人体80%的脂肪是通过肺部排出的
人体80%的脂肪是通过肺部排出的
对今年圣诞节想要一口气在吞下许多的肉馅饼者而言，这则新闻将会让他们大大的松一口——科学家们发现，人们可以简单地呼吸法进行减肥。超过80%的脂肪是通过呼气排出人体的，这使得肺部成为我们减肥的主要器官。人类血液中有一种叫做甘油三酯的脂肪，它包含三种原子：碳、氢和氧。
减少多余的脂肪需要进行氧化，打断甘油三酸酯分子中的原子间的联结。通过跟踪每一个原子的通路排出体外的路径，澳大利亚新南威尔士大学的科学家团队的发现，当10公斤的脂肪氧化后，其中8.4公斤以二氧化碳(CO2)的形式通过肺部离开人体。剩下的1.6公斤变成了水(H2O)。分析显示，这个代谢过程所需吸入的氧气质量是需要分解掉的脂肪的近三倍。
完全氧化10公斤的人体脂肪，必须吸入29公斤的氧气，然后产生共28公斤的二氧化碳和11公斤的水。研究的作者鲁本·米尔曼和安德鲁·布朗说：“这些生物化学过程都不是什么新知识，但不知道出于何种原因，之前似乎没有人想到过进行这些计算。”这些数据意义非凡，我们为排出的脂肪的数量而感到惊讶。这些结果表明，肺部是减肥的主要排泄器官。
“人体的水可能可以通过尿液、粪便、出汗、呼吸、眼泪或其他体液排出，并且可以随时补充。呼出的二氧化碳只能通过吃食物或喝牛奶、果汁或含糖饮料等饮品进行补充。他们声称，一个体重11石(70公斤)的人，在休息的时候，通过一分钟呼吸12下会呼出大约200毫升的二氧化碳。所以每天呼吸1万7280次后，他们将排出至少200克碳，在8个小时的睡眠时间内，他们会减掉大约三分之一的体重。
但如果要达到减重的目的，吃回的脂肪不能比通过呼吸呼出的多，例如在节礼日持续第二个火鸡三明治，这就可能会让事情变得非常棘手。研究人员说，跑步一个小时将有助于身体消除40 克的额外的碳，是总的减重量提高约20%，即240 g。但这以成果仅需一个100克松饼就会被摧毁，松饼中含的热量大约占到人体平均每日需所需总能量的20%。
布朗教授和米尔曼先生说：“因此，体育锻炼减肥的成果会轻易地就被相对少量的多余的食物摧毁。我们的计算结果表明，肺部是脂肪的主要排泄器官。减肥需要释放储存在脂肪细胞中的碳，因此有必要强调下那句老话“少吃，多运动。”这项研究发表在圣诞版的《英国医学杂志》上。
咳嗽为肺部排毒
如果说咳嗽是为肺部排毒的话，其中有很多要点也是不得不注意的。在男人生活中，特别是中年以上的男人，是更需要排毒的人群。男人抽烟、喝酒、还有忙不完的应酬让男性吃喝程度增加,事业的奔波则让他每天置身于被“高度污染”的环境里，他吸进的肺部毒物如何清除?咳嗽为肺部排毒的方法值得尝试。
在清晨，在自己觉得必要的时候，都可以通过咳嗽为肺部排毒的方法来进行排毒。需要注意的是，感冒的时候本身就会咳嗽，这时候是不适宜用这样的方法为肺部排毒的。
立秋过后，空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而“株连”全身。因此，不妨借助主动咳嗽法予以清扫。
具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气。只要每天坚持这样做，肺部就可保持清洁。
自体脂肪面部填充是永久的吗 自体脂肪面部填充禁忌人群
用自体脂肪填充可以改善面部轻度凹陷的缺陷，但是以下人群不宜进行该手术。
1、机体其他部位有活动性感染病灶者。
2、重要脏器有病变或患有糖尿病不能耐受手术者。
3、患有免疫系统或造血系统疾病者。
4、瘢痕体质、异常体质或过敏体质者。
5、心理准备不足或有不切实际要求者
6、精神疾病患者。
7、处于月经期及哺乳期的妇女。
8、18岁以下的儿童及青少年。
脂肪是什么
脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂C3H5。
存在于人体和动物的皮下组织及植物体中，是生物体的组成部分和储能物质。亦为食用油的主要成分。
正因为脂肪中含有丰富的油类，所以我们要正确的选择食用油，而少吃些油腻的食物，可避免肥胖哦。
肺部排毒时间
日常生活中很多病毒、粉尘等有害物质会进入到肺脏，那么肺部怎么排毒呢?下面学习啦小编给大家介绍肺部排毒时间，希望对你有用!
肺部排毒时间
3：00～5：00
凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息、排毒过程。
肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢的正常进行。
肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。细心的人会发现，平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。而且中医认为“肺主皮毛”，此时如果失眠缺失，对皮肤的损伤也是最大的。
其他内脏排毒时间
心排毒——21：00～23：00
中医理论认为“心主血脉”，而它所指的不仅仅是西医所说的心脏，而且还包括全身的“脉管系统”，包括静脉、动脉和淋巴系统。
每天的21：00～23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作，也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。
肾排毒——23：00～1：00
肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。
从中医理论说“肾主水运”，肾脏一旦有了损伤，全身就好想被浸泡在大毒缸里了，代谢废物都不能被及时排出。晚间23：00～1：00 就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。
肝排毒——1：00～3：00
肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地工作。更重要的是，肝脏具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能，是人体解毒的“掌门人”。
日常生活中所摄取的毒素(如酒精)，都需要依靠肝脏来分解;另一些食物在消化后会腐败、发酵而产生的毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏。而凌晨3点正是肝脏的休整时间。
脾胃排毒——5：00～7：00
良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。
最佳早餐时间在7：00 ，值得提醒的是，早上7：00～9：00，是小肠大量吸收营养的阶段，所以在此时吃早餐是最好的，如果你拖到9：00～10：00吃，那还不如不吃。
身体排毒时间表 肺排毒时间
03:00-05:00是肺部排毒最佳时间，这一时间段也是全天最冷的时间，一般咳嗽的人在这段时间会咳的较为厉害，主要的原因也是排毒工作已经进入肺部了，此时非特殊情况下，最好不要服用止咳药物，以免阻碍肺部排毒。
宝宝夜里咳嗽白天不咳怎么回事 夜间肺部要排毒
咳嗽可以清理咽喉、支气管异物，也是身体排毒的方式。凌晨3-5点是肺部排毒最佳时间，很多宝宝咳嗽最剧烈的时候也是这个时间点。
秋季肺部怎么排毒
1、百合提高肺脏抗毒能力
肺脏向来不喜欢燥气，这样很容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
2、运动排毒
早7点-9点是肺脏最强的时间，尽量能通过运动排毒。秋季适当做有氧运动，至微微汗出，是很好的排毒方法。我们也可以选择汗蒸或者热水泡澡来为身体排汗，从而达到为肺部排毒的功效。也可以在浴盆中放一些姜片或者薄荷精油，这些可以帮助身体更顺畅的排汗，也让肺部毒素排除的更干净彻底。
3、喝柠檬水
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。柠檬泡水喝是很有效的排毒方法。
4、雾霾天勤清洗口鼻
雾霾天时，别做长跑、踢球等剧烈运动，易使肺活量增加，从而导致人吸入更多的污染物，并尽量远离马路。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。
5、按压合谷穴
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，可用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，起到排毒功效。
6、靠呼吸打通任督
人体有任督二脉，而督脉的端口在舌头上，任脉的端口在舌下。平时呼吸时，督脉和任脉同时断开，如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚，两脉就能接通，人体气息就能转化自由，加速肺部排出浊气。每天清晨进行10分钟这样的呼吸练习，两周即可出现明显效果。
秋季肺部怎么排毒
肺是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将大约1000升的空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。秋季应该注意肺脏的保养工作，适时排排毒。那么秋季肺部怎么排毒呢?
1、百合提高肺脏抗毒能力
肺脏向来不喜欢燥气，这样很容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
2、运动排毒
早7点-9点是肺脏最强的时间，尽量能通过运动排毒。秋季适当做有氧运动，至微微汗出，是很好的排毒方法。我们也可以选择汗蒸或者热水泡澡来为身体排汗，从而达到为肺部排毒的功效。也可以在浴盆中放一些姜片或者薄荷精油，这些可以帮助身体更顺畅的排汗，也让肺部毒素排除的更干净彻底。
3、喝柠檬水
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。柠檬泡水喝是很有效的排毒方法。
4、雾霾天勤清洗口鼻
雾霾天时，别做长跑、踢球等剧烈运动，易使肺活量增加，从而导致人吸入更多的污染物，并尽量远离马路。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。
5、按压合谷穴
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，可用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，起到排毒功效。
6、靠呼吸打通任督
人体有任督二脉，而督脉的端口在舌头上，任脉的端口在舌下。平时呼吸时，督脉和任脉同时断开，如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚，两脉就能接通，人体气息就能转化自由，加速肺部排出浊气。每天清晨进行10分钟这样的呼吸练习，两周即可出现明显效果。
自体脂肪面部填充价格 自体脂肪面部除皱
价格：大概10000-50000元。
原理：将人体自身脂肪较丰富的部位，如腹、臀、大腿等处的脂肪，用吸脂方法吸出，经过特殊处理成纯净脂肪颗粒后，注射植入因衰老所致面部萎缩部位、凹陷部位，或凹陷型皱纹，以达到减轻或消除面部皱纹、实现面部年轻化的效果。
适用范围：1、面颈部皮肤衰老长皱纹者；
2、面部凹陷下垂者；
女人吃铁皮石斛有什么好处 利咽润肺
现代的大多数男性，无论是出于自身的原因，还是工作的需要，吸烟已经成为了他们生活的一部分。人们常说“饭后一支烟，快活似神仙”，但是烟草中含有的尼古丁等物质，对人体器官，特别是肺，有极大的损害作用，会导致咽喉炎症，肺部炎症，甚至是肺癌。而铁皮石斛中含有的有益成分可以利咽清喉，保护嗓子，还能排出肺部的有毒物质，清肺润肺；而铁皮石斛中含有的石斛碱等成分，还有抵抗癌细胞，预防癌症的作用。
肝脏排毒的方法
1、饮食：百合提高肺脏抗毒能力
肺脏向来不喜欢燥气，这样很容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
2、穴位：弹拨腋下极泉穴
极泉穴是手少阴心经的第一要穴，它位于腋动脉搏动处，经常弹拨极泉穴，有流通气血，养护肺部，宽胸理气的作用。固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物就可以了。但是弹拨时并不是越用力越好，弹拨力度应柔和。
3、动作：靠呼吸打通任督
人体有任督二脉，而督脉的端口在舌头上，任脉的端口在舌下。平时呼吸时，督脉和任脉同时断开，如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚，两脉就能接通，人体气息就能转化自由，加速肺部排出浊气。每天清晨进行10分钟这样的呼吸练习，两周即可出现明显效果。
4、生活方式：享受喜剧时光
导息是中医滋养肺部的方式，看喜剧片能获得与导息同样的养肺方法，大笑时你的呼吸能瞬间加快加深，让你不自觉地快速深呼吸，不仅能激活肺部细胞，还能加速肺部排毒，让你身体变轻快。