胃胀气怎么办 柠檬

胃胀气怎么办 柠檬

柠檬可促进肠蠕动，且维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

冬季适合喝什么花茶 柠檬草茶

材料：柠檬草十克。

冲泡方法：将柠檬草洗净放入杯中，注入开水，冲泡五分钟后即可饮用。

功效：柠檬草能利尿消毒，消除水肿和多余脂肪，健脾胃，祛除肠胃胀气，疼痛，帮助消化。

喝柠檬水需要注意什么

注意事项​

1.再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

2.由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

禁忌

1、由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

2、不易过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。

3、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

胃胀气怎么治疗

对于胃胀气产生的原因，其实是有很多的，除了一些病理性原因外，不良的生活习惯也是一大原因之一。那么如何才能摆脱胃胀气呢

1、一般腹中有胀气，通常胃部都会有一种灼热的感觉，这个时候，适时少量的喝一些米汤，或者是稀一点的大麦粥、粳米粥等一些粥类的会有效的缓解这种灼热感。这样的粥的比例，一般都是按5：1的比例去煮，煮大概十分钟左右，然后再慢炖50分，经过过滤，在冷却以后就可以服用了。

2、适当的喝一些红酒，红酒的主要成分葡萄，里面含有丰富的酒精和丹宁，这些东西对抑制细菌生长有着独特的疗效，还有着极强的抗氧化功能。所以适当的喝一些红酒，对胃肠有着很好的调解作用，因此常喝葡萄酒的人，都很少得胃胀气。

3、对于一些由于胃功能失调而引起的胃胀气，稀醋是一个很好的选择。每天喝个两三次，就会得到改善。具体稀释方法就是一匙苹果醋加一杯水，或者是用一匙米醋加入凉开水，兑均匀，在每次吃饭的时候服用。除此之外，柠檬水也是一个不错的选择。这些都可以起到治疗胃胀气的作用。

柠檬泡菊花有什么功效 喝菊花柠檬茶要注意什么

虽然柠檬菊花茶有美容养颜，清热解暑的作用，但也不建议过量饮用，因为柠檬中含有丰富的柠檬酸，它容易刺激肠胃，可能会引起腹胀、腹泻等肠胃不适的情况。

柠檬菊花茶中，菊花的属性偏寒，如果脾胃虚寒者饮用，可能会增加体内的寒凉之气，从而加重本身的病情。

白领一族喝这些茶不仅提神还抗幅射

茉莉花茶——疏肝理气

很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。

这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收消化，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

薄荷柠檬茶——排毒养颜

对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢?

不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。

枸杞茶——护眼明目

无核红枣，枸杞，冰糖，温水冲泡5~10分钟即可。

疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配很养生。

小腹胀气怎么办

排气办法：

1、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈，这样可慢慢的减少肚子胀气的感觉。

2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能够缓和肚子胀气的症状。

3、做一个动作就能有效排气，就会平躺在床上，双手抱住大腿，尽量贴近肚子，这样的姿势能够有效的促进肠道内气体的排除。

4、多吃香蕉，香蕉虽然不能帮助排气，但是香蕉能够增加肠胃的蠕动，能够防止便秘，多吃香蕉能够使人有效的排便，那么体内的气体也会随着排便的过程而排除体外。

预防胀气的办法

1、如果是经常会有肚子胀气的情况发生，建议你放弃食用奶制品，尝试一周时间不食用奶制品，观察一下是否情况有所改善。

2、充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能，充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体，而且也能够减少肠胃的负担。

3、饭后散步不仅能够帮助消化，而且有助于排除吃饭时的多余气体，使体内的气体不容易堆积。

4、少吃含有山梨醇的食物，这种糖分很难被消化，而且非常容易产气。

平时最好是少吃容易胀气的食物，还要注意少让腹部受凉，这样就可以有效的减少肚子胀气的情况。如果肚子出现了胀气的症状，也不要惊慌，按照小编提供的办法试一试，你会感觉肚子中的废气很快就会排出来，小腹胀气的感觉就会快速的好转的。

柠檬水晚上喝好还是白天喝好

白天喝好，理由如下：

1、柠檬水晚上喝容易增加夜尿次数，提神醒脑，从而影响睡眠，若是睡前喝忘记刷牙，还会对牙齿健康不利，加上柠檬水喝下去之后会刺激胃酸的分泌，晚上胃酸分泌过多，容易导致反酸、打嗝、嗳气、胃胀，甚至胃痛等一些症状的发生，一般不建议晚上喝柠檬水等饮品。

2、白天喝柠檬水有助于消化、通便，而且胃酸的分泌还利于食物的消化代谢，加上柠檬的提神效果，白天犯困的时候喝，还能提高学习和工作效率，一举多得，所以综合来看，白天喝柠檬水更佳。

女性夏季喝什么茶最好

1、薄荷茶

做法及功效：取适量薄荷用开水冲泡或煮，薄荷的功效是散风清热止痛，能消除夏日的火气与肠胃郁闷，还可治疗夏季热感冒，对治疗风热牙痛效果明显，同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效，因此也是一款理想的夏季常饮养生茶。

2、玫瑰蜂蜜茶

做法及功效：在玫瑰花茶中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后饮用，可以促进身体新陈代谢，调和肝脾，理气和胃，又减肥消脂的茶饮。玫瑰本来就具有美容的效果，特别是对于肌肤美白和保湿具有很好的作用。

3、洛神花茶

做法及功效：取适量洛神花用开水冲泡饮用，洛神花味酸，有活血补血功能，能生津止咳、养颜美容且有助消化，增强胃功能，是女人常选夏季饮用茶饮之一。

4、金银花茶

做法及功效：取适量的金银花，薰衣草，甘草，蜂蜜等搭配在一起，用温水泡15分钟左右即可，然后每日饮用，能够达到消炎祛痘的作用，改善脸部皮肤暗沉的肤质，同时又增加了肌肤的光泽度。

女性夏季喝什么茶好 喝养生茶能美容 女性喝茶的好处

5、柠檬茶

做法及功效：取一颗柠檬切片用开水冲泡饮用，柠檬中可是富含大量的维生素成分，常喝柠檬茶可是具有保护肌肤细胞的作用，修复受损的肌肤，让肌肤变得更加有抵抗力，还能够防止紫外线的伤害。喝热柠檬茶还具有抗癌症的效果。

6、花梨红枣蜂蜜茶

做法及功效：将梨切成块，红枣去核一起冲泡，加入适量蜂蜜拌匀即可。梨子中可是含有丰富的膳食纤维，可以有效的降低胆固醇的含量，还能起到排毒的功效，以此达到滋养肌肤的美容养颜的作用。还可以有效的预防辐射。

7、薰衣草茶

做法及功效：取适量薰衣草冲泡饮用，此款茶有治疗头痛、失眠、咳嗽、治疗呼吸器官问题，缓和神经紧张、偏头痛、安定消化系统、改善肌肤问题，同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效。

8、柠檬香蜂茶

做法及功效：将柠檬切片或榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。柠檬配蜂蜜，很适合夏季饮用茶饮之一。柠檬香蜂茶能够放松心情，缓解神经紧张。柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

9、迷迭香茶

做法及功效：取适量迷迭香用开水冲泡饮用。此款花茶，很适合长期在办公室办公的MM们夏季饮用。迷迭香能抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力，帮助消化、胃肠胀气、治腹痛，促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生。多喝还有减肥、消水肿、抗老化的作用。

喝柠檬水要注意什么

1.再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

2.由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

禁忌

1、由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

2、不易过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。

3、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

如何预防肠胃胀气

有些人特别容易胀气，吃了一点黄豆或者喝了一瓶可乐，肠胃就胀气了，胀气不仅自己难受，而且在公共场合打嗝、放几个屁，就有点尴尬了。其实肠胃胀气是可以预防的，一起来看看吧。

1平时不要吃得太饱，进餐时要细嚼慢咽，不喝产气性饮料，如雪碧、可乐等。

2若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋，或每天清晨喝一杯柠檬水。

3尽量少食用产气性食物，如豆腐、绿豆芽、黄豆芽、韭菜、蒜薹、红薯、牛奶以及高蛋白的食品等。

4多做运动，如快步行走、做体操、收腹等。饭后尽量去散散步，不宜饭后就休息，会加重肠胃胀气。

5天天喝一瓶酸奶，能保持肠道内帮助消化的细菌的数量，饭后喝杯薄荷茶、绿茶或茴香茶有助于消化，防止肠胃道胀气。

注意事项：肠胃胀气很常见，很多是因为消化不良引起的，但是有些疾病如慢性胃炎等也会导致胀气，因此如果胀气严重时要注意去医院检查治疗。

女人喝的美容养生茶有哪些

玫瑰花茶做法：简单地用开水冲。

此款花茶在很多有关女性美容养颜茶的配方中都有它的身影，它味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用，是很多女性朋友夏季选饮的一款花款哦。玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合女性在夏季养颜、消炎的天然饮料的首选。

金银花茶

原料：金银花

做法：简单地用开水冲。

仅适合在夏季饮用的花茶。这是因为金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热、降火下火祛郁的作用。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应

三花养颜茶

原料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊

做法：用开水冲泡。

这三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方组成，也是适合女人夏季饮用的养生茶饮之一。此款花茶具有缓解压力、安神、补充维生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道过轻淡可适量放些冰糖在茶饮中。

迷迭香茶

原料：迷迭香

做法：用开水冲泡。

此款花茶，很适合长期在办公室办公的MM们夏季饮用。迷迭香能抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力;帮助消化、胃肠胀气、治腹痛;促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生;减肥、消水肿、抗老化。

排毒养颜茶

原料：芦荟、葛根、甘草、草决明、金银花、红景天、枸杞子、西洋参等

热水煮开，就可以饮用了

以多种原料制做的保健茶，开水煮开，很适合白领一族MM们饮用。

洛神花茶

原料：洛神花

做法：用开水冲泡。

洛神花味酸，有活血补血功能，能生津止咳、养颜美容且有助消化，增强胃功能。 也是女人常选夏季饮用茶饮之一。

百合花茶

原料： 百合花 蜂蜜

做法：用开水冲调，加入适量蜂蜜

百合花配蜂蜜，夏季很多MM的美容小秘诀哦。这款养生茶饮可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼，同时也具有一定的排毒、美容养颜的功效。

薰衣草茶

原料：薰衣草茶

功效：治疗头痛、失眠、咳嗽、治疗呼吸器官问题，缓和神经紧张、偏头痛、安定消化系统、改善肌肤问题，同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效。

柠檬香蜂茶

原料：柠檬

​做法：柠檬切片或榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。柠檬配蜂蜜，很适合夏季饮用茶饮之一。柠檬香蜂茶能够放松心情，缓解神经紧张;柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力,适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

薄荷茶

原料：薄荷

做法：开水冲泡或煮

薄荷的功效是散风清热止痛，能消除夏日的火气与肠胃郁闷，还可治疗夏季热感冒，对治疗风热牙痛效果明显，同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效，因此也是一款理想的夏季常饮养生茶。

怎样才能远离胃胀气

一、经常喝醋可以远离胃胀气

不得不说，醋在人们的日常饮食中不仅承担着重要的作用，其在某些疾病的治疗上也会起到一定的疗效，而经常喝醋就可以避免日常生活中胃胀气的频发情况，在正餐开始之前喝一小汤匙的醋和水混合，可以让人们在饮食的过程中的消化能力增强，除此之外，早晨起床如果可以喝杯柠檬水，还能够对自身的血液起到清洁的作用。

二、吃饭细嚼慢咽也会帮助远离胃胀气

一般来讲，大多数人出现胃胀气的情况都是由于胃部消化不良而造成的，而细嚼慢咽可以对胃部的消化和吸收功能起到一定的辅助作用，而且，细嚼慢咽能够让胃部在消化和吸收的时候减轻不少的压力，所以，吃饭的时候要尽量不要大声说话和狼吞虎咽。

三、经常喝大麦粥和米汤能远离胃胀气

其实，食疗方法治疗胃胀气是十分可取的一种养生方法，而大麦粥和米汤能够对胃胀气的治疗起到一定的功效，除此之外，还能够帮助人体排气以及治疗胃灼热的病症，可见，经常喝大麦粥和米汤在一定程度上会帮助人们避免胃胀气的频发所造成的影响。

四、学会合理搭配饮食远离胃胀气

一般来讲，大多数人出现消化不良胃胀气的情况发生，都是由于在食物搭配的过程中，食物的混合搭配会影响其消化功能而导致的，所以，对于饮食中不宜搭配的一些食物，为避免胃胀气的症状发生，一定要多加的了解。