保护肝功能要做到4宜8忌

保护肝功能要做到4宜8忌

4宜：

1、保持正常体重。体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。

2、远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

3、均衡饮食。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。

4、注意饮食卫生。不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。

8忌：

1、忌乱吃药。吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。

2、忌辛辣。辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故肝功能不正常的人应避免食用辛辣食物。

3、忌乱用补品。膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。

4、忌滥用激素、抗生素。是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝功能不正常的患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。

5、忌过多食用蛋白饮食。对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。

6、忌高铜饮食。肝功能不好时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死。同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝功能不好的人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。

7、忌食加工食品。肝功能不正常的患者要少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。

8、忌酒。酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性肝炎或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。

男人保养性功能要做到14点

1、第一条就是戒烟

专家表示，要想预防勃起功能障碍，第一条就是戒烟。烟草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的芦丁蛋白等有害物质，会破坏血管内壁组织，让动脉血管内壁变厚，甚至堵塞大动脉和生殖器官上的小血管。另一方面就是长期吸烟者容易提高了产生性兴奋的难度，出现ED也就很正常了。

2、多吃苹果

“苹果疗法”是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。据《印度时报》报道，瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。与服药相比，苹果要比含锌的药物疗效更好显着，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。所以，患有前列腺炎的朋友不妨多吃些苹果。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌。

中药入菜也可养生防病

健脾：饭中放点山药

功效：益肾气，健脾胃，尤其适用于脾肾气虚者。

宜：可加入汤品或菜肴，建议配搭性平、性温的食物入菜。如山药排骨、山药栗子粥、南瓜炒山药等是健脾健胃的好搭配。

忌：一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。

补血：饭中放点枸杞

功效：补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。

宜：可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温性、热性食物入菜;易便秘燥热体质，应搭配寒、凉性食物，汤品或菜肴快做成后再加。

忌：勿单独服用，以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。

温阳：饭中放点核桃

功效：补肾助阳、润肠。

宜：可加入汤品或菜肴，建议与寒性、凉性食物一起入菜，如核桃烩百合，汤品或菜肴做成后再放入核桃。

忌：易口烂的燥热体质者，勿单独食用核桃。

补气：饭中放点黄芪

功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。

宜：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。

忌：便秘燥热者不宜。

滋阴：饭中放点黄精

功效：可润肺止咳、滋补脾胃，具有凉润作用。

宜：较适合用于汤品，将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配温性、热性食物，如黄精鸡汤。

忌：因性质寒凉，较适合燥热体质者。

补肾：饭中放点黑芝麻

功效：补肾抗衰老、益精血、润肠燥，头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸软、脱发白发、大便干燥有一定疗效。

宜：可加入汤品或菜肴，建议配搭温性、热性食物入菜。

忌：脾虚腹泻者，不宜食黑芝麻。

乙肝孕妇吃什么好

乙肝孕妇饮食原则上要做到三高一低，即高糖、高热量、高蛋白、低脂肪，但对孕妇来说，乙肝急性期的饮食仍宜保持清淡，不必强求三高。

饮食宜定量、定时、适量、稳定，千万不要忽高忽低，忽早忽迟。只要注意保持有序的饮食规律，保证摄入充分的维生素、纤维素，使大肠通畅，有选择地摄食有利于消退黄疸、肝肿、肝功能异常、腹胀、腹水、出血倾向的食疗食品。

严禁饮酒、吸烟，控制好脂肪摄入量，避免辛辣刺激品，乙肝孕妇就能平安度过孕期，完成新生命的孕育任务。

乙肝患者应当补充富含维生素C的水果，可以达到保护肝脏，促进肝细胞再生的功效;梨、香蕉、苹果、西瓜等就是不错的选择。马蹄、红枣、葡萄中也含有维生素C、糖及矿物质等。

红枣有补血养肝的作用，马蹄有解毒及退黄疸的作用，葡萄有护肝和增进食欲的好处，以上这些水果，乙肝孕妇可以多多食用。

另外，香蕉对肝硬化腹水的病人来说，十分对症。这是由于肝硬化腹水常发生低钾，而香蕉含钾量高，是食品中钾的理想来源。

如何保护肝功能 慎用化学产品

化学毒素不仅是通过消化道吃进人体，才会对肝脏造成危害。皮肤也是吸收化学毒素的一个器官，所以在使用任何化学产品前，一定要做好保护措施，比如以下喷洒农药的时候，要穿防护衣、戴好口罩和护目镜等。

我是乙肝大三阳患者，是昨天去体检的时候查出来的

乙肝五项的135阳性，就是乙肝大三阳。乙肝大三阳的患者要注意保护肝脏。这种情况病毒，复制活跃，传染性比较强的。
意见建议：需要做进一步的检查，包括，血常规的检查，肝功能的检查，肝胆B超来检查，综合分析病情再做治疗。

黑加仑的功效与作用禁忌 保护肝脏

肝脏功能一旦受损，人类健康就会受到各种威胁，肝功能受到损伤通常与体内氧自由基和脂质过氧化有密切关系，因此，摄入可对抗过氧化的营养成分对于保护肝功能非常重要，黑加仑中含有花青素，维生素C，黄酮和酚酸类抗氧化活性物，能够很好的保护肝脏健康。

​乙肝爸妈也可以生健康宝宝

乙肝夫妇做好防护再受孕

婚后不久，小娴在单位每年一次的例行体检中，发现自己是乙肝病毒携带者。当她将病情告诉老公小张时，小张一下子懵了。“我们还能要孩子吗?”小娴泪眼婆 娑地问小张，因为按计划，婚后孕育一个健康的宝宝，是他俩的最大心愿。在小娴的脑海里，感染了乙肝病毒，就一定会传给下一代。为了不让下一代被“拖累”一 辈子，两夫妇决定，忍痛放弃生孩子!

当小娴遵照医生的嘱咐，三个月后到医院检查、与医生聊起自己的决定时，医生却告诉她：“你肝功能一直正常，完全可以随时要孩子!”这让她既惊又喜。

“不少病人并不知道得了乙肝或是乙肝病毒携带者是可以生育健康宝宝的，他们往往因此而放弃做父母的权利，其实大可不必!”崇雨田告诉新快报记者，相对于 女病人的孕育，男性乙肝患者的孕育简单得多：如果男病人肝功能正常且稳定，妻子又有保护性的乙肝抗体，可以如健康人一样孕育;如果妻子缺乏保护性抗体，则 需通过注射乙肝疫苗产生保护性抗体之后再怀孕。

建议：肝功能正常一年再做妈妈

对女性乙肝病人来说，生育要考虑的问 题有两个：母婴传播和肝功能影响生.首先，急性肝炎、慢性肝炎活动期、肝硬化的妇女均不宜妊娠，可在肝功能正常一年后 并在医生的指导下，选择合适的时机受孕。“肝炎活动时怀孕有发生重型肝炎或肝衰竭的风险。”若肝炎活动期时怀孕，乙型肝炎病毒有可能通过胎盘及产道感染胎 儿。为了保护病人孕妇及宝宝，除了每个月都要坚持检测肝炎活动外，出现肝炎活动还要进行护肝治疗。“所谓护肝治疗就是抗氧化治疗，筛选适合妊娠期的护肝 药。”

同时，医生还会与病人沟通，看是否需要进行抗病毒治疗。崇雨田认为，抗病毒治疗能够降低母婴传播风险。“有的病人担心抗病毒治疗 影响宝宝，不一定愿意接受抗病毒治疗。”崇雨田指出，除了干扰素外，抗病毒治疗所用的核苷类药物对婴儿的影响有限，目前没有证据证明这些药物对孕妇肚中的 宝宝会产生影响。因此，他认为，在坚持护肝治疗的前提下，孕妇及家属若接受，可以同时服用安全性更高的核苷类药物进行抗病毒治疗，进一步降低乙肝母婴传播 的风险。

最后，分娩后，为保护下一代不被乙型肝炎病毒感染，要尽早给新生儿接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白。

牛肉的搭配宜忌

宜

牛肉 + 菜花，帮助吸收维生素B12

宜

牛肉 + 芹菜，营养瘦身

宜

牛肉 + 芋头，养血补血

宜

牛肉 + 姜，驱寒、治腹痛

宜

牛肉 + 土豆，保护胃黏膜

宜

牛肉 + 香菇，易于消化

宜

牛肉 + 南瓜，健胃益气

宜

牛肉 + 茭白，催乳汁

忌

牛肉 + 白酒，上火、引起牙齿发炎

忌

牛肉 + 板栗，引起呕吐

忌

牛肉 + 橘子，不利于营养素的吸收

忌

牛肉 + 红糖，腹胀

忌

牛肉 + 田螺，中毒

牛肉的选购

一闻，新鲜肉具有正常的气味，较次的肉有一股氨味或酸味。

二摸，一是要摸弹性，新鲜肉有弹性，指压后凹陷立即恢复，次品肉弹性差，指压后的凹陷恢复很慢甚至不能恢复，变质肉无弹性;二要摸黏度，新鲜肉表面微干或微湿润，不粘手，次新鲜肉外表干燥或粘手，新切面湿润粘手，变质肉严重粘手，外表极干燥，但有些注水严重的肉也完全不粘手，但可见到外表呈水湿样，不结实。

三看，看肉皮有无红点，无红点是好肉，有红点者是坏肉;看肌肉，新鲜肉有光泽，红色均匀，较次的肉，肉色稍暗;看脂肪，新鲜肉的脂肪洁白或淡黄色，次品肉的脂肪缺乏光泽，变质肉脂肪呈绿色。

冬天吃姜的好处 保护肝功能

药理研究显示，生姜中的生姜精油对实验中大、小鼠肝损害有预防和治疗作用，所以有肝脏问题的患者，可以养成早上含姜片的习惯。

男性助阳：自古有“男子不可百日无姜”的说法，姜是助阳之品，具有加快人体新陈代谢、通经络的作用。因此，生姜常被用于男性保健，可起到助阳的作用，对肾虚阳痿也有一定的治疗作用。

得了乙肝怎么办

这种病一般是传染因素引起的。治疗乙肝病是没有特效药可以治疗。
意见建议：这种情况就需要做乙肝五项的检查和肝功能，B超的检查。如果只是乙肝携带的，肝功能和B超都正常，就不需要特殊治疗了，注意保护肝脏就可以了。

初夏五水果食用宜忌

梨

宜：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。

忌：梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。

西瓜

宜：夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。

忌：吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。

香蕉

宜：性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。

忌：香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。

猕猴桃

宜：具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。

忌：脾胃虚寒者不宜多吃。

苹果

宜：性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。

忌：脾胃虚寒者不宜多吃苹果。

检查肝功能要空腹吗

肝功能检查，可谓是通过各种生化试验方法检测与肝脏功能代谢有关的各项指标、以反映肝脏功能的基本状况，即肝功检查是与代谢有关的检查，因此在检查前饮食上要有所注意和讲究，否则会影响检查结果的准确性。

在临床上，肝功检查需要注意的事项有：需要空腹，空腹时间一般为8～12个小时;检查前一晚不能喝酒，清淡饮食;检查前不能熬夜，不要擅自服药，尤其是肝损药物;避免胡萝卜素、叶黄素食物的摄入，以免影响胆红素的测定。

那喝水可以吗?专家指出：肝功能检查前喝少量的水是可以的，对检查结果没什么影响。但是如果检查前大量喝水，就有可能会使血液被稀释，从而影响肝功能检查结果的准确性。

总之，在肝功检查前，要遵循所需要注意的事项，以免因饮食或生活习惯不当，导致影响检查结果的准确性，尤其是对于肝病患者来说，检查结果会影响到治疗方案的确立，因此不可疏忽大意。

肝功能检查是通过各种生化试验方法检测与肝脏功能代谢有关的各项指标、以反映肝脏功能基本状况。由于肝脏功能多样，所以肝功能检查方法很多。具体做哪项检查，应结合病史和症状选择一组或其中几项检查，有助于肝功能的诊断及评价。

碱性磷酸酶高怎么办

碱性磷酸酶升高主要与肝脏和胆囊疾病有关，但是任何检查项目判断疾病都是要相互联系的，不可单一来看。如果仅仅是ALP升高，且升高幅度不大，转氨酶、胆红素、GGT、B超等都正常的话，基本没有什么大碍。

小孩母亲是大三阳，有可能在怀孕或生产过程中将病毒传染给孩子，小孩如果也是乙肝病毒携带者的话，只要转氨酶、胆红素正常，B超没问题就可以不予治疗，只要做到每半年检查肝功能、B超一次即可。

肝功能正常的乙肝病毒携带者是不需要任何治疗的，平时做到饮食均衡，不要熬夜，不要喝酒，不要服用有损害肝脏副作用的药物，心情开朗就可以避免发病。但由于免疫激活，有些人到一定年龄后就可能发生肝炎，这时才需要服用护肝、抗病毒药物治疗。