养生健康
投诉建议我要投稿

腰椎间盘突出指压按摩 按压承扶穴

腰椎间盘突出指压按摩 按压承扶穴

承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。(大腿后面,臀下横纹的中点)。在一分钟内,用患侧的食指和中指顺时针方向按压承扶穴36圈,再逆时针按压36圈。

按摩什么穴位补肾

中医按摩法具有很好的补肾作用,补肾主要可以按摩以下穴位:

商阳穴

功效:商阳穴,是一个调理内息与肠胃的穴道。商阳穴位于大肠经脉上,经常掐一掐商阳穴,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,有强壮身体的作用。专家指出,有便秘烦恼的女性朋友不妨按摩商阳穴,以缓解便秘症状。

位置:这个穴位在手上,抬起手,在食指靠拇指的那一侧,在指甲角正后方2毫米的地方。

承扶穴

功效:中医认为,承扶穴主导了人体的生殖器官的神经,从此处经过。如果经常按压承扶穴,就能够强化阴道的收缩力,增加对性的感受力。因此,我们要经常按摩刺激承肤穴这样可治疗性冷感哦。

位置:在臀部横纹线的中央下方,位于左右臀下臀沟中心点,这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。

命门穴

功效:按摩命门穴,可以延缓衰老、推迟更年期。另外,按摩命门穴也有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回复性功能。

位置:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。用手指按压时,有强烈的压痛感。

肾俞穴

功效:肾俞穴是肾经的主要穴位,如果经常按压的话能够强壮肾气,增强你的肾功能,特别是对月经不调、性冷感有很大的帮助。因此,月经不调的女性可以试试按摩肾俞穴,以此来解决月经不调的烦恼。

肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。

腰椎间盘凸出的按摩和锻炼方法

除了口服中药,外用贴剂以及针灸治疗腰椎间盘突出症外,还有一种更有效的方法就是推拿按摩疗法。大家都知道,推拿按摩疗法经济安全,方便简单,疗效显著,使用非常广泛,特别是在对各种疼痛的治疗方面。

治疗腰椎间盘突出症的推拿按摩法

1、按压法

腰椎间盘突出症患者可用按压法来治疗,方法是:术者双手交叉,右手在上,左手在下,以手掌自第1胸椎开始,沿督脉向下按压至腰骶部,左手在按压时稍向足侧用力,反复3遍。再以拇指点按腰阳关、命门、肾俞、志室、居髎、环跳、承扶、委中等穴。

2、揉摩法

用揉摩法来治疗腰椎间盘突出症的方法是用双手拇指和手掌自肩部起循脊柱两侧足太阳膀胱经路线自上而下,揉摩脊筋,过承扶穴后改用揉捏,下至殷门、委中而过承山穴,重复3次。

3、抖法

用此法治疗腰椎间盘突出症时,患者要俯卧,双手把住床头,术者立于患者足侧,双手握住患者双踝,在用力牵引的基础上,进行上下抖动,左手掌揉按下腰部,反复进行2~3次。

4、滚摇法

病人仰卧,两髋膝屈曲,使膝尽量靠近腹部。术者一手扶两膝部,一手挟两踝部,将腰部旋转滚动。并将双下肢用力牵拉,使之伸直。推拿按摩后病人多感舒适轻松,症状减轻。

5、斜板法

此法中,患者侧卧,卧侧下肢伸直,另一下肢屈曲放在对侧小腿上部。术者站在患者背后,一手扶住病人髂骨后外缘,另一手扶住病人肩前方。同时拉肩向后,推髂骨向前,使腰部扭转,有时可听到或感觉到“咔嗒”响声。

需要提醒大家的是,在用推拿按摩疗法治疗腰椎间盘突出症的时候,一定要注意手法和力度,过犹不及,太轻对疾病的治疗起不到什么作用,太重可能会伤及病人,所以一定要掌握好这个“度”。另外,按摩推拿前后应卧床休息,推拿后一般要卧床两周。

腰椎间盘凸出锻炼方法

1、腰椎间盘突出的锻炼方法之仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次。

2、仰卧、屈膝、大腿贴腹,两手抱膝、腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次。

3、仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次。这是腰椎间盘突出的锻炼方法之一。

此外,大家在平时的工作中要注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。注意饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。

腰椎间盘突出指压按摩 按压委中穴

委中穴位于人体的腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。在一分钟内,用患侧的食指和中指顺时针方向按压委中穴36圈,再逆时针按压36圈。

补肾按摩哪个穴位 承扶穴:强化阴道收缩力

功效:中医认为,承扶穴主导了人体的生殖器官的神经,从此处经过。如果经常按压承扶穴,就能够强化阴道的收缩力,增加对性的感受力。因此,我们要经常按摩刺激承肤穴这样可治疗性冷感哦。

位置:在臀部横纹线的中央下方,位于左右臀下臀沟中心点,这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。

中医如何治疗腰椎间盘突出

腰椎间盘突出亦称髓核突出(或脱出)或腰椎间盘纤维环决裂症,腰椎间盘突出症系指因为腰椎间盘髓核突出压榨其周围神经安排而导致的一系列表现,是临床上较为常见的一种腰腿痛,腰椎间盘突出治疗都有哪些办法呢?本文将为我们分析两种运用中医医治腰椎间盘突的办法。

腰椎间盘杰出的中医医治法:

一、腰椎间盘突出医治的中药剂及运用办法:先将中药透骨草20g,伸筋草20g,鸡血藤30g,红花10g,桃仁10g,白芷20g,苏木16g, 附子10g,麻黄6g,按惯例煎好后,将浸好中药液的药垫正极放在腰部病变部位,负极放在患侧坐骨神经通路最痛苦部位,开通电源,逐步加大电流,使患者盲 目腰部有电流沿患侧坐骨神经向下串,感受以患者能耐受为度,通常10~15分钟即可。待患者歇息10分钟,进行按摩医治。

二、腰椎间盘突出医治的按摩疗法:1.患者俯卧位,点按环跳、承扶、殷门,委中、承山等穴,每穴1分钟,用以活血化瘀、通络止痛;2.在患者腰部及 下肢痛苦部位,行按压、拨、揉、拿滚等方法,使严重的肌肉松懈,以舒筋通络、解痉止痛;3.依据患者病况,恰当采纳扳动法,包罗腰椎侧扳法及腰椎旋转定位 扳法,但方法不宜大,可纠正偏歪的棘突。

腰椎间盘突出的治疗偏方

腰椎间盘突出是很常见的一种疾病,属于骨科疾病,疼痛起来常常让人坐立不安,腰椎间盘突出是疼痛性疾病,严重影响患者的生活和学习。如果患者已经试过多种治疗方法仍然不见效,可以适用一下以下的腰椎间盘突出治疗偏方。

腰椎间盘突出的治疗偏方

腰椎间盘突出治疗偏方一:藁本、续断、苏木各30克,防风、白芷、附子、川乌、草乌各20克,狗脊、独活各45克。共研细末,用薄棉布制成布兜,将药末装入其中,日夜穿戴于腰部。

腰椎间盘突出治疗偏方二:附子(先煎),桂枝、泽泻、炒白芍、猪苓、牛膝、杜仲、红花、防己、防风各15克,麻黄、杏仁。党参、白术、黄芩各10克,川芎20克,甘草6克。每日1剂,水煎2次,合在一起。早晚各服250毫升,1个月为一疗程。

腰椎间盘突出治疗偏方三:地龙21克,地鳖虫、全蝎、乌梢蛇、穿山甲各9克。加水煎沸15分钟,滤出液,再加水煎20分钟,去渣。将2次药液混匀,每日1剂,2次分服。

腰椎间盘突出治疗偏方四:熟地50克,白芥子20克,鹿角胶、麻黄各10克,肉桂、炮姜炭、生甘草各5克。水煎2次,将药汁混合,每日1剂,2次分服,同时用胡蜂醋配合按摩疗法。具体操作:把胡蜂醋喷到患者腰臀部,令其俯卧,用手揉搓到皮肤发热,局部按摩20~30分钟:解除腰臀部肌肉痉挛,以滚、按等手法使紧张的肌肉放松;增加腰间盘外压力,双手有节奏地按压腰部,使腰部震动;双下肢后伸扳法,使腰部过伸,调节后关节,松解粘连,用腰部斜扳法和旋转复位法可逐渐松解突出物与神经根的粘连,促使受损的神经根恢复功能;沿受损伤的神经根及其分布区域用滚、按、点、揉、拿等法,尤其是肾俞、志室、大肠俞、环跳、承扶、委中、承山等穴位的拿捏,促使其经络气血循行加强,从而达到治疗作用。

患者饮食宜清淡,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带等。

腰椎间盘突出热敷有效果吗 腰椎间盘突出可以按摩吗

腰间盘突出是可以推拿按摩的,还是腰间盘突出保守治疗中一个非常重要的治疗手段。 这个推拿按摩的作用第一点能缓解这个腰背部肌肉的痉挛。第二通过按摩,它可以扩张血管,增加血液循环的速度,然后促进周围软组织的新陈代谢。 这个治疗的手法是以滚法和推磨法为主,拿法和磨法为辅,拒绝暴力按压。它的取穴主要是以夹脊穴为主,还有些配穴,像腰阳关穴、命门穴、肾俞穴、环跳穴、殷门穴、 承扶穴、委中穴、承山穴和阳陵泉等,这个主要是根据病人的不同情况采用不同的配穴。 很多患者通过推拿按摩之后,腰间盘突出的症状得到明显缓解。

腰椎间盘突出按摩哪里最好

腰间盘突出按摩有主穴和配穴。

主穴就是患侧椎间盘突出所在的夹脊穴,然后夹脊上下相邻的夹脊穴。

配穴是根据病人不同的症状,选择不同的穴位,出现臀部的肌肉的紧张和压痛配环跳、轶边;股后肌出现紧张配承扶、殷门、委中。出现大腿外侧的麻木配风市;小腿麻木配委阳、承山、阳陵泉、足三里、悬钟;足部麻木且是背屈无力配太溪、解溪和侠溪。

腰椎间盘凸出的按摩和锻炼方法

治疗腰椎间盘突出症的推拿按摩法

1、按压法

腰椎间盘突出症患者可用按压法来治疗,方法是:术者双手交叉,右手在上,左手在下,以手掌自第1胸椎开始,沿督脉向下按压至腰骶部,左手在按压时稍向足侧用力,反复3遍。再以拇指点按腰阳关、命门、肾俞、志室、居髎、环跳、承扶、委中等穴。

2、揉摩法

用揉摩法来治疗腰椎间盘突出症的方法是用双手拇指和手掌自肩部起循脊柱两侧足太阳膀胱经路线自上而下,揉摩脊筋,过承扶穴后改用揉捏,下至殷门、委中而过承山穴,重复3次。

3、抖法

用此法治疗腰椎间盘突出症时,患者要俯卧,双手把住床头,术者立于患者足侧,双手握住患者双踝,在用力牵引的基础上,进行上下抖动,左手掌揉按下腰部,反复进行2~3次。

4、滚摇法

病人仰卧,两髋膝屈曲,使膝尽量靠近腹部。术者一手扶两膝部,一手挟两踝部,将腰部旋转滚动。并将双下肢用力牵拉,使之伸直。推拿按摩后病人多感舒适轻松,症状减轻。

5、斜板法

此法中,患者侧卧,卧侧下肢伸直,另一下肢屈曲放在对侧小腿上部。术者站在患者背后,一手扶住病人髂骨后外缘,另一手扶住病人肩前方。同时拉肩向后,推髂骨向前,使腰部扭转,有时可听到或感觉到“咔嗒”响声。

需要提醒大家的是,在用推拿按摩疗法治疗腰椎间盘突出症的时候,一定要注意手法和力度,过犹不及,太轻对疾病的治疗起不到什么作用,太重可能会伤及病人,所以一定要掌握好这个“度”。另外,按摩推拿前后应卧床休息,推拿后一般要卧床两周。

腰椎间盘凸出锻炼方法

1、腰椎间盘突出的锻炼方法之仰卧,两腿伸直轮流抬起,动作轻松稍快,以不引起疼痛为度,连做8-10次。

2、仰卧、屈膝、大腿贴腹,两手抱膝、腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次。

3、仰卧起坐,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次。这是腰椎间盘突出的锻炼方法之一。

此外,大家在平时的工作中要注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。注意饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。

几大穴位养阴补肾增性欲

1、肾俞穴:强壮肾气

肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以调脱月经不调的烦恼。

肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。

2、承扶穴:强化阴道收缩力

中医认为,承扶穴主导生殖器官的神经从此处经过。经常按压承扶穴,可以强化阴道的收缩力,增加对性的感受力。因此,常按摩刺激承肤穴可治疗性冷感。

位置:在臀部横纹线的中央下方,位于左右臀下臀沟中心点,这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。

3、中府穴:通肺经,治腹胀

中府穴是肺经上的大穴,是调理内息的一个重要穴位。经常按摩可以顺畅肺的经脉,有丰胸的作用,还可以强化淋巴循环,减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病,治疗气不足,腹胀,消化不良,水肿等。对于肠胃功能不好的女性朋友,不妨每天花十分钟按摩中府穴。

位置:中府穴在身体哪个位置呢?立正、叉腰站直,用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝,那里的中心就是云门穴,在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。

腰间盘突出按摩哪个穴位好

腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维环破裂症、腰椎间盘脱出症等,是因椎间盘退变、破裂后压迫神经根而出现的综合征。本病好发于20~40岁的青壮年,儿童、老年少见。多数患者有外伤史或受凉史。主要症状是腰痛伴有下肢放射痛,咳嗽、喷嚏、用力排便、步行、弯腰、伸膝起坐等都会使疼痛加重,腰部活动受限,脊柱侧弯,后期可出现小腿和足部麻木、下肢肌力下降和患肢温度降低等,腰部可找到压痛点。CT可证实病变部位,以腰4~5和腰5至骶1之间椎间盘突出最为多见。

穴位按摩治疗腰椎间盘突出症有较好的疗效。按摩可以解除腰臀部肌肉痉挛,从而降低椎间盘盘内压力,有利于突出物的回纳;加强腰部的血液循环,有利于消除局部水肿,松解粘连,促使损伤的神经根恢复功能。

【按摩选穴】

肾俞、大肠俞、环跳、承扶、阳陵泉、委中、足三里、太冲、悬钟、昆仑、承山等。

【按摩方法】

1. 在腰部用滚法操作10分钟左右。

2. 用拇指指端弹拨腰椎两侧的肌肉各10~20次。

3. 用掌根按揉腰椎两侧的肌肉1~2分钟。

4. 按压肾俞、大肠俞、环跳、承扶、委中各20~30次。

5. 拿捏阳陵泉、委中、悬钟、昆仑、承山、足三里、太冲各10~20次。

6. 先用掌根用力按压腰椎5~10次,然后前屈、后伸、左右旋转腰部各5~10次。

7. 以拳背叩击腰部2~3分钟。

8. 局部涂适量按摩乳,并擦热腰部。

按摩每日1次,10次为1个疗程。多数患者按摩2~4个疗程就可明显好转或痊愈。

【养护须知】

治疗期间患者要卧硬板床休息,注意腰部保暖。急性发作期间,要绝对卧床,最好大小便也不要下床。恢复期患者起床活动,可用护腰保护腰部。同时可开始锻炼腰肌,仰卧挺腹和俯卧鱼跃是最简单、也最为有效的方法,每次各做5~10个,每日早晚各1次,持之以恒,终身受益。

中央型腰椎间盘突出症,并有脊髓或马尾受

腰椎间盘凸出的按摩方法

1、按压法

腰椎间盘突出症患者可用按压法来治疗,方法是:术者双手交叉,右手在上,左手在下,以手掌自第1胸椎开始,沿督脉向下按压至腰骶部,左手在按压时稍向足侧用力,反复3遍。再以拇指点按腰阳关、命门、肾俞、志室、居髎、环跳、承扶、委中等穴。

2、揉摩法

用揉摩法来治疗腰椎间盘突出症的方法是用双手拇指和手掌自肩部起循脊柱两侧足太阳膀胱经路线自上而下,揉摩脊筋,过承扶穴后改用揉捏,下至殷门、委中而过承山穴,重复3次。

3、抖法

用此法治疗腰椎间盘突出症时,患者要俯卧,双手把住床头,术者立于患者足侧,双手握住患者双踝,在用力牵引的基础上,进行上下抖动,左手掌揉按下腰部,反复进行2~3次。

腰椎间盘突出的按摩治疗方法

1、揉摩法

以双手拇指和手掌自肩部起循脊柱两侧足太阳膀胱经路线自上而下,揉摩脊筋,过承扶穴后改用揉捏,下至殷门、委中而过承山穴, 反复3次。坚持一段时间就可以治疗腰椎间盘突出。

2、按压法

按压法也是治疗腰椎间盘突出的方法之一:术者双手交叉,右手在上,左手在下,以手掌自第1胸椎开始,沿督脉向下按压至腰骶部,左手在按压时稍向足侧用力,反复3遍。

这时候再用拇指按压腰阳关、命门、肾俞、志室、居髎、环跳、承扶、委中等腰部穴位。

3、抖法

患者俯卧,双手把住床头,术者立于患者足侧,双手握住患者双踝,在用力牵引的基础上,进行上下抖动,左手掌揉按下腰部,反复进行2~3次。 天天做几遍也是可以治疗腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出指压按摩 指压腰阳关穴

腰阳关穴位于在脊柱区,第4腰椎棘突下凹陷中,后正中线上,约以髂脊相平。在一分钟内,用双手的食指和中指顺时针方向按压腰阳关穴36圈,再逆时针按压36圈。

相关推荐

男人常按七个穴位提高性能力

商阳穴 商阳穴位于食指靠拇指一侧,在指甲角正后方2毫米的地方,这个穴位位于大肠经脉上,经常掐一掐这里,能调节消化道功能,加快人体新陈代谢,对身体有强壮补益的作用。强壮的身体也是拥有高质量性爱的条件之一呦。 天柱穴 天柱穴在颈部后正下方凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。后脑至颈部属于性感带,如果爱抚这里的话,会有一种触电般的酥麻感觉,能充分达到前戏的效果。 承扶穴 承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压

承扶的作用与好处

1.通过按压承扶穴,可以使松弛的肌肉恢复弹性活力,改善臀部下垂的状况,起到瘦臀作用。 2.按压承扶有消痔通便,舒筋活络之功,对腰腿疼痛,坐骨神经痛,下肢瘫痪,痔疮,尿闭,便秘,生殖器官疼痛等病症有很好的保健和调理作用。

腰椎间盘突出腰椎间盘突出症的区别在哪里

腰椎间盘突出”指的是由于腰椎间盘发生退行性变,纤维环破裂,髓核突出这一系列变化。如果突出的髓核压迫神经根、马尾神,或产生了炎性刺激,并表现出来一系列临床症状和体征,就称为“腰椎间盘突出症”,俗称“腰突症”。 简单地讲,这两者之间前者讲的是髓核突出的状态,后者讲的是由于髓核突出导致的一系列以疼痛症状为主要表现的疾病。 “腰椎间盘突出症”是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因,常给患者的生活和工作带来诸多痛苦,甚至造成残疾,丧失劳动能力。临床症状主要表现为:腰痛、单侧下肢的放射性疼痛、间歇性跛行、脊柱活动受

腰椎间盘突出针灸治疗

都说腰椎间盘突出针灸治疗效果不错,那么对于腰椎间盘突出针灸治疗你又了解多少呢?针灸是我们中国传统医学的重要组成部分,针灸疗法简单易行、应用广泛、作用明显且无毒副作用,深受医生和欢迎。腰椎间盘突出针灸治疗主要有哪些呢?我们下面来了解下: 体针常用穴:肾俞、白环俞、环跳、承扶、殷门、委中、阳陵泉。方法:每次选用3~5个穴位,用泻法。选穴以常用穴为主,根据其疼痛可加夹脊穴、阿是穴及循经取穴。 耳针常用穴:坐骨、肾上腺、臀、神门、腰椎、骶椎。方法:用中强刺激,留针10~10分钟。针刺疗法取肾俞、环跳、委中等穴,每

腰椎间盘突出到底能治吗

腰椎间盘突出症是我们人体腰部方面的疾病,而且这种疾病对于患者的身心都是有着一定程度的影响的,有的人因为长期患有腰椎间盘突出症的原因,很多都是瘫痪在床上了。那么,下面就来详细地介绍一下关于腰椎间盘突出症的自我疗法。 腰间盘突出症是临床上引起腰腿痛最常见原因。腰间盘突出的治疗应引起我们足够的重视。患腰间盘突出症的病人可因年龄、性别、患病时间及突出物的部位的不同而表现出各种各样的临床症状,常见临床表现如下:腰痛症状:90%以上的患者均有这种表现。其疼痛范围主要是在下腰部及腰骶部,以持久性的钝痛最为常见。平卧位时

如何自我诊断腰椎间盘突出

专家说腰椎间盘突出越来越向着年轻化发展,学生、上班族由于长期坐着,腰部受力比较大,因此很容易诱发腰椎间盘突出的发生,因此大家要学会着如何自我诊断腰椎间盘突出,这样可以早期发现,并及时去医院做相关的检查,具体内容下面为您详细介绍。 腰椎间盘突出患者应该怎样自己检测病情呢?在平时做俯卧位时,患者用手按压腰椎正中以及两侧,有没有有明显的压痛?坐起观察患侧下肢有没有因疼痛而使膝关节屈曲;患侧膝关节伸直,并将患肢抬高,观察有没有因为疼痛使其高度受到限制。 想要知道自己是否患腰椎间盘突出,还可以观察一下,患者腰椎间盘

腰椎间盘突出按摩

揉法沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩,主要为了放松身体,缓解机体紧张状态,舒通经络,使气血通畅。 点按法点按双侧腰肌,主要为了缓解腰肌的紧张状态。 弹筋法弹拨腰肌,能够兴奋肌肉,恢复肌纤维组织弹性。 推法双手掌根沿脊拄两侧从背部开始推至臀部,来调达气血、疏通经络,从而调整腰背肌肉。 按揉法沿受累的神经路线重点按揉到小腿,缓解肌肉紧张,促进受累区血受累区血液循环,使麻木区的神经组织得以恢复。 翻身仰卧,采用捏拿法捏拿股四头肌,改善肌肉弹性,恢复肌张力。 点穴法从腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委

穴位按摩臀部减肥方法有哪些

第一步按压殷门穴(属足太阳膀胱经) 殷门穴:下肢,臀横纹与膝盖后窝横纹连线中点稍微向上1横指宽,在承扶穴下6寸处。 按摩方法:双手环住大腿,除拇指外的其他手指以略感疼痛的力度按压殷门穴3分钟,以局部感到酸胀并向上下放射为佳。 功效:能促进气血循环、祛风除湿,消肿瘦臀、瘦腿,可辅助治疗股部炎症、腰背疼痛、下肢瘫痪、坐骨神经痛等。 第二步推揉秩边穴(属足太阳膀胱经) 秩边穴:臀部,平第4骶后孔,尾骨端旁开3寸。按摩方法:两手中指以略感疼痛的力度按揉两侧秩边穴约3分钟,以局部有酸胀感为佳。 功效:可辅助治疗小便

穴位按摩来提臀

一、穴位按摩来提臀 1、八膲穴 八瞧穴位于背部腰椎以下尾骨以上的“荐穴”骨孔上,顾名思义共有八个穴道。环跳穴则左右各一,各位于两侧臀部的正中间,这两个穴道针对大而扁的臀部特别有效。 由于穴位位于人体背部,所以需要另一人来协助指压按摩按摩时以指力缓缓下压,停三秒后再放松力量,每一个穴位重复八次左右,特别要注意指压的同时必须达到酸、麻、涨、痛、热的感觉,才会达到效果。 2、承扶穴 臀部的减肥穴位是承扶穴,此穴道两边各有一个,位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。经常按摩这个穴位,不但能疏通臀部经络,还能刺激臀

腰椎间盘突出的治之手法按摩

骨病专家说腰椎间盘突出的发生会给患者的关节以及骨骼带来很大的疼痛,特别是当压迫到腰部神经时,这时除了要积极配合医生的治疗以外,在家中还可以让家人给自已按摩,以减轻病痛,具体内容下面为您做具体的介绍。 腰椎间盘突出症以青壮年为最多,男性较女性多,20岁以内占6%左右,老年人发病率低。“负重劳伤”是导致椎间盘突出的主要原因,椎间盘的退变衰老是椎间盘突出的发病基础。 本病为骨科的常见病和多发病,属中医学“腰痛”、“痹证”范畴。主要病因病机是肾气虚弱,风寒湿邪乘虚而入,结于筋脉肌骨不散,加之劳伤过度,扭闪挫跌,复