快速顺产的方法是什么

快速顺产的方法是什么

一、选择合适年龄分娩。大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

二、孕期合理营养，控制体重是快速顺产的方法之一。宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

三、孕期体操。孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：1、快速顺产的方法是做体操锻炼，这是因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

四、定时做产前检查。孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，这也是快速顺产的方法。它的目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

五、做好分娩前的准备。预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

顺产疼还是剖腹产疼

专家指出：从疼痛的角度来说，肯定是顺产比较疼。但是，如果，从长远来看，剖腹产是会更疼的，因为，剖腹产在产后的一个愈合的时间是比较长的，因此，疼痛也是比较久的。

对于选择顺产分娩的女性，它主要的疼痛就是在分娩的那几个小时的。在分娩前需要忍受10个小时的产疼饿，然后的就是在胎儿分娩出的那么2个小时。在分娩之后，疼痛就会很少了。在产后的一个恢复也是比较快的，只要在产后注意护理好阴道的地方。

剖腹产是要进行手术的，因为，手术要进行麻醉的，在分娩的那个时间，准妈妈们是感觉不到分娩的疼痛的，但是，在分娩之后，麻醉过后，就会感觉到伤口的疼痛了，而剖腹产在产后的一个恢复时间是比较长的，需要忍受一个比较长时间的疼痛的。因此，剖腹产也不是疼痛的。

从总的来说，顺产疼还是剖腹产疼，这两者从不同的角度看，疼痛也是不一样的。专家建议，虽然，从准妈妈来说剖腹产是比较好的，但是从宝宝的角度出发的，顺产比剖腹产好。

剖腹产的宝宝在出生的时候没有经过产道的挤压，有一部分胎肺液不能排除，新生而可能不能自主呼吸，容易出现新生儿窒息等情况。另外，顺产的宝宝在分娩时受到机体的应激反应，免疫水平比剖腹产宝宝高。

顺产对宝宝的好处

1.顺产是妊娠自然的终结。

从结束妊娠的时间上看，顺产是一个自然的过程，是妊娠自然的终结。分娩以后机体自然进入哺乳期，这是一个很流畅的自然生理过程，是人类千百年延续的繁衍方式，没有任何人为干预，更符合孕妈妈和宝宝的生理需要。

2.顺产妈妈失血量少。

从创伤上来谈，顺产是经过自然的通路，不用切子宫，没有瘢痕。即使需要侧切或者有撕裂，出血量也比剖腹产少多了。

3.顺产妈妈分娩过程中发生感染的风险低。

顺产虽然需要经历生产疼痛，但这毕竟是一个自然的过程，不是大手术，而且也有很多方法可以帮助减轻分娩疼痛。由于没有经过手术，顺产的创口小，发生感染的风险也低。

4.顺产妈妈产后出现并发症的可能性小。

顺产妈妈没有经过手术，产后下床快，可以很快出院。剖腹产伤口较大，卧床时间比较长，所以剖腹产的妈妈更容易出现感染、大出血、血栓等症状，在少数情况下，膀胱和肠道也会发生损伤。

5.顺产宝宝感统失调的比例更低。

在经过产道挤压时，顺产宝宝的肺脏和大脑都得到了锻炼，宝宝的神经体液系统会做出许多适应性反应，这可能是顺产宝宝感统失调比例低的一个原因。

6.顺产对宝宝健康更有益。

从胎儿娩出时经过的“道路”来看，顺产是通过自然的**通道，就像是由“门”而出。从生产历经的时间来看，胎儿要经过崎岖的产道才能迂回娩出。产道是顺产宝宝经过的第一个子宫外的环境，对宝宝未来的抵抗力有不可获取的重要作用。新生儿发生湿肺、新生儿肺炎、新生儿吸入性肺炎等的概率都更低。因为胎儿泡在羊水里，吸了很多羊水，只有经过产道的挤压才能排出来，所以娩出后宝宝发生肺炎的比例相对较低。

7.顺产妈妈产后恢复快。

在辛苦的顺产过程中，情绪紧张、子宫肌肉和腹壁肌肉的收缩，都会消耗大量的能量和体力，因此，生产本身就会消耗一些脂肪。再加上产后哺乳，妈妈会继续用分泌乳汁的方式消耗体内的脂肪和热量。此外，顺产妈妈产后下床时间早，出院快，通常产后活动的时间也会比剖腹产妈妈早。

8.顺产妈妈下奶快。

顺产是艰辛"劳作"的结果，饱含着希望和喜悦。顺产后，产妇通常可以立即自如下地活动，可以立即拥抚宝宝，这可以加速乳汁的产生，让顺产妈妈尽快下奶

顺产注意

顺产是一种分娩方式。顺产比剖腹产好多了，至少生完后还是完整的，没有缺陷。这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。剖腹产是一种手术，会给产妇带来损害。例如麻醉意外、术中或术后出血，手术中膀胱、输尿管、肠管的损伤，术后感染如腹膜炎、败血症等。剖腹产产后出血率较高，产褥感染率为阴道分娩的10～20倍，产妇死亡率为阴道产的5倍。

有卵巢囊肿可以顺产吗

卵巢囊肿不能确定是否顺产,是否能顺产需要根据您的临产时的情况决定,决定是否能顺产的因素有产力,产道,胎儿及精神心理因素等。

卵巢囊肿可以顺产，不过具体还是要根据孕妇实际情况来考虑。有的医生建议患有卵巢囊肿的孕妇在分娩时，如果采用剖腹产，就可以考虑在手术时同时将囊肿切除，减少对身体的二次伤害。不过，进行剖腹产是有一定的手术标准的，如果胎儿发育良好，一般采用顺产。如果选择顺产的话，建议生完宝宝3个月后做手术切除囊肿，此时身体已经完全恢复，不影响手术。

如何快速顺产

一: 采用科学营养均衡

1:为了减少生产时的紧张和压力，预先练习运用科学的呼吸方法是非常必要的。医师会建议准妈妈参加呼吸训练班，不仅可以学会正确的呼吸方法，还可以在训练班里模拟生产时的紧张气氛，让准妈妈提早有心理准备，这样也会使产程更顺利，缩短生产时间。

温馨提示：呼吸法其实不仅仅是呼吸的方法，透过神经肌肉的控制，配合产前体操，呼吸技巧还能够大大转移孕妇的注意力，从而帮助孕妇减缓产痛，所以最好从怀孕早期就开始训练，一直坚持到自然分娩前。

二: 营养均衡、锌量充足

1:研究还发现：准妈妈自然分娩的速度与其妊娠后期饮食中的营养是否均衡，特别是锌含量是否充足有关。据专家研究，锌对自然分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，会增加自然分娩时的时间，同时也加大自然分娩时的痛苦。在正常情况下，孕妇对锌的需要量比一般人多，这是因为除孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要。

温馨提示：准妈妈要多进食一些含锌丰富的食物，如肉类中的猪肝、瘦肉等;海产品中的鱼、牡蛎等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。

三: 爱上运动

1:自然分娩过程中，子宫收缩的频率、强度因每个准妈妈的体质不同而有很大不同。研究发现：平时喜欢运动的准妈妈比平时不爱运动的准妈妈子宫更有弹性、更有力度，自然分娩过程收缩的频率也会更快些。

温馨提示：怀有小宝宝的准妈妈，也一定要记得经常锻炼身体，规律的锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率，减少分娩并发症的发病率，更重要的是有助于快速分娩，减少自然分娩时的痛苦呢!

四: 顺产，不是说临产前几

天注意就成了，而是应该整个孕期，特别是孕后期要注意做的事。同时对于准妈妈来说再临盆之前不要给自己太大的压力，特别是不要接受一些不好的刺激，尽量保持一个良好的情绪，如果有时间的话，则可以多和准爸爸一起准备婴儿出生所需之用品，以分散注意力，另外注意多休息，保持体力，加强营养，这些都有助于顺产。

生第一胎怎样能做到快速顺产

一.学会用力

当你产生便秘的感觉时，说明宝宝就要出来了，他的小脑袋压迫了你的肛门，如果还没有上产床请赶紧叫护士，如果已经上了产床，那么你就可以用力了。

别浪费力气在大喊大叫和恐惧上。当宫缩到来时再开始用力，趁着宫缩屏息向下用力，宫缩停止了你也可以休息一下了，但是千万别一下子全身放松，要慢慢放松，以免胎儿又退回去。

我们不妨把生产想像成划船。拉住产床扶手的手，用力往胸前拉，脚用力蹬出去。每一次用力的时间要尽可能长，一次用力的时间越长，你生得越快，一口气憋25秒，用力!

简单地说，分娩时用力方式跟排便时的用力方式相似。别太紧张，一定要放松心情跟肌肉。医生会在你的身边指导，跟着医生的指导用力跟放松吧，你一定行的。

二.性格爽快的妈妈生得快

美国生育学专家研究发现，性格会直接影响到产妇在分娩过程中的承受能力，也会直接影响她们子宫收缩的频率和强度。

如果您本身性格不属于开朗、爽快的类型，在怀孕期间也可以进行自我调节。

为了保持愉快的心情，不妨多听听轻松的音乐，与大自然接近，养些小花小草。别把心事憋在心里，跟身边的亲人、朋友倾诉与沟通。

分娩时也请尽量保持轻松的心情，如果你紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果你感到害怕，你的身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。

三.正常的胎位

正常的胎位应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。如果胎位不正，也可以试着把胎位调整过来。纠正不良胎位或引导良好胎位的方法 可以手脚着地，膝跪在床上，让胸尽量与床靠近，大小腿呈直角，每天保持20～30分钟。练习的时候注意腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。

四.学习如何呼吸

正确的呼吸方法可以加速分娩过程，减轻疼痛，这是因为正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。你在培训班可能已经接触过「拉梅兹生产呼吸法」并开始练习，这种呼吸法必须在身心完全放松的情况下，才能发挥最好的减痛效果。当子宫收缩时，全身肌肉必须放松，才能让足够的氧气输送到子宫，以供胎儿使用。产妇集中精神运用呼吸技巧，才能达到减缓疼痛的目的。

五.胸式呼吸法

5分钟一次的阵痛可以胸式呼吸法减轻疼痛。胸式呼吸法很简单，轻缓悠长地呼气，试一试发出「呼——」慢慢地，时间长一点。

六.腹式呼吸法

当阵痛变得很密集，而且开始非常痛，宝宝就急着要出来了。如果想宫口开快点就多走路，让宫口受力。这个时候请用腹式呼吸法减轻痛苦，腹式呼吸法就是「哈气」，大口哈气。

顺产多久适合要二胎呢

顺产是一种分娩方式。顺产比剖腹产好多了，至少生完后还是完整的，没有缺陷。这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。剖腹产是一种手术，会给产妇带来损害，无论从心理还是身体上。例如麻醉意外、术中或术后出血、产后护理不当等。手术中膀胱、输尿管、肠管的损伤，术后感染如腹膜炎、败血症等。剖腹产产后出血率较高，产褥感染率为阴道分娩的10～20倍，产妇死亡率为阴道产的5倍，顺产是符合人类的分娩方式。

顺产对身体的伤害很小,如果没有侧切，子宫没有伤口,理论上是只要来了月经就可以怀孕了 但是身体和子宫都需要一个休息和恢复的过程。最好2年左右吧，为了自己的身体，不要急着要孩子，建议注意饮食营养，多休息，打算怀孕的话注意排卵期同房试试，怀孕的话做好产检为好。