匀自然。

3.粗腰配双色泳衣

对於腰部较粗且欠缺线条的女士而言，不论穿 何款泳衣，只需懂得颜色的配搭，便可发挥出收细腰部线条的效果。一件上下身不同颜色或图案的泳衣，就是最好的配搭，可有效地突出腰部的轮廓，令曲线更玲珑。

4.矮细配素色比坚尼

别以为身材高挑者穿比坚尼才好看，其实身材矮小的女性，穿上比坚尼反而可突出线条美，令腰部和腿部看起来更加修长。但颜色方面应以素色为主，尽量避免选择色彩鲜艳和图案夸张的款式，虽然这类抢眼的款式可令身材显得较丰满，但就未能令身形显得修长

5.甲组脚配高衩泳衣

腿部粗壮如球员的女性，不妨穿一些高衩剪裁的泳衣。虽然这样会把双腿全展露出来，但在视觉上反而会令双腿显得较修长，令线条变得更有美感。

6.大臀配短裙泳衣

臀部丰满，就应该选择平脚式或短裙式的泳衣，上身配上较夸张的图案，便可有效遮掩肥大的臀部。因为夸张的图案能有转移视线的作用，而短裤或短裙则能有效遮掩丰满的臀部，发挥出修饰的效果。

穿对泳衣凸显好身材

平胸但腰腹无赘肉的女人

如果你的胸部不够丰满，但又想要露沟的美眉们，建议穿胸前有花边的、圆领的泳衣，最好是上下款的，同时颜色为黄白粉三色最佳，整体看起来会有胸部丰满的视觉效果。

腰线不明显但拥有平坦小腹的女人

这种女人可以通过穿着腰部挖空设计的泳衣，这样能够凸显腰部的曲线，掩盖其他的不足。如果你的胸部又是比较丰满的话，还能凸显胸前的“风光”，让你有胸又有腰线，给人的感觉定然不错。

小编建议腰部有赘肉的不宜选择此款泳衣，不然挖空的设计不能包裹腰腹的赘肉，反而会让松松垮垮的肉垂下来，没有一点美感可言。

拥有大胸部的女人

很多人觉得有大胸部就应该穿着低领或是上身开叉的泳衣才能更好的凸显胸前的风光，其实恰恰相反，这样的人选择领口高的款式，同时利用NuBra制造出沟影，同时也能收拢乳房，以免乳房乱颤。这样的穿着性感又不粗俗，还有些许时尚感在。

微微有点小肚子但是胸小的女人

这类女人应该穿能掩盖平胸和小肚子的泳衣，建议穿胸前有设计的连身泳衣，如抹胸式的连身泳衣，同时抹胸部分可以添加些蝴蝶结或是花边等元素，以此来遮盖平胸的缺点。另外，小肚子也被紧身的连体衣裹住，这样有助修饰身体线条。

屁股大的女人

这类体型的女人屁股有下垂感，从后面看着屁股又大又没有紧致感，最好是选择可以挡住小屁屁的泳衣，如连体的裤裙装泳衣，裙子的下摆可以遮住屁股，而裤子又可以紧实屁股，让女人整体看起来不会那么大。同时颜色最好是深色系，少选鲜艳的颜色，如黑色就有显瘦的视觉效果。

身材矮小的女人

很多身材矮小的女人不敢穿泳装，因为穿得不好看的话，会让她们看起来不仅看起来显矮还会拉宽身材，会显得又矮又臃肿。因此，建议身材矮小的女人选择开高叉的泳装，这样能有拉长腿部的效果。另外，如果腿又比较粗的话，最好选个有裙摆的款式，但裙摆不能紧贴大腿，最好是蓬松型的，这样能遮住粗腿，让大腿看起来小了一圈。

脸部长扁平疣的原因

扁平疣是一种主要由乳头瘤病毒感染而导致的皮肤病，传染性极强，所以脸上长了扁平疣不仅对患者自身，而且对与患者亲近的人的健康也是一种威胁，大家对这看似小小的皮肤病万万不能忽视。对于脸上长扁平疣患者，患者往往比较困惑，脸上长扁平疣是什么原因导致的?扁平疣的具体诱发病因众多，传染性往往是扁平疣诱发的主要因素，建议患者最好能够有效的护理，及时控制患处的症状，早日摆脱扁平疣的困扰。

脸上长扁平疣的原因表现在很多方面，其中有一点易被大家忽视的就是间接传染导致扁平疣。扁平疣的传染性较强，在接触患者使用过的生活用品后，往往会导致直接感染，尤其对于小孩老人，免疫力较长的人群，感染的几率往往更大，对于一些污染较重的环境，物理化学等因素的刺激，往往也会诱发脸上长扁平疣，脸部的皮肤组织特殊，对于患者的外在形象损害巨大，患者最好有效呵护，及时治疗。

运动丰胸9大招摆脱扁平飞机场

1、丰胸运动第一招

(1)双手交叉，互相握住左右上手臂，并抬起与肩膀平行。

(2)双手用力向左右推挤，可以感觉到胸部在用力。停住约4秒后放松。

(3)重复动作10～15次。此动作可让咪咪更坚挺、更集中。

2、丰胸运动第二招

(1)站着，双手各握一瓶装满水的宝特瓶，向左右伸展开，并与肩膀平行。

(2)接着双手向上举，停住约3秒后放下。

(3)重复动作20次。此动作能集中、托高胸部曲线。

3、丰胸运动第三招

(1)双手手肘弯曲，并在胸前重叠成口字型。

(2)手臂向上提高至额头前方，然后放下。

(3)上下来回重复动作20次。此动作能提高胸部线条，防止胸部下垂。

4、丰胸运动第四招

(1)身体平躺，双脚屈膝，双手各拿一瓶装满水的宝特瓶。

(2)先将双手向左右伸展，注意不可碰到地面，再将双手向上举起。

(3)重复动作20次。此动作可让胸部集中，并强化胸部肌肉。

5、丰胸运动第五招

(1)手肘弯曲，双手合十，下手臂并拢靠在一起。

(2)双手向上抬起，注意手肘不可以分开，停住约3秒后放下。

(3)重复动作10～15次。此动作不但可以强化胸部肌肉，还可以使手臂的蝴蝶袖消失。

6、丰胸运动第六招

(1)坐着抬头挺胸，向外张开手肘，双手夹住一本书，并置于胸前。

(2)将手臂向前伸直，注意双手要夹紧书本，并感觉胸部在用力。

(3)重复动作10～15次。此动作可以避免胸部外扩。

7、丰胸运动第七招→→→

(1)站着，双手握拳置于胸旁。

(2)踮起脚尖，双肘向后摆动，胸部同时向前挺出。

(3)重复动作20～30次。此动作可以使胸部肌肉结实、坚挺。

8、丰胸运动第八招

(1)(左)双手合掌向內推。

(2)(右)双手互推向外拉。

(3)两个动作各做5次，每次维持15秒。做时可坐或站，但腰背要保持挺直，有助锻炼胸肌。

9、丰胸运动第九招

(1)双脚微微张开，站直身子，双手自然地置于胸前。

(2)然后抬起脚跟，手肘同时向后摆，重覆做20-30次，有助扩胸，改善胸型。

八宝茶哪些人不能喝 可以丰胸

据古书记载，八宝茶的好处是可以丰胸，经常喝八宝茶的女人一般身材丰满、脸色红润。因而，女性朋友可以多喝八宝茶，不仅能够丰胸，还能补充气血，让女人的身材更加饱满的同时，还可以帮助摆脱暗沉的肤色，这样就更有吸引力了。

什么样身材是魔鬼身材

什么样的身材才能称之为魔鬼身材呢?最近，美国有一家女性时尚网站宣称，新世纪人们将从以下九个方面来衡量现代女性的标准身材：1、骨骼发育正常，身体各部分均匀相称。2、体态丰满而不是肥胖臃肿。3、双肩对称、浑圆，微显瘦削，无缩脖或垂肩之感。4、脊柱背视成直线，侧视有正常的体型曲线，肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉。5、胸廓宽厚，胸肌圆隆，乳房丰满而不下垂。6、腰细而有力，微呈圆柱形，腹部呈扁平状，标准的腰围应比胸围约细1/3左右。7、臀部鼓实微呈上翘，不显下坠。8、下肢修长，两腿并拢时下视和侧视均无弯曲感。双臂骨肉均衡，玉手柔软，十指纤长。9、整体观望无粗笨、虚胖或过分纤细弱小感觉，重心平衡，比例协调。

防止乳房下垂的运动

胸部的底层由肌肉组成，透过适当的锻炼，可有助乳房尺码提升一级。各动作共做两组，每组动作重复六至十二次，每星期练习两至三次。

1、强力环举

开始时仰卧地上，双膝屈曲，脚掌平放地面。双手各提三至八磅哑铃，接着双臂直伸胸前之上，掌心互向。手肘微曲和吸气，手臂慢慢向左右两侧降下，直至手肘接近地面为止。维持动作一秒，然后呼气，并回复至起始姿势，就好像正在拥抱一个人那样。重复动作六至十二次。

2、椅子提按

双掌分开与肩齐，并按在稳固的椅子或桌面之上。双臂保持直伸，腰部微弯，身躯跟地面成垂直角度。以脚趾作为支撑点，双脚保持直伸，然后降下身躯，直至胸部刚刚在双掌之上，就如做掌上压那样。接着返回起始姿势，再重复以上动作。

对于女性来说，丰满坚挺的胸部是她们魅力的体现，但是由于年龄的增加，或是平常的不良睡觉姿势，挤压乳房，导致乳房下垂，影响美观，所以女人想要摆脱这种情况，就应该掌握一些妙招方法，下面七个秘方，让你摆脱乳房下垂情况，挺胸做女人。

1、扩胸运动：

做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。

2、双手张臂：

头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。

3、抚摸背部：

以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。

4、挺胸运动：

有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。

5、胸前合掌：

双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左右。

6、交叉伸手：

左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5至6分钟。

7、呼吸动作：

双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。

扁平胸怎么穿内衣比较好

越来越多的女性在一味追求以廋为美的同时，又想拥有傲人的胸部，像这种鱼和熊掌可以兼得的其实并不多见。大多数女性在瘦身的同时把胸也同时瘦了下去，成为了众多扁平胸美女中的一员，问题也随之而来，扁平胸怎么穿内衣比较好？这个问题的答案估计是那些扁平胸们最想知道的了！

钢圈可集中束缚力，能改善外扩的平胸状况，所以建议选择3/4罩杯有钢圈的文胸。如果不喜欢穿有钢圈的内衣，可选择软式钢圈的文胸，这样拉隆的胸部乳沟可以使乳房显得大一些。扁平型胸部的mm，请选择小巧而较深的杯型，下部较厚的棉垫，塑造出挺拔的乳峰，也可以选择全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来，不适合过度集中的文胸。

娇小形胸部的女性可用内衣来达到丰满的假象，其中又以具有集中效果或加缝衬垫的更有效果。可用衬垫来让胸部呈现浑圆，或是选择按摩水袋的文胸，来制造丰满自然的胸部曲线。罩杯内侧加钢圈，下部加较厚的护衬，侧骨设计，可帮助将两旁的脂肪推进杯内，增强丰满感。

扁平胸穿什么内衣比较好

胸部是女性美的象征，胸部的大小也决定了你身体的曲线是否完美，这时内衣的选择就变得非常重要了。除了以上胸小的问题外，还有皿形胸型和下垂等问题容易让美眉困扰。一般来说，皿形胸型主要特点是胸部的底盘面积比较大，高度却比较低，很像盘子反过来摆的样子，而且有略微向外扩的趋势。若是这种胸型的女性，最好选择1/2罩杯或3/4罩杯，并且有垫衬内衣。因为这样罩杯的包裹性会比较好，而垫衬能让胸部更加集中，看起来更加丰满。

以假乱真内衣可说是小胸美人穿著上的好帮手，选择集中型或具内衬棉垫的款式，马上就可以upup起来呢!而1/2或3/4罩杯能将小胸部有效集中，让胸部看起来够圆润挺立。例如这款花开富贵金丝刺绣喜庆塑身光面文胸，3/4魔力中厚模杯，自下而上贴合胸部，带来丰盈视觉感，让CUP瞬间升级1-2个级别，可插垫设计将升CUP进行到底;加宽侧比能够锁定腋下脂肪，侧推集中胸部，避免松驰脂肪四处流动，加强胸部丰满效果;科学低鸡心设计，提拉聚拢，凸显丰盈胸线，让性感更性感，是小胸美媚绝密私藏单品!

想有一个十分美丽的身材这也不是很难得哦！即使是胸比较扁平也是可以有办法解决的，所以呢爱美的美美因为不会太过担心啦！大家所问的扁平胸穿什么内衣比较好，看过这篇文章是不是就不用再担心了呢！但是我想虽然是一个以瘦为美的时代也不要太过火了，还要要讲一个度的做到健康又美丽才是最重要的。

怎么样让你拥有性感丰臀方法

女人身上最性感最美艳的地方莫过于细腰下的丰臀了，男人在欣赏女人身材时多数时间都是将目光放在女人的臀部上，那么有什么方法可以丰臀呢?

女人都希望自己拥有魔鬼般的身材，其中性感的臀部也是很重要的一部分，很多女性朋友为了打造性感臀部而选择丰臀，那么丰臀的方法都有哪些?下面我们就来看看吧。

三种丰臀方法 打造迷人翘臀

丰臀方法一、自体脂肪丰臀--会微笑的臀部

形状：腰臀曲线加大，丰满度加强，有“会微笑的屁股”之称。

针对：下臀部扁平，瘪陷，缺乏臀峰，上臀部外方、腰、腹、腿等部位等脂肪堆积过多的女性，将上臀部外方，腰腹等部位脂肪抽移，在丰臀同时达到纤腰的效果，一举两得的。多次手术臀型能达到很好效果。

丰臀方法二、臀部丰满术--水蜜桃翘臀

形态：臀部脂肪分布均匀，性感，富有张力，呈圆润上翘形，有“水蜜桃般小巧翘臀”之称。

针对：臀部肌肉发育不良，臀部深度瘪陷，臀峰缺乏者，量身订制丰臀材料进行臀部丰满术，在臀沟做微创小切口，将假体植入上臀部外侧皮下，中臀部肌肉内侧，术后臀形丰满挺翘，结实饱满，臀形完美。

丰臀方法三、综合美臀--年轻态臀部

形态：臀部线条结实饱满，圆润有光泽，臀部略向上翘，更具年轻态性感的臀形。

针对：臀部虽扁平，但上臀部外方脂肪堆积过多，从后面看又宽又平，呈四方形臀部。下臀部宽阔松弛，肥大臃肿的女性，通过臀部综合塑形，抽移多余脂肪，提臀，重塑臀峰，臀沟，塑造一个大小适中，赋予曲线美的性感臀形。

以上三种丰臀方法能为你打造出拥性感美臀，轻轻松松拥有完美身材曲线。不过要根据自身情况，选择适合自己的丰臀方法，让自己的美丽更与众不同。

摆脱平胸哪家医院丰胸最好

注射隆胸的原理

注射丰胸手术的技术原理是在人体提取脂肪后，在通过注射的方法移植到胸部需要改善的部位，一般的吸脂丰胸是将刚刚提起的脂肪组织，没有经过任何的过滤纯化就直接注射到女性的胸部，脂肪中还含有其他的杂质，阻碍了移植的脂肪对营养成分的吸收，导致了脂肪的成活率很低，大量移植的脂肪组织坏死在胸部，致使吸脂丰胸失败。所以要选择专业的医院进行整形。

看医院的名气和技术

隆胸医院有很多，有大型正规医院，有民立的私人医院，也有一些不正规的小诊所。而注射隆胸关于医生的要求同样是格外高的，并不能大意。丰胸医院的选择所以更重要了，现在的注射丰胸技术格外安全了。而仍然有一些非法医院在使用奥美定注射丰胸，让爱美的人士痛苦不已。通常正规的医院在使用手术的材料安全性，医生的手术技术，手术的环境方面更有保证，能够为你的手术安全提供援助。

看医院是否有知名专家

一家好的注射隆胸医院，一定要有壮大的专家团队，由于注射隆胸手术还是要有经验丰富的专家来操纵的。有些经验丰富，名气响亮的医生关于人体解剖学更了解，注射的层次，位置把握更好，术后形态更好。

有先进的手术设施

注射隆胸的医院先进水平还和设备有关。您可能觉得注射丰胸不须要太多器材那就错了。手术过程中的硬件设施，缺乏的话，是无法保证手术的更专业进行的。

​胸部扁平穿什么内衣呢

扁平胸如何选择内衣?

1、钢圈内衣

扁平胸型的女性朋友在选择内衣方面还是比较讲究的，对于这类女性朋友来说，适合选择钢圈内衣，因为钢圈内衣具有较好的塑形效果，可以将扁平的胸部脂肪全部集中在一块儿，尤其是有副乳的女性，也可以把副乳部分推进钢圈内衣中，从而让胸部看起来更丰满。如果嫌钢圈内衣穿着不舒服，也可以选软式钢圈内衣。

2、杯型选择

扁平胸型的女性朋友在选择调整型内衣时，还要看杯型，建议使用杯型比较小巧但深度适合的内衣，最好是下半部分有厚棉垫的杯型，能将胸部衬托的更丰满。杯罩的款式建议3/4型的，能将下垂的胸部脂肪和胸部附近的赘肉全部提上来，从而让胸部看起来更丰满。

扁平胸怎么穿内衣?

娇小扁平的胸型完全可以通过穿着聚拢型文胸来塑造丰满效果并保持上挺。

罩杯：

罩杯杯型选择：应选择4分之3杯，

罩杯材质选择：应选择立体渐厚式模杯!

罩杯碗圈选择：应选择带有稳定性，聚拢效果的文胸，不仅可以收拢和抬高乳房，而且可以使胸部更加浑圆丰胸。

肩带：

应选择宽边高弹肩带，因为宽边高弹肩带可以稳定向上提拉乳房，辅助塑造丰满胸型，同时宽边肩带不勒肩，不压肩，不滑肩，分散肩部压力，减少肩痛问题的发生。