催情精油使用方法
催情精油使用方法
性做为维系家庭关系有着很特有的作用,又有很多家庭在性生活方面都有着难于启
齿的问题。不好问出来。还有人不好意思去就医,都是由于中国人对性的那种保守。
今天我们就在说说性生活居家的保健我们越来越了解精油的神奇,而被益为西方中草药
的精油,对性也有着它特有而神奇的疗效!
在性生活中,我们很多人会担心被细菌感染,特别是医生,中国一句古话,是药三
分毒,都害怕吃药。做为芳香治疗师都会建议让您先择佛手柑精油来预防由性行为引起
的传染性疾病。其实性生活我们除了怕得病,更关心的还有怎么样才能够得到更高质量
的性生活,现在我们就来介绍一下无论您的家里是什么样的情况都可以有精油帮到你的
,第一我们不用吃,所以也不必担心它对我们人类有什么坏处。用法也非常的简单,那
我们现在就从不同的情况,来指点您如何选用精油吧!
----针对性催情壮阳精油
第一,如果夫妻俩是太太的性欲不强,经常性趣低落,那就选用可以润滑阴道的玫瑰精
油吧!
第二,如果夫妻俩是老公的性趣不高,就来选用茉莉精油吧!它不仅可以使男性更强壮
,而且可以使男性的精子数目增多,同时搞高了怀孕的机率,想要小孩的朋友当然是首
选了,但要注意几点,第一用了这款精油后三小时内不要开车,因为它会分散你的注意
力,为了安全。所以晚上使用是完全没有问题的,在性方面喜欢“晨练”的朋友要慎重
的选择了。
第三,如果夫妻俩想让老公能坚持的再久一点,那可以选择用檀香精油,如果你不想让
老公每天晚上找你的女性朋友们,就不要选择了。
第四,如果夫妻俩的年龄差距有点大的朋友,请让这位年龄大些的,使用姜精油,男性
的效果是最好的。
第五,如果夫妻俩的感情很好,只是因为每次老公的“工具”不太好使的话,可以选择
用肉桂这款精油了,她是壮阳效果非常好的一款精油。如果老公觉得自己的能力实在是
太不随心了,那么请选用,肉桂、迷迭香、姜三种精油、在芳香疗法宝典里,这是治疗
阳痿和性无能的精油。所以它一定能帮到你。
第六,如果夫妻俩天天吵架,都想离婚了,可是还没有离婚,如果您还想挽回这段婚姻
,请选用快乐鼠尾草这款精油。这款精油是古代用来治做春药的,效果非常好。但要注
意的一点是,在芳香疗法的精油世界里,这是一款有毒的精油,所以请您一定要记得,
在喝酒以后千万不要使用,快乐鼠尾草会跟酒精发生化学反应,发生醉呆醉疯或是醉死
,所以这款精油,在喝酒前后四小时内都不要使用。
我们来说说这些精油到底怎么使用呢!
1)你可以很简单的滴三滴在你的床上即可
2)可以加在你洗澡的沐浴露里三分钟冲洗掉即可(此项最多只能用三滴)
3)可以滴牛奶里摇匀后倒在你泡澡的盆里即可(注:盆不能是塑料的)
4)可以买个香薰灯滴在里面就可以了这些都是最简单的用法了
注:如果你想得到几中功效一起的话,有一个办法,一次使用不要超过三种,你就可以
一次达到几种作用了。最高滴数不可超过八滴。如果其他疑问,请留言或加我QQ联系:
爱生活,有情趣,就来我的C家情趣生活馆!
催情精油效果怎么样
使用方法:涂抹于生殖器官上,可调节荷尔蒙分泌,其抗菌作用还可以净化及治疗生殖系统炎症。2、提高性欲
花梨木(2滴)+天竺葵(2滴)+玫瑰(3滴)
使用方法:泡澡。花梨木精油对性欲有催促作用,因此对性冷感和性无能有提振效果。3、营造欢愉气氛
豆蔻(2滴)+依兰依兰(2滴)+天竺葵(2滴)
使用方法:熏香法。豆蔻温暖与滋补的特质对增进情欲大有帮助,因此很多名贵的香水中也有它的身影。在需要的场合和时刻,将精油加入香薰灯中即可。4、催情
肉桂(3滴)+柠檬(3滴)+罗勒(3滴)
使用方法:熏香法。温暖,安抚的特质,能帮之人产生欢愉兴奋的效果,是一种催情剂。点击图片进入下篇文章>>催情精油5、增强男性性欲
茉莉(3滴)+基础油(10ML)
使用方法:按摩法。茉莉精油能调节雄性激素分泌,增强性欲,改善阳痿,早泄和性冷淡,是超越性障碍的著名精油;按此配方稀释后做局部或全身按摩即可。6、浪漫情趣按摩油
茉莉(2滴)+橘(2滴)+檀香(2滴)+依兰依兰(1滴)+甜杏仁油(30ml)
使用方法:按摩法。依兰依兰精油可以提升两情相悦的欢愉,对于年长者也有“精神回春“的帮助,茉莉与檀香的催情功效也非常著名。7、花样年华按摩乳液
玫瑰(2滴)+檀香(2滴)+按摩乳液(2汤匙)
使用方法:按摩法。把乳液涂抹在脸、胳膊或者身体的其他部位。玫瑰精油的芳香甜美气息,会让你的感官得到欢愉。此催情按摩乳液据说在欧洲也非常流行。8、情趣牛奶浴茉莉(4滴)+姜(4滴)+橙花(4滴)+快乐鼠尾草(6滴)+黑胡椒(1滴)
使用方法:把所有的精油滴入1杯牛奶中,充分搅拌混合,再把牛奶倒入浴盆里的热水中。
精油使用禁忌
使用精油护肤注意的误区:
1、精油只是美容保养品而已
很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品,认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸,等等。
但实际上,精油所具有的功效可远远不止如此呢!精油对肌肤的帮助是由内而外的,是从心灵的健康向外扩展到身体的健康,再外扩到肌肤的健康和美丽,这是任何昂贵护肤品都无法做到的。
2、生理期不能使用精油
实际上,芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显着的效果,因为精油不但可以疗养器官上的不适,更美妙的是,它还可以照顾到情绪上的问题。
例如柏树、天竺葵、生姜等精油对于生理期的调养都非常好,针对常见的几种症状,精油的配方如下:
●肤色黯淡、生理期不规律:玫瑰+柏树+天竺葵
●肤色苍白、经期流量减少:紫苏+柏树+天竺葵
●肌肤干燥,痛经严重:薰衣草+生姜+迷迭香
3、口服精油对美容更有效
不但不能口服精油,直接使用纯精油也是不可以的纯精油由于浓度很高,是绝对不允许直接接触肌肤的(只有茶树、薰衣草精油除外),必须经过稀释后方可使用。
所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油,复方精油才可以直接用于肌肤上。
4、精油可以加入面霜中使用
自做主张地将精油加入面霜中,后果就是一瓶好好的面霜变质了!油水分离了!味道不对了!
原因何在呢?问题出在面霜里,由于精油是纯天然植物性的,如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应,造成以上现象。所以在自行调配的时候,要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。
5、精油使用频率和量越多越好
喜欢精油的人常常会犯这样的美丽错误,把太多的精油用在自己的身上,实际上这会适得其反。
精油是精纯的天然物质,由于浓度很高,即便是经过稀释也并不是使用越密集越好,适量使用会让精油发挥很好的功效,而过多则会造成肾脏的负担,让自己的身体感到不适。
6、精油是含有激素的,经常使用会产生依赖感
精油是没有任何添加剂的纯植物精华,不同于药品或是激素,不会造成上瘾,也不会导致肌肤的依赖感。因为它的功效是激发个体自身的潜力和潜能,而不是取代功能。
而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化学元素,每一种化学元素都以特定的方式发生反应并发挥其功能,从而决定精油所具有的功效。
7、香薰用的精油不接触皮肤,可以使用便宜精油
精油的香气对于调节情绪的功效与精油进入人体作用于器官的功效是同等重要的。所以千万不要误认为室内香薰用的精油只要香气袭人就行,而选择那些价格便宜的劣质品。
价格低廉的精油往往是由化学合成的,这种化工成分模拟的“香味”会刺激神经系统,造成头晕、胸闷,甚至恶心、呕吐的不良后果,不但对身心无益,还会造成对人体的伤害。
催情精油
芳香疗法中有关于催情这一说,经由皮肤系统和呼吸系统发挥精油功效。对于男性来说,姜、檀香、依兰都是对催情有帮助的精油,可以让你在整个过程中更给力。
具有催情作用的精油有很多,玫瑰、茉莉、依兰、檀香等等都是可以的。具体选择哪种,要看性别、香气偏好、经济接受能力等等。
主要的使用方法有三种,第一种是调配成按摩油,进行身体按摩,第二种是通过香薰灯来把精油分子扩散到空气中,通过鼻腔吸入,香薰吸入法要注意用量,过浓的气味往往会使精神过于亢奋,效果反而会打折扣。第三种方法就是芳香泡浴,将精油加到泡澡水中。这种方法结合了前两种的优点,效果最佳,只是一般家庭不具备泡澡条件,光是淋浴效果远不如泡浴。三种方法当然可以并行。
热水浴+精油=完美催情组合
在秋冬季,从热水浴开始前戏非常不错。在泡浴的时候,加入几滴催情的精油。纯植物精油中含有许多酚多精,能够刺激体内的自律神经,让内分泌系统稳定,使男士神清气爽,活力大增。用精油泡浴不仅可以让肌肤彻底放松,还能消除杂念,解除因失眠和压力导致的疲劳,让性爱过程更专心。更妙的好处是,性爱以后,休息得更好。不过要注意,每次泡浴时间不要超过15分钟,每周不要超过3次,泡浴一次滴入少于10滴精油,才会有效果。
教你瘦腿精油的使用方法
瘦腿精油使用方法:
取适量瘦腿精油涂于脂肪堆积部位,由下向上,按摩10~15分钟,直至精油完全吸收。使用前用温水清洗腿部后再涂抹,按摩后包裹上保鲜膜30~45分钟,做小量的运动效果更佳。
注意事项
瘦腿精油,再添加3滴柠檬精油和2滴迷迭香精油。在泡过腿以后取适量瘦腿精油于腿部,记得要用温水泡脚哦,可以让毛孔充分打开。把手掌放在大腿内侧,手掌心向下。然后按照顺时针的方向打圈进行按摩,一直到大腿的内侧。然后,接着用力掐起大腿的肉,停三秒钟后,松手,然后将双手放在小腿部的位置,深吸气时收腹,呼气时将小腿肚上的肉捏起,连续做15到20次。按摩的过程中力量要适度,力气不可太猛也不能太轻,按摩之后所在的位置要有摩擦后的发热感。
在对瘦腿精油使用方法认识后,在使用瘦腿精油的时候,都是要注意以上问题,在瘦腿的时候,选择精油都是要以适合自己的为主,而且精油使用的时候,如果出现过敏情况,需要停止使用,瘦腿的方法较多,因此瘦腿的时候可以选择多种方式。
催情精油成分
所有的植物都会进行光合作用,它的细胞会分泌出芬香的分子,这些分子则会聚集成香囊,散布在花瓣、叶子或树干上。将香囊提炼萃取后,即成为我们所称的“植物精油”
精油可由250种以上不同的分子结合而成。在大自然的安排下,这些分子以完美的比例共同存在着,使得每种植物都有其特殊性,也因此精油对人体的奥妙作用是无比的宽广
精油是由一些很小的分子所组成,它们非常容易溶于酒精/乳化剂,尤其是脂肪,这使得它们极易渗透于皮肤,且藉着与脂肪纤维的混合而进入体内。当这些高度流动物质挥发时,它们亦同时被数以万计的细胞所吸收,由鼻腔呼吸道中进入身体,将讯息直接送到脑部,靠着小脑系统的运作,控制情绪也控制身体的其他主要功能,所以在芳香疗法中,精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式,也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。
精油特点
精油可由250种以上不同的分子结合而成。在大自然的安排下,这些分子以完美的比例共同存在着,使得每种植物都有其特殊性,也因此精油对人体的奥妙作用是无比的宽广。
瘦腿精油使用方法
1,第一步:使用前的皮肤激活。(目的:增加透皮吸收率,使精油最大程度均匀吸收,功效最大化)
操作:用湿毛巾揉搓针对部位30-60秒。
2,第二步:按摩。
在表层肌肤湿润时,取适量精油在使用部位均匀推开,按摩手法揉搓捏均可, 尽量随意舒展些,需按照从下向上的方向,连续15分钟。
用量建议:
每条小腿:5滴左右;每条小腿:8滴左右。
使用至两周时
每条小腿增至:9滴左右;每条大腿增至:12滴左右。
燃脂精油种类
“消费者在选购瘦身精油前瘦身精油前,首先要看看瘦身精油配方,从某种程度来说瘦身精油配方决定了瘦身瘦身效果。在天然植物单方精油中具有瘦身效果的植物精油有不少,杜松精油、葡萄柚精油、柠檬精油、胡萝卜籽精油、丝柏精油、蓝甘菊精油等都是具有显著瘦身效果的植物精油,但每种植物精油的瘦身针对性却不同。”
柚子
柚子油可以搭配天竺葵油等使用,具有较好的提神醒脑功能,更为重要的是能够促进淋巴循环,控制水分的平衡,从而达到消肿减肥的目的。
杜松
杜松油可以搭配柏树油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用,这种精油被称为保肝油,能够促进肝脏的排毒。
天竺葵
天竺葵油可以搭配柚子油、橘子油等使用,不仅能够消除体内的毒素,具有利尿的效果,排出体内多余的水分。
茴香
茴香油可以搭配柠檬油、杜松油等使用,不仅能够清洁身体,帮助人体排毒减肥,而且还能够防止解毒,比如昆虫叮咬和蛇毒。
柏树
柏树油可以搭配杜松油、柠檬油、橘子油使用,能够调理全身的水分平衡,同时还能够治疗流鼻涕等症状。
柑橘
柑橘油可以搭配黑胡椒油、柚子油、柠檬油使用,能够缓解多种毒素,具有非常强的清洁,能够加快胆汁的分泌,促进脂肪的分解。
黑胡椒
黑胡椒油可以搭配柏树油、柚子油、柠檬油等使用,能够增强肠胃功能,帮助肠道恢复活力,促进大肠的蠕动,尤其适合肠胃不好,经常便秘的人使用。
柠檬
柠檬油可以搭配茴香油、杜松油使用,能够有效地排出身上所有的毒素,达到排毒减肥的目的。
依兰精油使用方法
依兰精油按摩
1、预防衰老
使用方法:玫瑰果油10ml+依兰精油2滴+檀香精油3滴,按摩,可以预防衰老。
2、平衡油脂分泌
使用方法:面霜或者乳液10ml+依兰精油3滴+洋甘菊精油2滴+薰衣草精油1滴,按摩面部,可以平衡油脂分泌。
3、缓解压力
使用方法:甜杏仁油10ml+依兰精油3滴+薰衣草精油2滴+檀香精油1滴,按摩太阳穴、颈部、胸口,可以缓解压力。
4、催情按摩
使用方法:甜杏仁油10ml+依兰精油2滴+玫瑰精油3滴+快乐鼠尾草1滴,按摩身体,有催情作用!还可以用来按摩腹部有改善经血过量调和子宫的作用。
依兰精油熏香
使用方法:依兰精油1滴+薰衣草精油3滴,熏香,可以缓解压力造成的失眠状况。
依兰精油熏蒸
使用方法:依兰精油1滴+茉莉精油1滴,熏蒸,可以改善忧郁。
依兰精油泡澡
使用方法:5--8滴的依兰单方精油,进行泡澡,其迷人的香味,可以起到放松身心,缓解压力,激励细胞,增强自信的作用。
依兰精油泡脚
在洗脚盆中倒入适量的热水,然后加入3--5滴的依兰单方精油,进行浸泡10--15分钟,可以有效地促进足部血液循环,保养身体,杀菌消炎的作用。
玫瑰精油使用方法
1、薰香:利用薰香灯或薰香器,将玫瑰精油数滴加入水中,利用薰香器具加热水温,使精油散发于空气中;
2、沐浴:将玫瑰精油数滴或50-100ml玫瑰原液(花水)——加入热水池中,先充分搅拌后再进入池内,水温控制在 39 ℃ 左右,无须太热,由于玫瑰精油不易溶解于水中,可先将精油加入基础油、牛奶、蜂蜜、浴盐中,以便与水混合;
3、泡脚:在盆子中加入热水(水温约为 40 ℃ 左右)约至脚踝高度,滴入精油1滴,或50-100ml玫瑰原液(香水)——浸泡水中。
4、皮肤保养:
5、皮肤按摩:把玫瑰精油2滴,檀香精油2滴滴在5毫升按摩底油中,每周1- 2次作脸部皮肤按摩,可使皮肤滋润柔软,年轻有活力。如作全身按摩,可制造浪漫激情,令全身肌肤滋润水嫩,轻松柔软。其香气具有催情作用;更可延缓衰老。
6、月经痛:用玫瑰花、天竺葵各4滴滴于一盆热水中,浸湿毛巾热敷下腹部半小时,可治疗经痛。用玫瑰花 2滴、天竺葵2滴于5毫升按摩底油中,以顺时针方向轻柔地按摩下腹部,可解除经痛。
7、浪漫玫瑰香花浴:
倒一浴缸温水,滴入8-10滴玫瑰精油,在浴缸中泡浴15 - 20分钟,使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋养,鼻子吸入玫瑰的香气,可增加浪漫情趣,凝聚植物的生命能量。玫瑰浴后先不要把衣服穿上,用浴巾包裹身体,静坐15分钟做深呼吸,使身体得到更好放松,可延缓寿命,提升个人气质,玫瑰花浴可每周1-2次。
催情精油注意什么事项
成人用品店主提示大家一些注意事项?夫妻在初步确定运用情趣用品能够加强夫妻生活质量,稳定家庭关系。绝经期妇女运用情趣用品还能防范小便失禁,单身男女运用情趣用品也能发泄欲望,多年婚姻关系的夫妻运用情趣用品更能寻找回当年的激情,重新为婚姻加入新鲜的正能量。这其中情趣用品的功劳是不可埋没的。那么对于情趣用品要关注哪些呢?下面就为人们了解。
成人用品店主提示大家一些注意事项?
一、在购买时的关注事项
安全套,在购买时候必须要关注,购买的大小型号以及功能必须要适用自己的,不能够因为有些产品在打折什么的就购买不适用于自身的,比如某品牌的安全套就有适用于20岁以下的,所以挑选一款适合自己的就非常重要了。
情趣用品选购时,不能够一味地寻求刺激或者便宜,而不重视了材质的重要,否则容易因情趣用品质量造成事故或对你和你的伴侣身体造成损伤。例如男用套环运用太久,会导致细胞坏死、前列腺疾病等现象。此外,材质不佳的按摩棒或男用套环,容易产生断裂或脱落的状况,所以选购时,必然多方思量,才不至于弄巧成拙!
二、运用过程的关注事项
打开刚买来的情趣用品,必须要先看明白产品说明书,了解运用办法和关注事项,尤其是进入身体的情趣用品,必须要了解该物品是否防水、手动类还是电动或者其他用途的,以及怎么用的。
运用情趣用品,最好挑选身体状态良好的时候。身体状态不好时,比如生病,感冒,熬夜,局部疼痛,情绪不佳……建议不运用,不要强迫自己,顺应身体的感受。运用情趣用品只是对夫妻生活的一种调剂。
三、关注配合运用润滑油
如运用夫妻情趣用品时间长,会对男女器官产生过分磨擦引起的各种肿疼,炎症,甚至于严重危害健康。运用润滑油,通过有效减少磨擦,能最好的解决这个情况,,使您能长时间享受乐趣而不用顾虑危害生殖健康。
四、清洁过程的关注事项
因为多数情趣用品都会直接与性器官接触,所以在清洁卫生方面,需要格外小心。若不是一次性的情趣用品,就应在每次运用完毕后,清洗干净,如果是硅胶类的应用低于80℃的温开水清洁后自然晾干;而进入身体的情趣用品,要搭配保险套运用。
成人用品店主提示大家一些注意事项?通过以上所述,我相信大家也都有了一定的了解了,希望以上内容能够帮助到更多的人们。
玫瑰精油的正确用法 玫瑰精油的注意事项
玫瑰精油使用需要注意以下事项:
1、未稀释的玫瑰精油不宜直接接触肌肤。
2、孕妇、癫痫病患者、儿童或皮肤过敏者不宜使用玫瑰精油。
3、玫瑰精油主要是外用的,不可内服。
4、玫瑰精油保存时应紧闭瓶盖,放置于通风、阴凉、避光处。
5、除少部分精油,如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外,其它大部分精油必须稀释或用基础油调和后才能使用,除非有其它特别的建议。
6、精油不能取代药物。
7、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请谨慎使用玫瑰精油,使用前最好先请教芳香治疗师。
8、请按建议量使用,使用过量会导致反效果,甚至对身体造成过大负担。
9、请避免小孩直接碰触,以免误用而发生危险。
10、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器,稀释精油时需使用精油瓶、玻璃、不锈钢或陶瓷器。
精油使用注意事项
1、正确选择适合自己的精油
精油是一种很个性化的产品,它不是随手拿起来就可以使用,同一个精油配方并不会适用于所有有共同症状的人。因此要保证精油的使用效果,在使用之前一定要选择适合自己的精油。如果自己对精油知识并不是很了解,最好咨询专业人士。
2、选择最佳的使用方法
精油的使用方法有很多种,比如精油按摩、精油泡澡或泡脚、精油香薰、精油热敷或冷敷、精油吸入、精油熏蒸、精油喷雾等等方法。解决皮肤问题可以选择精油按摩方法;解决精神方面的压力可以选择熏香或者精油泡澡;呼吸道方面的问题用吸入法效果比较好;如果想要用来防止蚊虫叮咬,可以自制精油喷雾。
精油的主要特点
无香精—不代表无香味,只使用天然香精油或天然植物萃取精华的原味,代替人工合成香精。因此质纯、温和、芳香怡人,有芳香疗法之效果,不刺激皮肤。不含化学色素—并不表示无颜色,只是以天然植物或生化萃取之原色代替。不含防腐剂—以天然的Va、Ve、小麦胚芽油、红萝卜油为抗氧化剂,防止产品腐坏。
瘦身精油使用方法
一般情况下,大多人都能使用精油的。除了对某些成分过敏的,排斥的。
还有就是,月经期和怀孕妈妈们就不要乱来了。男式请随意。
当然我们要买到质量好的精油,也要看看精油具体针对的地方和用法,看不能直接涂在皮肤表面。
一般瘦身精油都是有迷迭香、葡萄籽、柠檬等成分的。主要都是消除脂肪,加速脂肪燃烧,恢复紧致的皮肤。
对于瘦身精油,不能过多使用,瘦身需要一定过程。每天睡前洗澡后血液正循环中,这时使用瘦身精油进行按摩,加速脂肪燃烧。
将精油滴在手上搓下,然后对准要瘦身的地方进行按摩,让皮肤加速吸收。
有左右交错摩擦按摩,顺时针,逆时针,也可以借助手腕、拳头,也可以使用刮痧片进行辅助。
瘦腿精油使用方法
首先在小腿上擦抹上纯天然的瘦身精油,然后根据以下步骤依次进行,这样瘦腿精油的效果会不错。
1.用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,每条腿按摩3分钟。
2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,每条腿坚持3分钟。
3.两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。
4.把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖,每条腿坚持2分钟。
5.在泡脚的热水中滴入几滴精油,可以达到活血经络的目的,还能达到去除脚气脚臭的效果。