霜降后早晚减少外出注意加衣

霜降后早晚减少外出注意加衣

霜降过后气温下降较为迅速，外出难免吸入一些冷空气，引起胃肠粘膜血管收缩，致使胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠粘膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。

因此，患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意，应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭，是积极主动预防这3种疾病的有效途径。

同时，患有肠胃炎的市民应该注意保暖和饮食，平时出门多带件衣服。

紫外线过敏怎么护理

不要挠过敏源

紫外线过敏的症状是皮肤痒感难耐。虽然抓挠会让痒感缓解，但是因为对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺(过敏源)，反而会更恶化。

减少外出

阳光强烈的时候，应该减少外出。必要外出时，应该做好防晒措施。

感冒患者要怎么护理

感冒有哪些一般护理方法

(1)适当休息 感冒轻者，一般不需要卧床休息，但应尽量避免过度劳累。时行感冒多病情较重，应卧床休息，并积极治疗。

(2)注意隔离 感冒有一定的传染性，故在流行季节患者应尽可能减少外出或应酬社交以防传染。外出应戴口罩。多人同室居住时，应尽量少接触，也可以用帷幔将房间隔开。对流感病人更应注意隔离。

(3)环境适宜 室内环境要保持空气清新，阳光充足，经常开窗通风换气，阳光不要直射病人，以免刺激病人眼睛，影响休息。开窗通风时，应给病人加衣被，不可直接吹风。夏季可在窗内加挂竹帘，既可避风，也使室内环境雅静。应避免室内有杂味，如病人的排泄物、剩余汤药等。

室内要保持一定的温度和湿度，室内应经常洒水，如生火炉，则在炉上置一壶水，令其蒸发。天太热时，可在室内放置冰块，既降温，又可使室内空气湿润。应注意电扇不宜直吹病人，风不宜太大，时间不宜过长。空调温凉度应适宜，不可与室外气温悬殊过大，亦应定时开窗通气，或让病人在室外休息、散步，以呼吸新鲜空气。

宝宝全身起红疹怎么办 减少外出

新生儿红疹，妈妈要减少带宝宝出门，避免宝宝接触到过多的细菌和病毒，同时要保持家里环境的清洁，可以使用防尘螨家具、空气净化器、除湿工具等给宝宝营造良好的环境。

寒露不露脚 寒露节气养生

秋天是哮喘病的高发季节。寒露、霜降是一年中冷空气活动较为频繁的时期。

寒露节气时要多关注天气的变化，当有冷空气过境时，要提早预防，做到有备无患。寒露节气时还要及时增加衣被，避免受凉，早晚出门最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激。

头皮晒伤怎么办 避免额外阳光直射

如果是头皮已经晒伤了，尽量减少外出，如果是需要外出也应该配戴帽子且不宜长时间在阳光下，否则帽子会影响到散热而不利于晒伤的头皮恢复。

春季流感预防小知识 减少外出

流感流行期间暂停集会,暂不探亲访友,不到人群密集的地方活动,出门、戴口罩。可用中药预防,如口服板兰根等,据认为有一定效果,也有的吃点大蒜、喝点姜汤,也能有预防作用。

居家监测期间可以上班吗

最佳方式：居家办公上班。

居家监测不同于居家隔离，虽然强调少外出、不聚集，切实控制活动范围，期间每天向村居（社区）或单位报告体温、症状情况，但并没有限制外出，如需要外出上班的，可在主动做好个人防护的前提下，开展必要的工作和生活出行，但为了更好的防范病毒感染范围，最好采取居家办公的方式上班，如非必要应减少外出上班的需求。

霜降是什么时候 保暖防寒

有俗语说：“霜降已过百草枯”，霜降节气比寒露更凉了，有的人进行户外运动时仍然按照“春捂秋冻”的做法就有点危险了。因为霜降寒凉，早晚应该注意添加衣物，运动时不要穿太少，运动后要及时洗澡更换衣物，不应该在冷风中逗留。

雾霾来袭如何应对 减少外出活动

在严重的雾霾天气，考虑到空气污染和能见度，应该尽量减少外出。减少开车外出可以降低交通事故的发生概率；喜欢晨练和傍晚散步的人群，遇到阴霾天气应该减少外出运动，避免吸入更多污染物。