糖尿病怎么预防 6项指标

糖尿病怎么预防 6项指标

1、保持正常的体重指数（BMI：18.5-23.9kg/m2）

2、腰臀比达标（男性<0.9，女性<0.85）

3、健康饮食（多吃蔬菜和水果，少吃红肉和白米饭）

4、多运动

5、戒烟

6、限酒（<30g/d）

血脂高的危害 甘油三酯(TG)

[正常范围：0.45——1.69mmd/ L]

是人体内含量最多的脂类。此项指标增高主要见于高脂血症、动脉粥样硬化、糖尿病、肾病综合症、甲状腺功能减退，胆道阻塞、急性胰腺炎。降低表明甲亢、肾上腺皮质功能减退、肝功能严重受损等。

血脂高的危害 低密度脂蛋白(LDL—C)

[正常范围：1.2——3.60mmd/ L]

是冠心病的危险因素，常用于判断是否存在患冠心病危险性的指标。此项指标增高表明可能有家族性高脂血症、高胆固醇及高脂肪饮食、肾病综合症、肝病、妊娠、糖尿病、某些药物的使用等。降低则表明遗传性无β—脂蛋白血症等。

我们经常听说有些人体内血脂偏高，导致高血脂症。一起来看看高血脂对身体造成的危害。

糖尿病预防

(一)ⅱ型糖尿病一级预防

ⅱ型糖尿病占糖尿病总数的90%以上，病因及发病机制涉及因素很多，包括遗传倾向， 胰岛功能缺陷，胰岛素抵 抗，体力活动少，肥胖，营养过剩(特别吃含饱和脂肪酸，单糖多而纤维素少的食品)，长期 精神紧张，外伤，应激及某些药物(噻嗪类利尿剂、糖皮质激素、β受体阻滞剂、苯妥英 钠、某些避孕药)等。

1预防的主要对象：

(1)有糖尿病家族史者。

(2)从我国传统生活方式改变为现代生活方式， 从农村转移到城市，从体力活动为主转变为脑力劳动为主，由主食为主改变为肉副食为主， 经济收入迅速增高者。

(3)肥胖者，特别是体重指数(bmi)大于25者，是糖尿病高危险人群。 (4)高血压、高血脂及早发冠心病者，经大量研究证实，三者均为糖尿病的独立危险因 素。 (5)以 往有妊娠血糖增高或巨大儿生育史，有多次流产者。

(6)年龄40岁以上者。因为国内外资料都表明40 岁以上中老年糖尿病患病率较年青人显著增高。

(7)饮酒过多者。

2预防策略：

(1)通过公共媒体，如报纸、广播、电视等宣传糖尿病的易患因素，普及糖尿病防治常 识。

(2)出版发行糖尿病知识手册及其他声像出版物，提高对糖尿病防治的理论认识水平。

(3)举办糖尿病社区知识讲座及糖尿病者联谊活动，建立社区糖尿病防治体系。

(4)成立糖尿病康复协会等糖尿病病人群众团体。

3预防措施：

(1)防止和纠正肥胖。

(2)避免高脂肪饮食。

(3)饮食要保证合理体重及工作、 生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量 的50%～65% ，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于15)，蛋白质占食 物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

(4)增加体力活动，参加体育锻炼。

(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。

(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

(7)戒除烟酒等不良习惯。

(8) 对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

(9)妊娠 时有糖代谢异常者，应积极采取血糖监测、饮食控制和胰岛素治疗等防治措施。因为妊娠时 患糖尿 病或糖耐量异常(igt)者，分娩的孩子易患肥胖、糖尿病，故应尽可能将血糖控制正常， 但 也要防止严重低血糖。最好对所有妊娠的妇女于妊娠24～32周做口服75克葡萄糖耐量试验(o gtt)。

ⅱ型糖尿病一级预防非常重要，能有效地减少糖尿病的发病率，应引起社会各界的 重视。

女性内分泌六项检查要注意什么

女性内分泌六项检查主要的目的就是通过检测女性血清中的6项指标，来准确地了解女性患者的内分泌情况，通过指标是否正常，进一步判断出女性卵巢、脑垂体、下丘脑等内分泌器官是否正常，以便于医生做出准确的诊断，便于后续治疗。

内分泌六项是一种血清检查，由于月经周期中有卵泡期、排卵期、黄体期和绝经期这几种类型的时期，不同的时期内分泌的指标是不一样的，所以确定抽血检查的时间很有必要。医学上认为，在月经周期的3-5天检查最合适，如果情况特殊，也可以随时检查，但一定要注明具体的时间。再有就是，如在内分泌六项检查前服用了激素类药物，应当等一段时间，在激素彻底排泄空之后再进行检查。

在检查时，对于这六项指标，可以单项检查，也可以全部检查，首次检查，医生会建议六项均查。大部分项目检查一般需要抽取2毫升的静脉血清，检查黄体生成素指标时，需要在1小时内采集3至4次血样标本，然后进行混合测定，患者不要感觉到麻烦。检查泌乳素指标时，应当空腹，在早9点左右抽血检查。

风湿性心脏病的防护事项

风心病预防1.风湿性心脏病预防要防治链球菌感染。

风心病预防2.风心病预防要劳逸结合。适当的运动和体力劳动可增加心脏的代偿能力。

风心病预防3.稳定心神。不少风湿性心脏病患者精神紧张，情绪激动时，会突然发生心动过速，增加心脏负担，造成心功能不全，因而风心病预防要宽心平气，淡泊守神。

风心病预防4.合理饮食。

(1)风湿性心脏病易发生水肿，因而风心病预防必须限制食盐的摄入量，防止水肿加重，防止心脏负担增加。

(2)减少高脂肪饮食：商脂肪饮食摄入后不易消化，会增加心脏负担，有的还会发生心律失常。

(3)与限制食盐道理相同，风心病患者应少吃含钠丰富的食品，以免引发水肿。

(4)缓进饮料：进食饮料不要太多，最好一次不超过500毫升。需要多喝水时，分成几次喝，每次少一点，相隔时间长一些。

(5)戒刺激性食饮和兴奋性药物：辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶，服咖啡因、苯丙胺等兴奋药对心脏也会带来负担。

风心病预防5.节制性生活。由于夫妻双方进行性生活时，心跳会加快，血压会升高，心脏的负担也会随之加重。因此，风心病患者宜节制性生活。

风心病预防6.常饮柠檬汁。口服柠檬汁治疗风湿性心脏病有良好的疗效。

糖尿病怎么预防 腰臀比达标

脂肪多分布在腰、腹等部位的肥胖者，这些人要格外当心糖尿病的造访。腰臀比是预测肥胖的一项指标，比值越小越健康。一般女性比例值在0.85以下，男性0.9以下，都属于健康范围。但当比值大于1时，罹患糖尿病的风险会明显增大。

糖尿病血糖指标

不同年龄不同体质的糖尿病患者，对于血糖指标的控制有所不同，下面我们列出各类糖尿病患者血糖控制指标，供大家参考。

1、2型糖尿病。

年轻者小于四五十岁者:空腹血糖:4.4-5.6mmol/L;餐后血糖:4.4-7.8mmol/L。糖化血红蛋白小于6.5% 。

60岁以下:空腹血糖:4.4-6.0mmol/L;餐后血糖:4.4-8.0mmol/L 大于60岁并合并有心血管疾病者:空腹血糖〈7.0mmol/L ;餐后血糖〈10.0mmol/L

2、妊娠糖尿病: 餐前及睡前血糖不应超过5.5毫摩尔/升;餐后1小时不应超过7.8 毫摩尔/升; 餐后2小时血糖不应超过6.6 毫摩尔/升。

3、糖尿病儿童: 儿童的饮食不可能很规律，日常活动量变化较大，并且缺乏对低血糖的自知力及应对手段，如果过于追求血糖达标，易发生低血糖，还可能因营养摄入不足影响孩子的生长发育。因此，应适当放宽儿童糖尿病患者的血糖控制标准，餐前(包括空腹)血糖控制在5.0-10.0毫摩尔/升就可以。

4、有严重并发症的糖尿病患者: 空腹血糖不超过8.0毫摩尔/升;餐后2小时不超过11.0毫摩尔/升。

如何早期发现糖尿病

第一步：查4项指标。空腹血糖(》5.6毫摩尔每升)、血脂、血压、体重(腰围男性》90厘米，女性》80厘米)。其中，如果有一项异常，就应该进一步检查。

第二步：再查2项指标，即糖化血红蛋白(百分之六点一)和空腹血糖。糖化血红蛋白被视为评判糖尿病疗效的金标准，其大于百分之六点五，可协助诊断为糖尿病。此外，糖化血红蛋白也可以作为一项预测指标。如果》5.6，那么发生糖尿病的危险就会上升。因此，上两项指标如果有一项异常，就有必要进行第三步检查。

第三步：糖耐量和胰岛素水平。如果糖耐量异常，或者胰岛素水平偏高，说明已经存在胰岛素抵抗，处于糖尿病前期，此时如果不开始干预，很快就可能进展成一个真正的糖尿病患者。

此外，在喝糖水试验的口服糖耐量测试时，最好好能够检测糖水试验前(0分)、喝糖水后30分钟、60分钟、120分钟和180分钟5个时间点的血糖水平。根据这5个点的血糖水平，可以有助于医生判断你是一个胰岛功能尚可、处于高胰岛抵抗状态的患者，还是胰岛功能已经逐渐衰竭的患者。根据胰岛功能的不同状态，能帮助医生制订不同的治病策略，找到最合适的控糖方法。

糖尿病的常规检查

糖尿病对人体危害非常大，近些年糖尿病的发病几率也在不断攀升，对于可能患有糖尿病的人员来讲如何检测到准确病情非常重要，现在医疗技术不断趋于成熟，糖尿病的常规检查有很多种，下面做详细介绍。

一、检查血糖浓度

血糖含量是否在正常范围内，是检查糖尿病的唯一标准，糖尿病患者的血糖含量是高于正常人的，对于已经表现出多尿、多饮、多食和消瘦的患者来说，只要在血糖含量检查中出现一次浓度偏高便能够确诊病人确实患有糖尿病。如果没有上述症状，那么就需要两次异常的血糖浓度检测结果出现才能确诊，对于以上仍然不能作出明确诊断的还需要做75g葡糖糖耐量实验。

二、尿糖含量检测

患者在进行尿糖检测的时候结果通常为阳性，但是此种结果并不能作为诊断的标准，因为尿糖阳性的依据是血糖的浓度比肾糖阈的浓度要高，而如果后者的浓度有所增高，即使血糖浓度达到了，但是诊断结果依然会呈现出阴性。

三、糖基化血红蛋白(HbA1c)的检查

糖基化血红蛋白在人体内是一种浓度相对比较稳定的复合物，该复合物是由葡萄糖和血红蛋白在进行非酶促反应时结合而成的，因为该反应在体内是不可逆转的，所以这种复合物的浓度就趋于稳定，如果体内这种物质的浓度发生变化，就能表明血糖浓度发生了变化，该指标是非常有价值的。

四、检查血清胰岛素含量和C肽的水平

对于糖尿病患者而言其胰岛的功能是衰退的，因此就不能正常分泌胰岛素，通过检测血清胰岛素和C肽的水平就能反映出胰岛素的含量是否发生变化，进而推断出胰岛的功能是否正常。

五、检查血脂

对于糖尿病患者而言，体内的血脂含量是不正常的，因此通过检查血脂的含量也能诊断是否患有糖尿病。具体而言，糖尿病患者的血脂通常表现为甘油三脂、总胆固醇等的浓度增高，还伴有高密度脂蛋白胆固醇浓度降低。

六、对免疫指标进行检测

糖尿病患者的体液免疫是不正常的，通过检测ICA、IAA、GAD(分别为胰岛细胞抗体、胰岛素自身抗体、谷氨酸脱羧酶抗体)三项指标就能判断其是否正常。比如1型糖尿病的患者体内就会表现出GAD抗体阳性指数很高，同时持续的时间也会比正常情况下长。

在糖尿病的常规检查中还有检查尿酮体浓度、糖化血清蛋白浓度、尿蛋白排泄量等，这些检查都对诊断糖尿病起到非常大的作用。当然，检查手段的发展并不是人们最愿意看到的，人们最愿意接受的就是能够更好的预防糖尿病。预防糖尿病不仅要从饮食习惯做好，还要定期进行检查，发现身体出现类似糖尿病的情况及时就医。糖尿病并不可怕，每个人把健康生活作为行动标准，时时注意，那么出现糖尿病的几率就会大大降低。

只要达到这6项指标，就可以预防80%的糖尿病！ 体重指数18.5-23.9

体重指数和腰臀比超标在内，是增加国人糖尿病发病的最重要的危险因素，分别有43%和40%的糖尿病应归因于这两个指标。当体重超标，甚至达到肥胖，或是体重像过山车一样反复时，体内的胰岛素也会随之发生剧烈的变化，可使胰岛素的敏感性变差，就是出现胰岛素抵抗，从而导致糖尿病的发生。

BMI=体重(kg)/身高的平方(m2)

中国成年人的标准：

18.5-23.9：适宜

24-27.9：超重

28以上：肥胖

糖尿病的检查方法与诊断步骤

3个方法可帮助糖尿病检测

1、糖化血红蛋白(HbAIC)测量：

这项检测只能在医院内进行。这项测量可以较好地反映患者在此期间血糖的整体控制情况，以及与血糖控制有关的各种糖尿病并发症的发生情况，还可作为糖尿病治疗效果的总体评价。专家建议，糖尿病患者可以经常检查一下，这项指标。

2、空腹血糖(FPG)测量：

这项检测是糖尿病诊断与治疗的重要数据，而且这项检测可以在家里自己进行。空腹血糖检测的要求是禁食8小时以后，因此测量的最佳时间应是清晨空腹时。这项数据必须与其他测量项目结合分析，这样才能对糖尿病进行确诊。如果家庭自测发现此项指标异常，应立即到医院进行全面检查。

3、餐后血糖(VPG)测量：

这项检测既可以应用家庭自备血糖测定仪进行自我测量，也可以到医院进行测量。餐后血糖一般要求在进餐后2小时进行测量，这项指标是预防糖尿病和监测血糖控制效果的主要手段之一。但是，因为餐后血糖测量的误差较大，所以紧靠餐后测量值不能作为糖尿病病情诊断的依据的。但是如果出现餐后测量值≥11.1毫摩尔/升(200m毫克/分升)时，那么，必须引起高度重视，并及时到医院检查确诊。如果糖尿病人的餐后血糖<11.1毫摩尔/升，说明血糖的控制在安全范围内。同时，需要注意的是，当患者身体发生不适或异常反应时，应及时测量血糖值，因为这对于发现病人出现低血糖、对用餐时间进行调控、对药物使用剂量进行调整等，都有着十分重要的作用。

糖尿病的检查

第一步：查4项指标。空腹血糖(>5.6毫摩尔每升)、血脂、血压、体重(腰围男性>90厘米，女性>80厘米)。其中，如果有一项异常，就应该进一步检查。

第二步：再查2项指标，即糖化血红蛋白(百分之六点一)和空腹血糖。糖化血红蛋白被视为评判糖尿病疗效的金标准，其大于百分之六点五，可协助诊断为糖尿病。此外，糖化血红蛋白也可以作为一项预测指标。如果>5.6，那么发生糖尿病的危险就会上升。因此，上两项指标如果有一项异常，就有必要进行第三步检查。

第三步：糖耐量和胰岛素水平。如果糖耐量异常，或者胰岛素水平偏高，说明已经存在胰岛素抵抗，处于糖尿病前期，此时如果不开始干预，很快就可能进展成一个真正的糖尿病患者。

此外，在喝糖水试验的口服糖耐量测试时，最好好能够检测糖水试验前(0分)、喝糖水后30分钟、60分钟、120分钟和180分钟5个时间点的血糖水平。根据这5个点的血糖水平，可以有助于医生判断你是一个胰岛功能尚可、处于高胰岛抵抗状态的患者，还是胰岛功能已经逐渐衰竭的患者。根据胰岛功能的不同状态，能帮助医生制订不同的治病策略，找到最合适的控糖方法。

抽脂瘦腿效果怎么样 抽脂瘦腿手术适合什么人做

抽脂瘦腿手术适合年龄在18到60岁之间的人群做，但在手术前需要经过心电图，胸透，血糖，血象，血压等一系列检查，确保没有高血压，糖尿病，心脏病等疾病，身体各项指标达到正常水平的情况下，才可以做抽脂瘦腿手术。

内分泌六项检查注意事项

内分泌六项检查是女性比较常见的一种检查，主要的目的就是通过检测女性血清中的6项指标，来准确地了解女性患者的内分泌情况，通过指标是否正常，进一步判断出女性卵巢、脑垂体、下丘脑等内分泌器官是否正常，以便于医生做出准确的诊断，便于后续治疗。

内分泌六项是一种血清检查，由于月经周期中有卵泡期、排卵期、黄体期和绝经期这几种类型的时期，不同的时期内分泌的指标是不一样的，所以确定抽血检查的时间很有必要。

医学上认为，在月经周期的3-5天检查最合适，如果情况特殊，也可以随时检查，但一定要注明具体的时间。再有就是，如在内分泌六项检查前服用了激素类药物，应当等一段时间，在激素彻底排泄空之后再进行检查。

在检查时，对于这六项指标，可以单项检查，也可以全部检查，首次检查，医生会建议六项均查。

大部分项目检查一般需要抽取2毫升的静脉血清，检查黄体生成素指标时，需要在1小时内采集3至4次血样标本，然后进行混合测定，患者不要感觉到麻烦。检查泌乳素指标时，应当空腹，在早9点左右抽血检查。