缩脖子和颈椎病有关系吗

缩脖子和颈椎病有关系吗

缩脖子和颈椎病有关系吗?缩脖子是人的自然反应也是长时间养成的习惯;但是天气一冷喜欢缩着脖子久坐或者走路，脖子和肩膀就会酸疼，一段时间积累，会造成慢性肌肉劳损，使颈椎功能有轻微的退化，长时间下来还会落下颈椎病。

“要改掉缩脖子的习惯，最重要的是从保暖做起。”骨科专家高主任介绍说，要让脖子不冷，可以围上围巾，或者穿高领毛衣;如果已经养成了缩脖子的习惯并且脖子有酸痛感，“可以隔一个小时做一下脖子左右前后仰的运动。”

“要改掉缩脖子的习惯，最重要的是从保暖做起。”骨科专家高主任介绍说，要让脖子不冷，可以围上围巾，或者穿高领毛衣;如果已经养成了缩脖子的习惯并且脖子有酸痛感，“可以隔一个小时做一下脖子左右前后仰的运动。”

脖子颈椎病的症状有哪些呢

颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。

颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。

1.神经根型颈椎病

(1)具有较典型的根性症状(麻木、疼痛)，且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。

(2)压头试验或臂丛牵拉试验阳性。

(3)影像学所见与临床表现相符合。

(4)痛点封闭无显效。

(5)除外颈椎外病变如胸廓出口综合征、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎等所致以上肢疼痛为主的疾患。

2.脊髓型颈椎病

(1)临床上出现颈脊髓损害的表现。

(2)X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影像学证实存在脊髓压迫。

(3)除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。

3.椎动脉型颈椎病

(1)曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。

(2)旋颈试验阳性。

(3)X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。

(4)多伴有交感神经症状。

(5)除外眼源性、耳源性眩晕。

(6)除外椎动脉I段(进入颈6横突孔以前的椎动脉段)和椎动脉III段(出颈椎进入颅内以前的椎动脉段)受压所引起的基底动脉供血不全。

(7)手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影

颈椎病的症状多种多样，轻微的常常是出现疼痛酸胀。严重的，甚至可能出现头晕目眩的情况。大家根据脖子颈椎病的症状判断自己属于哪一种类型的颈椎病以及自己的病情严重程度，再到医院进行医治。平时，大家也要注意经常活动颈椎，不要长期保持固定姿势。

脖子疼和颈椎病的关系

颈椎病现如今困扰着许多年龄层的朋友，特别是上班一族，由于长时间的高强度工作，使得不少人出现此病症。有人说脖子痛就可能是颈椎病，这是真的吗?下面就为您详细介绍。

在以前，颈椎病的发病人群多为老年人，而现在，这种疾病变的越来越年轻化，有时数量甚至超过了老年人。都是由于白领工作压力大，工作时间长造成的，有些白领除了吃饭、睡觉剩下的时间都趴在电脑前边，长期保持着同一个姿势，很容易使肌肉出现老化损伤，加速颈椎病的发生。

有些人脖子疼的时候，到医院就诊时就肯定的以为自己得了颈椎病了，预示就按照颈椎病的治疗方法进行治疗，专家说，颈椎病是会导致出现脖子疼的情况，但是脖子疼不一定就是颈椎病，更不要认定自己得了颈椎病，就随便采取一些治疗，这样会使病情更加加重。如果想知道自己是不是得了颈椎病，其实很简单，只要经过专业的骨科医生检查及一定的影像学检查就清楚了。

得了颈椎病除了要采取一定的专业治疗手段外，还要多注意日常生活中的保健措施，多活动颈椎。另外，枕头的高度对颈椎病也会有一定的影响，只有适合的高度才能有利于颈椎病的康复，人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系。如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，而造成颈椎失稳，进而发展成颈椎病。所以选枕头的时候一定要选取高度适中的。

远离颈椎病自我疗法

颈椎病的治疗方法颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。

颈椎病的自我治疗方法大致有：

一、左右转头各五十次，开始要慢，以不晕为度。

二、头向一个方向作画圆式旋转五十次，再换方旋转五十次。

三、左右摆头。将头从正位、向左和向右摆动，每个方向五十次。

四、前后摆头。将头从正位、向前摆向后摆各五十次。

五、上下伸缩。将头尽力下压(缩脖)后，即向上伸拔(伸脖)各五十次。

六、擦肩。用左手擦右肩。用右手擦左肩，各五十次。

七、按颈椎。用双手一下一下按颈推五十次。

八、梳头。用双手从百会穴往下梳头五十次。

九、擦脸。双手在面部上、下擦脸十五次。

十、颈椎病可外用颈肩松按摩膏，缓解肩颈腰酸、麻、胀、痛。而且好了以后还能起到预防作用。

后脖子酸痛是颈椎病吗

后脖子酸痛是很多上学和办公室工作的人群经常遇到的问题，尤其是颈椎长期保持同一姿势的白领工作人员很容易出现这种现象。专家介绍后脖子酸痛是颈椎病的前期征兆，大家应该尽早预防。

专家告诉我们：初期颈椎病患者会感觉颈部疼痛、酸胀不适，常在清晨醒后出现或起床时发觉颈部不适，患者常诉说脖子不知放在何种位置为好。部分病人颈部活动受限或强迫体位，个别病人上肢可有短暂的感觉异常。不敢主动活动，被动活动时疼痛加剧，休息可以缓解。

其实大家要注意造成脖子疼有很多原因，或落枕、或颈椎病引起的、或受凉受潮诱发的、或枕头过高过低引起的等等，平时生活中要避免这些诱因防止颈椎病的到来。

另外平时生活中避免长时间伏案工作;避免高枕及睡眠姿势的不当;避免颈部受凉;多运动，以增强身体各组织韧性;有针对性地做一些颈椎操，增强颈部抗压性，舒缓经络，能很好的防止颈椎病的发生，防止自己的后脖子出现疼痛感。

温馨提示：通过专家讲解的颈椎病早期症状表现可以知道，颈椎病会导致颈部出现疼痛等不适感，所以说，后脖子酸疼和颈椎病有关，大家一定要积极治疗，以免病情恶化，带来更加严重的后果。

手脚麻和什么有关

和颈椎病有关系(和你的工作性质有关，办公室族，久坐运动少，经常的一个姿势不动，造成的颈椎病，而颈椎病会影响到大脑的供氧和大脑供血不足，会有头痛、头晕目眩、头胀痛、和头皮麻木的症状，这都与颈椎病有直接的关系。

这是最常见最多见的能造成手部麻木的就是颈椎病引起的，其它导致手部麻木的还有心脑血管疾病，肩周炎等。

你脚部麻木，和你的久坐，神经末梢循环不好，还有如果你有腰椎病和坐骨神经痛，加上你的工作性质关系，会压迫局部使血脉不通，造成经络不通，不通则有发麻或麻痛感，睡前用热水泡泡脚(水温35—40度左右)。

在休息仰卧时脚部抬高些，让血液向身体上部回流，促进全身血液循环，对你的脚麻非常好。

电脑族为什么容易患颈椎病

由于电脑的普及，每天使用电脑办公的人群在不断增多。尤其是在IT等新兴行业，每天坐在电脑前办公的中青年人普遍受到颈椎或颈椎肌肉酸痛问题的困扰。为什么电脑用户罹患颈椎病的比例这么高?主要原因大概有：

1、长时间保持同一姿势。由于每天工作繁忙，很多人往往从上班到下班，连换个坐姿的时间都没有，伴随着加班，这种姿势往往要保持8小时以上。有时候忙起来，连喝水、上个厕所都顾不上，更别提偶尔伸一下脖子。

2、视觉疲劳。我们不妨来看看电脑和颈椎怎么发生关系的：眼睛看电脑屏幕→视觉信息通过视网膜接收转化后由视觉神经传递到大脑→大量的视觉信息处理导致视觉疲劳和大脑的疲劳→大脑疲劳导致脖子僵化→脖子僵化导致颈椎病。瑞典科学家在近年的研究中已经明确证实了，电脑视觉疲劳与颈椎病有直接的关系。

电脑对颈椎的伤害有多大

由于电脑的普及，每天使用电脑办公的人群在不断增多。尤其是在IT等新兴行业，每天坐在电脑前办公的中青年人普遍受到颈椎或颈椎肌肉酸痛问题的困扰。为什么电脑用户罹患颈椎病的比例这么高?主要原因大概有：

1、长时间保持同一姿势。由于每天工作繁忙，很多人往往从上班到下班，连换个坐姿的时间都没有，伴随着加班，这种姿势往往要保持8小时以上。有时候忙起来，连喝水、上个厕所都顾不上，更别提偶尔伸一下脖子;

2、视觉疲劳。我们不妨来看看电脑和颈椎怎么发生关系的：眼睛看电脑屏幕→视觉信息通过视网膜接收转化后由视觉神经传递到大脑→大量的视觉信息处理导致视觉疲劳和大脑的疲劳→大脑疲劳导致脖子僵化→脖子僵化导致颈椎病。瑞典科学家在近年的研究中已经明确证实了，电脑视觉疲劳与颈椎病有直接的关系。

远离颈椎病多做什么

1、仰头

每个人都喜欢漂亮的景色，尤其是大自然赋予我们的碧蓝的天空和深蓝的大海，很个人都无法抗拒它给我们带来的视觉盛宴，正是因为美丽的天空，很多人都会仰头长看。

仰头是一件十分奇妙的事，它可以帮你远离颈椎病，人在仰头时，颈部会被向上提拉，同时背部神经也会跟着被提拉，进而背部会自然挺直，长期下去颈椎得到正确的引导，减少颈部病的发生。

在空闲的时候多向远处和高出看看，不仅可以帮助缓解压力，还可以帮助我们减少颈椎病的发生。尤其是低头族的朋友，更应该多仰头看看外面的世界，对缓解眼睛疲劳和远离颈椎病有很好的帮助。

2、摇头

很多人说我只希望你学会点头，不希望你学会摇头，其实摇头并不是一件坏事，摇头虽然是对别人的一种否定，但是对自己却是很大的“肯定”，尤其是身体的“肯定”。摇头可以带动颈部神经，让颈部神经不停运动，进而减少颈部疾病的发生。

在摇头过程中我们会自然闭眼仰头摇晃，颈部神经会受到提拉，从而大大减少颈椎病的发生。中老年人由于年纪不断增加，身体各项机能运转逐渐下降，因此患有颈椎疾病的概率远远超过青少年，因此，建议中老年人多多活动身体，尤其是颈部活动，减少颈椎病带来的烦恼。

3、保持正确的坐姿

在很小的时候老师会跟我们说腰杆挺直坐好，那时候只知道坐好了学习、看书对眼睛好。而现在才明白，真正挺直腰杆保持正确的坐姿并不是只有对眼睛好，而更重要的是对身体好。

保持正确的坐姿可以让我们腰部神经受到压力，颈部向上拉扯，因此，可以减少驼背和颈椎病的发生。很多人患有颈椎病都和不正确的坐姿有关，因此，我们要保持正确的坐姿，避免颈椎病的发生。

4、多走走

走路可以帮助我们消食、锻炼身体，还可以帮助我们预防疾病的发生，尤其是颈椎病。在走路过程中我们会到处看看，因此，脖子在无形中得到运转，使颈部神经得到运动，从而可以减少颈椎病的发生。建议在走路时伸伸懒腰，做做小动作，这些都可以有效帮助我们减少颈椎病的发生。

5、经常敲敲脖子

经常敲敲脖子不仅可以缓解疼痛感还可以预防脊椎病。脖子周围有很多神经，在敲脖子时周围很多神经都会被“激活”并快速运转。因此，颈椎神经得到休整，减少颈椎疾病的发生。

在敲脖子过程中速度要均匀，同时把握好力度，以免损伤脖子，达不到预防颈椎病的效果。在晚上敲敲脖子，不仅可以放松身体、促进睡眠，而且对治疗颈椎病效果会更加明显。

6、保持正确的睡姿

睡觉是每个人每天必做的事情，人的一生大部分时间都在睡觉中度过。看似每天都在做频繁的不能再频繁的事情，其中却蕴含了很多学问。保持正确的睡姿尤为重要，很多人在早上起床会感到很疲劳，这和他的睡姿有一定的关系。保持正确的睡姿不仅可以减少疲劳感，还可以减少颈椎病的发生。