睡觉磨牙如何治疗呢

睡觉磨牙如何治疗呢

【磨牙必须戴牙套】

磨牙本身会对牙齿有一定的损害。成年人的牙齿一旦磨损了，想要修补就只有看牙医了。另外磨牙造成的另外一个后果就是让人觉得脸部疼痛，没有精神，头昏脑涨等等。为了避免，磨牙严重的，以及磨牙频率高的人都必须戴牙套睡觉。

【提高睡眠的质量】

磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。特别是那些睡觉前比较兴奋的人。因此小编提醒大家如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的质量，可以吃一些安神定志的食物，睡前不饮咖啡，可可等。

【纠正口腔畸形】

抛去精神因素不谈，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉过分紧张，是会出现磨牙的。此类的磨牙非常难治疗，如果不纠正口腔的畸形，患者就会一直磨牙。长年累月下来，对患者的影响不小。

【考虑体内是否有虫】

从小我们就知道，体内有虫会造成磨牙。最常见的人体寄生虫是蛔虫。有蛔虫病的人不爱吃饭，面黄肌瘦，夜里睡觉会出现磨牙。如果小孩子突然这样了，大人一定要考虑是否是寄生虫引起的，如确定，要立即驱虫。

【保持颌骨肌肉松弛】

有的人睡觉会出现磨牙是因为局部肌肉紧张：患者进入深度睡眠后，颌骨却依旧在“工作”。想要让局部肌肉松弛下来，患者在日常生活中就要保持“斯文”，尽量让口腔空闲，如需吃东西一定要细嚼慢咽，不能大快朵颐。

【及时补充维生素D】

缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动，特别是进入睡眠后，咀嚼肌不自主活动，发出卡卡的声音，也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D，可以多晒晒太阳。

【尽量保持心情愉快】

最后小编告诉大家：相当比例的磨牙症都是心理因素引起的。即患者本身没有任何生理上的问题，仅仅是因为心情紧张，焦虑而出现的磨牙行为。那么小编这里要提醒的是，凡事要想开，保持心情愉快，不能太紧张自己的磨牙。只要真正克服心理问题，磨牙才能不治而愈。

睡觉磨牙治疗方法

一、心理治疗

确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。

二、 减轻大脑兴奋治疗

睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

三、肌肉松弛疗法

颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。

四、睡眠中唤醒刺激的治疗

通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

晚上睡觉磨牙怎么办

睡觉磨牙的治疗方法一：心理治疗

晚上睡觉磨牙怎么办?首先我们知道，心理压力大会引起睡觉磨牙。所以可以从心理治疗睡觉磨牙开始。睡觉磨牙确实有精神心理因素的作用，可以通过放松心情来调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。但是心理治疗的作用很小。

睡觉磨牙的治疗方法二：驱虫治疗

晚上睡觉磨牙怎么办呢?磨牙的原因之一就是体内有寄生虫，比如蛔虫等。那么这个原因引起的睡觉磨牙就可以从治疗体内的寄生虫开始。寄生虫存在的原因是肠道不卫生，所以要讲究饮食卫生。

睡觉磨牙的治疗方法三：药物治疗

晚上睡觉磨牙怎么办呢?睡觉磨牙可能暗示着身体产生了疾病，所以睡觉磨牙严重的患者一定要去医院进行检查，有必要的时候就要服用药物来控制磨牙了。

磨牙的干预

睡觉时磨牙是一种现象，如同做梦、说梦话一样。而对磨牙的防治应该从病因入手，才可以得到好的效果。

1、睡觉磨牙的预防

(1)消除紧张的情绪，睡觉磨牙最主要的原因是精神压力过大，所以在睡觉前应该要保持良好的心态，不要想太多事情，排除工作的烦恼，让心情安静才可以预防磨牙。

(2)养成好的习惯，作息应该要有规律，磨牙的发生，晚餐吃太过过饱是引起的一个重要原因。所以，晚餐不应该吃的太饱，也不要在睡觉前剧烈运动。而小孩子则应该有卫生的习惯，才能远离寄生虫对身体造成的影响。

2、睡觉磨牙的治疗

(1)松弛肌肉，颌骨肌肉过分紧张是磨牙的原因之一，所以治疗这个引起的磨牙可以通过进行咀嚼肌的生理功能训练，按摩等，让肌肉得到放松。在白天时要尽量在嘴巴保持健康的休息状态，嘴唇相合，牙齿相离。如果磨牙导致牙齿肌肉疼痛，可以热敷上下颚，松弛肌肉的同时也减少头痛的机率。

(2)心理的治疗，压力过大引起的磨牙，要消除紧张的情绪，放松心情，如果自己调节不了，可以服用药物，安神定心。

(3)对牙齿的治疗，对有牙齿畸形的人应该进行矫正，也可以对磨牙的病人进行手术，减少一些牙体组织，让牙齿有一个平衡的环境，减少磨牙。

只要找到对的方法，睡觉磨牙的问题是可以解决的，当然，学会放松心情是消灭磨牙的前提。

宝宝每晚磨牙是病吗

核心提示：周周妈：我女儿今年5岁，可磨牙的时间却长达差不多一年，去医院看过，医生说没什么，抽血化验了，也看不出什么。晚上听到那声音很是让人害怕。到底该怎么办?

晚上睡觉磨牙的机理和做梦基本一致。幼儿睡眠时，大脑皮层处于相对抑制状态，但各部位中枢抑制的深浅是不同的。有时大脑皮层的异常兴奋，人就会出现说梦话、哭、笑或乱动等，包括磨牙。换句话说，如果睡眠时咀嚼中枢处于相对兴奋时就会发生磨牙，这是个非常有趣的现象。

儿童睡觉磨牙的诱因总结如下：

(1)宝宝白天精神过于紧张或玩闹过度，夜晚大脑皮层仍处于高度兴奋状态。

(2)民间说法——蛔虫病。蛔虫和蛲虫引起的感染等消化道疾病，部分佝偻病患儿夜间也会因体内钙质缺乏出现磨牙现象。

(3)所谓日有所思，夜有所梦。宝宝在梦境中惊恐、生气、饥饿而导致上下牙齿相互磨切。

(4)口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎、牙槽脓肿产生疼痛、酸胀等刺激，也会导致磨牙。

因此，宝宝睡觉磨牙总的来说还是大脑神经中枢过度兴奋的结果，肠蛔虫病只是睡觉磨牙的众多诱因之一。

宝宝磨牙需要治疗吗?

专家指出，孩子睡觉磨牙本身除可造成磨擦牙齿的轻微损害外，对身体并无明显影响，轻度(不是每夜发生磨牙)和中度(每夜发生)一般不需治疗;对于严重病例，如每晚发生，有牙齿损伤，颞下颌关节异常，则需要到正规医院口腔科矫正。也有人认为紧张，周围环境的变化，咬合关系不稳定有关。目前的治疗方法是制作合垫，夜晚佩戴，可以降低磨牙的频率，但不能根治。磨牙可能会伴随患儿终身。

导致睡觉磨牙的原因有哪些

在我们生活当中，很多人都存在着睡觉磨牙的情况，这到底是什么原因导致的呢?在年幼的时候，父母告诉我们磨牙是因为肚子里有蛔虫，在许多人看来这种说只是一种玩笑，不过，这真真切切地也是一个可能的原因。

睡觉磨牙的原因，一般来说分为以下这几个

一、寄生虫存在

寄生虫生存于人类的肠胃之中时，很少会被人发现，它们分泌的多种毒素，能够破坏或刺激到人体的神经部位，让大脑下达如咀嚼这样的指令，也就会产生了睡觉磨牙的情况。

二、精神性问题

不少白领一族都会出现睡觉磨牙的情况，因为他们在工作中时常紧绷着神经，容易造成精神紧张或兴奋，这种紧张或兴奋有时会持续到睡眠之时，致使咀嚼肌做短暂持续地收缩，也就可能产生睡觉磨牙的情况了。当然，还有工作过度疲劳等等情况，也会造成睡觉磨牙的发生，形成原理也是和前面所说小异。

三、疾病

这里说的疾病，包括了牙科疾病、胃肠道疾病以及内分泌紊乱等等情况。牙科疾病容易造成牙合不协调，进而导致睡觉磨牙，建议患者及早到医院进行就医，治愈这几类疾病之后，睡觉磨牙的情况自然也就会消失。

为什么晚上睡觉会磨牙 神经系统疾病

晚上睡觉磨牙的原因的话可能是一些神经系统方面的疾病，一些人患有一些神经系统方面的疾病的时候也是会在晚上睡觉的时候出现磨牙的症状的，比如说一些癔症、运动性癫痫等等，都是造成晚上睡觉磨牙的原因。

什么原因导致宝宝睡觉磨牙

宝宝睡觉磨牙极其常见，有人说不需要太在意，有的人却认为是疾病导致?到底是什么原因导致宝宝晚上睡觉磨牙，如何预防宝宝磨牙，看专家怎么说。

宝宝睡觉磨牙原因一、肠道寄生虫肚子里有蛔虫。

蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。

另外，蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。

应对策略：给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。

宝宝睡觉磨牙原因二、晚餐吃得过饱

晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。

应对策略：不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。

宝宝睡觉磨牙原因三、缺乏维生素D

患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

应对策略：在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。

宝宝睡觉磨牙原因四、精神因素

有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。另一个原因是压力大，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。此外，一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。

应对策略：睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。

宝宝睡觉磨牙原因五、牙齿排列不齐

咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

应对策略：定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。

宝宝睡觉磨牙原因六、睡眠姿势不好

如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。

应对策略：如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。

睡觉磨牙的原因及解决方法

当我们进入熟睡状态的时候，无意识地会去磨自己的牙齿，也可能是将牙关紧咬了，从而发出嘎嘎的声音，这种现象就是我们说的磨牙。睡觉时磨牙不但使我们的睡眠质量下降，还会使我们的牙齿受到磨损，逐渐会对牙齿和口腔颌脸部的骨骼造成严重的伤害。

睡觉磨牙的原因是非常复杂多样的，咬合不协调、精神因素以及全身原因。小孩子在7-13岁的时候，刚好处于换牙期，睡觉时就特别容易出现磨牙。这个时期的磨牙一般都是因为牙齿咬合不协调、上下颌牙无法完全吻合引起的。如果磨牙现象并不严重的话，父母只要将孩子叫醒，换一种姿势。大人睡觉磨牙的原因一般包括精神、消化不良以及肠道寄生虫等。

很多人还会发现自己在情绪激动、精神紧张、疲惫的时候也容易出现磨牙。此时，可以服用一些泻青丸或者导赤散等加减方法进行治疗，可是使用要谨慎，咨询专业的医生。也可以服用一些芦根，用30克的芦根放在开水中冲泡，然后当做茶来喝。平时不要太劳累了，学会调整自己的心态，不要吃兴奋食品，改善卧室的环境，都可以减少睡觉磨牙现象。

此外，慢性牙周炎等一些口腔疾病或者其他的神经系统疾病，像精神运动性癫痫病以及癔病等都会导致睡觉磨牙。如果自己也无法准确认定自己睡觉磨牙的原因的话，尤其是一些大人已经形成了顽固性的磨牙时，一定要去正规的口腔科进行检查，可以在医生的指导下使用一些磨牙矫治器等。

磨牙是缺钙吗

睡觉是很重要的，人生有三分之一在睡觉中度过，可见它的重要性，睡觉会有一些的现象，这些现象也许还代表着，你的身体健康密码，所以睡觉中如果有一些症状要特别的注意，像是有些人睡觉会打呼噜，有些人则会说梦话，还有些人会磨牙，为什么会出现这些现象呢?

有说睡觉磨牙是因为缺钙，但是有什么依据呢?单凭睡觉磨牙就可以断定你缺钙，事实想必不是那么简单的，需要我们来深入的了解了解，下面就来看看睡觉磨牙是不是缺钙所致。

夜磨牙的防治应从病因入手，方能收到好的效果。

(1)消除紧张情绪

解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。

(2)养成良好的生活习惯

起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

(3)怀疑有肠道寄生虫者

在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

(4)纠正牙颌系统不良习惯

如单侧咀嚼、咬铅笔等。

(5)以上治疗仍未见好转应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。

经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。

睡觉磨牙的原因很多，并不是说一睡觉磨牙就是缺钙，所以如果有出现睡觉磨牙的现象，要从多方面入手寻找原因，这样也可以尽快解决，身体潜在的威胁。有一些现象会隐藏一些你不知道的事情，所以关于这方面的知识可以了解一下，可以在某一方面上，促进身体健康。

两岁宝宝晚上睡觉磨牙是什么原因

1、两岁宝宝晚上睡觉磨牙：缺乏维生素

患有维生素D缺乏性佝偻病的小儿，是导致磨牙症的一个最常见发病因素，主要就是因为体内钙、磷代谢紊乱，从而导致了骨骼脱钙的情况出现，主要的症状表现就是多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。另外，小儿白天情绪过度激动的情况下，也有可能会引起磨牙的情况出现。

2、两岁宝宝晚上睡觉磨牙：换牙期间的磨牙现象

孩子8～11岁换牙期间是磨牙症的高发时期之一，主要就是由于牙龈发痒，从而容易产生轻微的磨牙的情况出现，这个期间的磨牙是比较常见的，并且也是正常反应，这种磨牙现象并不严重，这期间轻度磨牙，但并不是绝对的，一旦严重的情况下，就需要及时处理。

3、两岁宝宝晚上睡觉磨牙：情绪和生活规律的影响

小儿若是情绪波动较大，或者是精神长期紧张的情况下，也会引起磨牙的情况，这种情况下的磨牙并不难以治疗，只要及时的纠正具体发病因素，就可以改善病情

晚上磨牙咋治呢

晚上睡觉磨牙是怎么治疗 减轻兴奋

一般来说，如果患者在睡觉前太过兴奋的话，也会引起磨牙的症状出现。所以，患者在晚上睡觉前一定要适当的放松或者做一些轻微的运动来调整一下，而且在睡觉前患者一定不能抽烟或者吃些会令人兴奋的食物。同时，有条件的患者可以改善一下睡眠的环境。患者也要通过自我控制来阻止磨牙的症状发生，这些都会对磨牙症有一定的缓解。

晚上睡觉磨牙是怎么治疗 心理治疗

还有些患者出现磨牙的原因是因为心理压力过大所引起的，如今这个社会，不管是谁的压力都非常重，如果心理负担太重，很多患者在睡梦中都得不到缓解，就会导致磨牙的出现。因此，患者要消除紧张的情绪，将心理的顾虑消除掉，平常要合理的安排自己的工作。