如何治疗女性手脚冰凉
如何治疗女性手脚冰凉
睡觉护好脚
羽绒服比貂皮大衣更保暖,羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件薄外套,睡觉时要注意脚部保暖,可穿温暖的棉袜。
吃点姜糖
尽量少吃寒凉的水果,比如西瓜、生菜、木耳等;多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等 温热性食 物;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等;不要偏食、过度减肥,让身体储存适量的脂肪;气滞血淤的女性,服用姜糖能有助于养血散寒:生姜洗净切丝,与红糖 同煮,趁热饮用。
上下班快步走
中医上讲动则生阳,尤其是久坐办公的上班族,平日运动太少。可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的, 如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热,微微出汗即可。锻炼时间以每周3次至5次,每次半小时为宜。上下班快走,简单地爬楼梯、原地跳 跃等都有助于强化体温调节能力。
按摩穴位
阳池穴是支配全身血液循环的重要穴位。位于手腕部位,即腕背横纹上,前对中指、无名指指缝。除压阳池穴外,按揉涌泉穴、劳宫穴、拍打肾俞穴对于手脚冰冷也有一定的作用。脚部冰凉时,脚尖尽量向上勾,到达最大限度时,再绷直脚面,循环几次。
坚持泡澡泡脚
每晚睡觉前坚持热水泡脚,40°以下热水就行,在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油,也可促进血液循环。老姜米酒泡脚法尤其有效。
冬天女性手脚冰凉的原因
冬天女性手脚冰凉的原因
1、运动量少
因天气太冷,不少女性长时间待在暖气房内,体内的血流量减少、血行速度减缓容易让手脚冰凉。
2、裤袜太紧
为了修身不显臃肿,女性爱穿紧身的丝袜,长时间穿着紧身衣物血液循环不好,变会出现手脚冰凉的情况。
3、穿衣不够
衣着过少、室温过低,既易患感冒,又消耗阳气,故而手脚容易冰凉,但如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点,因为太过迟钝而不能感受到冷。
长期手脚冰凉更易患癌吗
长期手脚冰凉更易患癌是谬论
长期手脚冰凉会对女性身体健康造成影响,这是毋庸置疑的。网络上更是有言论认为,长期手脚冰凉的人更容易患上癌症。对此,邓燕教授表示,这是一种谬论,手脚冰凉并不会导致身体恶化,更不会导致癌症。
手脚冰凉是身体发出的一种信号,提醒女性注意顾护好自己的阳气。如果一个女性手脚冰凉,但还是嗜食生冷,秋冬穿裙,不注意手脚保暖,也没有进行调理,那么月经量少,月经不调,甚至不孕等症状以及其他一些阳虚的症状就会相继出现。如果这些症状本身存在,就有可能会加重。
夏季女性手脚冰凉的原因及调理方法
手脚冰凉有哪些危害?
长期手脚冰凉会导致手脚冻伤,还会引发风湿病。而这种症状一般多发于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。此外,手脚冰凉还会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕。而男性手脚冰凉则有可能会导致不育、脉管炎等。
手脚冰凉是什么原因导致的呢?
1、末梢循环不好
在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。
2、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结
除了阳虚之外,根据症状不同,中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面,气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉,而且不分季节变换和心情都会出现。
实的方面,则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉,颜色青紫,严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳,心情抑郁时出现手足不温,心情平复后症状可消失。
手脚冰凉多吃黑色食物调理
阳气不足致手脚冰凉
冬季天气寒冷时,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,从而导致手脚总感觉冰凉。
从中医角度分析,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
手脚冰凉多发于女性
长期手脚冰凉会导致手脚冻伤,还会引发风湿病。而这种症状一般多发于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。此外,手脚冰凉还会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕。而男性手脚冰凉则有可能会导致不育、脉管炎等。
手脚冰凉该如何进补?
“冬季进补,开春打虎”,选补品很多人会“跟着感觉走”,多吃些人参、桂圆、枸杞等“流行补品”,其实,冬季进补还要“跟着颜色走”,多吃些黑色的食物。
在中医的五色五形理论中,黑色独入肾经,能够益肾强肾,靠黑色的食物来补肾正是“顺应天时”的最佳表现,因此,人们不妨在冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等食物。
手脚冰凉吃阿胶管用吗
手脚冰凉可以吃阿胶。
女性手脚冰凉,多是因为气虚血虚造成血行不畅,血液量不足所致,滋补时要以养阴补血为主,而阿胶有润燥,补血,止血的功效,手脚冰凉的人群适量的吃些阿胶,可以帮助补血,促进血液循环。如果是伴随气虚,消化功能不好的人,可以同时加入北芪,春砂仁进行调理。
醋泡姜对女人的好处
醋泡姜是一种温性的食材,适当的食用,能够促进血液循环,温暖身体,对体内寒气有一定的驱散作用,可以辅助治疗女性手脚冰凉、脸色苍白等症状。
醋泡姜对促进血液循环、疏通血管,保持血管通畅有一定的作用,女性适当的食用,能够起到保护心血管,预防和改善心血管类疾病的作用。
醋泡姜中的醋酸能够刺激人体唾液的分泌,对食欲不振症状有所缓解,还可以促进胃酸的分泌,帮助食物的消化和吸收,起到一个健脾、开胃、消食的功效。
醋泡姜中的醋酸和姜辣素,能够促进皮肤的新陈代谢,对皮肤的色素有所减少,可以在一定程度上保持女性肌肤细嫩有光泽,达到美容养颜的功效。
女生手脚冰凉的原因
女性手脚冰凉的原因:
一、循环障碍
1、心脏衰弱:无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血:循环血量不足,或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、阳气不足
中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
三、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化,通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。
四、疾病因素
此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
女性手脚冰凉有哪些危害:
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。
女性手脚冰凉吃啥
例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱。喝汤时就多加点胡椒粉。吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料。
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中,含量都很丰富。
坚果类的核桃仁、芝麻、松子等,蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等,水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择。
牛肉、羊肉、海鲜类、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物,多吃可以提高御寒能力。是手脚冰冷的人应多选用的食材。
鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等,不论是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就对。人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身效果,手脚也不再冰冷。
手脚冰凉会导致不孕吗 手脚冰凉会影响怀孕吗
女性手脚冰凉可能会影响怀孕。因为女性在天气转凉之后,常会因机体燥热以及风、寒、湿等的侵害,引起手脚冰凉、气机失调、情绪不稳,进而引发内分泌失调,如不及时治疗调节,很可能累及生殖系统而造成女性不孕的不良后果。
手脚冰凉吃阿胶管用吗
女性手脚冰凉,多是因为气虚血虚造成血行不畅,血液量不足所致,滋补时要以养阴补血为主,而阿胶有润燥,补血,止血的功效,手脚冰凉的人群适量的吃些阿胶,可以帮助补血,促进血液循环。如果是伴随气虚,消化功能不好的人,可以同时加入北芪,春砂仁进行调理。
手上阳池有什么功效
功效:生发阳气,沟通表里
主治病症:
1.缓解治疗头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹等头面五官疾患等;
2.缓解治疗手腕疼痛、腕部疾病、腕痛、鼠标手等;
3.缓解治疗消渴、口干、喉痹等;
4.缓解治疗女性手脚冰凉等。
女人手脚冰凉的危害
女人手脚冰凉,首先要明白到底是什么原因导致的,才能够知道会有什么危害。
1.比如说手脚末端循环不好引起的手脚冰凉,平常可能没有什么影响,但是在冬天,就比较容易生冻疮。
2.而女性手脚如果是因为肾阳亏虚导致的,那么平常就很容易疲劳,而且容易有白带增多、腰痛、腹痛的情况。
女性手脚冰凉调理的禁忌
一、女性手脚冰凉调理的禁忌
冬季手脚冰凉是大多数女性都有的一种症状,因为本身女性就是寒性体质,身体的阳气不足,所以冬季女性一定要注意保暖调理。那么调理女性手脚冰凉该怎样呢?
如果身体本身的阳气并不虚衰,而是由于气血运行不畅导致的手脚发凉,可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。
经常手脚冰冷小心心脑血管疾病。如果手脚冰凉的程度很严重,甚至连半个胳膊都发凉,则要当心是冠心病或是其它心血管疾病的先兆,需要及时就诊。手脚冰凉主要与血液循环有关,如果血液循环系统出现问题,影响血液输送,就会出现手脚冰冷的情况。
所以,如果手脚冰冷很严重或是特别怕冷时,则可能是身体发出的一种警报。造成手脚冰凉的疾病有心脑血管疾病、糖尿病、周围血管病变等。
1、忌乱补,御寒靠“补”不靠谱
不少人一听说手脚冰凉是因为阳气不足造成的,就会想办法给自己进补,羊肉、狗肉更是被认为是冬季进补的佳品。殊不知,如此“进补”不仅没有效果,反而可能加重病情。
其实,造成许多人阳气不足的原因往往是脾胃虚弱,即便吃了再有营养的食物,尤其是不易消化的食物,也会因为无法吸收使得阳气不易补益,难以送至四肢末端,引起手脚冰凉。
此外,这类患者还常见食欲不振、面色萎黄、大便糖稀等症状。
专家支招:
这类患者首先应调理好脾胃再进行温补,需要注意的是,所谓“补”并不是指吃肉,而是要营养均衡,应多吃五谷杂粮以及鱼、虾等易于吸收的食物。
也可以用山药、莲子熬成粥,帮助调理。如果要炖肉,也可以加入一些中药,例如山楂、陈皮、豆蔻、白芷等,以起到助消化健脾胃的功效。
手脚冰凉会影响怀孕吗 女性手脚冰凉的原因
女性手脚冰凉是一种闭症,受到冬天天气寒冷或身体受凉等因素的影响,使肝脉受寒,肝脏造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体寒冷,手脚发红或发白,甚至有疼痛的感觉。
女性手脚冰凉也可能是血液循环障碍引起的,如心脏衰弱,会无法使血液供应到身体末梢部位;贫血,会使循环血量不足,或血红素和红血球偏低;人体血管收缩,会使血液回流能力减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。
女性手脚冰凉可能是月经和生育引起身体激素变化,通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。
女性手脚冰凉也跟疾病因素有关,雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎等多发生于青年女性,造成手脚冰凉的情况,此外,也跟女性平时精神压力过大,心里过分敏感,平时过度操心,时常心神不宁有关。