哪些食物有助孩子视力发育
哪些食物有助孩子视力发育
瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子。
含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
枸杞子具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。
怎么促进孩子视力发育 3-6岁孩子视觉训练
通过视觉，宝宝能判断出物体大小、上下、内外、前后、远近等空间概念。
训练方法：这个时候，家长应利用游戏发展宝宝的空间视觉能力，如走迷宫、识别各种标志、各国国旗、学地图、找不同(辨别两张看似相同却有五处不同的图画)等，同时，让宝宝学着使用油画棒、毛笔、橡皮泥等进行绘画训练，将视觉启智和美育教育相结合。
孩子视力下降饮食上该注意什么
要预防视力下降首先该知道哪些营养素有助于视力发育，众所周知VA缺乏时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时还易患夜盲症;VA还可预防和治疗干眼病。富含VA的食物有动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心地瓜及水果中的橘子、杏子、柿子等等。
其次维生素B1：VB1是视觉神经的营养来源之一， BV1不足时眼睛易疲劳;VB2不足时易引起角膜炎。富含B族维生素的食物有芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等等。
另外别给孩子吃太多甜食：过量甜食会消耗体内大量VB1，导致孩子视力下降，甚至会引起视力发育不良。过量的糖还会导致体内铬元素储存减少。缺少铬元素会引起血液渗透压变化，从而导致眼睛晶状体和房水渗透压变化。当房水渗透压低于晶状体渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。粗粮富含铬元素，应经常给孩子吃些粗粮以避免孩子体内缺铬。
第三是维生素C：VC是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏VC易导致水晶体浑浊的白内障病。新鲜蔬菜和水果都富含VC。
第四是维生素E：VE具有抗氧化作用，可抑制晶状体内的过氧化脂质反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，对治疗某些眼病有一定辅助作用，坚果和香蕉中的VE含量均较高，让孩子每天坚持吃一定量坚果有益于孩子视力。
第四优质蛋白和钙：缺蛋白质视力极易疲劳，蛋白质是细胞的主要成分，儿童要摄入足够的优质的蛋白质如蛋、奶、肉。钙具有消除眼睛紧张的作用，因此也应是用富含钙的食物如豆类、绿叶蔬菜、虾皮。
带婴儿出门的好处有哪些
1.出门可以晒太阳，有助于钙的吸收。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。现在的父母太过呵护宝宝，不怎么让孩子晒太阳，导致不少宝宝出现缺钙现象。事实上，出门晒太阳比补充鱼肝油补钙效果更好。
2.出门可以促进宝宝视神经以及大脑发育。出门可以开阔视野，带小宝宝出门外看新事物，有助孩子视神经的发育，也有助培养孩子对事物的好奇性，引发其学习认知欲望。
3.出门可以培养宝宝适应环境的能力。室内室外的温度还是有变化的，一开始带宝宝出门时间短点，以后慢慢增加，这样做可以逐渐让宝宝适应温差变化，提高抵抗力。
孕妈妈饮食关系到宝宝的视力
◎妇女怀孕时多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子可以比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于，油质鱼类富有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，在omega-3脂肪酸含有HDA 与大脑内视神经的发育有密切的关系。 能帮助胎儿视力健全发展。 怀孕 第7～9个月 到出生前后的胎儿如果缺乏DHA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。但不建议孕妇吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪。孕妇每个星期至少吃一次鱼。
◎除了油脂类鱼外，还应多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜。防止维生素A、B、E缺乏。尤其是妊娠反应剧烈，持续时间比较长，影响进食，呕吐的孕妇，一定要注意维生素和微量元素的补充。建议每日服用金施尔康一粒。孕早期妊娠反应严重者，不要迁就自己，要勇敢的面对，尽最大可能的吃您喜欢的食品，您时刻牢记，妊娠反应不是病，是可以通过毅力克服的现象，孕妇的饮食与孩子的视力发展有密切的关系。为了您腹中的宝宝有一双明亮健康的眼睛，要鼓励自己，多吃对孩子有益的食品。
◎缺钙的孕妇，生的孩子在少年时患近视眼高于不缺钙的三倍。 因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要。
哺乳期母亲的饮食与孩子视力的关系：
妈妈在哺乳期的饮食习惯与小儿视力发育有着直接关连。妈妈在哺乳期饮食结构不合理，是造成幼儿视力发育障碍的原因之一。
◎妈妈在哺乳期摄入过多的脂肪类食物，会导致母乳中锌缺乏，如果妈妈不重视对豆制品和胡萝卜素的摄入，会导致母乳中各类营养的不足，这些营养素对小儿的视力发育是很有益处的，会对孩子将来视力发育带来影响。因此，建议哺乳期的妈妈要做到均衡营养，要克服偏食的饮食习惯。
◎如果实在吃不下一些饮食，应该服用维生素A、胡萝卜素、绿叶蔬菜、豆制品和动物肝脏，这些辅食的吸收都有助于幼儿视力的发育。
◎母乳中含有与视力发展有密切关系的HDA，这也是提倡母乳喂养好的原因之一，如果不能够母乳喂养，应吃添加有HDA的婴儿配方奶粉。
孩子斗鸡眼积极应对
如果你发现孩子有时会有斜视的状况，你可以在家里进行一项简单的测试，以判断孩子是否真的是斜视。
具体的方法是：准备一把手电筒，在光线较暗的地方让孩子仰卧，然后在距孩子的双眼大约50厘米的正前方用小手电筒照射双眼。如果光点同时落在孩子的瞳孔中央，说明孩子没有斜视，或者为假性斜视;如果光点一个落在瞳孔中央，另一个落在瞳孔的内侧或外侧，说明孩子为斜视，父母应该及时带孩子去医院诊治。
很多家长有一种错误的观点，认为斜视只是影响孩子的外貌，等他长大以后自然就会变好。这其实是错误的。家长一旦发现自己的孩子患有斜视，应该及早诊治，否则会给孩子留下终生遗憾。
一般人的视觉发育，从出生后3个月开始，一直可以持续到8岁左右，其中2岁以前是孩子视力发育的关键期。如果及时治疗，就能帮助孩子纠正眼位、提高视力，为他提供良好的发育条件。反之，如果错过了最佳的治疗期，就会造成弱视，孩子正常的视觉功能就不能完全恢复了。
生活中的这4个细 判断孩子视力好不好
生活4细节 判断孩子视力好不好
如果孩子有以下4方面表现，家长要及时带他去医院进一步检查：
1.平常看东西经常时经常有歪头、眯眼、往前凑的举动，看书、看电视时总是凑得很近。
2.对色彩鲜艳、变化多端的电视不感兴趣。
3.动作相比同龄孩子明显笨拙，不敢走或走路经常跌跌撞撞，躲不开眼前的障碍物。
4.对于小宝宝，如果遮盖他的一只眼睛，他会表现出明显的拒绝或哭闹，而遮住另一只眼睛，他却没有反应。
了解视力发育规律
2个月以内：尤其是没满月的宝宝，视力只有光感或者模糊的视觉。
3～6个月：3个月后，对色觉已经有了感知，6个月宝宝的视力大约相当0.1～0.3。
6个月～2岁：1岁～1岁半视力可达到0.2～0.4;1岁半～2岁视力可达到0.2～0.8。
3岁以上：3～5岁的孩子，视力一般能达到0.5以上，两眼视力相差不超过2行。
5岁以上：视力能达到0.6以上。
6岁以上：视力一般能达到0.7以上。
孩子视力下降有什么表现
视力是很重要的，发现孩子视力下降家长们就应该马上治疗，不要让孩子近视越来越严重了，影响到孩子以后的生活。
1孩子视力下降会紧皱眉头。孩子视力下降看近处的物体的时候就会紧皱眉头，发现这种情况可能孩子的视力可能已经下降了。
2孩子视力下降会眯眼睛看东西。因为眯眼睛能增强眼调节;提高视力，以便看清东西。所以孩子视力一旦下降，就会有眯眼睛的动作。
3孩子视力下降看电视会变近。视力下降后，孩子会看不清电视，就会越离电视越近，而当孩子站在电视前面不足1米的地方看电视的时候说明孩子的视力下降了很多了。
4孩子视力下降会缺乏耐性。由于孩子视力的下降看书，看黑板会受到影响，学习就会产生厌倦，缺乏耐性，学习成绩也会下降。
注意事项：孩子视力下降应该多给孩子吃含维生素A和含钙高的食物，同时也要到医院参与治疗。
光照胎教需慎用
在五花八门的胎教方式当中，最为常见的有音乐胎教、抚摸胎教、光照胎教等。前两项只要使用得当，对胎儿的健康发育和成长有帮助。至于后一项光照胎教，育儿专家提醒大家，在孕期过多使用光照胎教不利于胎儿健康成长。
1.可导致胎儿焦躁不安
子宫内是一个封闭的的环境，这里没有光源，漆黑一片。上个世纪八九十年代光照胎教开始盛行，原理在于通过聚集的光束在母亲腹部照射，起到对胎儿视网膜刺激性帮助，有助于孩子的视力发育。有专家表示，这样的原理经不起科学论证，光束通过母亲皮肤外表层穿透子宫对孩子的视力起来帮助的可能性不大，反而过强的光束会惊吓到胎儿，导致胎儿焦躁不安，不利于胎儿的健康发育和成长，建议父母们不要盲目使用强光照射母亲腹部，有害无益。
2.可导致胎儿视力发育
在胚胎发育的早期，孩子的各器官还没有发育完成之时，不能受到外界的刺激。有些网站和书籍上建议越早对孩子进行光照胎教，对孩子的帮助越大。专家一直反对这样的说法，过早对胎儿进行光照胎教不止是不能带来好处，还会影响到胎儿的视力发育，对胎儿的健康生长造成伤害。因此，家长们在考虑给孩子做光照胎教时，最好是到正规的胎教中心或是妇幼保健医院进行相关咨询之后再进行。
3.光照胎教效果尚不明确
媒体和民间传播的消息称光照胎教非常有助于孩子的健康发育和成长，但是有关的研究机构给出的答复却是，目前光照胎教所最得的效果却并不明确。对有进行了光照胎教出生的孩子和没有进行光照胎教出生的孩子跟踪调查显示，孩子的视力并因做过光照胎教就特别地好，可见光照胎教并非保护孩子视力健康发育的神器，家长们在使用之时还需多加考虑。
4.健康胎教，健康育儿
不能让孩子输在起跑线上导致家长们纷纷重视胎教的重要性，也正是因为如此，很多家长在完全不了解或是一知半解的情况之下盲目对腹中胎儿进行所谓的“胎教”却并没有收到预先所期待的效果。育儿专家提醒大家，生活的一点一滴就是对孩子的健康胎教，跟孩子说话聊天，一起听音乐，讲个故事给孩子听等就是最好的胎教方式。
促进孩子视力发育和感情成长
家长如何促进孩子视觉发育?
从出生后就开始，就让孩子看不同颜色，形状，材料和大小的物品。
注视孩子的眼睛、进行眼神交流，并对他微笑。
让孩子看一些能够移动的玩具。
颜色对比强烈的物品最能吸引孩子，如黑与白，蓝与黄。
经常带孩子去户外活动，让孩子看活动的动物(比如飞着的鸟)，不同颜色的花草树木。
在孩子面前不同方向放一些柔软的、有颜色的玩具，鼓励孩子主动伸手去抓握，训练孩子的眼手协调。
注意：新生儿的视力比较差，不容易聚焦，只能看到距离近一些的东西。
注意事项：
在生命早期就开始建立良好的亲子关系，直接影响着孩子的情绪情感、社会行为、性格特征和与人交往的形成。因此，所有的感知觉激发都应当建立在密切、良好的亲子关系基础上。家长与孩子建立密切、有好的亲子关系就应该：
关心孩子，经常与孩子进行眼睛对眼睛的直接交流，或尽量多的和孩子进行身体接触，例如给孩子抚摸、拥抱。
建立愉快的家庭生活环境，注意观察孩子的需求信号，正确理解并作出及时、恰当、积极的反应。
多余孩子进行交流，诱导他关注移动的物体都是促进视力发育的好方法，除此之外，家长还要关心方方面面的成长发育状况，多和孩子交流，对孩子的情感成长能起到积极的作用。
成人视力下降的原因有哪些
在饮食方面，眼睛不好的人，应多吃下列具有养血益气的食物：
1.猪、牛、羊、鸡等动物肉类
2.海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类
3.猪肝、鸡肝等动物肝脏
4.其它：桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞等
并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物，这些食物容易刺激眼睛，产生视力模糊不清、眼睛红肿胀痛的症状。
假如家人有白内障方面的困扰，除了平时多让眼睛休息之外，还可以多利用饮食保健法，来照顾眼睛。
白内障患者的饮食保健法
1.多吃糙米、全麦、五谷类等粗食。
2.多吃水果、蔬菜、蛋、豆腐。
3.多吃含锌多的食物，例如：鱼虾、牡蛎等海产品。
4.多喝水，可以促进体内新陈代谢。
食疗小秘方──鲍鱼鸡汤
材料：
土鸡一只(约一斤重)、鲍鱼干(或罐头一只)、冬虫夏草二十克、枸杞三十克、清水五碗。
做法：
土鸡切成对半，沸水烫去血水后沥干备用。
鲍鱼切薄片;冬虫夏草、枸杞洗净备用。
清水入锅后放入所有材料，以小火慢炖即可。
功效：
预防用眼过度的暂时性视力减退、减缓视力不良之现象。
●私房压箱宝
(1)每天一副鸡肝(亦可用鸭肝或鹅肝代替)加上胡萝卜。烹调方式不拘，若是使用鹅肝则可两天一副。
(2)每天一小条胡萝卜打汁加蜂蜜当果汁喝。
孩子视力下降饮食上该注意什么?
刚读小学三年级儿子学校要求每周检查视力,没想到很多孩子视力都出现视力下降的问题，有些甚至还戴上了近视眼镜。现在孩子学习负担比较重是导致视力下降的一个重要原因，但是偏食也是影响视力发育非常重要的因素，由于偏食导致营养不均衡，影响了眼球的发育。
视力下降及预防视力下降在饮食上应该注意些什么呢?
要预防视力下降首先该知道哪些营养素有助于视力发育，众所周知VA缺乏时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时还易患夜盲症;VA还可预防和治疗干眼病。富含VA的食物有动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心地瓜及水果中的橘子、杏子、柿子等等。
其次维生素B1：VB1是视觉神经的营养来源之一， BV1不足时眼睛易疲劳;VB2不足时易引起角膜炎。富含B族维生素的食物有芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等等。
另外别给孩子吃太多甜食：过量甜食会消耗体内大量VB1，导致孩子视力下降，甚至会引起视力发育不良。过量的糖还会导致体内铬元素储存减少。缺少铬元素会引起血液渗透压变化，从而导致眼睛晶状体和房水渗透压变化。当房水渗透压低于晶状体渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。粗粮富含铬元素，应经常给孩子吃些粗粮以避免孩子体内缺铬。
第三是维生素C：VC是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏VC易导致水晶体浑浊的白内障病。新鲜蔬菜和水果都富含VC。
第四是维生素E：VE具有抗氧化作用，可抑制晶状体内的过氧化脂质反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，对治疗某些眼病有一定辅助作用，坚果和香蕉中的VE含量均较高，让孩子每天坚持吃一定量坚果有益于孩子视力。
第四优质蛋白和钙：缺蛋白质视力极易疲劳，蛋白质是细胞的主要成分，儿童要摄入足够的优质的蛋白质如蛋、奶、肉。钙具有消除眼睛紧张的作用，因此也应是用富含钙的食物如豆类、绿叶蔬菜、虾皮。
眼视力下降怎么办，养生之道网专家指出，当眼睛出现视力下降时，除了要及时的调配眼镜，在饮食方面也要做好调理。
家长如何预防孩子眼睛斜视
经常变换宝宝睡眠的体位
经常变换宝宝睡眠的体位，有时向左有时向右，可以使光线投射的方向经常改变，就能使宝宝的眼球不再经常只转向一侧，从而避免斜视。
玩具多角度悬挂
在宝宝的小床上悬挂的彩色玩具不能挂得太近，应该在40厘米以上，而且应该在多个方向悬挂，避免孩子长时间只注意一个点而发生斜视。
增加宝宝眼球转动的频率
将婴儿放在摇篮内的时间不能太长，父母应该不时将孩子抱起来，走动走动，使孩子对周围的事物产生好奇，从而增加眼球的转动，增强眼肌和神经的协调能力，避免产生斜视。
斜视应早治
很多家长有一种错误的观点，认为斜视只是影响孩子的外貌，等他长大以后自然就会变好。这其实是错误的。家长一旦发现自己的孩子患有斜视，应该及早诊治，否则会给孩子留下终生遗憾。
一般人的视觉发育，从出生后3个月开始，一直可以持续到8岁左右，其中2岁以前是孩子视力发育的关键期。如果及时治疗，就能帮助孩子纠正眼位、提高视力，为他提供良好的发育条件。反之，如果错过了最佳的治疗期，就会造成弱视，孩子正常的视觉功能就不能完全恢复了。
孩子视力0.8正常吗
孩子们的眼球发育有个过程,年龄越小视力越差.4周岁的孩子视力一般为0.6～0.8,5岁0.8～1.0,6岁1.0以上.但每个孩子眼球发育速度不同,6岁以下的孩子,视力从0.4到1.0都属正常.一般来说,七八岁的孩子眼球基本发育成熟,在这之前治疗效果好.而6岁学龄前,孩子没有课业负担,有较多时间配合治疗.因此,一般建议孩子在6岁前要及时发现视力问题,及早治疗.但是,也不是说10岁的孩子视力不好,就不要治疗了,这时治疗也是有效的,即便十二三岁孩子视力有问题,积极治疗还是有希望的.建议你定期得带他(她)到正规的眼科医院去做检查,如果视力是在慢慢上升的话,那应该没什么问题的.不过,如果到了一定年龄,例如上了小学了,还是视力不太好的话,那就可能要进行一些矫正的治疗了,不过这也要在正规医生的指导下进行.还要请老师一同纠正看书写字的不良姿势.
弱视影响智力吗
其实孩子的眼睛处于发育阶段，可塑性非常的枪，孩子弱视，可以通过一定的锻炼和药物辅助达到恢复视力的效果，但是如果弱视得不到及时的纠正真的是会影响到智力的发育的。
弱视、斜视一旦发生，患儿不仅视力低下且难以矫正，导致患儿出现学龄期间接受教育障碍而影响智力发育，可谓是聪明的杀手。同时由于看不清、注意力不集中，弱视还会导致小儿多动症，引起或加重近视，导致低视力，甚至眼盲。眼科专家则表示，幼年时期是孩子视力的发育时期，而由于孩子年龄小，作为家长必须切实注意孩子的一举一动，发现孩子视力等方面如有异常应及时带孩子到专业的眼科医院进行就诊检查。
弱视治疗开始得越早，效果就越好。3-5岁治疗效果较好，一旦超过12岁就很难治愈。家长平时要注意观察孩子看东西时有没有皱眉头、眯眼、眼手协调差、经常摔倒、注意力不集中、眼睛不随人或物体转动等异常现象，弱视、斜视一旦发生，患儿不仅视力低下且难以矫正，导致患儿学龄期间教育障碍而影响智力发育，可谓是智力的潜在杀手。同时，由于看不清、注意力不集中，弱视还会导致小儿多动症，引起或加重近视，导致低视力。
弱视初期症状并不明显，因为孩子也不会说，家长如果不仔细观察的话就容易忽视，一旦发现孩子在看电视的时候习惯走到跟前去，并且会常常出现眨眼睛、揉眼睛的情况，就应该引起足够的重视，应该尽快到专业的眼科医院进行检查，以免延误最佳的治疗时间，造成终身的遗憾。
儿童弱势训练的方法分为常规训练和家庭训练。家长们一旦发现自己的孩子出现弱视症状的话，一定要积极的采取治疗方法。而且应该定期为弱视患儿进行视力及眼部检查，只有这样子才能帮助孩子缓解弱视症状。在这里我也祝愿所以患者能够早日恢复健康。
如何促进宝宝发育
3个月孩子可专注视力训练
孩子视力敏捷，观察力自然也独到。家长应把握好视力发育的关键时期，并对宝宝加以训练指导，可让孩子的观察力得到进步。据了解，3个月大的孩子视力发展存在很大的潜力空间。这个时候，家长可让孩子多接触鲜艳颜色的东西，刺激孩子的视力发育。另外，家长可在孩子床前挂些小风铃等，以此引导孩子的注意，使孩子观察力能到发展。
6个月引导孩子的语言表达
好的语言能力可以强化孩子的表达能力，使孩子能够更好地与他人交流。相信很多家长都盼着宝宝能够早日学会说话，然而孩子的语言教育需要家长耐心地灌输。事实上，孩子的语言学习能力离不开听力的相配合。一般情况下，孩子成长到6个月之后就会开始咿呀学语，之后便不断地出现一些断断续续的语言。因此，家长在此阶段可以尝试着跟孩子多说话。