月经不调不孕不育保健方法是什么呢
月经不调不孕不育保健方法是什么呢
1、注意经期卫生
在月经来潮期间，如不讲究卫生，那是很容易得各种妇女病如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等、这些病症均会妨碍婚后受孕。在月经期间应讲究卫生，在精神上要保持乐观舒畅;在身体上要注意适当休息避免劳累;在饮食上宜温热，忌寒凉;在起居上宜规律、舒适忌坐卧湿地或冒雨涉水，另外，月经带要勤洗内裤和卫生纸要勤换，全身淋浴不宜过频，以免着凉感冒。
2、注意饮食
良好的饮食习惯对不孕症的预防也是有着很好的作用的，少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水等都是在准备开始怀孕前要注意的，并且还需要注意补充叶酸。饮食要清淡而又富有营养，增加蛋白质、维生素及矿物质等营养物，保证膳食营养更合理。
3、减少人流手术，重视第一胎孕育
有些因手术不洁，或术后调理不慎均会引起感染出现，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成性包块，而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流或子宫摘除等手术，而引起宫腔粘连等，这些病症均影响生育。减少手术，重视第一胎的孕育，对预防不孕是有积极意义的。
4、注意避孕
女性朋友们在性生活之前是需要考虑避孕的问题的，不论是避孕药还是其他的各项避孕措施的注意事项都是需要了解的，并且在怀孕之前需要调整自己的身体。
5、注意自我保护，减少不孕的发生
某些人从事一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，使不孕的因素降低到最低限度。
6、保持乐观稳定的情绪状态
要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪，如夫妻经常谈心，共同欣赏音乐、必要时还可找心理咨询，进行心理治疗。
7、适当参加体育锻炼和户外活动
适当参加体育锻炼和户外活动可以放松身心。可根据自身实际情况，选择适宜的运动，尽可能多做些户外活动，这样有利于血液循环和精神内分泌的调节，还可放松紧张与焦虑的心态。
月经不调有哪些危害
1、头晕乏力：
女性长时间月经不调会引起头疼、头晕、心悸、乏力等情况，长此以往，对女性伤害非常大。
2、皮肤色斑：
月经不调还会引起色斑、暗疮等。这些色斑、暗疮是机体病变的反映，不及早诊治，不但影响美观，还会影响身体健康。
3、多种疾病：
月经不调会引起月经性关节炎、皮疹、哮喘、子宫内膜移位等多种疾病，如不及时治疗，将会留下隐患。
4、女性不孕：
女性月经不调是导致不孕不育的原因之一，长时间的月经不调不仅会造成不孕，还会造成女性生殖系统的变化。
月经不调会影响怀孕吗
月经不调影响怀孕吗?世界卫生组织的一项调查成果表明：发展中国家一些地区不孕症的患病率可高达30%，我国的统计为6%-10%。由于学习及就业的力量使生育年龄有所上浮，以及性传播疾病的补充，不孕不育症的发病率有攀升的趋势。女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由。所以打算怀孕的女性，如果有月经不调这个疾病，一定要先进行治疗。
关于月经不调影响怀孕吗?专家介绍说，月经不调是女性中常见的现象，很多女性身后困扰，但是一般女性都会认为，月经不调没什么危害。其实，月经不调不仅对女性的身体造成了极大的影响，还会导致女性不孕的发生，影响家庭的幸福。
月经不调不仅会给女性的生育带来危害，同时对女性的身体健康也带来了严重的危害，是女性健康道路上的绊脚石，月经不调切莫忽视：
妇科疾病的分类
按疾病起因分类
妇科疾病主要分为：妇科炎症、人工流产、性病、月经不调、不孕不育、妇科整形、妇科肿瘤等7大类别，每个类别又有多个小病种。
妇科炎症：宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等;
人工流产：无痛人流、可视人流、微创人流、药物流产等;
性病包括：尖锐湿疣、梅毒、生殖器疱疹、淋病、艾滋病等;
月经不调：卵巢疾病、内分泌疾病、妇科炎症以及其他原因等;
不孕不育：宫颈性不孕、内分泌性不孕、子宫性不孕、输卵管性不孕等;
妇科整形：阴唇整形、丰胸美乳、处女膜修复、阴道紧缩术、外阴白斑等;
妇科肿瘤：子宫肌瘤、宫颈囊肿、卵巢肿瘤、宫颈癌等;
按疾病部位分类
⒈阴道
⒉子宫
⒊卵巢
⒋乳房
⒌输卵管
⒍盆腔
⒎外阴
不孕症如何预防
要了解一定的性知识，了解男性生理特征及保健知识，这样当睾丸出现肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等不同于平时的变化时可以及时诊治。不孕不育应注意改变不良的习惯，如戒烟戒酒，不吃太过油腻的食物等;还有避免接触生活当中的有毒物品，以免影响性功能。
养成良好的个人卫生习惯，按时接种疫苗，以预防各种危害男性生育能力的传染病。还要重视婚前的体检，在早期发现异常，避免婚后的痛苦。婚后要互相交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解。这是不孕不育应注意的问题。
睾丸是一个很娇嫩的器官，要注意保护好。温度高会影响其精子的产生，因而要避免任何能够使睾丸温度升高的因素，比如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。若是经常接触放射性物质、高温和毒物则要严格按照操作规定及防护章程作业。
怎么避免不孕不育呢?
人不可能不吃东西，而食物中有对人体有利的元素，也存在有害的元素。因而，做好不孕不育保健可以从饮食方面入手。研究表明，咖啡会直接影响受孕，每天喝咖啡的女性受孕率只有不可咖啡的女性的一半，所以要想怀孕就尽量不要喝咖啡。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和其它对人体有益的营养成分，但是摄入过多的胡萝卜素会导致闭经及抑制卵巢的正常排卵功能，因而想生育的女性应少吃胡萝卜。这是不孕不育保健中要注意的。
酒里的乙醇会增高体内的儿茶酚胺浓度，使睾丸发育不全，甚至出现睾丸萎缩，导致生精功能发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，引起男性不育，若是生育，下一代很可能发生畸形。女性则会出现月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等现象。因而，饮酒是不孕不育保健中所要重视的。
子宫是受精卵发育的场所，所以子宫保健对于女人来说极为重要，能够威胁女性子宫健康的问题有很多，最为常见的就是子宫肌瘤、子宫内膜异位以及多次的人工流产，对于这些问题我们要时时注意，对于其中可以完全避免的，要坚决杜绝
秋葵有什么作用
秋葵味甘，性凉，具有补肾的功效，可用于腰痛、月经不调、不孕、不育的患者。
月经不调有哪些危害
月经不调患者严重影响了自己与家人的生活与工作，同时也给自己心理造成巨大的压力。严重的长期月经不调，不仅引发病理变化，甚至还会造成不孕;月经不调可谓是现代女性健康的头号“杀手”，常见的危害如下：
危害一
皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象。女性体内的毒素沉积，不利于子宫和卵巢的排毒，会导致衰老，不孕不育等现象。
危害二
出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。
危害三
出现内分泌紊乱，如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱以及出现更年期症状。
月经不调有哪些危害
1、头晕乏力：女性长时间月经不调会引起头疼、头晕、心悸、乏力等情况，长此以往，对女性伤害非常大。
2、皮肤色斑：月经不调还会引起色斑、暗疮等。这些色斑、暗疮是机体病变的反映，不及早诊治，不但影响美观，还会影响身体健康。
3、多种疾病：月经不调会引起月经性关节炎、皮疹、哮喘、子宫内膜移位等多种疾病，如不及时治疗，将会留下隐患。
4、女性不孕：女性月经不调是导致不孕不育的原因之一，长时间的月经不调不仅会造成不孕，还会造成女性生殖系统的变化。
月经不调，女性不孕的信号
月经不调，女性不孕症的信号
据相关的统计研究表明，女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。长春天伦不孕不育医院专家介绍：虽然月经不调不一定会导致女性不孕，但月经不调和卵巢的功能、内分泌、子宫内膜有直接联系，月经不调患者可能因为卵巢功能下降、排卵障碍、内分泌失调、子宫内膜过薄从而导致不孕症的发生。
很多妇女常觉得月经不调的这种情况是普通的妇科病，所以并没有在意。但许多患者就是因为习惯性的忽视月经不调的问题，导致病情恶化最后可能产生卵巢功能下降、排卵障碍、卵巢囊肿等病情的发生。
常见妇科病的种类
一、按疾病起因分类
妇科疾病主要分为：妇科炎症、人工流产、性病、月经不调、不孕不育、妇科整形、妇科肿瘤等7大类别，每个类别又有多个小病种：
妇科炎症：宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等;
人工流产：无痛人流、可视人流、微创人流、药物流产等;
性病包括：尖锐湿疣、梅毒、生殖器疱疹、淋病等;
月经不调：卵巢疾病、内分泌疾病、妇科炎症以及其他原因等;
不孕不育：宫颈性不孕、内分泌性不孕、子宫性不孕、输卵管性不孕等;
妇科整形：阴唇整形、丰胸美乳、处女膜修复、阴道紧缩术等;
妇科肿瘤：子宫肌瘤、宫颈囊肿、卵巢肿瘤、宫颈癌等;
月经不调会让女性有严重的妇科炎症危机
专家表示，月经不调是很常见的女性妇科疾病，但是很多女性对月经不调不是很重视，导致月经不调的危害。主要的月经不调的危害都有哪些呢?下面是专家对月经不调的危害的介绍。
月经不调的危害都有哪些呢?具体的月经不调的危害介绍如下：
第一、月经不调的危害会引发头疼：
头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，这是主要的月经不调的危害之一。
第二、妇科炎症危机：
月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月龙性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位等的月经不调的危害。
第三、月经不调的危害会直截导致不孕：
由于学习及就业的力量使生育年龄有所上浮，以及性传播疾病的补充，不孕不育症的发病率有攀升的趋势。女性月经不调也是导致不孕不育的直截缘由。