胃肠胀气原因及吃什么食物好

胃肠胀气原因及吃什么食物好

1、服用低聚糖——水苏糖

消化不良型胀气可用水苏糖来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。它能有效促进体内有益菌增殖，提高胃肠道免疫力。消除各种胃肠道不适。对于肠胀气效果非常不错。开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

2、遁量摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

3、嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

4、喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

5、应避免的食物

胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

胃肠胀气是什么原因

胃肠胀气是什么原因?胃肠胀气通常原因很多，除了病理性原因之外，生活习惯等原因也非常关键。英国《每日邮报》8月16日最新刊登专家文章，总结出令人吃惊的胃肠突发胀气的5大另类理由。

1.反复加热食物。伦敦注册营养师露西·丹尼尔斯表示，反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的抗性淀粉，导致胃胀气。

2.激素水平波动。伦敦妇产科专家蕾拉·哈娜表示，很多女性经期胃胀气，其原因是孕酮激素水平升高，导致腹部及肠道肌肉松弛，建议多摄入膳食纤维。

3.嚼口香糖。曼彻斯特大学的胃肠病学专家彼得·霍韦尔教授表示，与吃饭过快一样，嚼口香糖也会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险。含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。

4.抗生素。过敏与肠易激综合征专家玛丽安·威廉姆斯表示，服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡，导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌，就更容易发生胀气。补充双歧杆菌具有缓解作用。

5.压力大。霍韦尔教授表示，焦虑和压力会加重胀气。

知道了胃肠胀气是什么原因，如果想要摆脱胀气就得想办法去除这些诱因。

胃里总是胀气原因是什么

引起胃肠胀气的原因很多，一方面除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气。肚子有气多半是慢性胃炎，慢性浅表性胃炎不一定会有疼痛等不适的症状，这也是胃炎长期存在并且最终发展成胃溃疡的原因。

另外吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。

茴香吃了会胀气吗 肚胀怎么快速消除

若出现胃肠胀气的情况，建议可以通过按摩来缓解，将双手交叠在腹部，顺时针轻轻按摩腹部，帮助肠胃蠕动，从而能在一定程度上缓解胃胀情况。

出现胃肠胀气多是由于食物食用过多，肠胃蠕动减慢引起，建议可以喝一些温水，润滑肠道，促进肠胃蠕动，从而缓解胃肠胀气的情况。

若是胃肠胀气难以自行缓解，建议可以适量食用一些促消化的食物，如：陈皮、山楂等；若是症状比较严重，建议可以咨询专业医生或药师，在他们的指导下或者可以适当服用一些消食、增强胃动力的药物，如：健胃消食片、多潘立酮等。

如何治疗胃肠胀气 六个治疗胃肠胀气

1、胃肠减压

胃肠减压是一种很有效的缓解胃肠胀气的方法。

将一条胃管经鼻腔或口腔送入胃肠，再在管外边接上一个抽吸降压的装置，通过这个装置能把胃肠道里的气体和液体抽吸出来。

减轻胃肠道的压力，使胃肠肌肉得以休息，等待恢复功能。

2、经常通便

经常通便也是一种很有效的方法，它可以缓解胃肠胀气。

如果大便秘结，可将开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。

如果通便不成功，可将一肛管插入肛门达乙状结肠，使肠内的气体排出体外。

3、腹胀消失

可服用多酶片和益生菌制剂。

4、避免食用产气食品

如豆类、薯类等多种食物会产生气体，腹胀更要远离这些食品，不受这些食品的毒害。

5、药物

如果用以上两种方法都不奏效，且无肠梗阻证据，可选用新斯的明或酚妥拉明等药物。

新斯的明，可抑制胆碱酯酶，增强肠管蠕动，可促进排气，用量为每次0.045～0.06毫克/公斤体重，皮下注射。

酚妥拉明，可提高肺通气量，兴奋肠道平滑肌，促进肠管蠕动，减轻腹胀，用量每次0.2～0.5毫克/公斤体重，皮下注射。

遇到胀气怎么办

1、肚子胀气是怎么回事

造成肚子胀气的主要原因有两个，一是胃胀气，主要是饮食过快，并且吃饭时经常说话，冷空气进入胃部，还有就是食用了大量胀气的食物，例如苹果、地瓜等。二是肠胃出现问题，脂肪消化不良也会导致人们出现胀气。肚子胀气时会出现腹部疼痛，因此当疼痛剧烈的时候，可以在肚脐处抹一些薄荷油缓解胀气疼痛状况，也可以喝薄荷茶或者柑橘茶促进肠胃运动进行排气。

2、胃肠胀气怎么办

饭后经常散步、服用消化药、按摩小肚子，饮用食醋等可以缓解胃肠胀气的情况。当人们出现胃肠胀气时，腹部会出现剧烈疼痛感。因此出现胃肠胀气的时候一定要就是去医院就诊，找到病因。米粥、米汤对于缓解肠胃胀气有着很好的效果，因此肠胃不好的人可以经常的食用。吃饭时不要经常说话，饭后不要马上躺下，容易胀气的食物不食用过多，都会避免出现胀气情况。

3、肚子胀气如何快速消除

在肚脐上涂抹薄荷油，饮用薄荷茶跟柑橘茶等都可以快速的消除肚子胀气。出现肚子胀气会出现打嗝、腹部肿胀、腹部疼痛等症状。出现这样的情况一定要及时的就诊确认原因，如果是疾病要及时治疗，如果不是就可以通过散步来缓解。饮食不规律，吃饭经常说话，过量食用甜食以及容易胀气的食物都会造成肚子胀气。肠胃不好的人更应该注意，饭后一杯柠檬水避免出现腹胀等情况。

孕妇肚子胀气是怎么回事

孕妇肚子胀气是怎么回事

主要的原因是孕妇体内的孕酮(又叫黄体酮)水平明显增高了。孕酮是一种荷尔蒙，它会使你全身的平滑肌组织(包括胃肠道)放松，从而减慢消化过程，导致放屁、打嗝、胃肠胀气等现象，让你感觉肚子很不舒服，特别是在一顿饱餐之后。在以后的孕期中，你增大的子宫会挤压你的腹腔，进一步减慢你消化的过程，你的胃也会受到压迫，使你在饭后会觉得更加胀气。在怀孕期间，你可能还开始出现胃酸或便秘现象，即使你以前从来没有这些烦恼。

孕妇肚子里的胀气是哪来的?气体在消化道内有两种产生途径：一种是你吸入的空气，另一种是结肠(大肠)内细菌分解未消化食物时所产生的气体。大部分胃部的气体来自于你吸入的空气，通常它会通过打嗝排出体外，但也有少量的气体继续向下沿消化道进入大肠，引起胃肠胀气。当大肠内的细菌分解胃和小肠内没有被酶完全消化的食物时，就会产生很多气体，引起胃肠胀气。一些碳水化合物是产生气体的主要原因，蛋白质和脂肪虽不是主要的气体“制造者”，但是因为脂肪可以减慢消化过程，也会引起胀气。

怀孕对原有胀气的影响在于，怀孕减慢了食物的消化过程，使细菌有更多时间在那些未完全消化的物质被排泄出体外前，对它们进行分解。更多的分解时间导致食物的进一步发酵，结果产生了更多的气体。事实上，任何使大便排泄过程变慢的因素，都意味着将会产生多余的气体，所以，便秘也能够使你觉得更加胀气。

胃胀气是什么原因 胃肠意外的疾病因素

引起胃肠胀气的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气。如胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，就会出现胃胀气，导致上腹部有饱胀、压迫感。

肠胃的治疗方法有哪些呢

很多疾病都会导致胃肠胀气，如何治疗胃肠胀气,胃肠胀气该如何保健。首先要分清是不是一过性的功能紊乱，如果不是应引起警惕，是否存在潜在性疾病;如果伴有下述早期危险信号：近期无明显原因的体重骤减、贫血或便血、发热、黄疽、腹痛、腹水、脂肪泻、腰腹部肿块等，特别是45岁以上近期突然出现腹胀症状者，更应提高警惕，立即到医院检查治疗，以确定是否存在消化系统严重疾病或恶性疾病人胃肠道内气体主要由进食时吞咽的空气和食物消化后所产之气构成,这些气体一部分被肠壁毛细血管吸收，其余则不断地经口腔(嗳气)或直肠(放屁)排出,使胃肠道内气体维持在100-150ml左右。

胃肠胀气该如何保健：保持心情愉快胃肠胀气的发生与情感刺激、不良的生活习惯及环境因素有关，因此患者应适当参加文娱活动，心胸宽大，以转移或消除不良情绪的干扰。改善膳食结构、改变进食习惯适当限食豆类、高淀粉食物等产气较多的食品，增加饮食中纤维素摄入，多食蔬菜多饮水以加速肠道蠕动防止便秘，缩短肠内粪便存留时间;增加肠道内的乳酸杆菌等有益菌成分。酸奶、葡萄糖饮料在这方面有很好的促进作用;有人在饮用牛奶后出现胃肠胀气可通过限制牛奶量或在牛奶中加入乳酸酶制剂缓解症状;养成慢速进食、细嚼慢咽的习惯，可以减少吞入的空气量，还要少嚼口香糖，戒烟。

胃肠胀气要适当增加运动，因为适当的体育锻炼可以促进胃肠道的排空功能，有助于消化吸收。尤其长期坐位工作和精神高度紧张作业者，下班后应适当放松心情做做运动，如慢跑、散步、太极拳以及腹部按摩等。

以上内容有具体介绍了治疗胃肠胀气的方法，专家说治疗胃肠胀气的方法有很多，不但通过药物治疗，和按摩治疗，而且通过心理治疗也能达到不错的效果，所以要对以上内容了解后，通过咨询医生，选择最正确的治疗方法，就能尽快的让自己的胃肠道更健康。

胃胀气该怎么办

胃肠胀气多表现为餐后腹部胀痛不适，常伴有嗳气、打嗝、排气等。正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感。胃肠道的气体经口排出为嗳气和打嗝，经肛门排出为排气(俗称“放屁”)，还有一部分可以被肠道吸收。

但有一部分胃肠胀气则是病态的，属于是消化不良的临床表现，若是长期如此还可引起营养不良，导致身体机能下降，这种情况就需与胃、肠、肝、胆、胰腺的疾病进行鉴别了，所以长期胃肠道胀气患者需要及早就医。

你是否有时饭后会感到胃肠胀气?如果你能注意一些细节，掌握一点小技巧，则可以消除胃肠胀气的困扰。

哪些人容易胃肠胀气?

一般来说，胃肠道胀气是生活中常见的小毛病，原因可能是从口中进入过多空气，比如边讲话边吃东西。饮食习惯不好，比如吃饭快，吃得囫囵吞枣，咽下去的不仅仅是饭，还有大量空气进入胃肠道。或是食物在肠道产生的大量气体，就像郭德纲相声提到“吃黄豆”来帮助“验屁”。

1、过敏性鼻炎也会导致胃肠胀气，因为过敏性鼻炎的人常常鼻塞，这就需要用嘴巴呼吸，吞入的空气自然也较多，会造成胀气;某些精神因素及习惯造成频繁的咽下口水，如紧张，或者是看太多美女帅哥，还有频繁咀嚼口香糖。

2、慢性便秘不仅仅是“使劲”，也容易遭受胀气的困扰，因为肠道运动减慢，肠道内可积聚过量的气体。

宝宝肠胀气是什么原因 器质型胀气原因

罹患肠胃炎的宝宝，通常除了胀气还会伴随发烧、呕吐、肚痛。因肠胃炎多属病毒性感染，可服用缓解腹泻或消除胀气的药物治疗。

当宝宝间歇性剧烈哭闹、呕吐、解血便，即有可能是肠套叠。通常医师会先做超音波或肠道摄影检查，确诊后以复位治疗。

有些婴儿有先天性的肠扭转，即肠子打结而形成肠阻塞，除了腹胀，也可能出现持续呕吐的症状。

先天性巨结肠症的婴儿由于某一段肠壁缺乏神经节细胞，因此阻断由上而下的蠕动波传导，造成肠道内容物及粪便堆积在有神经节和无神经节肠段的交接处近端。

经过一段时间后，交接处近端的肠道逐渐扩大、增生及变厚，但远端无神经节细胞的肠段仍保持狭小。

这种肠道疾病可能造成便秘、发烧、呕吐、腹泻、腹胀，症兆是宝宝出生时胎便解得较慢，若出生后一天或两天才解胎便，就有可能罹患此病。

宝宝体内电解质不平衡如低血钾也容易造成胀气，不过低血钾通常会合并其它病症，通常不会只有肠胀气的症状。

一般儿科医师在评估胀气时就会询问宝宝排便的状况是否正常，粪便一旦待在大肠时间过久，即会增生坏菌，进而发酵产生气体。

许多家长会以为每天排便才正常，但其实喝配方奶的宝宝平均1～2天会解便一次，喝母奶的宝宝则可能一个礼拜甚至10天才会排一次便，因此观察的重点是宝宝排便的颜色及形状。

若粪便稀稀糊糊、不成型，则可排除便秘的可能；假使粪便又干又硬，解便时卡在肛门口、用力挤也挤不出来，或排便完有肛裂、流血的现象，即可判断为便秘。

对于便秘的宝宝，四个月以上可以开始添加副食品，四个月以下的宝宝排除因疾病引起的便秘，医师会开软便剂、益生菌或建议换喝另一种品牌的奶粉。