肾虚并非男人专利
肾虚并非男人专利
“腰膝酸软、走路无力、冬天怕冷是肾虚的典型表现”，无论男女，出现上述情况都应该考虑为肾虚，两者的区别主要在于生殖系统，阳萎、早泄、不育等属于男性肾虚，月经不调、不孕则属于女性肾虚。
不同类型肾虚滋补方法有别。据王亿平介绍，肾虚分为肾阳虚、肾气虚、肾阴虚和肾精虚，不同类型的肾虚采取的滋补方法不同，属于前面两种类型的肾虚朋友，可以用黄芪、当归等，配上生姜炖羊肉吃;对于肾阴虚，滋补的目的是填精益髓，可以多吃动物的骨髓如猪骨髓。
尤其值得提醒的是以脏补脏有害无益。在民间流行吃什么补什么的说法，这对于肾脏病患者是不科学的。动物的肾脏含磷较多，而慢性肾脏病患者本身就有高磷低钙的表现，应该低磷饮食，如果过多地吃猪的肾脏，会引起患者自身血液中磷的升高，进而加重病情。慢性肾病患者要在医师指导下辨证选用食物或药物进补，不宜随意食用热性补品，否则会增加肾脏负担。同时要从生活起居、精神调摄、身体锻炼等方面进行调养。
教你认识手淫对男人的利于弊
1、自慰是免费安眠药。一些人认为，人们之所以自慰，是因为性爱不满足、没有性伴侣、看了情色电影或小说。这些也许是自慰的某种诱因，但两者之间并非存在绝对的关联。无论男性还是女性，自慰都可以令身心彻底放松，是完美而且没有副作用的免费催眠药。
2、自慰为成年性爱做准备。多项现代性教育研究发现，自慰是“自我身体探索”的绝佳途径。通过自慰，青少年更进一步了解自己身体及性需求，这可以为成年时性爱做好充分准备。一些研究还发现，一旦有了性伴侣之后，自慰并不会戛然而止，近期调查发现，一些人结婚之后仍然会自慰，只不过不再频繁而已。
3、自慰并非男性“专利”。调查发现，几乎所有年龄段的男性都自慰，一些有女友的男性也会。但研究结果显示，女性自慰的比率相对较低。事实是，自慰并非男性“专利”。由于观念问题或者对自慰存在不正确的理解，一些女性在调查中可能没有给出真实答案。对许多女性而言，自慰是带来高潮体验的唯一途径。
越补肾越虚的错误方法
误区一：不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气
中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，补肾的方法也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的。
误区二：肾虚是男人的专利。
其实，肾虚并不是男人的专利，女性也有可能遭遇。中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。
“肾虚”女性会早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
补肾非男人专利
女性养血补肾才能更美
肤色不够粉嫩，滋润;面色萎黄或苍白，口唇淡白;头发缺少光泽，并且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离美丽越来越远。专家指出，女性要想拥有娇美的容颜，甚至延缓衰老，关键秘诀在于养血和补肾。
烤腰子并不可补肾
在我们周围，吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱，再加上吃啥补啥传统观念的影响，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物肝脏。
内脏重金属含量高，台湾有专家指出：猪、牛、羊的肝肾脏里面均有不同含量的重金属镉。湖北省卫生厅曾经公布的食品污染物监测情况中，动物肝脏金属鎘的含量超过国家标准制100倍。不仅仅是重金属，动物内脏的脂肪和胆固醇含量也较高。营养专家介绍，动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，如果不做熟炒透，会增加人们感染传染疾病的机会。
专家还介绍，肾病病人不宜多吃动物肾脏，因为肾功能不全的患者是需要限制营养摄入的。而动物肾脏胆固醇含量高，过量进食将会加重肾脏负担，是肾功能进一步恶化。
羊肉+海参最补肾
海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
材料：水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。
做法：海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。
功效：滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。
肾虚不是男人专利，女人肾虚毛病更多
在现代社会中，多数女性快节奏地工作和生活着。长期精神紧张、超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现精力透支的状况。这时，也许繁忙的事务，紧张的工作状态，使人感觉不到体内的这种渐进的变化，事实上，透支了的健康状况早已为病魔悄悄打开了大门——肾虚随之而来。肾虚对于女性的危害是什么呢?对于肾虚，女人又知道多少呢?
肾虚有多种，以肾阴虚、肾阳虚最常见。
肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外，女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。进而直接影响到肌肤状态，肌肤变得黯淡、无光泽。若能及时补阴，不仅可以预防阴虚症状的出现，还可以调节已经出现的不良症状。在日常生活中，注意补气血、养容颜，多吃些红色的食物，补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，养生茶的代表是阴滋篇养生汤，有滋阴补肾的功效。
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。女人阳气较弱，如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更容易患肾阳虚，致使过早衰老。在日常生活中，宜选择温性食物，忌凉寒性食物，补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，养生茶的代表是活力茶。活力茶具有温肾水、补肾阳的作用，用于肾阴亏损，腰膝酸软。研究发现，常服活力茶对肾功能有一定的保护作用。
除此之外，肾虚者会比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，症状明显。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。女性肾虚还表现为 月经不调、性欲跌落，经常觉得有团无名的火积压在心中，想发泄却没力气。独处的时候经常有莫名的心慌感，等等。
肾虚正在一步步靠近女性，这里提醒女性朋友除了工作、照顾家人的健康生活起居外，更要关心自己的健康。平时注意多休息，劳逸结合，均衡饮食、规律生活，多做一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪，这样才能保持美丽的容颜、健康的身体。关爱健康，生活才能更和睦圆满。
男人在什么情况下要补气
气虚的人通常会出现这样的症状，说话有气无力、动动就满身大汗、经常头晕等。那么,你有经常出现气虚的症状吗?如果有,建议要及时给身体补气,调养好身体。其实气虚并不是女人的专利,男人也会出现气虚的症状,所以男人气虚的情况下也是需要补气的。
女性肾虚会导致不孕吗
肾虚也会导致女性不孕不育。肾虚也会导致不孕，医学上称为肾虚不孕。中医认为肾阳不足，不能摄精成孕。
肾虚并不是男人的专利，作为人身脏器之一的肾，对于女人有着更为重要的意义。中医认为肾是人体先天之本，肾主持着人体诸多极为重要的功能。
女性一些特有的生理现象，如经、带、孕、产、乳都与肾都密切相关。女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、乳汁的物质基础，肾藏精，精化血，化气，是经、孕、产、乳的先决条件，只有肾气旺盛，经、孕、产、乳功能才能正常，所以女性受生理、病理因素影响也易发生肾虚，特别是中年女性肾虚比例相当高。
女性肾虚有很多表现方式，所以女性要注意观察自己的症状，及早发现肾虚的信号，并根据具体表现采取补救措施。
盯上年轻人 脑溢血并非老人专利
我们总认为脑溢血这样的疾病是“老人病”，但是越来越多的年轻人出现脑溢血这就为我们敲响了警钟：脑溢血并非老人专利。
脑溢血又称脑出血，它和脑梗死都是脑卒中的表现。脑溢血原本是60岁以上老年人的慢性疾病，然而，近年来却出现了年轻化的趋势：有的在50多岁时就有脑溢血，还有的中青年人(18岁-45岁人群)也突发脑溢血。
脑溢血，是一个起病急骤、病情凶险、死亡率高的疾病，让人不寒而栗。突发脑溢血，危害猛于虎。每年有不少人死于这种疾病，即使没有被病魔夺去生命，也有的会成为植物人或者留下半身不遂的后遗症，能恢复正常的比较少见。
中医告诉你究竟什么是肾虚
“肾虚”是中医特有的术语，很多人把中医所说的“肾”简单等同于西医解剖学上的肾脏，这是一个常见的普遍的误区。西医所说的肾脏是组成泌尿系统的一个器官，它的主要功能就是将机体代谢过程中所产生的废物及多余的水分及时排出体外，没有什么虚实之分。而中医对“肾”的认识主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，具有调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。
“虚”主要是功能低下、营养缺乏的状况，肾虚会表现出与肾相关的机能减退，可以反映为人体的机能下降而出现的一系列的虚弱症候，既包括发病前的亚健康状态，又包括慢性、消耗性疾病伴随的虚弱症状及脏器功能衰竭而表现出的症状。男女老少都可能肾虚，并不是男人的专利。
肾虚是男人的专利么
并不是男人才会有这个疾病的，有一些女性，也会因为各种的原因，导致肾虚的出现，而且，部分女性在经期有月经不调症状，其实就是肾虚导致的，无论男性还是女性，都要注意预防肾虚。
肾虚是指肾功能不足或低下。肾虚可表现为一系列特定症状，临床上常常根据这些症状判断一个人是否肾虚。俗话说，十男九虚，说明肾虚在成年男子中尤为常见。但肾虚并不是男人的专利，成年女性，特别是中年以后的女性也是十有八九患有不同程度的肾虚。
肾虚的原因一般可分为先天不足、后天失调、房劳过度和病后失养等几种情况。先天不足是因为母体虚弱，精血不足，或病后受孕，或孕妇营养欠佳，导致胎儿发育不良，甚至早产，胎儿长大之后易肾虚。后天失调则是因为长期营养不足或过度劳累，肾精不能有效补充，日久则虚。长期过度劳累和房劳过度则肾精耗损不复，必然导致肾虚。大病之后，消耗太过，若不及时养护，也会累及肾虚。若能从以上几方面注意养护，则能充沛肾气，保持健康。
此外，男子阳痿、早泄，女子性欲淡漠、阴道干涩，也是肾虚的主要表现。解决的方法应针对具体病情找出病因，采取相应的措施。在药物治疗方面，可用专门治疗肾虚的药物，遵照医嘱服用。
肾虚并非男人专利
提到肾虚，很多女性朋友都会说这是男人事情和我没有关系，但事实上上，肾虚并非是男人专利，中年女性也是十“女”九虚。
肾虚是指肾功能不足或低下。肾虚可表现为一系列特定症状，临床上常常根据这些症状判断一个人是否肾虚。俗话说，十男九虚，说明肾虚在成年男子中尤为常见。但肾虚并不是男人的专利，成年女性，特别是中年以后的女性也是十有八九患有不同程度的肾虚。
肾虚的原因一般可分为先天不足、后天失调、房劳过度和病后失养等几种情况。先天不足是因为母体虚弱，精血不足，或病后受孕，或孕妇营养欠佳，导致胎儿发育不良，甚至早产，胎儿长大之后易肾虚。后天失调则是因为长期营养不足或过度劳累，肾精不能有效补充，日久则虚。长期过度劳累和房劳过度则肾精耗损不复，必然导致肾虚。大病之后，消耗太过，若不及时养护，也会累及肾虚。若能从以上几方面注意养护，则能充沛肾气，保持健康。
此外，男子阳痿、早泄，女子性欲淡漠、阴道干涩，也是肾虚的主要表现。解决的方法应针对具体病情找出病因，采取相应的措施。在药物治疗方面，可用专门治疗肾虚的药物，遵照医嘱服用。
误区让你的肾越补越虚
1、把性障碍和肾虚混为一谈
肾主藏精，肾不好确实会造成男性生殖功能障碍。但并不意味着只要有障碍就一定是肾出了毛病，其他很多原因也会造成障碍，例如心理压力大、过于焦虑、生殖器官病变、肝气郁结、淤血堆积等。
只有找对原因才能真正解决男性障碍问题，若一味地归咎于“肾”，肾表示很冤枉。一味地猛补肾，既白费时间和金钱又贻误了佳治疗时机。
2、认为只有男人需要补肾，女人不会有这烦恼
许多女性朋友发现自己皮肤粗糙了、皱纹增多了、月经不调了、气色不好了，颜值下降了，精神变差了，就只知道买各种护肤品，不断往脸上地抹，后钱包扁了，颜值还是飞速下降。
脾气稍微急一点的，还会各种论坛上“黑”大品牌，以为大牌子也不过如此。
殊不知这些并不是护肤品的错，而是你的肾给你惹祸了。肾虚并非男人专利，肾是宝贵而又娇弱的，无论男女都会肾虚。
3、一旦肾虚，就吃某地黄丸
这东西虽好，但不是人人都适宜。肾虚有阳虚阴虚之分，它只适合肾阴虚之人，肾阳虚的人吃多少都不会有好转，而且服用过多了还有许多副作用。不要盲目地自行用药，听从医嘱才是王道。
肾虚不是男人专利
1、怕冷
现在已经到了炎热的夏季，如果你出汗比别人少，进了空调房间很容易感觉到冷，那就要考虑到是不是身体出现了状况。
在办公室里，大家共用一台空调，但是其他人都觉得很舒适，唯独你觉得特别冷，需要比别人穿更多的衣服，这很可能跟体内的“小太阳”失去了足够多的能量有关。
此外，回忆一下，到了秋冬季节的时候，是不是更难熬?不仅穿得比别人多，而且很容易感冒。重要的是，手脚冰凉，连自己都不想碰。还有，在稍微吃一些寒凉的食物后，就很容易腹泻，这都是肾阳虚的典型症状。
这类女性平时一定要注重保暖，不仅是吃的食物，还有身上的穿着，都要以自己感觉到温暖、舒适为宜。夏天尽量不吹空调，即使不得已要吹，也最好多穿件衣服。
2、脱发
每个女性最希望自己能拥有一头浓密、亮泽的头发，但是，很多女性会难过地发现，每次洗澡后、梳头后，地上总是会有一团头发，让人心疼，更让人苦恼。
中医上说：“肾其华在发，发为血之余。”也就是说，肾好，头发才好;头发不健康，它的根源多半在肾。
因此，要想防治脱发，并不是需要买如何高级的洗发水，而是应着重调理好自己的肾。很多人因为脱发厉害，索性就不梳头，这样做未免太极端，而且也不能起到预防脱发的目的。
我们的头部有很多穴位，而多梳头恰恰可以使这些穴位得到按摩，并起到强肾的作用。所以，越是经常脱发的人，就越是需要多梳头。
3、发胖
很多身材臃肿的女性，其实也曾经苗条过，但是发胖总是在不经意间发生。回想自己日常的饮食，并没有什么特别之处，正常吃饭，也没有吃很多零食，可体重却止不住地上涨了。
其实这是一种虚胖，完全是身体发虚造成的。这类女性虽然看起来肉多，但是摸上去却很松，特别是腹部的赘肉，很难消减。
这是因为肾阳虚，体内阳气不足，体温下降，使身体的新陈代谢也变得缓慢起来。而身体需要储备脂肪来抵御“严寒”，因此这些赘肉就很难减下去了。
腹部是女性子宫的所在地，而子宫是女性重要的器官，如果宫寒，就会导致月经紊乱、痛经、不孕等不良后果。这也是女性腹部特别容易堆积脂肪的主要原因。
4、水肿
通常情况下，我们不提倡在睡前喝太多的水，因为晚间是机体运行较为缓慢的时候，水分代谢不畅，就很容易引起眼睛水肿。
不过，如果你在睡前并没有喝很多水，也经常发生眼脸浮肿的情况，就应考虑是肾虚的问题了。
中医认为：“肾主水。”出现水分排泄异常，就跟肾有着直接的关系。现代医学也认为，肾是人体的代谢器官，体内水分的运化需要肾的参与，比如排尿、流汗等。
这类人群不仅平时要调理好肾脏，而且也需要调整一下生活的规律。比如晚上想喝水，最好把喝水的时间提前一些，睡前去排一次尿。这样可以有效地转移掉一部分的水，降低眼睛浮肿的几率。
5、慵懒
人都是有一些惰性的，不过，如果整天都不愿意出门，甚至连话都不想多说，或者说话时音量不高，那就不是普通的懒惰了。
年轻人应该是朝气蓬勃的，即使平时很少做家务，但是正常的交际还是会很积极地参加的。而肾阳虚的人，虽然心里也知道，多出门，不管是社交还是运动，都对身心有好处，可就是不想动。
这样的人很可能是因为肾阳虚，导致身心慵懒，没有激情。不过，越是这样，就越应该打起精神来，给自己制定一个运动计划表，由家人督促。因为运动可以生阳，而越是不运动的人，阳气越弱，身体越差。