自制果蔬面膜不能随便用

自制果蔬面膜不能随便用

传言一：蔬果面膜会让皮肤变黑? 错误有微信称，一些水果一旦切开了，氧化很快，如果做成面膜，敷后面部色斑将更严重、色素沉着更厉害，而且皮肤越来越干，还会变黑。因为皮肤只能吸收适合的分子颗粒，人们的表皮层无法吸收水果、蔬菜中的维生素C等营养物质。温州市中西医结合医院激光皮肤美容科主任医师柯友辉不赞同如上观点。因为当水果受伤时，表皮以及内部充当“保护墙”的薄膜就会遭到损伤，时间一长，空气中的氧气便乘虚而入，钻进水果内部，发生氧化，也就变成了棕黑色。但水果切块变黑不等于水果面膜就能让皮肤变黑，这两者没有任何联系。有人会认为，容易变黑的水果对人体不好。事实恰恰相反，如果水果受伤后容易变黑，就说明这种水果中含有比较多的抗氧化素，抗自由基能力比较强，不但营养丰富、对身体有益，而且还可以清除体内垃圾、美容养颜呢。很多美眉期待果蔬中的维生素C能透过皮肤被吸收。但美容专家称，皮肤有个特点，只能吸收一些分子很小的物质，而蔬果面膜是大分子，皮肤不可能让大分子的物质透过表层。而且皮肤能吸收的营养物质必须是脂溶性的，所以化妆品一般是“水包油”或者“油包水”的形式，就是为了使化妆品中的营养物质通过这种脂溶的形式为皮肤吸收。因此，果蔬面膜起到的最多是局部保湿、补水效果，无法被皮肤深层所吸收。传言二：蔬果面膜会让皮肤过敏? 有可能有微博称，自制面膜是用新鲜蔬果、牛奶等天然原料制成的，但由于纯天然的物质浓度不同，过度使用会对皮肤造成伤害。如橙汁果酸的含量比较高，会造成皮肤红肿、灼伤;芦荟原汁中含有刺激性成分，容易导致皮肤敏感的人过敏。“果蔬面膜安全隐患的就是其中所含有的果酸成分。” 柯友辉医生说，果酸按照分子结构的不同可分为：甘醇酸、乳酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、杏仁酸等。但新鲜水果中的果酸酸性物质不确定，而且可能会超出一定的浓度，直接制成面膜的话，反而对皮肤有刺激作用，发生过敏现象。如柠檬、菠萝等，虽然含有美白功效的维生素C，但这类果蔬酸性很强，敏感性皮肤的人不能将它直接贴于皮肤表面，否则会对肌肤造成很大刺激，出现干痒、发红等症状。另外有些蔬果还是光敏性的，如柑橘、柠檬、芒果、菠萝、芹菜、芦荟等，由于其中含有光敏性物质，敷完后，你外出接触阳光，就会导致光敏性皮炎，引起局部红肿、丘疹、水疱等反应。

自制果蔬清洁面膜

你一定喜欢果蔬那种香香甜甜的味道，那么你有没有想过把它们做成面膜呢?清洁面膜，你在平时也会使用到吧。但我们买的清洁面膜大多都太过刺激，不一定适合经常使用，但是果蔬面膜，就不同了，选料自然，你用着也可以很放心。

橙子敷面法

将二分之一汤匙的酸 牛奶 、一汤匙削成碎片的橙子，与一汤匙麦皮混合，搅拌成糊状，涂在脸上等候5分钟，然后一边揉擦皮肤，一边抹去糊状混合物，再用微热的水清洗。此法尤其适合比较油腻的皮肤。

苹果敷面法

将麦皮加入牛奶，拌成糊状，再掺入一个搅碎的苹果。将混合物涂在需要涂抹的皮肤上，5分钟后用手指轻揉皮肤，最后用温水洗净。此法浴后使用效果最佳。

蛋清面膜

:将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6~8滴，搅匀后直接涂在脸上。

作用:去污、收紧皮肤、消炎抗皱。化妆前做，可以延缓脱妆。

马铃薯敷面法

生马铃薯去皮，磨碎加鲜奶和鲜蛋黄，仔细搅匀后，稍微加热再搅成糊状，涂敷于洗净的脸上，能使干燥的皮肤柔嫩光滑，收紧松弛的皮肤。

西瓜敷面法

将吃剩的西瓜皮，切下一大块，直接涂抹脸部皮肤。5分钟后，用清水洗净脸部，再涂一点化妆水收敛皮肤。一星期做两次，皮肤可保持细腻洁白。

柠檬敷面法

用柠檬汁与一只蛋黄一同搅匀，棉花蘸液体涂脸，靠近眼睛四周的地方不要涂。15分钟后，用温水洗净。每星期可做两次，对皮肤有漂白作用。

番茄敷面法

将番茄切碎，盛在碗内，用汤匙压成汁，加入少许蜂蜜，涂于脸部，多余的可涂抹双手及手臂。对皮肤美容极具功效。

果蔬养颜 内外兼修

春天总是多风。走在风中，很多美眉都会觉得皮肤干干的。那么给皮肤“吃”些果蔬如何?

晓丹用香香的菠萝片给自己的皮肤来了个水果美容DIY，好想让皮肤也“新新鲜鲜”。可是事与愿违，脸上敷过菠萝片后没出一天，就长了好些小皮疹，还痒痒的，这是怎么回事呢?还能不能用新鲜的果蔬外敷美容呢?要想用水果美容，“外敷”好还是“内服”好呢?

河南中医学院健康顾问马巧琳说：“其实，很多爱美女士都挺喜欢照着美容杂志上的小贴士自制新鲜水果面膜，但是并不是所有类型的皮肤都适合做水果面膜。”

“要想给皮肤吃一顿水果餐，首先要看自己是不是敏感性皮肤。”马巧琳说。敏感性皮肤不仅会对一些化学品、化妆品过敏，同样也会对水果或其他植物过敏，这主要是因为其中所含的植物蛋白、皂甙、生物碱、水溶性盐、鞣酸、醇类等物质刺激了肌肤造成的。而且，春天是一年当中皮肤敏感性最强的时候，更容易过敏。

其次，在自制水果面膜时，还是“保守”一点比较好。尽量选择性味都比较温和的果品，过酸和过甜的品种都不太适宜。多看看正规报刊和杂志上的介绍，千万不要追求新奇把自己的皮肤变成“试验田”，也不要在短期内使用较多品种的水果，每次配制的新鲜果蔬面膜最好只选用一种水果，最多两种。

再次还要注意配制的果蔬面膜一定要保持新鲜。面膜每次敷在肌肤上的时间不要超过20分钟，敷后要及时用温水清洗掉汁液，一般不再需要用洁肤用品。

最重要的是，果蔬面膜只是对疲劳的肌肤和心灵产生舒缓作用而已，新鲜果蔬当中的多种维生素和“美容因子”是不能够通过皮肤直接吸收的。“一旦皮肤出现了黄暗、色素沉积、干燥脱屑、痤疮等问题，如果需要补充营养，果蔬就必须是‘内服’，而不能仅靠‘外敷’了!”马巧琳特别强调。

你要知道的三大护肤误区

误区一：防晒霜要涂一元硬币那么厚

有些美眉对于防晒霜的使用，就是能涂多厚就涂多厚，甚至遵循着把防晒霜涂抹到一元硬币那么厚的说法在使用，实际上，这一说法并不完全正确。我们涂抹防晒霜，其目的是防止紫外线辐射肌肤、为肌肤起到隔离的作用，那么，我们涂抹防晒霜其实不是看涂得多厚，而是依据美眉们不同的护理需求来选择不同的倍数来使用，不经常外出的美眉们可以涂抹倍数稍微低一些的防晒霜，而经常需要户外工作的美眉们就可以选择倍数稍高一些的防晒霜进行使用。如果涂抹得过后，反而更容易堵塞肌肤的毛孔，令肌肤不能够自由呼吸，肌肤就容易爱出油，反而是伤了肌肤哦!

误区二：补水要时刻不停地补

有些美眉认为自己的肌肤缺水，一定要时刻补水才能够让肌肤水水嫩嫩，尤其是肌肤偏干的美眉们，但是，你们也会发现，即便是你时刻在为肌肤补水，可有些美眉肌肤还是很干燥，因此，不能盲目地给肌肤补水。首先，美眉们要确认了解自己的肌肤是否缺水，如果缺水再进行补水保湿工作，实际上，为肌肤补水的目的是在于保持肌肤的水油平衡，只要达到了这样的效果就好。因此，补水也不要盲目哦!

误区三：果蔬面膜美容、天然有效

现如今，越来越多的美眉们会选择自制果蔬面膜来美容护肤，没错，水果和蔬菜制作成天然的美容面膜，效果也是极好的，但是，这并非适合所有美眉的肤质。美眉们选择哪种果蔬来敷面，要根据自己的皮肤特质来决定，举个很简单的例子，例如你的皮肤过于敏感或者是爱长痘的痘痘肌肤，如果这个时候再用生姜片或者是土豆片来敷面，那就大错特错了。本身就过于敏感的皮肤，如果再用比较具有刺激性的果蔬来敷面，反而会伤害肌肤。因此，美眉们再使用果蔬敷面的时候，要看清自己的肤质，偏油的肌肤，可以用含水量高的果蔬敷，才能够起到护肤的效果。

怎么自制果蔬汁

1、选购材料依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。

一、草莓综合果汁主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯 副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙做法： 将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。作用： 草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。

二、柳橙凤梨汁主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个做法： 柳橙去皮，凤梨(又称菠萝)去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢 ，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。作用： 本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。

三、紫沙果酿美肤材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗做法：1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

四、青果薄荷美白材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片做法：1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

五、橘香甜汁除斑材料：橘子3颗、胡萝卜1根做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。

六、苹果菠萝生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。

七、杏猕猴桃汁原料：4个杏，1个猕猴桃做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。

八、纯樱桃汁原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。

九、葡萄菠萝杏汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

哪些自制面膜不宜直接敷脸

柠檬有美白祛斑的功效，但如果使用不当也会造成肌肤敏感发炎哦!随着夏季果蔬不断上市，许多MM喜欢用自制果蔬面膜护理肌肤，对此，专家提醒，有些果蔬不能直接敷脸，小心伤了“面子”。

新鲜果蔬的确对皮肤有好处，但仍有一些天然成分可能刺激皮肤，导致过敏。张建中指出，柠檬、草莓、菠萝、柑橘、芒果、芹菜、菠菜等就不能直接敷脸。这是因为，柠檬、草莓、菠萝等富含鞣酸、果酸等酸性成分，可能对敏感肤质造成很大刺激，容易出现脸干、发红等，造成皮肤过敏。而柑橘、芒果、芹菜、菠菜等果蔬，含有光敏性物质，一旦遇到阳光就容易发生光敏反应，引发光敏性皮炎。桃子、西瓜瓤等水果也容易对皮肤造成刺激，导致皮肤红肿、过敏，也不宜直接敷脸。

并非所有的果蔬面膜都不好，张建中指出，黄瓜就是很好的天然面膜。黄瓜含有丰富的水分，且性质温和，能帮皮肤充分吸收水分，起到滋润和收敛毛孔的作用。黄瓜中含有适度的维生素C，其浓度适于脸部吸收，可以起到美白养颜的作用。此外，黄瓜可以摄取身体多余热量，消除脸部的热涨感，同时排出毛孔中的污物。建议用黄瓜敷脸前，先用温水将脸洗净，再将黄瓜片贴在脸部，保持15—20分钟，最后用热毛巾将脸擦干净即可。

专家补充道，如果实在想用果蔬做面膜，不妨记住下面几个小窍门。一是先在手臂内侧测试一下，看是否有过敏反应;二是可将果蔬汁与适当奶油、蜂蜜一起调和，使面膜脂溶性变强，帮助皮肤吸收;三是最好晚上做，可以避免发生光敏反应。

滋润美白自制四款果蔬面膜

面膜，爱美人士不可或缺，殊不知自制的面膜既省钱又有效，有时间的话，不妨尝试一下吧!

No.1西瓜蛋黄保湿面膜

材料：西瓜一片，蛋黄半个，面粉适量

轻松DIY：

1、西瓜取其西瓜肉捣碎，加入蛋黄半个拌匀。

2、慢慢加入少许面粉，使其成膏状。

3、敷于脸上10分钟后洗净。

特点：西瓜清凉、蛋黄滋润效果佳，两者配合制成补水面膜，保湿效果很好。西瓜在夏季都可以买到，一个鸡蛋除去蛋黄，蛋清还可以敷脖子和手，既实惠效果也不错，赶快试试吧。

NO.2 苦瓜滋润保湿面膜

材料：白苦瓜1条

轻松DIY：

1、将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时。

2、拿出洗净后切成薄片。

3、用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。

特点：苦瓜汁要喝，苦瓜面膜也要勤敷哦!苦瓜对皮肤有滋润、美白、镇静、保湿等功效，特别是夏季肌肤水分流失多，容易变黑，此时用苦瓜美白保湿，简单方便又有明显的效果。晒完太阳后，觉得脸有晒红迹象时，这时拿冰苦瓜来冰镇退热，效果很好呢。

NO.3香蕉蜂蜜保湿滋润面膜

材料：香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙

轻松DIY：

1、将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。

2、清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟。

3、再用温水冲净即可，可以天天使用。

特点：香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。

NO.4 黄瓜保湿面膜

材料：小黄瓜 2条、鸡蛋白1个、面粉少许

轻松DIY：

1、小黄瓜用打果汁机打碎。

2、鸡蛋白与黄 瓜汁调匀。

3、徐徐加入面粉调呈糊状。

特点：保湿补水、美白润肤，镇静抗炎，面膜也适合日晒后做皮肤保养，剩余的面膜也可以用来涂抹身体其它部位，如手臂、脖子、肩头等等。 大家还可以根据自己的肌肤状况，添加柠檬水、蛋白、维生素E片等。

痘痘肌肤究竟能不能敷面膜

痘痘皮肤不是不可以敷面膜，相反的，敷面膜还可以帮助美眉们缓解痘痘，主要是看美眉们如何去选择面膜。痘痘皮肤敷面膜的话，最好选择纸质的面膜，因为其透气性更好，还可以选择蚕丝面膜，可以帮助皮肤呼吸顺畅。此外，一般啫喱型的面膜，都会比较亲肤，透气性也会更好，都非常适合痘痘肌肤的美眉们使用。

选择适合的面膜类型来敷，美眉们还需要选择保湿型的面膜，保湿型的面膜，一周可以做两到三次，不要太频繁，否则会刺激皮肤。炎热的夏季，太阳光辐射比较强烈，如果晒伤了皮肤，要选择紧致和舒缓的补水面膜敷脸;秋冬干燥季节，可以选择舒缓的含有少量油分的面膜，来为痘痘皮肤补水保湿。

值得注意的是，痘痘皮肤敷面膜，自己动手制作的果蔬面膜，可需要注意了。不是所有的果蔬面膜，都适合痘痘皮肤。痘痘皮肤的特点是比较敏感和脆弱，如果随意乱敷果蔬面膜，就很容易出现皮肤过敏等问题。一些具有刺激性成分的果蔬，直接作用在脸上，会对皮肤造成严重的刺激和伤害，更何况是脆弱的痘痘皮肤呢!例如酸性较强的柠檬和西红柿，则不能直接作用在痘痘皮肤上，适合痘痘皮肤的天然果蔬面膜有蜂蜜、苹果、葡萄、香蕉等等，偏凉性和偏中性的水果，才适合护理痘痘皮肤，这一点美眉们要注意哦!

改变肤色暗沉

面膜是皮肤很好的护理品 无论是选择护肤品还是做皮肤护理，都要先确定自己的皮肤类型。

细选面膜 面膜对皮肤的好处太多了，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环。

美容师告诉记者：“在护肤品成分中，皮肤对水溶性成分吸收较慢，对脂溶性成分吸收较快。比如：Vc、Vb属于水溶性成分;Va、Ve属于脂溶性成分”。

★果蔬面膜 功效：补水、抗敏，增强血液循环。 细选：干性皮肤适合含油脂高的Va、Vc、Ve植物蛋白;中性皮肤适合各类果蔬面膜;油性皮肤(暗疮肤质)适用含果酸、草莓、西红柿成分的果蔬面膜;敏感皮肤适合蔬菜面膜。

★草本植物面膜(芦荟) 功效：消炎、保湿，除皱。 细选：适合油性、干性皮肤及色斑肤质。

★生物精华面膜(蜜脂、蜂胶) 蜜脂功效：补水、含维生素等微量元素，防肌肤老化。适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。

蜂胶功效：滋润，补养。适合各种皮肤类型。

★蜜腊面膜 功效：补充水分、氧分、滋润皮肤，淡化细小皱纹。 细选：适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。

★胶朊面膜 功效：补水、舒展皱纹、淡化色斑，补充皮肤的胶朊和弹力素。 细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤，痤疮肤质慎用。

★海澡面膜 功效：补充皮肤的水分、矿物质及维生素，增加皮肤弹性。 细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤，敏感皮肤慎用。

★天然软膜 功效：滋润、补水，补充营养。 饮食养颜 除了细心呵护肌肤，在日常饮食习惯上要改掉坏毛病，注意饮食调养。戒除烟、酒、咖啡、浓茶，宜多喝白开水、豆浆、牛奶等饮品。少吃煎炸食品，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物 ，也是滋润肌肤，养颜的好方法。

改善肤色暗沉的面膜是什么呢，其实要针对皮肤的情况选择合适的面膜的，面膜的种类也是很多的，不同的面膜也适合不同的皮肤类型的，皮肤出现了暗沉可以采取一些好的面膜来缓解一下，只有多了解一些皮肤的面膜类型，这样才能够选择好的面膜改善肤色暗沉情况。

果蔬面膜好到爆表

1、香蕉面膜

将香蕉去皮捣烂，加入酸奶，还可以再加点蜂蜜，搅匀后，涂于面部，20分钟后洗净即可。

2、苹果面膜

将苹果洗净去皮捣成糊状，加入适量面粉和蜂蜜，也可再加一个蛋黄，搅匀，涂于面部，10-15分钟洗净。

3、西红柿面膜

西红柿榨汁，与酸奶混合，均匀地涂于面部，15分钟左右后洗净。

4、黄瓜面膜

黄瓜榨汁后，与蛋黄混合，均匀地涂于面部，15分钟左右后洗净。