产后小便失禁多久恢复

产后小便失禁多久恢复

不同女性尿失禁的持续时间依据孕产的难以程度而定，一般来说大多数女性在孕产后几个星期内就会完全恢复，少数人也会持续几个月甚至半年，但如果超过半年还仍然有尿失禁的现象，则要及时去医院检查治疗。

产后小便失禁多久恢复 产后小便失禁盆底肌肉如何锻炼

方法：通过收缩和放松直肠、阴道和尿道，就像排尿－逼尿－排尿，上提肛门－放松－再上提，这样反复练习。

练习方法分为快速运动和缓慢运动两种，快速运动就是几秒内迅速收缩和放松；缓慢运动就是尽可能保持动作不变，然后慢慢放松再重复运动。

产后小便失禁多久恢复 产后小便失禁怎么办

因为产后小便失禁属于压力性鸟时间，所以定期做骨盆底肌肉练习是能够帮助缓解产后小便失禁的最有效方法，这种方法会促进会阴的血液循环，帮助盆底肌肉恢复，还有助于会阴部伤口愈合。

注意：如果骨盆肌肉练习没有效果，甚至完全控制不住尿流，并且小便时有疼痛、尿液混浊、小便恶臭或发烧的现象，则可能有尿毒感染的可能，需要立即就医治疗。

产后小便失禁多久恢复 如何检测盆底肌肉锻炼的效果

排尿时，排尿过程中能否让它停阻或控制其缓慢排泄。 　　在大腿间夹一面镜子，观察在收缩运动时阴道和肛门是否上提。 　　放一手指于阴道内，感觉在运动锻炼时是否有缩紧感。

产后小便失禁怎么办

第一招：肌肉训练

先解一点点小便，然后憋住。如果能在解小便时刹得住车，就代表收缩了肌肉，如此反复地练习解尿、憋尿，即可学习控制骨盆底肌肉的收缩。以后妈妈还可以在日常作息(不解小便时)中勤加练习，可使骨盆底肌肉加强，增加阴道力量，预防、减少尿失禁的发生。

Tips：

1.训练时尿意不宜太急。

2.要在轻松、自然且没有压力的环境下练习。全身放松，且两腿稍微张开，是最佳的练习姿势。

3.双腿、腹部与臀部的肌肉都不可收缩，否则可能无法正确地收缩提肛肌。

4.每次解尿憋尿动作之后，最好休息10秒钟再重复练习。

第二招：饮食帮助

正确的饮食习惯对改善尿失禁的情况也大有帮助，妈妈们要注意多喝水、多吃水果、高纤食物，以防止便秘。此外，以下3道药膳对治疗尿失禁有一定效果，即使是哺乳期的妈妈们也可以食用。

黄实淮山粥

黄实粉、山药粉各30g，核桃仁20g，大枣8枚(去核)，同煮粥食用。黄实、山药、核桃仁有补气健脾、固肾益精的作用，加上大枣更有补脾补胃的功效。

党参核桃煎

党参18g，核桃仁15g，加水适量浓煎，饮汁食核桃仁。党参有补中、益气、生精的功效，辅以核桃仁补气固肾，多吃可以防止尿失禁。

龙眼枣仁饮

龙眼肉15g，炒枣仁12g，黄实10g，用水煎好后当茶喝。龙眼肉益心脾、补气血，枣仁养肝、宁心，配以黄实可补脾固肾，能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。

如果失禁情况不能得到改善，妈妈还可以试试这贴中药——

取怀党参15g、黄芪 30 g、淮山药 15 g、熟地 15 g、益智仁 9 g、桑螵蛸 9 g、蚕茧 5 枚、猪苓和花粉各 15 g、麻黄 3 g、桔梗 4.5 g等用水煎好。每日 1 剂 ，7 天为 1 个疗程。

第三招：紧急措施

产后尿失禁现象虽是轻微、短暂的，但发生时难免令人尴尬。为了避免尿失禁现象发生时不知所措，有此困扰的妈妈最好常备卫生护垫或卫生巾，情况严 重者还可使用成人纸尿裤应急。当然，这些只是紧急措施，不能从根本解决尿失禁的问题，想恢复正常生活的妈妈还是应多加锻炼，或寻求医师的帮助。

Tip：

好的成人纸尿裤(布/垫)的外观应干净整洁，无异味，表面应无破损和污迹，不干胶无撕开痕迹。揭开无纺布面观察，其绒毛吸收层应呈现蓬松状，洁白无浸渍。

产后小便失禁的原因是什么

1、急迫性尿失禁表现为有了尿感时来不及上厕所尿就漏出来，有时开水管也会条件反射尿流出来;

2、压力性尿失禁表现为咳嗽、跳跃、下楼梯、抬重物等任何腹部用力的动作，都会有尿液漏出，甚至笑一笑，打个喷嚏尿就会流出来。怀孕后妈咪或者中年妇女比例最多的是“压力型尿失禁”。

3、充溢性尿失禁则主要是由于膀胱收缩无力，在尿液涨满后，顺着尿道慢慢渗出，一般多发生在糖尿病及中风后的病人。正常情况下储尿期膀胱松弛，压力低，尿道阻力大于膀胱压力，尿液不会自动流出。排尿期膀胱收缩，压力升高，尿道松弛，压力下降，膀胱压力大于尿道阻力，尿液迅速排出。

4、一般情况下，腹压骤升时，虽然膀胱压力随腹压升高而升高，但由于盆底肌肉立刻发生反射性收缩使尿道伸长和管腔变细，阻力上升，且腹压也同时作用于尿道，增加了尿道压力，所以尿道压力仍然大于膀胱压力，尿液被控制在膀胱内。

5、产后尿失禁是因为生产过程中胎儿经过产道时骨盆底的肌肉群(或曰提肛肌)被拉伤或是支配它们的神经血管受伤，而导致提肛肌的松弛、萎缩，收缩力量削弱，尿道阻力下降，一旦膀胱压力随腹压骤升，而腹压又传达不到尿道，尿道阻力不足以抵抗膀胱压力，就会发生尿失禁。专家介绍说：产后尿失禁可作凯格尔运动来帮助复原。凯格尔运动就是骨盆底肌肉的收缩运动。通过反复的运动训练来复原及加强骨盆底肌肉的功能。

酒后小便失禁怎么回事

人喝酒过多后会造成意识极度减弱，一般无法控制自己的能力行为，以后避免过量饮酒，以免带来身体较大的伤害。酒后尿失禁是由于控制排尿的神经系统受到酒精影响,影响大脑中枢神经了,酒醉之后大脑当机 ,对尿道口和肛门的括约肌失去控制 ,正常的时候括约肌是收缩的，失去控制就会放松 ,就造成大小便失禁。

饮酒过多后中枢感觉和支配膀胱的神经都反应迟钝，不会调控膀胱。膀胱胀大后就自主排尿了。清醒的时候知道控制排尿，但醉酒后就不会控制了。可以口服六味地黄丸、三金片、左氧氟沙星治疗。不要吃辛辣食物，在睡前要少喝水。必要时去医院检查一下尿常规和肾功能。

以上就是对于酒后小便失禁怎么回事的讲解了，希望大家能够了解一下，尤其是喜爱喝酒的男性朋友们，在饭桌上一定要克制对于酒精的依赖，适量的喝酒是有益身体健康的，但是过量的饮酒就容易导致小便失禁以及肝脏的损伤等等，病发后往往追悔莫及。

产后便秘有什么危害 不利于产后恢复

首先，产后初期盆底肌肉就比较松弛，盆腔的肌肉、筋膜、韧带都是处于过度拉伸的状态，这个状态下如果过度排便，过度的使力的话，容易造成盆腔脏器脱垂，甚至会阴下降，这样会为以后遗留一些问题，比如说小便失禁，或者出口梗阻性便秘，这种后果往往是不容易康复的。其次，肠道蠕动减缓使盆腔的血液循环放慢，不利于产后生殖系统的康复，也会影响到产后性生活的恢复。

产后排尿异常

辨证施治

本病的辨证，主要在于观察小便。如小便频或失禁，其量昼夜相等，多属于气虚;如夜尿特多或遗尿，多属于’肾虚;致于膀跳损伤者，多有产伤史，小便常挟有血液。治疗以补气温阳为主。若小便频数或失禁者，佐以固温;若小便不通者，佐以行水通利。

1.气虚

主要证候：产后小便不通，少腹胀急，或小便频数甚或失禁，少气懒言，四肢无力，面色少华。舌淡，苔少，脉缓弱。

证候分析：产后气虚，不能通调水道，膀胱气化不行，故小便不通。尿液蓄积，故小便胀急。气虚膀胱失约，故小便频数或失禁。气虚中阳不振，则少气懒言，四肢无力。面色少华，舌淡，脉缓弱，均为气虚血少之候。

治法：补益通利。

方药：补中益气汤(《脾胃论》)去升麻加桔梗、通草、茯苓。 补中益气汤补益中气，使膀胱得以气化，加桔梗、通草、茯苓升清除浊，以增益气通溺之效。若小便频数不尽者，宜益气固涩，则用补中益气汤加益智仁、金樱子、以固肾涩小便。

2.肾虚

主要证候：产后小便不通，小腹胀满而痛，或小便频数，甚则遗尿，面色晦黯，腰膝酸软。舌淡苔润，脉沉细而迟。

证候分析：肾阳不足，命门火衰，膀胱失于温化，气化不行，故小便不通。小腹胀满而痛。肾虚，膀脱气化不及或失约，则小便频数或遗尿。肾主骨，肾虚则腰膝酸软。肾阳虚则面色晦暗，舌淡苔润，脉沉细而迟。

治法：补肾温阳，化气行水。

方药：肾气丸(方见妊娠小便不通)。如肾虚致小便频数或失禁者，宜于肾气丸方中加桑螵峭、覆盆子、补骨脂以温肾固涩。

3.产伤

主要证候：产后小便不能约束而自遗，或排尿淋漓挟有血丝。舌质正常，脉细。

证候分析：由于分娩损伤膀眈，以致小便失禁，日久可形成尿疾。

治法：补气固脱。

方药：黄芪当归散(《医宗金鉴》)加白芍。方中参、芪、术、草补气。归、芍和血。姜、枣辛甘宣阳。用猪尿脬温固膀胱，取其同类相求。着重为补虚固摄之剂。如兼有小腹疼痛者，可用补遗补脬饮(《证治准绳》)。黄色生丝绢一尺，白牡丹根皮末、白芨各一线，上药用水一碗，煎至绢烂如饧。

产后尿失禁的秘方 偏方二

配方：鲤鱼鳞50克。

做法：将鱼鳞用花生油炸酥，加少许姜、醋、盐，蒸熟后1次顿服。连服3天即愈。

功效：治疗小便失禁，适用于产后尿失禁。

来源：《中国民间医术绝招 （妇科部分）》

咳嗽有白痰吃什么水果好呢

咳嗽有痰吃什么水果

咳嗽有痰最适合吃的水果就是雪梨， 炖冰糖雪梨水来喝效果会更好，选择品质好的雪梨，然后放砂锅里面，隔水蒸煮，大概二十分钟左右，再加入冰糖，就可以喝了，一天喝两次，对于缓解咳嗽很有帮助，其实除了雪梨之外，其他的水果也有效果的，比如苹果等，水果是有利于身体健康，可以增强身体的免疫力，所以咳嗽期间多吃水果是有好处的，但是不能吃辛辣的食物。

咳嗽时小便失禁

人在连续咳嗽的时候，是会引起腹内压的增高，当我们腹部压力增高之后，就会压迫到膀胱，如果腹部压力比膀胱的括约肌压力大的话，就会导致尿液从膀胱里面流出来了，形成了小便失禁的情况，多数是由于剧烈咳嗽导致的，所以不需要特别的治疗，等咳嗽痊愈之后，小便失禁的症状自然会消失，如果轻轻的咳嗽也会导致小便失禁，那么就需要去医院进行检查和治疗了。

过敏性咳嗽治疗

过敏性咳嗽是常见的内科疾病，治疗上首先是要找到过敏源，所以需要去医院进行过敏源的检测，看看是对于哪些事物会产生过敏的反应，比如花粉，灰尘，动物毛发等，避开过敏源是预防过敏性咳嗽最主要的方法，另外就是进行药物的治疗，一般是口服抗过敏的药物，另外患有鼻炎的也会出现过敏性咳嗽，那么可以使用抗过敏的鼻子喷剂，一般都是有好的缓解作用。

骨盆带的好处

产后妇女可能出现骶髂关节韧带松弛，产道扩张，骨盆不稳，关节脱位等骨盆骨结构和盆底肌肉松驰问题，导致腰背、腰骶酸痛不适、小腹坠胀、尿频、便秘、性生活质量下降;严重的可出现尿失禁，膀胱、子宫及直肠脱垂等，会严重影响妇女身体健康和生活质量。产后骨盆矫正有利于恢复骨盆整体力学平衡，从而促进盆周、盆底肌肉韧带功能恢复正常

产后骨盆没恢复好可能会1，内脏会随着骨盆的扩张而往下掉，导致下腹部突出。2，下半身血液循环不顺畅，经常会感觉全身发冷。3，尿道，阴道，肛门不能有效地收紧，容易出现小便失禁，子宫脱落，痔疮等症状。

产后小便失禁的原因

气虚产后小便频数与失禁：多因产妇素体虚弱，肺气不足，产后耗损气血，使肺气更虚，不能制约水道而成此症。《金匮要略.肺痈肺痿》篇中说"肺痿.....遗尿，小便频，以上虚不能制下也"，说明肺气虚则不足以制下，是以膀胱失约。其辨证特点是：小便频数不禁，劳倦后症情加重，面色(白光)白，四肢乏力，胸闷气短，语声低弱。其治疗以补气固摄为主。

肾阴虚产后小便频数与失禁和肾阳虚产后小便频数与失禁：两者皆为虚证，但病因、病机不同。肾阴虚产后小便频数与失禁者，多因素体阴精不足，产时復伤阴血，阴液益虚，或湿热蕴结下焦，迁延不癒，肾阴受损，膀胱积热，而成本症，而肾阳虚产后小便频数与失禁，则多缘于肾阳素虚，命门火衰，产后復伤气血，以致肾气不固，膀胱失约。

其辨证特点是：肾阴虚产后小便频数与失禁，尿频而尿量不多，且必有手足心热，午后潮热，两颧发红，舌尖红，脉细数等阴虚内热之徵;而肾阳虚产后小便频数与失禁，则见小便频数不禁，尿量较多，且夜间尿频尤甚是其特点，并有面色灰黯，四肢不温，舌淡白，脉细弱等兼证。治疗方面，肾阴虚产后小便频数与失禁，治宜滋肾降火。

外伤产后小便频数与失禁：因分娩时外伤膀胱引起。其临床特点为：有外伤史，小便淋漓不断，或混有血液。治宜补气固脬为主。