能够软化血管的食物

能够软化血管的食物

1、大蒜粥 紫皮蒜数枚剥皮，将蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出，再将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥，然后将蒜放入，同煮为粥即可。

功效：此粥有软化血管、降血压、降血脂等作用。

2、大米玉米粥 玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成熟时加玉米糁同煮至稠即可。

功效：此粥具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效，适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。

3、核桃花生玉米粥 将玉米、核桃粒、花生适量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。

功效：此粥具有明显的软化血管的作用。核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸，磷可营养脑神经，亚油酸可防治动脉化;花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险;玉米富含不饱和脂肪酸，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

软化血管的食物

★葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。

★黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。

★香菇。红枣含有相当丰富的维C和维P。核桃。蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收。

★茄子：含维P，增强毛细血管弹性，防治高血压，动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。

★南瓜：润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。

★生姜：抗肿瘤、防止血小板聚合，(血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风)。减轻偏头痛、有消炎效用。

三七粉是酒前吃还是酒后吃好 三七粉用白酒服用好吗

三七粉除了可以用黄酒冲服，也是可以用白酒服用的，并不会对身体健康产生有很大的影响，而且具有一定消肿止痛、活血化瘀的功效，能够软化血管、缓解血瘀性心脏病的症状，一般建议在医生的指导下服用会比较好。

田七炖鸡的适宜人群和禁忌人群 活血化瘀

田七炖鸡中加入中药田七，田七性温，味甘苦，入肝经，有活血化瘀的功效，撑起服用田七还能够软化血管，促进血液健康，预防心脑血管疾病，因此田七炖鸡适合心脑血管疾病者食用，有很好的食疗功效，另外，宫寒、痛经的女性食用也能够起到缓解作用。

脑供血不足喝红酒好吗

脑供血不足患者适量喝红酒对身体是有好处的。红酒能够软化血管，清除氧自由基，降低血脂，适量饮用可延缓衰老、缓解脑供血不足症状。

沃柑的功效与作用 软化血管

沃柑中含有丰富的维生素c，这种维生素能够软化血管，增强血管壁的弹性和韧性，扩张冠状动脉，从而防止动脉硬化，因此在日常生活中适量食用一些沃柑可以很好地预防心脑血管疾病的发生。

软化血管是什么意思呢

血管硬化可致高血压，严重可致冠心病、脑血栓、脑血管破裂、中风瘫痪，所以年纪稍大一些的人一定要做多吃一些软化血管的食物。不宜进食高胆固醇，高动物性脂肪的食物。

1、柚子，其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用。

2、橘子，其具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃。

3、木瓜，经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而无一害的水果。

茶类：

推荐常饮菊花普洱茶，特别适合老年人饮用。其春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火，能美容养颜，补血提神，增强生命之活力，使人延缓衰老，更能使老年人延年益寿。

4、山楂，可以降血压,可以软化血管,老年人如果有高血压,血管硬化一类的慢性病,可以每天喝一杯山楂水,没有病的,喝山楂水可以预防高血压,血管硬化.

5、其他

通过上述的内容介绍，相信大家可以知道软化血管是什么意思有什么食物能够软化血管，希望老年人看了之后能够详细的了解，不要再随便的乱用一些药物或者是保健品来软化血管，只有自己的也是规律的才能够让自己的身体更加的健康。

软化血管的食物

以下是几种可疏通软化血管的食物：

1、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

2、白薯：属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。

3、苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

4、柚子：其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用。

5、木瓜：经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而无一害的水果。

6、橘子：具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃。

7、西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

8、海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

9、茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

除了以上介绍的这几种软化血管的食物以外，葡萄干还有红枣之类的食物都可以很好地控制我们的血压。其次，老年朋友还要多吃一些含有大量矿物质的食物，少吃一些油脂高的食物，拥有健康，从小细节入手，希望朋友们永远健康。

田七粉的功效与作用 保护心血管

田七粉对心肌缺血性损伤有保护作用，能抗心律失常、抗血栓、降血脂、降血压。常食用田七粉，能够软化血管，促进血液的循环，对预防心脑血管疾病有一定好处，能起到保护心血管的作用。

心律失常食疗方

1、万年青10克，红糖适量，先把万年青用清水浸泡一会，然后把水滤掉，然后再锅中加入适量的清水煮开，然后再把万年青放入沸水中，等几分钟就可以把红糖加入进去。

2、酸枣仁能够软化血管，其实带有酸味的食物都能软化血管，酸枣仁去掉核，然后把肉都碾碎，在煮好的粳米粥中加入适量的酸枣仁泥，等到酸枣仁泥煮散了就可以出锅了。

3、莲子益心，如果能够吃得了苦，可以把莲子心留下，在煮好的粳米粥中加入莲子，莲子在加入之前要先捣成泥状，如果吃不了苦也可以不加入莲子心，每天作为主食食用。

血管老化吃什么好呢

软化血管食物: 黑木耳:黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。

黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。

香菇:含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血 软化血管的食物葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。